覚えとるけど、何も無しで・・・・
ちょと御立公園でビブラムで走るも、やっぱり太もも裏がかなりの張りで
靴に履き替えてジョグ。
おねーちゃんと合流で、書写のグラウンド周りの距離測りながら
ぐるぐるしてから夢前サイクリングロードで12キロ走るも
やっぱり何か違う
ちょっと夏の疲れも出てきてからの、ビブラムLSDと黒井城トレイル
神戸マラソンもサブスリーならずも全力で挑んだ疲れが無いわけが無い。
ここは無茶せず休まんと~

23日、勤労感謝の日は福知山マラソンやけど仕事。
ほんまは応援行きたかってんけどしかたない。
酒猿組から、ガースーとガッキー、あっちゃんに
他では
ゆうこりんとかなちゃんに山下先生くらいを応援ナビアプリで仕事しながら応援する事に

ホンマにナビで、ずっと動いておもろいから仕事しながらずっと見てまう(笑)
結果、ガースーは自己ベストの2時間39分代で
さっちゃん効果か

俺のお陰やな(笑)
あっちゃんはナビで観てて、30キロ辺りでかなり遅れて
サブスリーペースやったけど、便所に3回行って
色々あってあかんかって3時間19分。
ガッキーは25キロ以降止まって心配してたら
給水の後意識無くなり、倒れて気が付けばバスの中っておい
まー不幸中の幸いで体はどこも大丈夫で一安心

山下先生は自己ベスト更新も、ラスト2キロあかんやろ(笑)
ナビで見てたら3時間8分でいける感じも、足攣ったのか分からんけど
急ブレーキで3時間12分台
ゆうこりんは、めちゃ応援して涙出てまうくらいやって
3時間30分12秒くらいやったかな?
いつもLSD一緒にやってきて、大幅な自己ベスト更新は
マジ嬉しいけど、まだまだやってイカンとな

練習は間違って無い

そんな事で、仕事終えて
今日は走るの我慢我慢で
鼻もズルズルでおかしいし大福の散歩行ってゆっくりや。
神戸マラソンの写真出てた~
大丈夫かな~の15キロくらいかな?
ラスト1.5キロくらいかな?
めちゃ腰落ちとる(笑)
よー疲労残ってたのに走ったと自分で褒めるわ

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