ちょっと手は空くけど、後もあるみたいでちょっと安心かなーと
いやいや安心は出来んけど、今日の仕事は某高級店の上がり框を仕上げていき
プレスしてる間に車の洗車に2週間ぶりに行きピカピカマンにして
工場に帰り、框を仕上げて完成させた
で5時に仕事終了で、憩いの湯ランやーって
着替え背負うてめちゃ暑いやん
いつも憩いの湯ランは飲み物無しで行くから
今日も無いし何か5キロ過ぎて直射日光でやばい
舐めてたわけや無いけど、お腹もすく感じで
あかーーーん
干からびそうで砥堀のファミマにピットイン
ゼロコーラやけど(笑)
これで生き返り、結構ペースも㌔5切って走っててまー
ペースなんかどーでもえーねんけど、ちゃんと走れとる
11キロ56分くらいで憩いの湯到着で水風呂でしっかりとケアーもして
銭湯ジョグ最高~
帰りにいっつも買ってたコーラハイボールと思ってたけど
これ、チューハイやん(笑)
まーえーねんけど
京口駅からの姫路城~
それがどうか分からんけど
俺はそういうところではしていこうと思う。
飲むとき外すけど(笑)
帰って大福の散歩中のお月さんと雲の写真~
お月さん流れとる~
明日は大阪のりんくうの現場に一人で遠征やー
しっかり感染せんように対策してイコー
ブログランキングクリックお願いしまーす
マラソン・ジョギングランキング