
からの夜は食べ過ぎ飲みすぎで体重増量中~。
裸足で走るってことじゃなくて、裸足で走るために身体を柔らかくというか
人間生まれた赤ちゃんからの動きなどを教えてもらい
意外と出来へんねんこれが。
何から何まで新鮮で、めちゃ考え方も変わった

ただ裸足で走るのが凄いとかやなくて、裸足で走れるようになると
故障もしない走りと体を手に入れられるし、ちゃんと教えてもらってすると
絶対安全やしな~。
えぇ勉強出来た

今日は変な筋肉痛というか、肩こりかと思ったけど
どうも肩甲骨が凝ってるというか筋肉痛やがな

これから教えてもらったこの動き、ストレッチ的なのを
取り入れて行こうと思う

朝弟の家から帰ってきて、今日は二日酔では無いけど
仕事はなんかだるい~
夕方軽く大福ラン2キロ。
の前に家の草刈ガンガンして、今日は26日で
風呂の日なんで、花の湯で無料券ゲットで
なんか疲れがめちゃ溜まってるのか、昨日のいつもと違う事したんでか
なんせ疲れとる。
ブログ描きながら何回か寝てもたし

日曜日の姫ボタルの大会に向けてしっかりと疲労抜いていこうかな

寝る

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最初は肩こりやとほんまに思ったくらいで、肩甲骨がこんな感じになったの初めてやな!!
そりゃ使えてないと言うか、今まであんな動きは赤ちゃんの時しかしてないからやで。
また、皆で集まってこの前のを思い出しながらやるのもえぇよな!
定期的にやっていこ!
男山終わりに、姫路城の東の芝生でやろかーー!!