土曜日の朝5時姫路城スタートで大阪城スタートのビーチサンダル城100ウルトラマラニック
のスタートに向けて走って行く事に
スタートはおねーちゃんに送ってもらい、文さんがスタートを見届けてくれて
またゆっくりと振り返ろかなと
マラソン・ジョギングランキング
のスタートに向けて走って行く事に
スタートはおねーちゃんに送ってもらい、文さんがスタートを見届けてくれて
またゆっくりと振り返ろかなと
マラソン・ジョギングランキング
2021年06月
6月24
木曜日の練習会を立ち上げて2年を過ぎて3年目に突入で
コロナもあり練習会としては何回も自粛で飛んでるけど
いよいよ100回目が目前になってきた
色々あり過ぎて楽しいも苦しいも練習だけでなく仲間で乗り越えてきた事もあったし
これからもまだまだ先を皆で目指して、楽し苦やって行けると思うし
俺ももっと頑張ろ
大会無くなり過ぎてちょっと自分がぶれてるから
ここは自分でちゃんと戻していく
俺は自分で自分の思いが解ってるから自分でコントロールせんとあかんねん
それでもしんどい時もあるかなー
仕事終えて早く書写中央公園に到着で
即走り出し、キロ5からの勝手にビルドアップで
暑すぎる(笑)
ガッキーとあやこさんも来てちょっと走って
福島君が久々に来てくれて
アップの5キロ終えて
㌔5ちょっと切るくらいのペース走のペーサーで
結局平均㌔4.40やったし(笑)
やっぱ楽しい
皆でペースは違えど同じ場所で練習してるて最高やわ
久々に上りも立てて、緊急事態宣言解けたからとか
まー一応考えてるけど
オリンピックどないやねんやけど
第100回に向けて気合入れよ
クリックお願いしまーすぽちっと
人気ブログランキング
コロナもあり練習会としては何回も自粛で飛んでるけど
いよいよ100回目が目前になってきた
色々あり過ぎて楽しいも苦しいも練習だけでなく仲間で乗り越えてきた事もあったし
これからもまだまだ先を皆で目指して、楽し苦やって行けると思うし
俺ももっと頑張ろ
大会無くなり過ぎてちょっと自分がぶれてるから
ここは自分でちゃんと戻していく
俺は自分で自分の思いが解ってるから自分でコントロールせんとあかんねん
それでもしんどい時もあるかなー
仕事終えて早く書写中央公園に到着で
即走り出し、キロ5からの勝手にビルドアップで
暑すぎる(笑)
ガッキーとあやこさんも来てちょっと走って
アップの5キロ終えて
㌔5ちょっと切るくらいのペース走のペーサーで
結局平均㌔4.40やったし(笑)
やっぱ楽しい
皆でペースは違えど同じ場所で練習してるて最高やわ
まー一応考えてるけど
オリンピックどないやねんやけど
第100回に向けて気合入れよ
クリックお願いしまーすぽちっと人気ブログランキング
6月23
先週土曜日は仕事休みで結局家で朝から晩まで飲んだくれで終るという
翌日の日曜日はインナーファクトカップのマーキングの為に電車で京口駅に7時
しんちゃんとルミさんにしょうあいさんと合流で憩いの湯に荷物を預けて
野里駅まで走って行き小ちゃん達と合流で
マーキングをする
前回とはスタートゴールを変えて
トレイル率も上がるし、駐車場の奥の広場的な所でめちゃ良さそう
絶対えーわ
マーキング終えて、憩いの湯が14時からなんでちょっと4人でコンビニにピットピンで
ハイボールとカップヌードル補給して
八丈岩山に行き
その後🍻
憩いの湯行く途中で
風呂上がりにコンビニ前でプチ打ち上げは
最高やった
2日酔い気味で次の日は乗り越えて
月曜日はまさかのかとちゃんが男山すると言うんで俺もすることに
10本出来た
からの10キロトークランな姫路城ぐるぐる～
夕日が綺麗すぎてそりゃ撮るわな
腸腰筋も山下先生のお陰で酷くならず痛みは出てない
しっかりとケアーとストレッチせんとあかんなと痛感
火曜日は朝から仕事して夕方というか夜は梅田の阪急の店に1年点検で俺が一人で行く事に
ちょっと早めに行き、梅田の駐車場から走る事に
大阪城まで5キロ程でちょうどえーわーと思たけど
緊急事態宣言解けて2日目で梅田駅付近は人の嵐で
信号は歩道橋で対処して2段飛ばしで走る
ちょっと変な人で短パンノースリーブは街中では居らんし(笑)
大阪城に着くも
大阪城ホール前まで走りランナー増えて嬉しいがな
サンダル誰も居らんからよー観られるけど
声かけられず(笑)
即折り返して
梅田の駐車場まで走るも
行きも帰りも一応マップ観ながらで(笑)
10キロ何故か心拍めちゃクチャ上がっとるし
まーマスクして歩道橋走りまくったらそーなるかな(笑)
その後
飲み屋街走ってると
めっちゃ皆店でアルコール飲んでたわ
即現場に行こうと思うも
豪雨でやられて何とか現場は22時で終れた
今日は山下接骨院でケアーしてもらい
今週末は初めてビーサンイベントに参加させてもらうねん
土曜日休みなら200キロかな
休みや無かったら100キロ
ま、どっちにしても楽しむだけと思うわ
クリックお願いしまース
人気ブログランキング
翌日の日曜日はインナーファクトカップのマーキングの為に電車で京口駅に7時
しんちゃんとルミさんにしょうあいさんと合流で憩いの湯に荷物を預けて
野里駅まで走って行き小ちゃん達と合流で
マーキングをする
前回とはスタートゴールを変えて
トレイル率も上がるし、駐車場の奥の広場的な所でめちゃ良さそう
絶対えーわ
マーキング終えて、憩いの湯が14時からなんでちょっと4人でコンビニにピットピンで
ハイボールとカップヌードル補給して
八丈岩山に行き
その後🍻
最高やった
2日酔い気味で次の日は乗り越えて
月曜日はまさかのかとちゃんが男山すると言うんで俺もすることに
10本出来た
しっかりとケアーとストレッチせんとあかんなと痛感
火曜日は朝から仕事して夕方というか夜は梅田の阪急の店に1年点検で俺が一人で行く事に
ちょっと早めに行き、梅田の駐車場から走る事に
大阪城まで5キロ程でちょうどえーわーと思たけど
緊急事態宣言解けて2日目で梅田駅付近は人の嵐で
信号は歩道橋で対処して2段飛ばしで走る
ちょっと変な人で短パンノースリーブは街中では居らんし(笑)
大阪城に着くも
大阪城ホール前まで走りランナー増えて嬉しいがな
サンダル誰も居らんからよー観られるけど
声かけられず(笑)
梅田の駐車場まで走るも
行きも帰りも一応マップ観ながらで(笑)
10キロ何故か心拍めちゃクチャ上がっとるし
その後
飲み屋街走ってると
めっちゃ皆店でアルコール飲んでたわ
即現場に行こうと思うも
豪雨でやられて何とか現場は22時で終れた
今日は山下接骨院でケアーしてもらい
今週末は初めてビーサンイベントに参加させてもらうねん
土曜日休みなら200キロかな
休みや無かったら100キロ
ま、どっちにしても楽しむだけと思うわ
クリックお願いしまース人気ブログランキング
6月18
金曜日、朝から家の草刈をしていき
雨が9時30分からチラホラ降ってきて、セーフ
もー草刈り出来るほど手首は回復もめちゃだるさが全開でまだまだかなーとか思う。
工場のNCの機械のメンテナンスを終わらせて、大福の散歩済ませて
もー疲れのピークが来とるのを察して
山下接骨院へ
もーめちゃくちゃや、自分でも分かる
触ってもらって、拷問みたいに思うほど全身が硬い
大会も無いしとか思ってケアーを怠ってた付けが来た感じ
手首のリハビリの事もあるし
ちょっとこれから山下先生に世話にならんとあかんわと改めて痛感
帰りはビーナスの銭湯で久々のサウナもしんどー
明日も休みになったけど、雨予報やがな
とりあえず山に行こうと思う
大福は元気になって来てえーねんけど
俺の元気が(笑)
クリックお願いしまーす
人気ブログランキング
雨が9時30分からチラホラ降ってきて、セーフ
もー草刈り出来るほど手首は回復もめちゃだるさが全開でまだまだかなーとか思う。
工場のNCの機械のメンテナンスを終わらせて、大福の散歩済ませて
もー疲れのピークが来とるのを察して
山下接骨院へ
もーめちゃくちゃや、自分でも分かる
触ってもらって、拷問みたいに思うほど全身が硬い
大会も無いしとか思ってケアーを怠ってた付けが来た感じ
手首のリハビリの事もあるし
ちょっとこれから山下先生に世話にならんとあかんわと改めて痛感
帰りはビーナスの銭湯で久々のサウナもしんどー
明日も休みになったけど、雨予報やがな
とりあえず山に行こうと思う
俺の元気が(笑)
クリックお願いしまーす
人気ブログランキング
6月17
朝から工場に行き、仕事は兄貴の見積もりの手伝いと言うか
多い図面を観ながら材料のひらいだしをしていく。
やっとこさちょっと慣れて来たけど、椅子に座っての仕事はやっぱりあかん
スマホの計算機使いながらで10時30分になって信原病院のリハビリに高速でひとっとび
病院で長谷さんと久々に出会い、ちょっとぎっくり腰気味で腰が痛くて
診察に来ててちょっとだけ話して、炭酸20分充てて
リハビリ～もー10回以上来てて来るたびに手首が曲がる角度は増えとるけど
後一ヶ月くらい掛るかなーと
リハビリの先生にも、もぅちょっとやねと言われた
昼過ぎて家で昼食済ませて、工場に行き
従業員4人は工場の屋根の色塗りしてるけど、めっちゃ暑いわな―
汗だくで色塗りしとるわ(笑)
5時過ぎに仕事終えて大福の散歩済ませて書写中央公園に行き
時間早いんで走り出し、太陽照り照りの中で
ペースはビルドアップにって言うても㌔5から㌔4.15くらいで8キロで終了～
その後かとちゃんが来て、レイン渡せてなかって
かとちゃん中々練習会来れんので、一緒にトークランもして
ペース走しよーと説得して(笑)㌔6のペース走をすることに
かとちゃんは2㌔くらいしか無理やとか言うてたけど
ペーサーしてしっかりと5キロちょいのペース走で来ましたー
最初から出来んとか言うたらあかんねーん
終った後はめちゃ充実感な顔しててこっちも気持ちえーし、俺もしよーっとって思う
どんなペースでも一定なペースで走るとしんどいのは皆同じ
やっぱり、人の頑張ってる姿というか
一生懸命て最高やと思う
俺も今年は全く走ってないからそろそろスイッチ入れよって、大会の目標無いけど
先ずは股関節治す。
ってか、手首まだ完璧でない(笑)
順番にして行こー
第97回酒猿と楽し苦走ろう会
やっぱ楽しいー
かとちゃんやり切った顔やなー
まこっちゃんが、また練習会来れなくなるかもーって
鹿島神社の柏餅買って来てくれて皆で頂いてめちゃ美味い―
ってかまこっちゃん来る前に書写山で転倒して両腕の負傷でめちゃ心配やがな～
とりあえず、大丈夫との事で安心
やっぱりえーもんやわ
これからもコロナはまだまだあるけど、しっかりとやって行こ
ごちゃごちゃいう奴居るけど
もーそんな事気にしてられんというか、俺は俺でやる
お前はお前で勝手にしとけ状態で、誹謗中傷までは無いけど俺は皆に助けられて頑張れる
1人では無理やもんな～
クリックお願いしまーす
人気ブログランキング
多い図面を観ながら材料のひらいだしをしていく。
やっとこさちょっと慣れて来たけど、椅子に座っての仕事はやっぱりあかん
スマホの計算機使いながらで10時30分になって信原病院のリハビリに高速でひとっとび
病院で長谷さんと久々に出会い、ちょっとぎっくり腰気味で腰が痛くて
診察に来ててちょっとだけ話して、炭酸20分充てて
リハビリ～もー10回以上来てて来るたびに手首が曲がる角度は増えとるけど
後一ヶ月くらい掛るかなーと
リハビリの先生にも、もぅちょっとやねと言われた
昼過ぎて家で昼食済ませて、工場に行き
従業員4人は工場の屋根の色塗りしてるけど、めっちゃ暑いわな―
汗だくで色塗りしとるわ(笑)
5時過ぎに仕事終えて大福の散歩済ませて書写中央公園に行き
時間早いんで走り出し、太陽照り照りの中で
ペースはビルドアップにって言うても㌔5から㌔4.15くらいで8キロで終了～
その後かとちゃんが来て、レイン渡せてなかって
ペース走しよーと説得して(笑)㌔6のペース走をすることに
かとちゃんは2㌔くらいしか無理やとか言うてたけど
ペーサーしてしっかりと5キロちょいのペース走で来ましたー
最初から出来んとか言うたらあかんねーん
終った後はめちゃ充実感な顔しててこっちも気持ちえーし、俺もしよーっとって思う
どんなペースでも一定なペースで走るとしんどいのは皆同じ
やっぱり、人の頑張ってる姿というか
一生懸命て最高やと思う
俺も今年は全く走ってないからそろそろスイッチ入れよって、大会の目標無いけど
先ずは股関節治す。
ってか、手首まだ完璧でない(笑)
順番にして行こー
鹿島神社の柏餅買って来てくれて皆で頂いてめちゃ美味い―
ってかまこっちゃん来る前に書写山で転倒して両腕の負傷でめちゃ心配やがな～
とりあえず、大丈夫との事で安心
やっぱりえーもんやわ
これからもコロナはまだまだあるけど、しっかりとやって行こ
ごちゃごちゃいう奴居るけど
もーそんな事気にしてられんというか、俺は俺でやる
お前はお前で勝手にしとけ状態で、誹謗中傷までは無いけど俺は皆に助けられて頑張れる
1人では無理やもんな～
クリックお願いしまーす人気ブログランキング
7月25日(日)
インナーファクトカップin姫路夏の陣の開催決定～
弟の山猿小ちゃんの病気の方も調子が上がってきて
ブログも再開して走るほうも順に回復してて二度あることは三度あるから
ちょっと不安もあるけど兄貴としては支えていくだけやしな
7月25日はちょうどオリンピックも開催されるんやけど
相変わらず、大会などは中止やら延期やらでオリンピック開催されて日本はどーなるんか
不安しかないけどテレビ観戦するしかないかな～
皆で盛り上げて夏の陣楽しみましょう～
今日もリハビリで信原病院に行き夕方は男山に行くも
男山せずにジョグ飲みで(笑)
レインを渡すのに、絵理さんとおねーちゃんにたろちゃんと
しんちゃんの分が無くて焦るも、昌子ちゃんとしんちゃんのは手違いでプリントが後になってたのを
思いだしてホット抜けてたんかとちょっと焦るも
良かった～
15.6㌔程で終了
腸腰筋の痛みが酷くなってなくて良かったわかー
次の6月20日の日曜日はインナーファクトカップのマーキングを午前中にしまーす
一部コース変更なんでこれまた楽しみ～
クリックお願いしまーす
マラソン・ジョギングランキング
インナーファクトカップin姫路
夏の陣の開催決定～弟の山猿小ちゃんの病気の方も調子が上がってきて
ブログも再開して走るほうも順に回復してて二度あることは三度あるから
ちょっと不安もあるけど兄貴としては支えていくだけやしな
7月25日はちょうどオリンピックも開催されるんやけど
相変わらず、大会などは中止やら延期やらでオリンピック開催されて日本はどーなるんか
不安しかないけどテレビ観戦するしかないかな～
皆で盛り上げて夏の陣楽しみましょう～
今日もリハビリで信原病院に行き夕方は男山に行くも
男山せずにジョグ飲みで(笑)
レインを渡すのに、絵理さんとおねーちゃんにたろちゃんと
しんちゃんの分が無くて焦るも、昌子ちゃんとしんちゃんのは手違いでプリントが後になってたのを
思いだしてホット抜けてたんかとちょっと焦るも
良かった～
15.6㌔程で終了
腸腰筋の痛みが酷くなってなくて良かったわかー
次の6月20日の日曜日はインナーファクトカップのマーキングを午前中にしまーす
一部コース変更なんでこれまた楽しみ～
クリックお願いしまーすマラソン・ジョギングランキング
6月10
木曜日、朝ちょっと仕事してから信原病院へ
リハビリ前にこの前手首からちくちくする糸のような金属製の物を取ってもらい
その検査で『黄色ブドウ球菌』という菌が検出されて
毎日洗浄してくださいとの事で、どうなってるか診てもらい
問題なく治ってました
それと手首の方も順調すぎるくらいで、手首の曲がる角度は2か月半にしたら
驚くほど曲がると言われて嬉しい～
５カ月経ってもこれくらいしか曲がらへん人も居るとかそれはびっくりやけど
手首、手のひらのストレッチ的なのも丁寧に教えてもらい
からの炭酸ガスとリハビリ終わらせて、帰って昼したらもー15時やし
棚板4枚を仕上げて、書写中央公園で走るもめちゃ暑くてプチビルドアップ走を10㌔
今回
uglowのレインを仲間で揃えて何人か取りに来てくれて
せっかくなんで写真撮影
これで15人揃ったら格好えーやろな―と
ロゴと名前は控え目なグレーで仕上げて、中々お気に入りやー
それからまた走ってて、㌔5ちょっと切るくらいで走ってたら
左のお尻に痛みが出て来たなーと思ったら、股関節痛で足が外れるかと思い
一旦止まって、ちょっとストレッチして走ったらラスト1㌔はペースアップで終了も
なんかヤバイ感じが
今日の朝目覚めたら、あかん
痛い、痛すぎる
仕事に行き、ストレッチやら何やらして何とかマシになるも
これはあかんと思い、山下接骨院へ行き
腸腰筋の張り、腰もお尻もかなり疲れがたまってるみたいで
入念に解してもらいかなりマシに
超音波治療がいつも全開でもまだ行けそうやのに
今日は全開どころか、低いけど効いて効いて
疲れてる証拠やわ～
定期的に通わんとあかんと痛感
最近練習会自粛でストレッチもさぼってたツケやな
しっかりと初心に戻ってケアーしていくぞー
ランキングクリックお願いしまーす
マラソン・ジョギングランキング
リハビリ前にこの前手首からちくちくする糸のような金属製の物を取ってもらい
その検査で『黄色ブドウ球菌』という菌が検出されて
毎日洗浄してくださいとの事で、どうなってるか診てもらい
問題なく治ってました
それと手首の方も順調すぎるくらいで、手首の曲がる角度は2か月半にしたら
驚くほど曲がると言われて嬉しい～
５カ月経ってもこれくらいしか曲がらへん人も居るとか
それはびっくりやけど手首、手のひらのストレッチ的なのも丁寧に教えてもらい
からの炭酸ガスとリハビリ終わらせて、帰って昼したらもー15時やし
棚板4枚を仕上げて、書写中央公園で走るもめちゃ暑くてプチビルドアップ走を10㌔
今回
uglowのレインを仲間で揃えて何人か取りに来てくれて
せっかくなんで写真撮影
ロゴと名前は控え目なグレーで仕上げて、中々お気に入りやー
それからまた走ってて、㌔5ちょっと切るくらいで走ってたら
左のお尻に痛みが出て来たなーと思ったら、股関節痛で足が外れるかと思い
一旦止まって、ちょっとストレッチして走ったらラスト1㌔はペースアップで終了も
なんかヤバイ感じが
今日の朝目覚めたら、あかん
痛い、痛すぎる
仕事に行き、ストレッチやら何やらして何とかマシになるも
これはあかんと思い、山下接骨院へ行き
腸腰筋の張り、腰もお尻もかなり疲れがたまってるみたいで
入念に解してもらいかなりマシに
超音波治療がいつも全開でもまだ行けそうやのに
今日は全開どころか、低いけど効いて効いて
疲れてる証拠やわ～
定期的に通わんとあかんと痛感
最近練習会自粛でストレッチもさぼってたツケやな
しっかりと初心に戻ってケアーしていくぞー
ランキングクリックお願いしまーす
マラソン・ジョギングランキング
土曜日が急遽休みになり、ロング走しようと思うも
前日の晩から結局土曜日は一日以上飲んだくれで何しとんねーん状態
日曜日は、よっしーの実家の鯉のぼりの竿をしまうお手伝いと決まってて
朝4時起床で小ちゃんの家まで走って行き、酒が残ってるんかめちゃくちゃしんどい
小ちゃんちょっと寝坊もよっしーの実家までLSD～
俺は41㌔で到着～
小ちゃん距離合わせで近所を走って30㌔にしてたわ(笑)
即乾杯のハイボール
竿を降ろす前に最後の鯉のぼり
降ろしてかたずけて、恒例になった自家製のお蕎麦を頂く～
よ―食べて、よー飲んで
いつもご飯食べに、飲みに行ってる感じになってるし
いつもありがとうございます
よ―遊んで(笑)
りょう君
来年も鯉のぼり竿立てにも下ろしにも行くデー
人気ブログランキング
前日の晩から結局土曜日は一日以上飲んだくれで何しとんねーん状態
日曜日は、よっしーの実家の鯉のぼりの竿をしまうお手伝いと決まってて
朝4時起床で小ちゃんの家まで走って行き、酒が残ってるんかめちゃくちゃしんどい
小ちゃんちょっと寝坊もよっしーの実家までLSD～
小ちゃん距離合わせで近所を走って30㌔にしてたわ(笑)
竿を降ろす前に最後の鯉のぼり
降ろしてかたずけて、恒例になった自家製のお蕎麦を頂く～
いつもご飯食べに、飲みに行ってる感じになってるし
いつもありがとうございます
よ―遊んで(笑)
来年も鯉のぼり竿立てにも下ろしにも行くデー
人気ブログランキング
6月3
前日がきついと感じながらも
ハイボール1リットルのんだけど
その分スポドリで水分補給もめちゃして、今日は検査に挑む
夜中のトイレは5回
病院に行き5回て少ないですねーて言われるし
まじかーと思い、とりあえず浣腸をして検査出来る腸になってるか便を調べる
一回目あかんくて2回目の浣腸で
二回目もあかんので、下剤を飲んでくれと30分で1㍑を飲むことになり
身体を動かすとえーと言うので
階段上ったり下りたり
色々しながら、もよおす事5回
5回目でOKが出て、やっと検査に行けた
ここまでが一番しんどかったー
ケツキレるでしかし(笑)
ここから丁寧な先生の説明を受けて検査に入り
ここからは結構楽やった～
検査はもちろん肛門からカメラ入れるんやけど
そんな痛い無いし、画像見ながらずーっと説明してもらいながらで
めちゃ綺麗と褒められながらの感じでポリープ見つからず最高な状態で終った
ポリープ無くて一安心やけど
いぼ痔はあるから(笑)
そのまま男山で練習と思ってたけど
お風呂の用意忘れて一回家に戻り小ちゃんに連絡して一緒に走る事に
インナーファクトカップの話をしようと
広峰神社まで北平野トレイルで上り
挨拶をして増位山瑞巌寺に行くも居られなくて
東尾根で下り、検査後で空腹で(笑)
13キロ程のジョグで
滝汗で終了
水分めちゃ採ってたから大丈夫やったんかなと
からの久々の山下接骨院で身体のメンテ
もーバキバキやがな
やっぱり月2で来んとあかん
分かっちゃいるけど〇〇〇ってやつやな
家に帰り大福の散歩を終えて、書写中央公園に
雨も中途半端でまー降ってないくらいで走りだす
圭子さんと千夏さんと3人で
自主練基準やからまー仕方ないけど
来週からはちょっと練習会再開しようかなーと
シャワ―ｒｕｎお疲れ様でした
3人でのトークランはめちゃ楽しく直ぐに10キロ走れた
話ししあえるて幸せやー(笑)
お菓子もあざーす
クリックお願いしまーす
マラソン・ジョギングランキング
ハイボール1リットルのんだけど
その分スポドリで水分補給もめちゃして、今日は検査に挑む
夜中のトイレは5回
病院に行き5回て少ないですねーて言われるし
まじかーと思い、とりあえず浣腸をして検査出来る腸になってるか便を調べる
一回目あかんくて2回目の浣腸で
二回目もあかんので、下剤を飲んでくれと30分で1㍑を飲むことになり
身体を動かすとえーと言うので
階段上ったり下りたり
色々しながら、もよおす事5回
5回目でOKが出て、やっと検査に行けた
ここまでが一番しんどかったー
ケツキレるでしかし(笑)
ここから丁寧な先生の説明を受けて検査に入り
ここからは結構楽やった～
検査はもちろん肛門からカメラ入れるんやけど
そんな痛い無いし、画像見ながらずーっと説明してもらいながらで
めちゃ綺麗と褒められながらの感じでポリープ見つからず最高な状態で終った
ポリープ無くて一安心やけど
いぼ痔はあるから(笑)
そのまま男山で練習と思ってたけど
お風呂の用意忘れて一回家に戻り小ちゃんに連絡して一緒に走る事に
インナーファクトカップの話をしようと
広峰神社まで北平野トレイルで上り
挨拶をして増位山瑞巌寺に行くも居られなくて
東尾根で下り、検査後で空腹で(笑)
13キロ程のジョグで
滝汗で終了
水分めちゃ採ってたから大丈夫やったんかなと
からの久々の山下接骨院で身体のメンテ
もーバキバキやがな
やっぱり月2で来んとあかん
分かっちゃいるけど〇〇〇ってやつやな
家に帰り大福の散歩を終えて、書写中央公園に
雨も中途半端でまー降ってないくらいで走りだす
圭子さんと千夏さんと3人で
自主練基準やからまー仕方ないけど
来週からはちょっと練習会再開しようかなーと
3人でのトークランはめちゃ楽しく直ぐに10キロ走れた
話ししあえるて幸せやー(笑)
お菓子もあざーす
クリックお願いしまーすマラソン・ジョギングランキング
6月1
6月に突入で、1日は火曜日で練習前に家具の納品に行き
そのまま男山に寄って男山を直ぐに始めて13本目で千夏さんが来てあと二本の15本で終えることに
この前も会った2年前の比叡山試走一緒にした人がまた男山に来てて
ちょっとだけ話するも名前も聞いて無いやん～
多分FBしてたら繋がらんと(笑)
今度お願いしまーす
36分ちょいで終了～
からの姫路城ぐるぐるを千夏さんとしてて久々な先生登場で
その後福島君も久々に来てくれて3人でそこから3周で
12キロちょいトークランで楽しめたわ
終わり間際にガッキーと出会い
ちょっと話したかったけど
またゆっくりとかなーと
体重の話したら、ガッキーは飲みすぎっしょーって(笑)
俺は飲みながら絞る
呑みの強度が足らんから今月ちょっと頑張ってみる
まじで
家庭の事情は面白い話もめちゃあるんでまた今度連載しようと思ってる
6年前のヘルニア以来
やっぱりまだ左の太ももの筋肉の方が無いというか細いというか
写真の写り方でここまで差は無いと思うけど
明後日、大腸内視鏡検査
大腸がんの検査で明日は指定された食べ物しか食べれんけど
走ったるねん(笑)
明後日朝食抜きで、朝から検査行くでー
病院男山の近所やから朝男山歩いてから行こかな
大腸癌は最近多いから検査おすすめします
ランキングクリックお願いしまーす
人気ブログランキング
そのまま男山に寄って男山を直ぐに始めて13本目で千夏さんが来てあと二本の15本で終えることに
この前も会った2年前の比叡山試走一緒にした人がまた男山に来てて
ちょっとだけ話するも名前も聞いて無いやん～
多分FBしてたら繋がらんと(笑)
今度お願いしまーす
36分ちょいで終了～
からの姫路城ぐるぐるを千夏さんとしてて久々な先生登場で
その後福島君も久々に来てくれて3人でそこから3周で
12キロちょいトークランで楽しめたわ
終わり間際にガッキーと出会い
ちょっと話したかったけど
またゆっくりとかなーと
体重の話したら、ガッキーは飲みすぎっしょーって(笑)
俺は飲みながら絞る
呑みの強度が足らんから今月ちょっと頑張ってみる
まじで
家庭の事情は面白い話もめちゃあるんでまた今度連載しようと思ってる
6年前のヘルニア以来やっぱりまだ左の太ももの筋肉の方が無いというか細いというか
写真の写り方でここまで差は無いと思うけど
大腸がんの検査で明日は指定された食べ物しか食べれんけど
走ったるねん(笑)
明後日朝食抜きで、朝から検査行くでー
病院男山の近所やから朝男山歩いてから行こかな
大腸癌は最近多いから検査おすすめします
ランキングクリックお願いしまーす
人気ブログランキング
読者登録
最新記事
月別アーカイブ
プロフィール
酒猿
読者登録
QRコード
