酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる46歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

400インターバル走!!

この頃朝5時過ぎくらいに目が覚める。

もぉ年寄りやな(笑)
なんぼ呑んでてもたいがい目が一度は覚めるねんな~。

この前の用瀬マラソン前日くらいやで、目が覚めんかったんわ。

そんなこと思いながら、佳澄(中1)が6時45分に朝練の為に出て行き
その後直ぐに佳穂(高2)が出て行き、その後起床見たいな感じで

朝飯は、俺一人と
嫁が何かちょっと少なめの朝ごはん食べとる感じで、嫁と話する事ないから
静かなもんやで

ゴミを出して工場に行き、昨日の残りの仕事をちゃっちゃと済ませて
昼から新たに取り掛かる簡単な家具。

昼から速攻仕上げてもたったわい

C360_2015-05-28-16-47-23-231
なので夕方5時に仕事を置いて、たかちゃんと約束していた
400×10本のインターバル走

たかちゃん仕事が長引くとの事で
俺は大福の散歩を済ませて、芝生公園裏の駐車場に車を停めて

たかちゃん来るまで、アップで
外周コースを4周したところでたかちゃん登場で

もぅ1周たかちゃんのアップに付き合いで、440㍍周回に行く。

火曜日の男山階段10本の疲れは2人ともあるけど
疲れてるなりに今の全力で走る

今日はストライドを大きくする事にして、中々えぇ感じも
やっぱり、太もも前が疲れてて脚が上がらん

3本目で止めたくなったけど、10本せんと意味ないねんって
言い聞かせて、脚を上げる意識と腕を振って必死の400

タイム取らずにラストだけ取ってみたら1.13って中々走れてる

ストライド広げてるからかな?
えぇ勉強にもなったし、もぅ止めたい気持ちはたかちゃんも同じで

400のインターバルは一人より絶対に何人かでしたほうがえぇわ

ホンマに死にそうやったわ
DSC_0666
その後ダウンも2キロ程して、計13キロ程で本日の練習は終了
DSC_0667
帰りに燃料入れて、ジャパンに行き買い物してると
佳穂(高2)が駅に迎えに来てとのタイミング良すぎで

薬局行こうと言うので行って、何やらかんやら買い物させられましたわ

家に帰り、晩ご飯で
中々まとまっとんかまとまってないんかわからん家族やわって

子供大きくなってくるとこんなもんやろな。
なんだかんだで飲みすぎ食べ過ぎなんで明日もゆっくりと脂肪燃焼ジョグでもシマッスル

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