緊急事態宣言で先週から練習会自粛も俺は通常通り仕事終えて
書写中央公園に行き自主練
何人か来てスポーツマスクして走るデー
アップ5キロ済ませて、今日はビルドアップで
㌔6分~ラスト㌔3.30までの予定で友さんと始める
二人ともマスクしてるからちょっとしんどいかもー
あっ、あこさんも来てて2㌔ちょいまで着いてくるという
福島君もやけど
ちょっとラスト2㌔からペース上げすぎて
失敗やーと思いながらなんとか持ち直して
無事ビルドアップを終えれた
心拍的には180越えてないしまだまだ追い込めるわなーと思うし
これからの課題かな
明日から日曜日まで雨予報やしどうしよかなーと
緊急事態宣言
不要不急と言うけど
自主練は必要やし、一人やったら何の問題も無いわなー
考えてやってイコー
本日体重66.9キロ
こんなんで喜んでないで、もちろんパブロン
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