酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる48歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 2019 福知山マラソン、ベチュラサンダルでサブスリー達成!年代9位という(笑) 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2023年08月

交野に出陣!

日曜日は枚方のエステに行くことになってたんで
エステの予約が15時で朝から行って山を走ろうと、アテンドをクロンドで知り合った
男塾のいけはーた君にお願いしておねーちゃんと朝8時に私市に行きいけは―た君と合流~

着いた瞬間からハイボールを飲む
アテンドと言いながら最初からロストして結構なアドベンチャールートで
激下りを転げると言う

俺は面白いけど、しかも仕事用の穴あきベチュラやし(笑)
コースに復帰できてとりあえずビックロック交野山山頂に
すみこさんが差し入れでハイボールくれて一気に飲み干して
山頂~

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男塾ポーズ(笑)

ソトアソに帰りカンパーイ

ちょっと最初のアドベンチャールートでおねーちゃんは体力使ってしまい
終始しんどそうやったけど何とかいけは―た君のべしゃりで助かった

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最後の川でアイシングも最高やった~

エステも90分みっちりしてもらい
もちもち肌で最高~


最近猫のきなことせんに追われてる感じで(笑)
土曜日に簡単にキャットウォークとやらを造ってみた

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せん
はきなこから逃れるために
お気に入りの場所は一番高いここみたい

今朝もここで寝転んでたんでゲージには入れずに

まーまだまだ大きくなるまできなこと仲良くならんかなー
特に仲が悪い訳じゃないけど



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くろんど輪舞を振り返る!その2

真っ暗で8周目に突入~
着替えも終えて新たなスタート



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こで落とし穴と言うか
気温が下がりちょっと油断してた様な~
4キロのチェックポイントからの長い上りで
異常な汗が出てピンチ

昼間にもこんなに出んかった汗が一気に噴き出て
靴もぐちゅぐちゅいうほどの大量の汗で水分全く足りず
ぶとにも刺されまくりで、何匹か殺したけどそれどころやない
そこからめちゃ歩いて何とか8周目を終えて
それでも1時間41分

エイドにお茶、食べ物も無くなってて
ヤバイ~
9周目に突入も
9割歩きになってしまい
2時間掛かると言う

10周目に突入で睡魔にぶとに噛まれた箇所が
20か所くらいで戦闘能力喪失で
嘔吐もして
身体が動かなくなり、何とか10周終えて
後4周で、ちょっと座って回復を待つも
全く回復せんので無理せず約90㌔で夜中にDNFを決意で
寝ようと思うもカフェインが後で効いてきたのか
寝れず
朝にコンビニにハイボール購入で
飲んだらちょっと寝れた(笑)


森の湿気に完全にやられた
来年対策練ってちゃんと完走しようと思う


ぶよ対策せんとあかんな


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くろんど輪舞を振り返る!

11日朝から交野に向かい、結構余裕なくて
荷物運ぶのもバタバタで大丈夫かいな状態で朝8時のスタートを迎える事に

1周約8.7㌔の14周で120㌔という真夏のお祭り

長いし先に180㌔を走ってる安井さんに話を聞いて
1周1時間25分くらいで回して行こと思って
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1周目帰って来たら1時間5分で
速すぎるがな
ペース落とそうと思い
2周目1時間15分
3周目1時間21分
これくらいでえーかなーと思い
ちょっとしんどくなり、4周目からポールを持ってゆっくりとー
4周目結構ボロボロやな―と思い1時間31分
5周目も1時間31分で氷をエイドでもらいながら食欲もモリモリで
いなりずしもモリモリ食べるんやけど、お腹が空いて仕方ない~

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6周目でもーほぼ歩きで1時間41分まで落ちるも気にせず完走めざそーと

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7周目も同じようなタイムでうす暗い中7周目を終えて
着替えて靴下も替えて、エイドの所はめちゃ涼しくなってきてちょっと身体も対応できるんか
と思いながらゆっくりして8周目に突入する
ここからは真っ暗闇のトレイルが始まる


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新たな家族!!

クロンド輪舞120㌔はまた振り返り描きます

昨日、岡山から子猫の女の子
せんが来ました

きなこが襲撃してるけど、まだ一日

練習会休んでまで様子を見た一日

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頼むでー、仲良くなってくれなー
せん~
きなこも頼んます

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何だかばたばたな日々!

木曜日から何かばたばたして一歩も走ってない(笑)
クロンド120㌔は明後日の朝8時スタート

今日も夕方仕事終えて東加古川に脚の脱毛行ってから山下接骨院に行ったら
走れんし、用意もせんとヤバイ
とか言いながら月曜日は4人でラーメン食べに行ったけど


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火曜日は急遽大阪の梅田の現場に直しでいく事になり
男山練も出来ず


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明日木曜日
軽く練習会で走るかな?

金曜日は4時前起きやからな―

ま、頑張るか


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第187回!酒猿と楽し苦走ろう会!!

木曜日~仕事を終えてまた男山に行き滝汗で10本
もー3日連続で中毒決定やな(笑)

からの練習会の書写に行き
もースピード練習、ペース走なんか暑―てする気せんがな

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カキツお疲れ&おめでとう~な写真

練習後絵理さんがスイカ持って来てくれてて、めちゃ冷えててまいう―――――
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初めて塩かけて食べたけど、うまいがな

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家に帰ってハイボール三昧
涼しい部屋で飲んどるのに、きなこ乗って来たら暑いがな

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ガン見して来るきなこ
今日は身体のメンテで接骨院行こ


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短時間の高負荷

何かで50代くらいになってくると、長い時間の練習は負担が大きいので
短時間での高負荷なトレーニングが有効って記事を見たんやけど
俺の練習は合ってるな―と思ってしまったしまったビッグモーターってなんのこっちゃ(笑)

今話題の


火曜日は滝汗でいつもと同じく半分走って半分一段飛ばしで25分かけて男山

IMG_3537山本君、富士登山競争
完走おめでとう~
優勝は竜之介でびっくりしたけど
21歳でまだまだこれからやな―と
若い、若すぎる(笑)

絵理さんとおねーちゃんと4人で
姫路城ぐるぐる11㌔を終わらせて
男山にめちゃ車がーって、上から姫路城と満月を写真撮りに来る人が~
満月は水曜日らしいんで予行練習やな

水曜日も仕事終えてまた男山(笑)

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15本で終了~
おねーちゃんも連ちゃんでしてました

これぞまさしく疲れの溜まらない
短時間で高負荷練やな

年末で50歳迎えるけどまだまだ男山で鍛えて行こー


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きなこの夏バテ!

最近猫のきなこの食欲が無い
俺も朝食はいつも通りにがっつり食べれんようになってきた


IMG_3526猫にも夏バテあるらしいんで
調べてみたら、ちょっと夏バテ気味かなーと
ぜーはー言うて舌とか出してたらあかんみたいで
ちょっとチュールでも水分補給になるみたいなんで
ちょっとの間はチャオチュールあげよかなと
俺も昼が一番食べれとるからえーねんけど

今日は男山2段飛ばしからのジョグで夜は冷えた部屋で
湯豆腐したる


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