姫路御幸通りの美容院の品物を仕上げる。

その一部の物。
それを終わらせ、少し忙しくなってきて
これからは仕事が少し遅くなりそうなので、夜遅くても走る。
無事終わらせ、18時過ぎに仕事を終えて
少し走りたいので、家に帰り
佳澄(小5)と大福ランに行く事に

佳澄も走ると言うので、びっくりで
大福連れて、佳澄と走り出す。
いつものコースで大福と行くも、佳澄は500m程で
しんどくなってるし

で、芝生公園まで行けずに
途中で引き返し、1.77㌔で終える。
ビブラムで行っていたが、そのまま家からまた走り出す。
今日は中秋の名月


大福ラン前。

大福ラン中


綺麗な~。
最高やがな

何やかんやで、その後ええペースで走れた。
4.20程になってておいおい、って感じで
調子は良いな

丹後でも脹脛はそんなにこなかったのは
ビブラムのお陰でもあるやろな

ありがとう、ビブラム


ラストは80m程ダッシュするも
やっぱり、短距離はあかんな

脹脛は流石に張って来たけど、今日もいい練習出来て
最高。
明日からも思うがままにやったる。
脚のレベルが上がっているのを実感できるのがまた楽しい、嬉しい。
止められまへんな

走るから飲む

飲みたいから走る。
結構酔って来たけど、もう2,3杯焼酎飲んで寝るかなって
本日、ビール1.5と焼酎5杯飲んでいるのだ~
