酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる48歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 2019 福知山マラソン、ベチュラサンダルでサブスリー達成!年代9位という(笑) 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

調整という名のインターバル?

昨日のうっぷんは忘れて、朝から快調や

仕事も順調で、今日はどこか知らんけど
保育園の家具に取り掛かり、簡単なんでちゃちゃちゃっと仕上げて行く。

昼からも順調で、今日中に終われば全然大丈夫。

でも、夕方から広畑のグラウンドで練習するとのことで
行きたいがな

それから必死のパチパチパンチで仕上げていって
何とか17時過ぎに終える事が出来た。

DSC_0075

本来ならば酒猿峠でアップして、1000×2本で調整しようかと考えていた。

でも皆で出来るならば、レベルも違えど
色々考えて走ることも出来るし。

なので広畑に速攻行き、持田会のモッチーと合流。
初顔の、ヒロキこと音猿とも挨拶。
蹴猿の翔太もいて、あと一人は知らんし

2000×3と聞いていたけど、俺は2000もしたことないし
日曜日のハーフもあるので2000m一本と
1000m2本で行くことに。

初めての2000m。
3.20で行くらしい。

おいおい、って一応付いていくけど
800m辺りから徐々に遅れる。

1000m通過3.29.
あかんわ(^_^;)

着いていこうとするけど、追い込めない自分がいる。
ここで行くとこか?
とかイランことばっかり考えて、次の1000は3.45で終了。

なんかしんどいけど、随分余裕がある感じで
慣れない練習に慣れないグラウンド。

後は、2000してる時のラスト1000で合流も
海猿には抜かれた

結局、俺はあと2本3.29で終えた。

ペース走ちゃうんやしって思いながら、まだ追い込み方が足らんのやけど
俺としては、一人の方が追い込めると感じる部分もあるけど

今日は、無理でも皆の頑張ってるのを観ると行ける。
今日自分はここまでと決めてたな

これも勉強&練習。

一人で出来ない練習。
1395917615607
久々のハーフに向けていい刺激となったことは間違いない

気楽に走ったろ。
明日からは疲労回復に努める。
酸素カプセルでも行こうかな

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
読者登録
LINE読者登録QRコード
月別アーカイブ
プロフィール

酒猿

読者登録
LINE読者登録QRコード
メッセージ

名前
メール
本文
QRコード
QRコード