酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる46歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

疲労確認ラン!

昨日は飲みすぎ?
でか知らんけど7時15分起床で焦りまくリング

今日は病院に行く日で、早めに行きたかったけど
結局8時過ぎてもうた~

思ったほど筋肉痛は無いし、高速ぶっ飛ばして
たつのの信原病院に行き

9時前に着いて診察を待つ。


程よく二宮ドクターに診てもらい
昨日の30キロでちょっと左股関節をかばって走った影響で
右肩が張ってて、注射1本

俺の身体与ます状態やわ。

めちゃくちゃえぇ先生いるから
これから安心して走れます

リハビリもしてもらって、帰りは昼過ぎて
速攻昼食終えて、仕事仕事

筋肉痛全然ない感じで、最高やがな

って思ってて、夕方いつもの武道館裏に車を停めて
疲労確認のジョグ。

あかんがな、太もも裏のハムストが
めちゃくちゃ張ってるし、若干痛い

温もっても痛いし、3周の3.6キロで止めや。
ラスト200を上げてみたけど
左の太もも痺れてあかんのを確認出来た。

かんちさんも来てたけど、俺3周で
かんちさんは3周目に行ったけど
俺が無理したらあきませんよの言葉に

そっくりそのまま返すわって言われてしまった(笑)
DSC_1820


そのまま酒猿荘に行き、ゆっくりと炭酸風呂で回復出来たかな?
しっかりと左太ももを揉みほぐして、毎回ケアーを欠かせずやって行くで。

年も重ねてるからしっかりケアーが一番大事やし。

夜は相変わらず飲みすぎて、撃沈手前で寝る。

明日は男山でしっかり練習したるわ

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