酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる48歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 2019 福知山マラソン、ベチュラサンダルでサブスリー達成!年代9位という(笑) 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

疲労回復ジョグ!!

昨日はめちゃ食べて飲んで、家に帰ったのはめちゃ早くて
20時過ぎやったと思う。

記憶が薄れてる

早く寝たので当然早く目が覚めて、朝3時。

ちょっと早すぎるから、5時過ぎから走ったろうと思い寝ようとするも
寝れんがな

で、5時過ぎに眠たくなって結局朝は走れず。

朝向きやないな。
とか思い、仕事をバタバタと終わらせて
少しのどが痛いのが気になるけど、走ろうと思っていた。

しかし筋肉痛がここまで無いのが不思議で、追い込みが足りないのか
管理がいいからなのかと勝手に思うけど、

夕方走ることに。

走り出しても、やっぱり大丈夫やがな

芝生公園、球場周回してると久々にかんちさんが外のロードを走っていたので
合流させてもらい、2,3k程話をしながらジョグ。

話しながらはやっぱり楽しい
言えない濃いい話も出来たし

早く帰ろうと思っていたけど、話して距離も10k超えて良かったし。

しかし、脚の状態が良いのは良いけど
津山が楽しみになって来た。

ラスト1kは3.50まで上げて10.4kで気持ち良く終了

まだ脚残るってるやんと突っ込みながら、スピードを付けようと思うけど
昔はLSDばかりでも峠入れればスピードもある程度付くので、

インターバルと、峠LSDの併用で進化して行ったろ


話変わり、弟の山猿小ちゃんがインフルエンザで倒れている。
色々腹立たしい話もあるけど、何とか頑張っている小ちゃん。

祈るしかないけど、俺もちょっと行くかも

 コメント一覧 (2)

    • 2. 酒猿
    • 2014年05月27日 12:20
    • 投資の初心者さん、ありがとうございます

      またと言わずに、毎日遊びに来てくださいよ

      よろしくです!!
    • 1. 投資の初心者
    • 2014年05月27日 11:42
    • とても魅力的な記事でした。
      また遊びに来ます!!

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
読者登録
LINE読者登録QRコード
月別アーカイブ
プロフィール

酒猿

読者登録
LINE読者登録QRコード
メッセージ

名前
メール
本文
QRコード
QRコード