さっむー
週末は温かくなるみたいで、日曜日は大阪国際もあるけど俺はたつののマラソンで
毎年めっちゃ寒いけど、何かエェ感じの天気で楽しみ。
でも大阪国際はスタートが昼なんで、暑くなりそうでみよっちゃん心配やなー。
てな事を思いながら、今日は1日中格子の材料を仕上げていった1日。
今日は26日で風呂の日、ビーナスギャラリー花の湯に行くと
無料券ゲット出来るんで行っとかんとなー。
仕事終えて、風呂行く前にちょっとでも汗かきたくて
いつもの芝生公園裏の駐車場に
かんちさんも後できたけど、諸事情により
違うコースで練習(笑)
俺はいつもの周回で、6キロちょいで汗かいて
花の湯に行く。
1人でなぜかコマネチ
速攻花の湯に行き、サウナのインターバル開始や(笑)
10分から始まり、8分、6分×2回で計30分のサウナでよー汗かいたわ
帰りにマクドでポテトやら三角チョコパイとか買って帰り
速攻ビールに焼酎。
見えない疲れもあるやろうからしっかりとやって行こ。
先ずはたつのの10キロで頑張ろー
焼酎後1杯お代わりするけど(笑)