酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる48歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 2019 福知山マラソン、ベチュラサンダルでサブスリー達成!年代9位という(笑) 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

テーパリング?

何か今月は大会入れすぎてるんで普段走らんでえぇやろ状態の

脳みそやけど、ちょっとは走って身体動かしとかんとなー
とか思いながら朝の目覚めが今日は何か悪い。

昨日のジョグで筋肉解れてるようなエェ感じで仕事に行く。

同じく奥大山のベンチの杉のアール加工をずんずんして行く。
中々進まんで~。
IMG_4546
これだけの部材取るのに1日では無理やねん。

まぁ細かい作業やわ。
体力要らんけど、頭いる作業かな。

こんな作業していき、兄貴が今日は居ないので
違う事もこなしていき、落ち着いて一つ一つこなしていく。

焦ってしてもロクなこと無いからな

残業は来週くらいからかな~
って事で、6時前に仕事置いて今日もちょっとだけでもジョグ。

ルナサンダルでゆっくり走り出して、㌔5.30から入り
何か農免道路に出るところで女の人が走ってて同時に同じ道を走る事になり
そらペース勝手に上がるわな(笑)

そのままビルドアップになってしまい、ラスト1キロはちょっと上げてみて
桜並木ももぅ散ってて、下り貴重を気持ちよく3.39やった。

全然余裕有りやったんで調子エェんやろな
IMG_4578

その後大福ダウンランで1.6キロほどで脚はエェ感じと思うけど
フルマラソンにあのアップダウのコースはしんどいやろなー。

まぁ明日はミスターKの練習会で軽くして風呂でも行ってケアーやな。

気楽にがんばろーっと


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