酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる48歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 2019 福知山マラソン、ベチュラサンダルでサブスリー達成!年代9位という(笑) 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

心拍数!

最近心拍数を気にするようになり、カロスの時計は心拍数も結構正確なので
最大心拍数をどれだけ上げれたかを意識して男山をするようにしだした

9月の始め頃に男山で8本目で一段飛ばしで後半追い込んで最大心拍数196
その後峠とか走っても今までよりも心拍が楽になった気がして
これはええな―と思うようになり
昨日は男山に行き、貸し切り状態でゆっくりしてたら
1人走りに来て、追い付かれるの嫌やからちょっとペースアップして
どうせなんで追い込むことに(笑)


86AD788D-E64C-4FB4-A273-8938D46B93EB最大心拍194
んーーーーー、200越え出来るように
これからも追い込んダルビッシュ


帰りに姫ジョグ久々にしてるとの事で
ちょっと覗いて

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FBでも繋がってるミキちゃん
娘と同い年って
俺ももっと若返るぞー

姫路城頭に乗っけとる(笑)

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