
佳穂(高3)は既に出ていて、朝食を終えて仕事に。
どでかいカウンターも後2日もかからんくらいで仕上がるわ。
来週早々に持っていかんとあかんので、今週中に仕上げんとあかんけど
何とか行けそうでちょっと余裕も出来て、3時の休憩も含めて
弟の赤ちゃんを観に行ったで~

嫁も一緒に行きました。
めっちゃ小さい~(笑)
俺の見た感じでは小ちゃんに似てる気がするんやけど、
実の兄貴の嫁さんが、ユッコさんに似てると言うとったわ

まぁ、元気でなによりやで。
ホンマにおめでたい事です

本日大安やしね

小ちゃんは10キロ程走ったと言うてたし
俺も今日は決めてた

雨でも何でも、家から今年初めて酒猿峠走をすると

夕方小雨の中スタート。
ジョグ用のDSトレーナーの靴で走る。
結構調子良くて、㌔4.30でずっと峠まで行き
上りはペース落ちるも、何かスイッチ入って上りはヨダレダラダラの
鼻水ダラダラでてっぺんで一旦止まって仕切り直し。
下りながら7キロ~8キロまでそこそこのペースでやってみた。
あかんがな、撃沈で3.19。
まぁ、靴も靴やしと言い訳しながら
ちょっと止まって、カニ発見で道路で車に踏まれるでって川に逃がしたった

余計なお世話かな?
とか思い、帰りのジョグ再開で11キロ付近で股関節がめちゃ疲れてるというか
変な感じなんで止まってストレッチ。
2回止まってして、マシになり
何かよくわからんけど、下り飛ばしたからかな~
ってラストはビルドアップで雨が降ってきたけど関係なくびしょびしょで
3.45まで上げて14キロ弱で終了

ホンマにくたばったわ(笑)
ゆっくり走ろ。
この後大福と雨の中ダウン散歩ジョグ。
体重は66キロ代になってきてえぇ感じやけど
まだまだ油断しとれん。
でも何か今日は仕事終わりによぅえぇ練習できて満足やわ

実は右の歯茎が痛くてやばくてロキソニン飲んで走ったら、また痛み出てきて
明日は歯医者行きマッスル

相変わらずお酒は飲んで、阪神戦サヨナラ負けで
やけ酒はしません。
身体のケアーして寝るねん
