酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる48歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 2019 福知山マラソン、ベチュラサンダルでサブスリー達成!年代9位という(笑) 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2021年07月

第102回!酒猿と楽し苦走ろう会!!

木曜日
朝から兄貴と姫路の御幸通りの小さなお店に行き
寸法&型取りに行って明日からそのカウンターに取り掛かる事に

しかも来週の5日に取り付けるとの事で急がんとあかんがな
まー大丈夫やろけど、明日のリハビリはキャンセルしとこって事で
夕方大福の散歩を済ませて急いで書写中央公園へ

今日は超久々に200mのインターバルしようと言う事で
5㌔ちょいトークランのアップを済ませて
久々なんで6本にしよーと超弱気やけど(笑)

友さんかつさんガッキーの4人で
4人ともベチュラと言う

レスト100mで
①34.2 ②36 .5③36.7④36.8⑤37.1⑥37.2
見事なビルドダウン

でもまー思ったより久々にしては良しとしとこ―
滝汗でダウンジョグして今度は10本15本と増やして行こ


25AF3C02-A06A-4379-BCC4-B71A943D7CCE今回で102回目
と言う事で102のポーズ
当分これが続くな

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らんけど(笑)

千夏さんがスイカ持って来てくれて
めちゃ美味い―汗かいた後やから余計と美味い

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体重ずっと管理してるけど
前の男山階段耐久してから
65㌔台で落ち着いてて、この前は63.9㌔にもなったけど
それは水分だけの事やと思うけど
自分的には腹回りをもっーちょい絞りたい
8月が勝負やな



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ジョグ祭り

日曜日は全力で準備と送迎スタッフからかたずけ迄して打ち上げで
かなり疲れてたけど、月曜日は昼に信原病院にリハビリに行き
仕事終えて夕方から
男山から姫路城ぐるぐるで7㌔程で終了~

火曜日はちょっと気持ち切り替えて仕事終えて男山へ
15本しようと意気込んで始めるも滝汗で8本で一旦終えて飲み物取りに行き
もーあかん(笑)2本して10本で終了22.50で
千夏さんが8本目というので着いていきおまけの3本で終了~

たろちゃんとおねーちゃんも階段してて
千夏さんと姫路城ぐるぐる7㌔で気分はちょっと上がった
男山はやっぱパワースポットやーー

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気持ち切り替えて水曜日も仕事終えて
男山に
どれだけ男山好きやねん(笑)
しんちゃんとガッキーが居てそれぞれ男山するという

からのガッキーとゆっくり話しながらジョグして終了


ずっとジョグやけどえーねん
気持ちの切り替え大事で
自分一人や無いと言う事でやって行く

仕事忙しくないけど
単発で急ぎが入ってくるのが嫌やけどそんな事言うとれんから
やるしかないわな




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酒猿組presents!インナーファクトカップin姫路!!夏の陣

7月25日(日) 楽しみにしてた
酒猿組presents!インナーファクトカップin姫路!!夏の陣をやり切ることが出来た
絶対一人では出来ない事で、皆に助けられてやったけど
今回はめちゃくちゃ疲れた~
前日準備から、送迎もバスでしてあれやこれやと考えてたら
頭がパンクしそうで

でも皆の顔見てたら元気になるし嬉しいわなー

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とちゃんの三女の優海ちゃんと友達と嵩志くん

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福井県からオイエナの洋平ちゃんは
ブースもしてたけどほったらかしで走ってた(笑)
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橋本商店の清彦君にも感謝で
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会場の感じは最高やがな
仲間が氷いっぱい
作ってきてくれたりでもー色んな事で感謝しかない

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でも俺は俺に似合わず気疲れもあったんか
めちゃ疲れたんで
今度は気を使わず走ったるねん(笑)

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うらやまし―


次の大会は俺も走ってからのサポートしようと決めた
でも、終わってからのありがとうの言葉がめちゃ嬉しいから
これからも色々課題はあるけど
楽しんでもらえるようにやって行くで
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最高ー








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男山が最近起点やな

月曜日、男山に行き今日はせんけ
しんちゃんしとるし、加古川からの祥君もしてるけど俺はoff(笑)
男山終えた祥君と姫路城ぐるぐるちょっとするも
おもろい話出来てえーわー

長谷さんも男山してて終ったときに遭遇して写真撮ってもらうという

AEDF0C39-00F3-4017-BD7D-8D3E620DACD6着替え忘れてしんちゃんのノースリーブ借りてSサイズでパツパツやけど(笑)

火曜日は男山するでーって
10本23分10秒
もっとゆっくり行こうと思ってたけど
いつも来る奴がタイミングよく俺の後に来たから
抜かれるん嫌やから様子見ながらで
ちょっとラスト上げて23分ちょいで
まーえーかなーと

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からの姫路城グルグルで
途中からおねーちゃんと福島君合流で走り
最後は一人でビルドアップな9㌔で終了~


福島君が恒例のかき氷練習後にしてくれるというので
ハイボール凍らしてかき氷の話になり
アルコールとばんやろーって
調べた所大丈夫みたいで

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体重
管理

本日お風呂上りで64.3㌔

今年は安定して63㌔にして
筋力も上げる
これを目標でやって行くで



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人それぞれって、感じる47歳

最近ブログ描けて無くてよー分からんけど
あんま気にせん俺もデリケートな所あるわと認識する(笑)
だから最近ブログ描けてないねんなーと自分で分析


日曜日18日にインナーファクトカップの試走&マーキングにゴミも拾いながら
行ってきた
本来ヤノスポイベントで試走の予定も人数集まらず
イベント参加者は来てもらう事にして
15人くらいで野里駅スタート
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増位山駐車場で合流でこれで15人やったわ

2日酔いでは無いけど酒残ってたみたいで(笑)

初めましての人も何人かでFBでは皆繋がってて色々話しながら
コースの説明もちょこちょこ入れて
いい感じで試走出来ましたー

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憩いの湯に着替え預けて冷たい飲み物までもらって最高やがな
憩いの湯、ランステしてくれるんで皆姫路に来る時には是非使って下さいねー
朝の10時で閉めて14時からしてるんで
14時までは走らんとあかんけど(笑)



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来週のインナーファクトカップ
楽しみやけど準備は大変やけど、皆の助けが無いと無理なんで
ホンマに皆に助けられてると感じる47歳

あと何回かマーキング確認に行きまっせー




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健康診断からの~

今日は一年に一回の健康診断の日
昼前の11時に工場の皆と商工会議所に行き健康診断を受ける

体重に身長から始まり、視力検査で
老眼バリバリも視力は両目1.5で変わらず

体重は66キロでまーえーかなーと、重いけど

身長は175センチよりちじんどる

その後採血と血圧で
血圧高いから計り直してオッケーで
聴覚もオッケーで
心電図はよー分からんけど

ウエストは74センチで2年前に戻ってて
計ってくれたおばさんが、二年前に戻ってるねーって言うてくれた(笑)

去年太っとったねん
コロナでやる気無くなっててやと思うけど

今年はちょっと変わったかな(笑)

そんな感じで終えて、目標が定まらんけど
マイペースでやって行くだけかなーと

Lastの心電図で雨がめちゃくちゃ降ってきて最悪―


でもまー無事終えて仕事に戻り
一年で一回の健康診断終了~
そんな信用出来んけど(笑)

からの今日は練習会が101回目と言う事で
おねーちゃんが皆で服をそろえよーっていうので
ちょっと気合は入る

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練習会してきて速いとか遅いとか関係なく自分との戦いと思ってしてきて
そこに居てくれる皆は最高で、ここまでやってこれたんは皆のお陰で
これからも楽し苦やって行く


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ガッキーだけが服着てなかったんがちょっとやったけど
ここは大事
俺は俺なんやけど色々考える

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第100回!酒猿と楽し苦走ろう会!!

右手首、

橈骨遠位端骨折(とうこつえんいたんこっせつ

から3か月半を過ぎて8割がた動くようになった右手首で
仕事も手伝いから自分で制作2作目
暇な仕事でも何とか仕事あるんで有難いんかな?
兄貴は愚痴ばっかり言うてるけど

愚痴も聞きながら、骨折後は手伝いばかりしてたけど
この前から家具を造りだして2作目の仏壇って初めてやけど

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仕事終えて書写中央公園に向かう

練習会始めて3年目、コロナで自粛期間がかなりあって
中々回数はと思ってたけど、100回目を迎える事が出来てめちゃ嬉しいー

めちゃ雨が降ってたんやけど止んで早く到着でちょっと走り皆が集まってきて
いつも通りにストレッチして進めて行き
トークランを5キロ終えて
100回記念で2チームに分けてリレーをしようと言う事に

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俺とガッキーの2チームに分けて
皆はグーとーパーで分けて
ガッキーチームは
1走者ガッキー2友さん3あやこさん4おねーちゃん5ウッチー
酒猿チームは
1走者千夏さん2かつさん3圭子さん4あこさん5酒猿

これでスタートで3回周回しようと始めて
1周回は酒猿チーム先行で2周回目で
まこっちゃんが来たー
ガッキーチームのおねーちゃんの代走で出て
最後は酒猿チーム5秒差で負けたー
勝ち負けちゃうでーと言いながら
めちゃしんどいし楽し苦できた

途中雨が降ってきて2周で終了もこれまたおもろい(笑)

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100回記念の写真あかんなーって

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これ―

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100回まで色んな事があったけど、乗り越えて行けたし乗り越えられる
このメンバーは俺の宝物

これは間違いない
出会いに感謝でありがとう~

まだまだやって行くで、価値観が合ってるて最高ー
これからもよろしくお願いします




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久々な筋肉痛!!

最近筋肉痛とは無縁やったんやけど
流石の男山で太もも攣ったから、めちゃくちゃな筋肉痛と言う事で
月曜日はジョグだけにしてみた

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7㌔
のジョグで終了~
火曜日も筋肉痛は取れん(笑)

男山の疲れは男山で解そうと、男山に行き
10本してみる
1本目がやばかったけど2本目からちょっと解れてきて
10本26分でゆっくり終了~
千夏さんも10本して

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姫路城ぐるぐるも約9㌔走れたし
ちょっと解れた感じで
ってまだまだ脚全体がだるいんで
明日の木曜日は記念すべき第100回酒猿と楽し苦走ろう会

まだスピード上げれる気がせんけど
ぼちぼち記念の日やから何とか走ってみよかなーと

練習会立ち上げて3年目で、コロナで自粛期間もあって
回数進まんかったけど、100回かーと色々あった事思いだすけど
懐かしい~
これからも200回300回と続けて行けるように走るぞー



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2回目の男山階段8時間耐久!!

今回は酒猿組と練習会に声を掛けて2回目の男山階段8時間耐久をすることに
弟の山猿小ちゃんがやろーやろーと言うてたんで決めたんやけど(笑)
前回の100本した時に、柴田さんの息子の瑛大(22歳)が誘ってほしいと言うてたんで
声を掛けてて来るとの事で前と同じく8時30分スタート
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イナ―メオイルも用意して

階段の下にテント立てて、クーラーボックス置いてテーブルと椅子
長渕の音楽流して完璧や―
テントでおねーちゃんにいてもらい

小ちゃんとスタートで少し遅れて瑛大が来たー

最初からめちゃくちゃ暑い
10本行かんうちに歩きが入ると言う湿度100%ちゃうかーってくらいの暑さと滝汗で
先が思いやられる…
これはこの前と比較出来んなーと最初からネガティブ思考になってまう
ちょっともーやっとれんくらいに暑いんでアルコールの力を借りようと
ハイボール500m一本注入で20本くらいのときやったかなー(笑)
おねーちゃんに買ってきてもらうと言う
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もー完全に戦意喪失
40本越えたあたりで左太ももがピクピクしだして
45本越えてついに太ももが攣って階段の途中で悶絶

瑛大が50本でやめますと言うんで、俺もやーめよーって思ってたら
俺が50本越えてたんで瑛大が俺の本数に追いつこうとまだするんで
ハイボール2本目飲みながらすることに

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たろちゃんも途中から参戦で、ビール飲んでたな―
昼はカップラーメンで、よっしーにりょう君も応援で

圭子さんとうっちーも応援と思いきや階段やってるし(笑)
ハイボールの差し入れありがとうございました

晃と真美ちゃんが家から走ってきてくれて応援ラン

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しんちゃんとルミさん、しょうあいさんも応援に来たと思いきや階段やりだして(笑)
俺は何度も途中で止まり、うなだれて滝汗をかいて
50本越えた時に瑛大と
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太もも攣る事
第1波~第4波まで合計4回攣ると言う

まー山を走っててとは全く違うんで、もみまくって何とか70本で終えて
瑛大は66本目くらいで両太もも攣ってラスト70本目は俺も一緒に着いていき
終了~
小ちゃんは83本くらいで終えて、この日のコンディションは最悪やったんで
またリベンジで100本越えの目標128本に決めた

圭子さんは30本、ルミさんしょうあいさんは20本て
皆頑張ったー
ルミさんの最後一本としょうあいさんの最後一本を着いていき

一応73本か(笑)

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来週
の火曜日は大阪からあっちゃんが男山耐久挑戦するんで
応援に行こかなーと思ってる
皆ちょっとおかしなってるんちゃうかー

男山の挑戦はまだまだ続く(笑)




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ビーチサンダル城100ウルトラマラニックを振り返る!!

朝5時姫路城スタートでスタート前は大雨でここでも晴れ男発揮か知らんけど
雨は止んだ(笑)

1F1DE9F9-9EF1-4ABF-895D-CB179C075DE2まこっちゃんがルート分かるんで
俺は着いていくだけ~
とりあえず2号線で曽根まで行き
そこからは明姫幹線で東に進む

たろちゃんが1時間30分前にアーリースタートしてるんでどこで追いつくんかなー
とか言いながら、コンビニで凍った麦茶購入で
飲んでたらお腹ぐるぐるになって
明石手前のコンビニで便所に駆け込むことに
まー大丈夫な感じで進み、明石城到着
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まこっちゃんは右の脹脛がって最初からしんどい感じで進む
その後神戸マラソンコースの海沿いで
知夏っちゃんが応援ランで前から走ってきた―
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からの明石海峡大橋で


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その後、舞子のコンビニで持ってたおにぎり食べることにするも
食べてたら雀が寄ってきてごはんちょうだいと寄ってきて
あげたら5粒くらい咥えて持っていき、めちゃ美味しそうに時間かけて食べてた
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生きろよーって声かけて
さらに進む

次なるは鉄人28号を目指す

須磨水族園手前でたろちゃんの背中を発見

追いつこうと思うも変な所で曲がったんで
そのまままっすぐ走り
その後しょうあいさんが愛車で登場(笑)

そのまま鉄人に行くも
しょうあいさんの差し入れはハイボールあると思てて
まだ早いからあかんかとと言う事やったけど
買ってくれて
鉄人で🍻
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フルーツと、パンもめちゃ頂いて

有難い~
ここで53㌔くらいやったかなー

ちょっとゆっくりして超回復

ここでたろちゃん合流で一緒に走るも調子悪そうで
直ぐにひとちゃんがまたハイボール
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追いハイボールで850mlやがな
ぶどうも頂いてありがとうーひとちゃん
その後たろちゃん離脱でみなとの森公園こえて
走ってて、ちえみんが来たー
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もー70㌔くらいの時かな
元気貰えて3人で大阪城を目指す

まこっちゃんの脹脛からの色々痛みが変わり
大変やー言うてたら
俺の足裏がやばくて水ぶくれ―
尼崎城で水ぶくれを潰すも
やばい
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この後何とかドラッグストアーで包帯のえーのゲットして
耐える

大阪に入り大阪城まで5キロも無いと思ってたら
まだあるやん
結局97㌔ちょいで到着
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速攻🍻

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ちえみんが買ってくれて、俺二本飲むでーって
1リットル買ってくれて(笑)


大阪城ホールの前で仮眠しよかーって
出来るかい


着替えて腹ごしらえして何やらしててら直ぐに時間は過ぎて
スタート地点に向かう

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さー姫路城に折り返すデーって

夜の大阪城はまだえーやん
って怒られるかー(笑)
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ウェーブスターとの最後の8時スタートで
4人で

初めましての安部さんと泉さんで


また尼崎城やがな

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この後前のグループと出会ったんで
追いつこうとペースアップで
俺は追いつくもまこっちゃんが遅れて

前に合流して走っててちょっと話しながらで
往路でルミさんと会えんかって
復路でコンビニで休憩してたら思いっきり走ってきてくれて
会えた―
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もーカルピス2本に
梅に竹輪のキュウリ巻きに
もーっ最高な差し入れありがとうございました

この後まこっちゃんが先に行ってとの事でまた前のグループに追い付くも

もっと先に進み
邪魔くさくなって鉄人まで行く事に

そこで仮眠してるからとまこっちゃんに連絡して
142㌔くらいで鉄人到着も足の裏はやばい状態

鉄人でハイボール500飲んで寝るもレイン着てるのに寒い
下もタオル掛けて途中小雨降るし

2時間近くいたけど


まこっちゃんから連絡があり
もー走られへんとの事で

俺も無理は禁物やしと三宮駅まで行くわーって約7㌔逆走で
まこっちゃんと合流
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即🍻乾杯
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二宮温泉でゆっくりして
帰りは居酒屋やわな

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200キロの予定が150㌔で終ったけど

今回は無理する事無いし
真夏の琵琶湖1周にえー経験出来た

琵琶1は絶対完走やな










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第99回!酒猿と楽し苦走ろう会!!

7月1日一発目で99回目の酒猿と楽し苦走ろう会も
おねーちゃんの誕生日が昨日でこの日があこさんの誕生日で
お祝いだらけで(笑)

俺も足裏の情けない痛さで、あこさんも徐々になんで
㌔5分半でバースデーランをする事に

友さんかつさん、ウッチーにガッキーも付き合いバースデーラン
復活ランともいえるな

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まーそんなこんなで
99回目は終わった(笑)


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次の日の金曜日は
もー疲れ溜まってるん解ってるから山下先生に診てもらう前に書写中央公園でプチビルドアップを
して行こかなーと思ったらガッキーが来たんで
久々にプライベートな話出来て良かった

その後山下接骨院で高級な施術ー
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もー身体触ってもらってて確認出来るし安心やし
最終の遅い時間でも診てくれるんで助かります

今日はおもろい話あった


帰りに、ビーナスの銭湯いつも行くねんけど

入れ墨は禁止で、鏡でオイオイこいつ腕にめっちゃ墨はいっとるがなー
って思ってたら、手首付近だけめちゃくちゃ毛深いだけで笑い過ぎた

毛深いんも墨みたいなもんちゃうん(笑)

山下接骨院はエーんで行ってみてねー


日曜日は8時間男山階段耐久

楽しむだけで記録は狙わない



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繋がりに感謝!!

昨日の夜は大阪の心斎橋の現場に行き、帰りが遅くなり
ちと眠たいけど、今日はFB繋がりのふじっこちゃん事 志織さんの家に行く事に

FBBでは繋がってるけど会ったことが無いという志織さん。

お父さんが建具屋さんをしてて、10年前くらいに亡くなったらしくて
材料があるので良ければ差し上げますとの事で
3人で行かせてもらい
もー、めちゃくちゃ使える材料ばかりで軽トラも貸していただいて

何もかもお世話になりました

志織さんに初めて会って、俺を観て思ったより小さいですねて言われた―(笑)

写真では大きく見えてるんかな?

って事で2トントラック満載の材料を頂きました。
最後にスイカまで頂いてもー感謝しかないです

まだ材料あるんでまた来てくださいねと言って頂き、感謝以外ありません~

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これはほんの一部やけど、これが家具に変わっていくねんなー

大事に使わせてもらいます

また志織さんと走りたいなーと思いました~
絵理さん千夏さんと繋がってるからの繋がりとかもあるし有難い事やわ

ほんとにありがとうございましたって、写真撮るの忘れてたわ(笑)
またよろしくお願いします





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