ビール2本に焼酎3杯で、キャベツ盛に
刺身少々に、具だくさんの味噌汁一杯で終了。
結構多いやん(笑)
朝は気にせず食べて、仕事に行き
今日は昨日言ってたカウンターをちゃちゃっと仕上げる。
ぼけとるがな(笑)
昼から今日中にして欲しい物があると
兄貴に聞いて、必死のパッチで仕上げたし
昨日の夜に、身体絞る宣言で
今日は決めていた男山階段に行く
気分を高めるためにも、昨日の夜にがっぷさんに連絡して
一緒にどないですかと。
がっぷさんとは、一緒に飲むのは何度もあるけれども
走ったことは無いねんな~(笑)
約束したからには絶対行かんとな
思ってたよりも早く仕事置けて、車を走らせて野里のイオンに向かい
6時15分スタート
男山まで3キロ弱で、誰もいない階段をスタート
2本終えた時に、下に自転車が来て
がっぷさん自転車で来たんかいな~と思って降りたら
全然ちゃう人で、結構若い奴やしから。
ノンストップで3本目に突入も、太ももやばいがな
汗もやばし。
3本降りてきて、がっぷさん登場で
とりあえず5本行きますと言って、上るもまぁしんどいし
がっぷさんも上りだし、俺もあんまり止まれね~
途中来た若い奴は1段飛ばしで上ってたけど
絶対に飛ばさんほうが練習にはえぇと思う俺
197段あるのに、ちゃんと197段もも上げやろうぜ(笑)
がっぷさんがあまり止まらないんで、俺もあまり止まらずに
10本終了
がっぷさんも6本してました。
やるで~。
初めてがっぷさんと練習が男山。
最高でした
その後ダウンがてら姫路城周辺を走ってると
なんと大二郎に遭遇
3人で少し走ることに。
大二郎は姫路城マラソンに向けて頑張っとるな~。
初マラソンやし、頑張って欲しいな
めちゃ楽しく走れて、リフレッシュ出来ました。
がっぷさんこれから男山行く時は必ずさそうで~
この後、プロテイン500mmをがぶ飲みして
花の湯に浸かって、体重測定してみると
ありゃ、いきなり66.7㌔。
これは、篠山までに楽勝で64キロやな
いやいや、水分飛んでるだけやろ。
恐るべし男山階段。
週に一度以上入れていって、篠山に向かおうと思った。
今日の晩餐は
ビール2本に焼酎3杯、キャベツ盛に具だくさんの味噌汁。
絞りまくったるぞ~
稽古って程やないですよ(^_^;)
撃沈気味やったしね(笑)
こちらこそ、また何度でも誘うんで
男山階段行きましょう!!!
あれやってたら、必ず強くなりますよ\(^o^)/
毎週誘いますね(^O^)/