コメント一覧 (8)

1. • 8. 酒猿
   • 2016年01月21日 17:37
   • 誠さん、偉そうになんて思ってないですし
     めちゃ勉強と言うか、分かりやすく親切に言ってもらってめちゃくちゃ嬉しいですよ。
     
     今行っている病院は、プロ野球選手なども行ってる所で
     たまたま知り合いになってた人が、そこのドクターで良かったです。
     
     ここでは、注射で筋肉を解してくれます。
     それとリハビリとで、これプラス食事でやっていきますね。
     
     ３月には走れるように焦らずやって行きます！！
     完全に蓄積疲労が抜けると考えたら我慢も楽しみに変えれそうですし、頑張ります。
     
     またアドバイス等あればガンガンコメント下さいね。
     
     ほんまにありがとうございます。
     
2. • 7. 誠
   • 2016年01月21日 17:26
   • 良かったです。色々と偉そうにすみません。
     
     オッサンの戯言とお許し下さい。
     
     走る事も車の運転も、歩く事さえまともに出来なかった自分も、食生活や普段の姿勢等を大幅に改善する事で、約２ヶ月ちょっとで走れる様になりました。(その間も整体や針灸にはほぼ毎週通い、筋肉をほぐして貰い、自宅では毎日入浴後1時間掛けて臀部ストレッチをしました。息子のでかいスーパーボールで寝っ転がってゴリゴリも良く効きましたよ。)
     
     酒猿さんの決意表明に心からの尊敬を捧げます。少し時間は掛かると思いますが、必ず良くなります。
     
     ランニングも休む事で、８年分の蓄積疲労が全て抜けて、再開後は今も十分凄いですが、更により数段レベルアップ出来ると思います。(休んで走力は落ちても、８年分の経験や知識迄は消えませからね。)
     
     とにかく坐骨神経痛の治療は、一進一退を繰り返しますから、思う様に痛みが引かなくても、焦らず焼けを起こさず取り組んで下さい。
     
     いつか、マラソン大会で並走する事が出来れば、お声を掛けたいと思います。(並走は無理なのですれ違いですね。)
     
     
     
3. • 6. 酒猿
   • 2016年01月21日 15:18
   • 誠さん、ありがとうございます。
     
     本日信原病院に行ってきて、食生活から直していきましょう
     まずは辛いですが絶食しませんかと話ししてて
     
     誠さんがコメント下さった事は話聞きました。
     
     早速今日から徐々に始めていきたいと思います。
     お酒が一番辛い事ですけど、何とか頑張ってみます
     
     自分の身体は自分で治す
     
     今日から病気とも自分とも闘って行こうと思います
     
     酒猿組の皆も応援、協力してくれるので心強いです。
     がんんばりますね
     
4. • 5. 誠
   • 2016年01月21日 12:05
   • 酒猿さんこんにちは。
     
     先ず坐骨神経痛は、生活習慣病です。酒猿さんの長年の生活習慣が引き起こした病気だと言う事を自覚して下さい。でないと恐らく治らないです。
     酒猿さんの食生活や仕事、趣味等で身体に継続的に掛かって来た負荷を今一度冷静に見つめ直す年齢に差し掛かったのかも知れません。
     
     酒猿さんも私と同じく体の左側に痛みが出ている様子ですので、体の左側に位置する胃に対する継続的な過負担が考えられます。
     いわゆる食べ過ぎです。
     胃に負担がかかり過ぎる状態が継続すると、左側の腰・背中に負荷が掛かり神経が圧迫されます。驚かれるかも知れませんが、胃の状態を整えてやらないと、坐骨神経痛の根絶治療は不可能です。
     一番良いのは、絶食ですが・・・中々つらいですから、量を減らされたらと昨日コメントさせて頂きました。
     
     ご存知の様に、坐骨神経痛を引き起こしている可能性の一番高い臀部の筋肉の硬直、いわゆる梨状筋症候群は、同時に血流不足も引き起こします。ですから、血流が不足する行為は、痛みを増幅させる可能性が高いです。
     飲酒も血流不足が引き起こす要因です。
     
     又、過度のストレスも自立神経を乱す事となり、人間が本来持っている痛みに対するブロック機能が正常に機能しなくなります。
     今迄は走る事で色々なストレスを発散されて来たのだと想像出来ます。それが今は、走れない上に痛みがあるのですから、そのストレスは相当な物だと思います。
     坐骨神経痛は生活習慣病です、針・灸、マッサージやストレッチ、温浴治療も有効ですが、同時に生活習慣を変えないと根絶治療は難しいです、『自分の体は自分で治す‼』その為には、絶食もするし好きな酒も暫く止めると言う強い決意を持って、このランナーに取って最も厄介なくそ坐骨神経痛と戦って下さい。
     
     
5. • 4. 酒猿
   • 2016年01月21日 08:54
   • 誠さん、コメント&忠告ありがとうございます！
     
     同じ経験された方に言われると、説得力もあるし
     納得です。
     
     ほんまに軽く考えてましたけど、かなり深刻です。
     誠さんが言われてる事は、二宮ドクターにも言われました。
     
     膝裏の張りで股関節からピリピリっともの凄いやばかったのは、何とか治まりました。
     徐々には良くなってますが、夜に痛みで目覚めるのはほんとに辛いです。
     
     食事の量を減らすというのはどういうことでしょうか？
     また出来れば詳しく教えて欲しいです。
     
     お酒は抜けてませんけど……。
     
     こんなにも辛いとは思ってませんでした。
     
     誠さんは、完治までに何ヶ月くらいかかったんでしょうか？
     
     またアドバイスよろしくお願いします。
     
     
     
6. • 3. 誠
   • 2016年01月20日 17:01
   • いつもブログを楽しく拝見させて頂いている52歳の福知山在住のオッサンランナーです。暮れの西脇へそ公園マラソンでお見かけしました。
     久し振りにブログを見ると･･･大変な目に合われてる様子で心中お察し致します。
     
     差し出がましい様で大変恐縮ですが、少しでも約に立てればとコメントさせて頂きます。
     一連のブログを読ませて頂きましたが、酒猿さんは、完全に坐骨神経痛の症状です。
     
     立ち仕事と過度のランニングの影響で、臀部の筋肉と骨(動物で言うところのしっぽの付け根)の筋肉がひどく硬直し坐骨神経痛を圧迫している状態です。
     私も２年前にこの度の酒猿さんと似た症状で苦しみました。
     
     このままだと、血流不足で様々な症状が出て来る可能性が高いです。大腿部やふくらはぎ、膝裏の硬直(歳を取った時に相当やばい痛みが出る恐れあり)、足先の冷え、内臓の冷えによる様々な障害等々。
     
     先ず治療の前に食事の量を極端に減らす事、つらいでしょうがお酒も絶対に駄目です。
     そして坐骨神経痛の治療は、カチコチに懲り固まってしまっている臀部の深部筋肉を柔らかくほぐす事しかありません。
     
     ブロック駐車わリリカでは、根絶治療出来ないと思います。早く近場の坐骨神経痛の名医を探して１日も早く治療して下さい。
     
     酒猿さんが考えておられるより、ずっと事態は深刻です。
     １日でも早く完治されバリバリランナーに戻り丹後ウルトラのタイタンを目指される日を楽しみにしております。
     
     
     
7. • 2. 酒猿
   • 2016年01月20日 12:32
   • 横田くん、ありがとう〜！
     
     脱カフェインやで（笑）
     
     ここぞの時にカフェイン摂取したら
     爆発するで(^^♪
     
     復活に向けて、ボチボチやっていくで！！
     寝れんのは、ほんまに辛いもんな。
     
8. • 1. 横田
   • 2016年01月20日 09:35
   • 昨日の渋滞やばかったですね！信原までお疲れ様です
     なかなか寝れないのはつらいですよね！
     
     僕も9月から11月終りまで寝れなくつらかったです！
     9月くらいからマラソンとか連続で行って疲れすぎで寝れないのかと思ってたら、時を同じくして午後にコーヒーを飲んでることに気が付いてやめたら寝れるようになりました！カフェイン恐るべしでした！
     
     今日も雪やばいっすわ～ゆっくり焦らず復活してください！