酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる48歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 2019 福知山マラソン、ベチュラサンダルでサブスリー達成!年代9位という(笑) 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

姫路自然観察の森トレラン!!(16.66㌔)

昨日はIPPON グランプリが21時からで
観たかったが、飲み過ぎで睡魔に襲われ寝る事に。

子供が録画しているとの事で、朝見ようと思い
22時前に気絶

朝はやっぱり早い事目が覚めるって、歳よりみたいやと
言われるが、毎日仕事で起きてる時間には必ず目覚める。

と言うか、6時間睡眠過ぎたら必ず一回目覚める。

基本的に7時間睡眠の酒猿。

今日も本当はLSD30㌔とか考えていたが、
それやったら昨日もっと走っとったらええやないかいっ

って自分で突っ込みつつ、山猿小ちゃん夫婦が
姫路科学館に練習に行くと言うので、そこにトレイルもあるので

とりあえず合流する事に

山猿小ちゃんは桜山公園周回1周700mを30周
の21キロのペース走をする。

そんな練習に俺は付き合えないので、
公園までジョグで一緒に行く。
1369543453771
今年初のキャノンボールタンクトップで、気合だけ入れる

昨日も紫外線怖いので、長そでやし。
基本この時期は一番紫外線きついとの事で
長袖やな。


そして小ちゃんのスタートを見送り、ついでにゆっくり1周する。
DSC_0279
小ちゃんええ走りやがな

って暑そうやな~(笑)
そして俺は
いざトレイルに行く

DSC_0280
DSC_0283
トレイルと言うか結構階段がある。

下りはええけど、上りは流石に昨日の疲れでだいぶん歩いたかな?

言い訳嫌やけど、今の自分の調子で行けるだけ行ったかな

DSC_0281
しかし階段の嵐で、日影で涼しいと思っていても
やっぱり登ってると暑いがな

2回頂上まで登ったけど、まぁ低い山なんでこれぐらいのトレイルを
往復していい練習になる。

山猿小ちゃんは、夫婦で来て
お互い走っている時に子供をみるという

いい夫婦やな~、と羨ましくもありながら
大変やな~とも思うが

お互いの趣味で、理解ありながらやっていってほしいな

頂上からはこんな感じ。
DSC_0282

脚がだるい時でも、ラスト1000m全力で
いい練習になると、山猿小ちゃんに聴き

早速ラスト1㌔ロードで実施

トレランシューズで、ザックも背負いながら
何んとか3.30で行けた。

あーしんどっ

何かラストだけ頑張れたような気がする。

これから、脚がだるい状態の時も
欠かさずこれをやる。

ビブラムでは無理やけど

いい練習が出来た

お風呂にも行き、打ち上げ的に
今からビアガーデンに行く

消費カロリーより摂取カロリーのんが多くなるんかな~


それやったら、明日また消費したらええがな
ビアガーデンに行ってこーよおっ

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
読者登録
LINE読者登録QRコード
月別アーカイブ
プロフィール

酒猿

読者登録
LINE読者登録QRコード
メッセージ

名前
メール
本文
QRコード
QRコード