酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる48歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 2019 福知山マラソン、ベチュラサンダルでサブスリー達成!年代9位という(笑) 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

広畑グラウンド10000m初ペース走!!

今日は広畑グラウンドに初参戦で、練習では初のペース走。

そんな事を考えながら仕事を進める

言っていた某旅館のカウンターの製作を進めて行く。

いい感じで進んでいる。
氷ノ山トレイル前には収めないといけないので、まぁええかな。
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で、こんな感じで造って行き
17時から佳澄の英語に送って行き、速攻広畑のグラウンドに向かう

始めての練習で、めちゃ緊張して
行くけど、何を言うてもやるで。

1381921458262
始めから、もっちーと
息子の海勢と走り出すで~

㌔4の設定で行き、海勢が2㌔4㌔6㌔と引っ張ると聞いていたが
2㌔の海勢いきなり飛ばし過ぎで、俺のペースが乱れた

って言い訳はしたくないが、確実に祭りで疲れているし
調子は良くない。

でもいい勉強やし、続々と知っている人が
集まって来て、止めるなんてとんでもないし、持田会が
なめられる。

とか思いながら、5㌔から一人でひたすら走る。

結果
1㌔ 3.58
2㌔ 3.45
3㌔ 3.54
4㌔ 3.52
5㌔ 4.07
6㌔ 4.09
7㌔ 4.10
8㌔ 4.09
9㌔ 4.03
10  3.59
ガーミンでは10.07㌔で
平均ジャスト4.00分

俺が一番設定ペースやんって

乱れなければ良かったけど、今日の仕事終わりの
㌔4でしかもグラウンドで、満足や

モッチーは㌔4ペースとか言いながら、あかんで。
飛ばし過ぎ。

速いの解っとるけど、㌔4で行ってよ

松本会長も参戦で、楽しく走れた。

初めてのグラウンドで、黒田先生、北田さん
HASEさん、賀奈子ちゃん、ガースー、こもりやさんなど
知っている人が走り出して、ランシャツ着ていて止める事など
出来ない。

でも今の状況で、8割で走れたのは皆が居たからやろな
これが本番なら10割出せるで

な~んちゃって

でも、海勢のペースがとか何んとか言い訳無しで
いい練習出来た

これからも何度かして行こうかな。

こんな練習俺は嫌やけど、峠のが良いかな?
嫌な練習をして大きくなったろうや無いかい(笑)

その後、江口と晩餐で
佳穂(中3)の塾を迎えに行き、充実した1日で
俄然やる気が出て来た

氷ノ山は、早く終わって
速く家に帰って来たいと思う

 コメント一覧 (2)

    • 2. 酒猿
    • 2013年10月17日 07:14
    • 海猿あぁちゃん、楽しかったでぇ(^-^)

      今の自分の状態で、これだけ走れたのは
      十分やったわ。

      フルに向けて、キロ4をきっちり
      楽に走れるペース走をしていこうと思うから

      また宜しく\(^^)/
    • 1. 海猿あっちゃん
    • 2013年10月17日 00:31
    • 今日は、ごめーん
      ずっと故障してて持田会結成しても。みんなと練習出来なかったから今日は隊長と練習出来るのが嬉し過ぎて!
      めっちゃ楽しかったです、ありがとうございましたm(_ _)m
      必ず僕の復帰レースで海猿復活しますからね👍これからもよろしくやで😄

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