2人は砥堀駅から走ってきて、ちょっと道間違えて既に8キロ走ってきてる(笑)
のりちゃん暑くて何度も水被りながらで
21キロで寺前駅到着で、10時30分から
堀ちゃんのお姉さんの練習会という事で
超LSDでキロ7で。
7人でスタート
直ぐにのりちゃん遅れて、長谷駅で離脱。
のりちゃんを見送り、6人で再スタート
寺前駅から約14キロの生野の手前のトンネルで折り返し~。
女性軍はしんどそう(笑)
あくまでも堀姉の練習なんで、絶対にペースを合わせて。
帰りは下り基調で走りやすいやん
寺前駅までラスト7キロ位の所で、奥平くんが田植え終わって
差し入れに来てくれてありがたや~
おかげさまで全員寺前駅まで完走出来ました
俺49キロで、土居ちゃん58キロくらいで
ちょっと付き合って~って土井ちゃんに言うももぅ無理って事で
寺前駅でソフトクリーム食べて俺は行ける所まで走って帰る事に
4.30ペースで走ってて、鶴居駅まで6.5程であかん
水買って、メダリストを溶かして
ペース落として走ることに。
暑いし、膝が痛くなってくるしピンチ
電車乗って帰れと言う脳みその指令との戦いに入る(笑)
メンタルトレーニングや
ラスト10キロまで来て、コーラ注入。
めちゃくちゃ膝が痛くなり、ラスト4キロでストレッチを思い出し
止まって入念にしてみたら、治った(笑)
どんなんやねん
という事で、無事家に帰れました。
寺前駅から電車で帰る予定で、着替えも背負ってたんやけど
なんやったんやろ(笑)
メチャメンタルの練習になった~
堀姉は来週の多々良木ハーフ頑張って欲しいなー
体重めちゃ減ってたけど、この夏はもうひと絞りして
パワーアップしていこうと思います
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