酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる46歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

裸足ランニング恐るべし!!

昨日は裸足ナチュラルランニング練習会に初参加

からの夜は食べ過ぎ飲みすぎで体重増量中~。

裸足で走るってことじゃなくて、裸足で走るために身体を柔らかくというか
人間生まれた赤ちゃんからの動きなどを教えてもらい

意外と出来へんねんこれが。

何から何まで新鮮で、めちゃ考え方も変わった

ただ裸足で走るのが凄いとかやなくて、裸足で走れるようになると
故障もしない走りと体を手に入れられるし、ちゃんと教えてもらってすると
絶対安全やしな~。

えぇ勉強出来た

今日は変な筋肉痛というか、肩こりかと思ったけど
どうも肩甲骨が凝ってるというか筋肉痛やがな

これから教えてもらったこの動き、ストレッチ的なのを
取り入れて行こうと思う

朝弟の家から帰ってきて、今日は二日酔では無いけど
仕事はなんかだるい~

夕方軽く大福ラン2キロ。
IMG_9576
の前に家の草刈ガンガンして、今日は26日で
風呂の日なんで、花の湯で無料券ゲットで

なんか疲れがめちゃ溜まってるのか、昨日のいつもと違う事したんでか
なんせ疲れとる。

ブログ描きながら何回か寝てもたし

日曜日の姫ボタルの大会に向けてしっかりと疲労抜いていこうかな

寝る






マラソン・ジョギングランキング スポーツ用品のリンドバーグ 【ファイテンオフィシャルストア】公式通販サイト

 コメント一覧 (2)

    • 2. 酒猿
    • 2017年06月27日 08:26
    • かんちゃん、参加者全員なっとるみたいやな(笑)
      最初は肩こりやとほんまに思ったくらいで、肩甲骨がこんな感じになったの初めてやな!!

      そりゃ使えてないと言うか、今まであんな動きは赤ちゃんの時しかしてないからやで。

      また、皆で集まってこの前のを思い出しながらやるのもえぇよな!
      定期的にやっていこ!
      男山終わりに、姫路城の東の芝生でやろかーー!!
    • 1. かんちゃん
    • 2017年06月27日 08:04
    • おはようございます!俺も肩甲骨がバキバキ⁈
      筋肉痛みたいな感じで、反復しようとやり出したけど、全然出来ずじまいでした(笑)
      いかに肩甲骨を今迄使えてない証拠ですかねf^_^;

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
読者登録
LINE読者登録QRコード
プロフィール

酒猿

読者登録
LINE読者登録QRコード
メッセージ

名前
メール
本文
QRコード
QRコード