夜中に目覚めて電気着けっぱなしやし
朝起きたら焼酎半分以上残っとるしアカンがなー。
状態でも二日酔いは無しで仕事に行き、杉の材料いつになったら入ってくるねん
状態で、今日は知り合いの浅田くんというウルトラマラソンとかに出てる
年に何度かロング練習する人の嫁さんの店で、エステ的な店をこの前オープンして
そこの、何と言うてえぇか分からんけど
3方枠のおしゃれ的なのをして行く(笑)
早く材料来てくれんとゴールデンウィーク無くなるって、多分ゴールデンウィーク無いな
まぁ、来週香住ジオパークフルで土曜日休むし
比叡山もゴールデンウィーク明けの土曜日休むしガンガン仕事するで~。
今日は木曜日、ミスターKの練習会の日で
酒猿組のTシャツ土居ちゃんのが出来上がって渡すついでもあるし
早めに行ってアップしてるとノグッチ先生が来て一緒にアップして
土居ちゃんも程よく来て、3キロ程のアップで3000㍍のペース確認走をすることに。
土居ちゃんもノグッチ先生に言われて.一緒にペース走スタート
俺は㌔4切るくらいの余裕のあるペースでいこうと思い走るもやっぱり最初の300は速い(笑)
けど余裕を持って3000を11分39秒で平均3分53秒で行けた。
土居ちゃんも頑張って㌔4.39くいらのペース走出来て一緒に汗だくやったわ
もぅ土居ちゃんも酒猿組の一員やしな
この後、ミスターKで体操した後に花見ランという事で
水族館方面に行ったりウロウロと花見ラン
楽しく何だかんだで11キロほど走れたし満足。
さつきマラソンはエェ感じで行けそうやけど、香住のフルマラソンも
どうせやったらそこそこ走りたいし、頑張ろー
今日も結構飲んどる
寝る