酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる48歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 2019 福知山マラソン、ベチュラサンダルでサブスリー達成!年代9位という(笑) 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

気合いの50段20往復階段ダッシュ!!(10.87㌔)

旅行から帰って来て、3日目。

やっと、姫路駅地下の御座候のカウンターが出来上がった。
FBにもアップしたけど

NEC_0452

面が中々斜めで腕の見せ所で、結構速い事出来たかな?
オープンしたら走り仲間で、駅地下の御座候
食べに行きましょう

一番こっている所?

NEC_0453
分かりにくいな~、
本物見てください

そんなこんなで、本日嫁が夜仕事で遅くなると言うので
やる事いっぱい、おっぱいで

仕事を何とか皆はまだしているが、早めに置く。
佳穂を接骨院に連れて行き、俺もついでにしてもらうけど。

晩ご飯は、ほっともっとで予約済みで
取りに行き、大福の散歩は佳穂、佳澄に任せて
俺は走りに行く

その間、娘2人はお風呂に入り
ご飯も済ませて、ちょうど俺が走り終えると言う完璧な計画

で今日はゆっくり走ろうと思い芝生公園に向かうも、
めっちゃ寒いし

自然とペースは早くなるが、まぁそこそこで
芝生公園をぐるぐるぐるぐるグルコサミンみたいに回る。

円広志 並みに回る
って、飛んでないけど、回る。

7㌔程走って、50段階段ダッシュに切り替え、
ノンストップで20往復

でも段数で言えば、上りで1000段。

でも男山に比べたら、2本程の負荷やし

それで、子供をあまり待たす訳にはいかんので
帰る。

丁度ご飯終わる頃で、シャワーも浴びれて
親子3人で良い時間を過ごせる

でも明日から佳穂(中2)が期末テストで先に2階に上がり
勉強。
佳澄は9時就寝。

その間にブログを打つ俺

よく分からないが、今日は足首何ともないし
いい感じかな。

明日は休んでもいいと思うが、
仕事の終わる時間次第で少しでも走ろうと思う。

何せ何言うても、1年越しの目標
篠山まで後10日なのだから。

明日とりあえず先に佳穂が期末テストの先陣を切る事になる。
大丈夫

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