今日も元気にどっかの病院の
カルテ、入れを造ったぜ
へい、ツッパリハイスクールロケンロール
ってな感じで、
カルテ入れを仕上げる
こんな小さいのは、サクサクやってもうたるで
これも仕事があればの事やけど、
あるんやったら、何ぼでもやったる
綺麗く速く丁寧にの酒猿や
かかってこんかい
てな感じでテンションも上がってきた
本日自分の中で不安を取り除くためにいつも
ペースの確認をする。
4時に仕事を抜けて着替えて確認走実施。
今回初めて袖を通した。
この日まで着ないと決めていた
持田会Tシャツ!! 仕上げ前に佳澄に撮ってもらった。
毎回こんな感じの仕上げなので、なんの違和感もない。
これで、篠山の仕上げや
ストレッチもくそも無くスタート
どりゃーーーーーーーーと
1㌔地点。
ありゃ、時計動いてないがな
どないやねんっ。
まぁええわと思い2㌔、3.40やし。
それやと、多分1㌔は3.30程やったなとか思い、一度止まる。
おいおい、ハーフの調整ちゃうねんどっ、て言い聞かして
走り出す。
ここからが本当の調整。
今までのはいいアップやったと。
そして気を取り直し、落として走る。
3㌔3.54
4㌔3.55
よっしゃ、余裕あるしこれで後20本したらええねんっ
って単純に考える俺
でも、いい感じとは思う。
走り終え、佳澄にまたもパチリ。
これでベストは間違いなしかな?
最高の仕上げが出来たと思っている。
これもTシャツ着ているだけで、絆が深まっているような気がするし
有り難い事だ
明日は、ジョグを軽くして本番迎える予定。
変な事しないで、いつもどうり仕上げたらいい
仕事は忙しいけど、抜けたぶん夜にしたし。
いい状態で望めそうな感じかな。
まだまだ後4日。
気を抜かないよう、仕事にコンディショニングに整えて行こうと思っている
ここまで来たら、体重もくそも無いし
明日思いっきり炭水化物食べて、カーボローディングの仕上げや
腹はち切れるほど白いご飯を食べる
間違いない
気合い入ったで!!
これでOK(^_^)v