酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる48歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 2019 福知山マラソン、ベチュラサンダルでサブスリー達成!年代9位という(笑) 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

比叡山 International Trail Run 補給食等見直し!!

いよいよ明後日に迫ってきた比叡山international toreiru run

去年も調べていたものの、ちょっと補給に関しては舐めてた。
と言うか、自分の脂肪をエネルギーに変えれるので大丈夫と
過信してた所があるんで、その辺を考えずに今回は初めて
いつもの5倍くらいの準備で走ることに決めた

50マイルを走るのに消費するカロリーは約4500キロカロリー。

今年は、自分で持つのはカロリー的に2500キロカロリーちょいかな?
エイドもあるし、3500キロカロリーは採れるはず。
4000くらい採れるかも。

今まででは考えられんくらいの準備してます。

去年は確かジェル5個くらいやったような

比叡山50マイル、累積標高5500は甘くない。
今年はやったる気持ちが漲って来た

走るスタイルはランシャツに、酒猿&絵里の会でもらったランパンだで行くで~
後ろのチャックのポケットに高級カツサプ入れて、大きいポケット4個あるんで
それぞれジェルを振り分ける。
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これにベストのザックで
今回こんな感じ。
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めっさ多い(笑)
今回、めちゃくちゃ考えて補給していこうと思う。
走力はいきなり上がらんけど、今までこんな補給した事ないから
もkしかしたら、かなりのパフォーマンスが上がるんちゃうかと期待はしてる。

それと、今回の意気込みは50キロ通過で
7時間超えてたら、止める覚悟で行く。

まぁその時の状態で、元気ならちょっとオーバーでも行く気やけど
50キロの記録も残って
ポイントも付くから、無理はせんとこうかなと言う思いで
先ずは50キロと考えて走ろうと思う。

さぁ、どこに何を入れるか考えて入れて寝るかな(笑)





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