股関節のストレッチ。
スポーツニュースが7時前からでそれを観ながらゆっくりー。
1階に降りて、朝食済ませて仕事に行き
カウンター手間食うわ~
とか言うてて、明後日に現場に搬入らしくて
塗装もあるんで明日の昼までにせんとあかんと昼過ぎに発覚
んなアホな~って、まぁ何とか出来そうで
男山練習行きたいんで、明日の朝早めに仕事行こーて事で
夕方男山階段にGo
6時過ぎに到着で
既にかんちゃんと、久々の同い年の田中さんが来てたー。
速攻着替えて、今日も10本と決めて
アップも無しに上る。
アカン、最初飛ばしすぎた
昨日あっちゃんが男山来てて、タイムアタックしたろうと思って
エネルギー切れや(笑)
何とか10本24分台で終了
神戸マラソンの刺激になったか?
いや、疲れ残さんように疲労抜きせんとあかんわな。
この後3人で、姫路城2周話ししながら楽しくして
田中さんは東神戸マラソンに出るらしい。
かんちゃんは神戸一緒に出るけどなー。
姫路城が青くライトアップされてて撮ったんやけど
ほとんど姫路城見えんがな~(笑)
世界糖尿病デーみたいで青くライトアップされてたわ。
帰りは憩の湯に行き、帰りは定番となった、佳穂(高3)を駅に迎えに行き
帰りはマクドでポテト買って帰り、帰って飲みは当然進むー
仕事も何かバタバタしてるし、明日は早出の出勤しよー
寝る