心配やった視力検査も無事両目1.5やったわ(笑)
老眼と視力は全く関係ないんやなーと思ったけど
何か最近おかしい気がすんねんけど、まー大丈夫か

仕事終えて書写中央公園行く前に書写山置塩坂に行き
今日は足が結構疲れてるんでゆっくり登り
下りもゆっくりで書写中央公園に向かい、第63回酒猿と楽し苦走ろう会

あやこさんも登場でトークランを5キロちょいで済ませて
たろちゃん、福島君、友さんも遅れて合流で
後半のペース走を4.30ですることに

若干早くなってしまい、たろちゃんと福島君には悪いことしたかなーなんて

ガーミンでは㌔4.19平均になってた

ペース走終えて
からの体幹腹筋トレーニング

これが一番きついんかな(笑)
まさに楽し苦やな

これ、なんのポーズか忘れた(笑)
お控えなすってのポーズやて(笑)
お疲れ様でした
楽し苦てほんま最高やわ

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