バレンタインラブランのハーフ、火曜日の男山階段でかなり疲れてる脚

今日の練習は、ペース走はせずに
アップを済ませて200×10本のインターバル

完全に脚の疲労がわかり、疲労で心拍上がるもしっかりと10本できた

ほぼ36秒~37秒で

やり切れた感満載でえー感じやと思うけど
バレンタインデーが明日やしいっぱい頂きました~
めちゃ嬉しい~

姫路城マラソンに向けての調整やけど
日曜日の六甲山のイベントでちょっと追い込んで
後は疲労抜きにめちゃくちゃ徹する

姫路城マラソンを楽に走るためにめちゃくちゃ努力する一週間にする

練習終わった後のお酒は美味しくてやめれましぇん

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