20時過ぎやったと思う。
記憶が薄れてる
早く寝たので当然早く目が覚めて、朝3時。
ちょっと早すぎるから、5時過ぎから走ったろうと思い寝ようとするも
寝れんがな
で、5時過ぎに眠たくなって結局朝は走れず。
朝向きやないな。
とか思い、仕事をバタバタと終わらせて
少しのどが痛いのが気になるけど、走ろうと思っていた。
しかし筋肉痛がここまで無いのが不思議で、追い込みが足りないのか
管理がいいからなのかと勝手に思うけど、
夕方走ることに。
走り出しても、やっぱり大丈夫やがな
芝生公園、球場周回してると久々にかんちさんが外のロードを走っていたので
合流させてもらい、2,3k程話をしながらジョグ。
話しながらはやっぱり楽しい
言えない濃いい話も出来たし
早く帰ろうと思っていたけど、話して距離も10k超えて良かったし。
しかし、脚の状態が良いのは良いけど
津山が楽しみになって来た。
ラスト1kは3.50まで上げて10.4kで気持ち良く終了
まだ脚残るってるやんと突っ込みながら、スピードを付けようと思うけど
昔はLSDばかりでも峠入れればスピードもある程度付くので、
インターバルと、峠LSDの併用で進化して行ったろ
話変わり、弟の山猿小ちゃんがインフルエンザで倒れている。
色々腹立たしい話もあるけど、何とか頑張っている小ちゃん。
祈るしかないけど、俺もちょっと行くかも
またと言わずに、毎日遊びに来てくださいよ
よろしくです!!