8月11日。
仕事を終えて、愛車のホイールナットが傷んでて
新調
同級生のタイヤ屋さんの青野に替えてもらうべく
行き、話ししてて
今日飲みに行かへんと誘いを受けてもちろんいきまんがな
その前に時間あるのでいつもの駐車場に行き
インターバルをする。
アップして、30秒×60秒のつなぎでやってみるも
4本目で腰に痛み出て5本で終了

ダウンして計8キロくらいやったかな?
無理は禁物で、その後七福屋に飲みに行き
話しに花が咲いて、2件目の茶蘭にも行き
記憶あれへん

0時くらいに帰ったはずで、昼までの仕事はちょっと地獄でした(笑)
グッチの家具は終わり、今日は新たな岡山のアールの家具に取り掛かる。
夕方かんちゃんが急遽自転車で来ることになり、目的は男山階段の
ノースリーブを取りに行くねん

酒猿組のノースリーブも出来上がってて、そのままかんちゃんの自転車乗せて
ビーナスギャラリーまで行き、一緒に広峰山へ

2人で走ると楽しい~

ここで描かれへん話もして、下りはトレイルで下るも
二人共ルナサンダルで痛いし(笑)
ラストは広峰の下のアップダウン周回2周して
えぇ刺激入って良かった

10キロ超えたし、ホンマに仲間はえぇもんです。
花の湯でしっかりケアーして
姫路駅に佳穂(高3)を迎えに行き、ってポケモンしたいからやねんけど(笑)
男山の前と美術館前通って帰ってきましたわ

今日も3日酔いの勢いなんで、そろそろ寝るかな

明日も仕事、
寝る


