股関節のストレッチ。
阪神負けたニュースも観ながらエッチスケッチストレッチ
ちょっと遅めに1階に降りて速攻朝食とヒゲソリ済ませて
何の会話もなくって、しゃべること無い。
仕事に行き、午前中にえらいこっちゃの
俺のした下地ものの寸法が、コーりアンの寸法引かずにしてもてて
必死のパッチで直す
下地もので良かったでしかし。
化粧もんやったらマジでやばかった
そんなトラブルもあったんやけど、別に考え事してたわけやなくて
無心があかんかったんやと思う
次ぎなる仕事はアールの簡単なカウンターなのを取り掛かり
次はミスなく造るぞ~
夕方仕事終えて速攻大福ランで走る。
約2キロで終えて、車で男山に行き
ノグッチ先生5本終えてて、俺は歩こうと思ってたけど
待たすの悪いので半分走っての5本で滝汗
この後姫路城三の丸広場に移動して
ミスターk練習会
これもただ練習やなくて、裸足ナチュラルランニングで岩城さんに教えてもらった
事を実践する。
ミスターkに褒められた(笑)
分かってるんかな?
を済ませて、 MRGRのイベントに参加
姫路城の周りぐるぐるするだけやけど
しっかりとフォーム意識しながらで、堀ねぇのペースで。
㌔7でしっかりと追い込む。
ノグッチ先生とも走りながら、途中から
FBで実は繋がってますという女の人と、その友達とで話が盛り上がり
あっという間の9キロ程で、やっぱりこういう所で走って
人間の繋がりって大切にしたいもんや
21時過ぎで終わり、帰りに弟の店に向かう。
出前の岡持ちのベニヤ板を届ける
車をガツっと若いチャラい奴らの所に突っ込んで行ったら
ビビっとったわ(笑)
かかってこい
今から雨降るけど頑張れ弟
日曜日は姫ホタルの大会。
小ちゃんは去年大会記録で優勝。
の後に、横紋筋融解症になった大会。
今年はなんか大杉くんも来るらしいけど
マイペースで頑張って欲しい
俺はもぅ、今回は走れてる幸せを噛み締めながら頑張る。
もぅたいがい飲んでるんでラスト里の曙の焼酎で
寝る
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