酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる48歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 2019 福知山マラソン、ベチュラサンダルでサブスリー達成!年代9位という(笑) 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

超仕上げ?ペース確認走(4.36㌔)

横浜銀蠅のツッパリハイスクール風に、

今日も元気にどっかの病院の
カルテ、入れを造ったぜ

へい、ツッパリハイスクールロケンロール

ってな感じで、
カルテ入れを仕上げる

NEC_0474
こんな小さいのは、サクサクやってもうたるで

これも仕事があればの事やけど、
あるんやったら、何ぼでもやったる

綺麗く速く丁寧にの酒猿や

かかってこんかい

てな感じでテンションも上がってきた

本日自分の中で不安を取り除くためにいつも
ペースの確認をする。

4時に仕事を抜けて着替えて確認走実施。

今回初めて袖を通した。

この日まで着ないと決めていた
持田会Tシャツ!! 仕上げ前に佳澄に撮ってもらった。

NEC_0475
毎回こんな感じの仕上げなので、なんの違和感もない。


これで、篠山の仕上げや

ストレッチもくそも無くスタート

どりゃーーーーーーーーと

1㌔地点。
ありゃ、時計動いてないがな


どないやねんっ。

まぁええわと思い2㌔、3.40やし。
それやと、多分1㌔は3.30程やったなとか思い、一度止まる。

おいおい、ハーフの調整ちゃうねんどっ、て言い聞かして
走り出す。


ここからが本当の調整。
今までのはいいアップやったと。

そして気を取り直し、落として走る。


3㌔3.54
4㌔3.55

よっしゃ、余裕あるしこれで後20本したらええねんっ
って単純に考える俺

でも、いい感じとは思う。

走り終え、佳澄にまたもパチリ。
NEC_0476
これでベストは間違いなしかな?

最高の仕上げが出来たと思っている。
これもTシャツ着ているだけで、絆が深まっているような気がするし
有り難い事だ

明日は、ジョグを軽くして本番迎える予定。

変な事しないで、いつもどうり仕上げたらいい

仕事は忙しいけど、抜けたぶん夜にしたし。
いい状態で望めそうな感じかな。

まだまだ後4日。
気を抜かないよう、仕事にコンディショニングに整えて行こうと思っている


ここまで来たら、体重もくそも無いし
明日思いっきり炭水化物食べて、カーボローディングの仕上げや

腹はち切れるほど白いご飯を食べる

間違いない

 コメント一覧 (2)

    • 2. 酒猿
    • 2013年02月28日 06:53
    • 持田会アピールしとるやろ(^.^)

      気合い入ったで!!

      これでOK(^_^)v
    • 1. 海猿あっちゃん
    • 2013年02月28日 01:10
    • 調整順調ですね!
      Tシャツもめっちゃ似合ってますよ(^-^)/ 最高です!!

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