コマドリ姉妹とか冗談いえんぐらい暇やっ

何んとかチョコチョコと単品はあるのだがそれでは売り上げが中々
上がらんねんな~。
同業者はどことも暇なので、それは救いかな?
よそは忙しいのにうちは暇では焦るしな。
そんな事で、走る方はまぁ順調かな

佳澄(小5)を英語に送るまで時間があるので
とりあえず久々にターサーで
走り出す


やっぱり、ビブラム以外何履いてもふかふかやし

それはいいとして、4分ぐらいのペースで走ると
何か、ターサー系は食い付きすぎで気に入らんな~。
まぁ、ある靴履いて練習せんとな

14足もあんねんやから

芝生公園何周かして帰り、6㌔。
そして佳澄も連れて大福ラン

今日は短時間で容赦なしに、4.30ぐらいで行く。
大福はだいたい1㌔までは元気なのだ~

一旦給水すると持ち直し、2回目の

をするが、今日は強行散歩?
大福には悪いけど、きちんと雲古とオシッコはさせました

そして佳澄を英語に送り
もう一度甲山走に出るが、何かしんどーーい感じで
9㌔行かない程で止める事に。
実は明日休みになり和田山走をする

家に居ても飲んだくれる危険性があるし、
佳穂(中3)が来週から中間テストで
結構、精神的に色々あるので俺も少しでもリラックス
させてやらねばって
俺がおらん方がええんやろなっ

テスト終わるまで何にも言わんとこっ

明日は4時半起きで、少しでも早い事家を出て
和田山目指します。
たかが60㌔。
されど60㌔。
問題は暑さかな?
暑いの大好きな酒猿やけど
明日は、肩甲骨意識して、ガリ股にも気を付けて
ゆっくりと、6.30~7.00分で行く

絶対に速くならない様に気を付けて行く

いつでもリタイヤ出来るけどな

明日昼まで和田山方面行く方おられれば
声掛けて下さいね~っておらんか

和田山の奥香の湯でゆっくりして
糖質0飲みながら汽車と電車で帰る

この楽しみが無ければ走らんがな

用意しよっ
