仕事に行き、昼までに昨日から取り掛かってた天井の見切りを終わらせて
昼からは次なる住宅の書籍棚の説明を聞いて、じっくりと考えて
取り掛かる。
今日はみよっちゃんと広畑のグラウンドで最後の仕上げをしようと決めてたんやけど
みよっちゃんが19時くらいになってまうし、雨が降るしとの事で
やめとくというので、俺は手柄のサブトラックやと雨でも大丈夫やしと思い
田中さんに声かけて一緒にする事に決めて
仕事置いて、手柄のサブトラにいき
田中さん来るまでアップしてたら5キロで、ちょっと遅いんで先に何キロかしようかなー
って思ってたら田中さん登場
一緒にアップちょっとして、小雨の中3000㍍のペース確認走。
俺が前で走る形で、息も上がらずエェ感じで走れたけど
脚が重たい(笑)
これは完全に昨日の男山階段の疲れやと悟る。
田中さんも一緒やって良かった
3000㍍を12分06秒でバッチリかな。
俺、大胸筋付き過ぎてるんちゃうん。
まぁそれはエェか(笑)
ダウンしてると雨が降ってきたんで2キロで終了
2人ともどんな結果になるのか楽しみ。
帰りは、ビーナスの花の湯でゆっくりして
サウナも計23分入って明日から疲労抜きに全力で努める
明日は酸素カプセルに行く予定で、出来ることを全力でして
姫路城マラソンに全力で挑む。
ビール4本、焼酎5杯目で寝るとする