の前に、先週アブに刺された置塩坂のタイムアタックをすることに
お先に勝さんの車があるんで行ってるんやと思い
俺も速攻着替えて置塩タイムアタック
いつもストラバの区間と違い
てっぺんで計ってたけど今日はストラバ区間で勝負
火曜日の久々の男山階段で、脹脛も太ももも結構張ってるけど
チャレンジ
へっでん無いとやばいかも状態で登る
ヒーハー言いながらマーマー行けとるやん(笑)
てっぺん近くで勝さんがへっでん点けて下ってきたけど
俺は全快で上る
てっぺんで11分代で
行けるやんと思うも
そこから暗くてあかん
ストラバ区間は12分50秒くらいで、速攻圓教寺で俺とおねーちゃんのお祓い
お願いして下るも
真っ暗でヤバい
野生の勘で下るしか無いがな
でもマー上りは自己ベストと言うか
ストラバも更新やで~
下って真っ暗
これからは絶対へっでん要るわ
からの練習会
酒猿と楽し苦走ろう会
色々話しながらって、色んな情報交換もあって
やっぱりえーもんや
後半各自でペース走なり、ビルドアップなりしてもらい
俺は圭子さんと㌔6で5㌔走って話も出来てよかった~
皆は村岡に向けての事もあるねんけど
俺は丹後の事もあるねんけど(笑)
圭子さんは丹後60㌔あるんで一緒やねん
そんな事話しながら
まー楽し苦しく出来る練習会やわ
今日も眠たく寝るで
マラソン・ジョギングランキング
今年は、佐用か西脇かどちらかと思います。
また、どこかで会えるの楽しみにしてるのでよろしくお願いします~