山好き酒好き!酒猿ランナーのブログ!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる46歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

書写山置塩坂トレイル、まさかの自己ベストの巻~!!

今日の仕事はほぼ座っての材料のひらいだしをしてくれと言われて
ずーーーーっと座って図面とにらめっこ状態

眠たいわ(笑)
早めに兄貴が 仕事おこかーっていうので
大福の散歩を済ませて今日は酒猿と楽し苦走ろう会の日なんで
と書写山攻めたろうと行ってると、幟立てるポール忘れて取りに帰り
時間が無くなり、置塩坂到着も急がんと遅れる~

ってベチュラで置塩坂を上る


なんだか調子がえーやん
イっとこーって思い、いつも心拍目安で走るけど
今日はちょっと高い位置にあると思い
結構な上りも走れるし、そこは心拍セーブで

いやー、これめちゃ調子エーから
ちょっと攻めてみることにしてスイッチ入れた

10分ちょっと追い込むだけやと思い
走る走る(笑)
てっぺんで時計確認で12分50秒
これは自己ベスト更新やと確信して
多分ベストは13分20秒くらいやったはず

自己満足やけど嬉しい~
それだけ身体が動いとると言うことやしな

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お疲れで写真だけ撮って、練習会遅れる訳にはいかんので
直ぐに下るも
ゆっくりで

何とか10分前に到着で
良かったわ

ストレッチしていつものようにトークランで約5キロを走る

めっちゃ楽しい時間でその後の今回もペース走をすることに
4.30ペースで~
福島君が3キロ過ぎて離脱で
友さんかつさんの3人でやり切り、4.25平均とガーミンやけど
おそらく4.15くらいな感覚やと思う。
ぐるぐるはあかんねん(笑)

からの腹筋トレーニング
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最高に腹筋痛い
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酒猿ポーズ、これカツさんはまってて
俺もこれからガンガンして行こ(笑)
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靴率低いわな
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お菓子は最高~

この練習会は自分がしてるんやなくて、皆で出来てるんやと思える
ホンマ最高な練習会やと思った










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