朝3時45分起床でリーの10倍カレーを食べようも

ご飯なくて、断念で力うどんのインスタントをカっ喰らい
暗い道で平荘湖目指して途中セブンでおにぎりにホット

からの5時過ぎに平荘湖到着で
何にもせずにペース走

抑え目で走る。
1㌔3.53
2㌔3.53
3㌔3.53
4㌔3.54
え、めちゃペース走の見本やん

って先週よりかなり涼しいし
これは嬉しい～

途中亀井さんに遭遇も話出来んし(笑)

からのゆっくりとしてて、松尾さんが寄ってきてくれてちょっと話して

皆が集まって来て2部練
晃にたろちゃんねーちゃん、あやこさんも来て
5人で平荘湖ぐるぐるスタート～
後ろも～おねーちゃんランシャツデビュー

　　　先週に比べたら涼しいな～とか話しながら
2周でおねーちゃん仕事に行くので終了で、あやこさんコンビニにトイレ休憩なんで
3人でちょっとペース上げよか―と走るも、いつものようにたろちゃんが先に出るんでずんずんペースアップで㌔4.15くらいまで上がり、トイレ済ませて
その後もペースは落ちず(笑)

あやこさんが逆回りで走ってきて合流で、ペースを落としてラスト一周

タロちゃん遅れとる

約25㌔で終了～
からの、コンビニでノンアルコールビールを一気に飲む(笑)
からの、ゆぴかでのウェーブストレッチに向かう～
ゆぴかが明日から改装工事に入るので、ゆぴかも来年まで入れんし
ウェーブストレッチも来年まで無いねん～

もー日向で暑すぎて速攻汗だくで～
でも久々のウェーブストレッチ＆筋トレ最高やった

からのちょっとだけトレイルで小野アルプスちょっとと鴨池で帰ってくる予定で
10時過ぎの暑い時にスタート～

松尾さんの後をついて走り、めちゃくちゃ暑くて滝汗で
ベチュラも汗でヤバい状態に～
最悪やー、と松尾さんと話してて1.5㌔も行ったか行かないかの
下に小さい切り株の様なでっぱりがあり、左の指先を思いっきりぶつけて
前に転げてサングラスも飛んでいくほど～

その後、タロちゃんが暑すぎるしベチュラ滑るし
先に折り返すと。
ジョニーさんも先に折り返してて、俺はロードに出て皆に伝えて
俺も何だか左親指痛いんで、約3㌔で折り返し
帰りは半分歩きな感じで、ベチュラの時はタオル必須と思ってても
忘れると言う

ゆぴかで肌ピカ後にタロちゃんとトンカツでランチでお腹いっぱいも
何だか親指痛いし、ちょっとずつ腫れて来てる～

たろちゃん送って家に帰って速攻ビール飲んでハイボール飲んでたら
左の太もも攣りそうになるし、脹脛もおかしいし
益々指痛いし、これは完全に骨折やな～と思ってて
月曜日に病院行こうと思ってたけど、あまりにも足の甲まで腫れて来てとか言うてたら

たろちゃんが問い合わせしまくってくれて、おねーちゃんが仕事終わりに迎えに来てくれて
神野病院の救急へ
めちゃ酒臭い俺やったけど(笑)

速攻レントゲン撮ってもらい、はい骨折～
全治3週間～4週間て
必ず2週間以内で治したるねん。


今日も病院行って来たら
このサンダルは圧迫されるからやめた方がええと(笑)

確かに今日は仕事中、痛かったわ
その後、ワラーチ履いたらめちゃ楽やし
明日からワラーチやな
3年8か月ぶりの禁酒もして、何年ぶりかの牛乳飲んで
明日から、サプリの過剰摂取で必ず骨をくっつけたる～

今まで何回も足の指骨折したけど、これだけしっかりと固定したのは初めて
なんで早く治る気しかせんわ




マラソン・ジョギングランキング