予定があるので、嬉しいし
ガンガン造って行きまっせ~

昨日の朝から取り掛かっている、まずは洗面の前の
鏡張りの、戸棚を仕上げていき
バッチリ、夕方に終わったわ


扉の前にも全面鏡張りですわ。
今日はきりが良いし、夜から子供会のだるい総会があるので
5時過ぎに置いて、ちょっと雑炊並みに走る。
積極的休養ってやつやな。
丸腰で走り出し、芝生公園手前でもぅ真っ暗やがな

なので危ないから、1500m周回に行き
2周して帰るも、ホンマに真っ暗で
この頃ヘッドライトで走り慣れてるので、危ないと言うか
怖いわ。
家に帰り、ヘッドライトを点けて大福ラン

相変わらずの大福でおもろいがな

雲古するタイミングもくそも無いし(笑)
キャッチングが難しい。
Ⅰ雲古のキャッチ失敗で、綺麗に後で取りました。
で帰って来て、6.5㌔程で終了


今から総会やけど、既に飲んでまっせ~

明日は朝から子供会の廃品回収で、終わってから
福知山マラソン一週間前と言う事で、いつもの仕上げの峠入れた
2時間50分走をする。
本番を見据えてっと言う事は、本番2時間50分で走れんかって
オーバーしたら撃沈と言う事やな

まぁ、時間走なんで
時間見ながら本番想定した給水もしていくし、初マラソンの神戸に出る
大畑さんも同行予定で、楽しく出来たらいいと思う。
だるい総会に行くとするか。