脳みそやけど、ちょっとは走って身体動かしとかんとなー
とか思いながら朝の目覚めが今日は何か悪い。
昨日のジョグで筋肉解れてるようなエェ感じで仕事に行く。
同じく奥大山のベンチの杉のアール加工をずんずんして行く。
中々進まんで~。
これだけの部材取るのに1日では無理やねん。
まぁ細かい作業やわ。
体力要らんけど、頭いる作業かな。
こんな作業していき、兄貴が今日は居ないので
違う事もこなしていき、落ち着いて一つ一つこなしていく。
焦ってしてもロクなこと無いからな
残業は来週くらいからかな~
って事で、6時前に仕事置いて今日もちょっとだけでもジョグ。
ルナサンダルでゆっくり走り出して、㌔5.30から入り
何か農免道路に出るところで女の人が走ってて同時に同じ道を走る事になり
そらペース勝手に上がるわな(笑)
そのままビルドアップになってしまい、ラスト1キロはちょっと上げてみて
桜並木ももぅ散ってて、下り貴重を気持ちよく3.39やった。
全然余裕有りやったんで調子エェんやろな
その後大福ダウンランで1.6キロほどで脚はエェ感じと思うけど
フルマラソンにあのアップダウのコースはしんどいやろなー。
まぁ明日はミスターKの練習会で軽くして風呂でも行ってケアーやな。
気楽にがんばろーっと