酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる46歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2020年12月

2020年を振り返る!!

2020年元旦は雪彦山で初日の出を拝んだ~

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この時はコロナウィルスなんかこんな感染するとは何も思わず
今年もロードは姫路城マラソンに掛けて、トレイルは2年連続の比叡山50マイル完走に向けて
と誓った瞬間
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新年会もしたし~
その後稲美新春マラソンやったんかなー


千羽海岸トレイルは調子よく、逆回りが良かったんかタイムも大幅にアップで年代1位も取れて
エー感じやったねんなー
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その後は姫路城マラソンに向けての調整で
バレンタインラブランのハーフで調整で完璧と思いきや
コロナの感染拡大で東京マラソン中止で、軒並みマラソンが中止になり
姫路城マラソンどころか、比叡山も中止になるという

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姫路城駅伝は何とかあって
良かったんやけどなー

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懐かしすぎる(笑)
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目標を失い、緊急事態宣言も出て練習会も自粛で
仕事終わりに一人で山に行って練習してたのを想い出す~

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オンラインで飲み会もしたし
これも良かったんかな~とか
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飲食店がボロボロで、小ちゃんも大変で
色々助けたいと思いまじで色々あり過ぎで想い出すわ~

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ちょっと落ち着いたころに皆んでBBQ
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何とか皆で乗り越えてきて来た感じがするねんなー
感染対策もめちゃしてたし

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大会無いしイベントで盛り上がり

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練習会も80回を超えて
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来年はどーなるか分からんけど、とにかくえー年を迎えたい
48年生まれの48歳になる年男
やるしかないわな
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真夏の琵琶湖一周
勝手に丹後ウルトラマラソンもしたし
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来年は絶対にえー年にしたる
丑年
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来年もよろしくお願いしまーす



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比叡山!2021エントリー完了~

木曜日の練習会を終えて、家に帰り日ずけが変わる0時の25日を飲みながら待つ

0時になった瞬間に比叡山のエントリー
あっ、カード用意するの忘れて財布を取りに行くというミスはあったけど
50マイルエントリー無事完了~
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とりあえず、ここを完走目標として来年の前半はやって行こう

今月ロードバイク400㌔以上でランは200㌔足らずで中途半端やけど
バイクも上手いこと使って走力上げて行こ。

金曜日も初めてキャニオン号で暮坂峠を攻めてみたけど
しんどいもんはしんどい(笑)
こんな坂きつかったかなーって、ギアもインナーにせんと無理やったし

約24㌔程の前のバイクのタイムより2分更新で到着
山下接骨院で身体のメンテナンス~

土曜日ノーランで夕方から家飲みで久々に日曜日の午前中ず―――と寝てて
12時間以上爆睡と言う

大福の散歩済ませて、有馬記念を見てからロードバイク活

夢前の方に遠回りして、飾磨のあかねの湯まで。
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おねーちゃんとお好み焼きの、えのきに行こうと言う事で
お迎えに来てもらい、
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いや

今まで食べたお好み焼きで一番美味しかった
また行こ―っと



2020年の一年間を振り返ろかなー




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第86回!酒猿と楽し苦走ろう会!!

24日、クリスマスイブの木曜日
今年最後の練習会と言う事で、千夏さんがトナカイの角カチューシャ的なのを持ってきたので
トナカイ気分でラストの練習(笑)
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トークラン5㌔を終えて、5㌔のペース走を㌔4でやってみる。
リカバリー用の靴で失敗や~
でも何とかやり終えて、最後はいつもお世話になってる書写中央公園を皆でごみ拾い
去年は結構ごみが一杯やったけど、今年はほぼごみが無かって綺麗やったわ

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トナカイ走り(笑)
取るの忘れるぐらいにフィットしとったでしかし

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最後は暖かいコーヒーを皆で頂き最高2020年の酒猿と楽し苦走ろう会の締めくくりが出来た
今年は大会も少なく、緊急事態宣言出た時は練習会も自粛したりして色々あったけど
来年も、これからもよろしくお願いします


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小ちゃんにロードバイクを返しに行く活~

日曜日に俺のバイクと小ちゃんのバイクを車に乗せたままやったんで
今日バイクを小ちゃんに返しに乗って返しに行くというロードバイク活

大福の散歩も済ませて、仕事も終えて速攻小ちゃん号でって
やっぱりバイク自体が小さい~

けど、飛ばしてちょっと遠回りして

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今年も後8日
早い、早すぎる
明日は木曜日の練習会2020年ラスト

からの比叡山のエントリーするぞー


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男山封印中~

左のお尻痛で様子見ながらなこの頃~
2016年の元旦の事を今でも思い出す。
恐怖でしかないけど、今はしっかりとケアーもしてるしと思ってるけど
用心用心な今日この頃

仕事終えて男山に向かうも自己渋滞で遅くなり
本当は男山10本しようと思ってたけど、やる気スイッチoff

絵理さんと千夏さんは何本かしててやるな―(笑)

からのたろちゃんと晃も来て、姫路城ぐるぐるで
NAROO MASK  というスポーツマスクを着けて走ってみるも
中々えー感じで息ができる
これからは使って行こー

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の前に恒例の写真撮ろーって

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からの
姫路城三の丸広場で何かイベントしてるとの事で、ラストにはいってみると
何だか綺麗なイルミネーションと言うか
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冬バージョン
4季全部色々使えるみたい
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寒くなってきて汗冷えするんで
早めに退散~

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来週は今年最後の男山階段納めしよかなーっと

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初!ツーリング!!

いつも一人でのロードバイク活やったけど
やっと皆でツーリング企画出来て、赤穂からの圭子さんに提案してもらい
本当は家から赤穂まで自走で行き、100㌔ツーリングでまた帰るという予定も
寒すぎるし、小ちゃんも仕事終わりでちょっとでもゆっくり出来るんで
車に俺のバイクと小ちゃんのバイクも載せて行くことに~

朝6時過ぎに起床で、マーボー丼をカっ喰らい

小ちゃんを載せて赤穂にひとっとび

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三好さんがランニング中でばったり出会うという
圭子さん、ウッチーさん、池田君も急遽参戦で
たろちゃんが電車で来て、最後に晃と真美ちゃんが来て8人でうだうだ言いながらトイレ済ませて
9時過ぎにスタート~
初のツーリングでわくわくしかない

5キロ程走って峠に差し掛かり
下りで仕掛けて飛ばす俺
そのまま峠のてっぺんの岡山県との県境まで上りも頑張り
ラストで立ちこぎで小ちゃんに追い抜かれるも
俺は立ちこぎしたこと無いしそのまま粘る(笑)
てっぺんんで皆を待って~
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からの、20キロ辺りのコンビニで休憩
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ちょっと寒いけど太陽が照るとえー感じやー

池田君がバイクのツーリング慣れてるんで前を行ってもらい
一番前は風がきついねんなー
だから一番しんどいねん(笑)
でも、俺はまだペースが分からんので前走ったら一人で行ってまいそうで

約45㌔地点で
USHIMADOの文字盤の所で写真撮影~

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結構苦労して撮ったんやけど
道路の向こうからタイマーして走ったら俺は上に座れへん~
圭子さんとも撮るも寒そうな俺(笑)
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からのオリーブ園までちょっと飛ばして
ラストの激坂で、このロードバイクで初めてインナーのギアに入れたら
楽勝で登れるやん~
最高~
でランチをポラリスさんで~って
部屋の中ストーブ焚いてるし
寒くなるやん~

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ライス
チキンバーガーセットで
唐揚げにポテトとウーロン茶

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いや~美味しかった
外にはヤギがいて、お前は大福かーってくらいずーーとむしゃむしゃ草食べてたわ
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最後にまだ登って、鐘をつきに行きたいという真美ちゃんのリクエストで
また登る~
マーマー登ったで

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これ、掛けてみたかったやつ(笑)
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3回ついたら幸せになるとか?
知らんけど、一応3回鳴らしたけど
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帰りは日本一の駄菓子屋さんに寄ろうと言う事で

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ちょっと寒くなってきて、俺は外の外人さんがしてる露店で
熱い野菜スープを頂き
寒くないですか~と突っ込まれる
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帰りもコンビニに寄って、ラスト15㌔くらいで
最後の峠を調子よく走り、ラスト5㌔で池田君たろちゃんが来て
雑談してても誰も来んやん~
気になってちょっと上り返して、真美ちゃんがパンクしてて小ちゃんが修理してたらしくて
約40分くらい遅くなったけど、事故じゃなくて安心~

ここからの帰りが激寒で(笑)
上着は持っておかんとあかんと反省
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初めてのツーリングは無事、めちゃ楽しく終えることができて良かった~

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ロードバイク活!!

今週はロードバイク活水曜日と今日で2回目。
めちゃ寒いけど、アマゾンで購入した手袋で問題ないけど
スマホ触れるてほんま嘘やがな~
これが腹立つねんな~
レビューもちゃんと見てなんやけど、スマホびくとも動くかい
暖かいけどスマホOKはあかんやろ~

ま、手は暖かいからえーかなーな感じやわ
なんでこんなにロードバイクにはまったのか
こんな寒い時に乗る気はせんやろうけど、俺はのるデー

今日は、乗りたかった理由はキャットアイのケイデンスを着けて試したかったのが
大きいかな

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ちゃんと起動して、ほっとして
これでケイデンスも行けるやん

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えーわー(笑)
日曜日の初ツーリングが楽しみで仕方ない

それと、来年の比叡山internationaltrailrunの大会の募集があるとの事で
気持ちが高まる
いや、高まるどころや無いし
楽しみでしかない

その先にUTMBが待っとるな

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待っとれ比叡山

3度目の正直で完走総合8位できた2年前を思い出して
来年は完走当たり前で、しっかり自分造りしてUTMBを目指す




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第85回酒猿と楽し苦走ろう会!!

水曜日、48会の忘年会で
仕事終わらせてロードバイクでめちゃくちゃ寒い中姫路まで走る~
鼻だらだらで、寒すぎて足の指先も感覚無いがな

銭湯で温もり、串カツ地蔵に行くも
店はコロナ対策で扉開放で寒いーーーーーーー


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小ちゃんも出前来てくれてカンパーイ
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寒いから久々に熱燗飲みまくりで(笑)
2次会はまるまさの外で激寒の中でハイボールメガジョッキで

酒好きは寒さに負けず
震えながらでも飲むでー

って事で飲んだわ

朝程よい二日酔いも仕事に行き
酒抜き仕事(笑)
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しかし寒すぎる
走るの嫌やけど練習会にいき何とか走るでーって感じで
仕事終えて、書写中央公園に向かい
走りたくない~けど皆が集まってきて、気温1度やから
タイツ履いたままで走る―

トークランを済ませて、お尻の調子も良くないんで
あこさんの㌔5のペーサーをすることに

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腹筋トレはそれでもするでーって事で
しっかりと体幹鍛えました~
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手もかじかむし、寒すぎる


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皆寒いんで速攻撤退(笑)
来週、今年最後の練習会
クリスマスイブやけど、最後の大晦日は流石に練習はしませーん

20日の初めてのツーリングが楽しみでしゃーないがな


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酒猿の会!!

火曜日、酒猿の会の日やけど仕事忙し―ていつも通りに行かんくて
この前からかかっていた仕事のこんな感じのを約8台を皆で造り上げた~
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シート張りで、下地やけど大きいし大変やったわ~
からの
男山に行くもテンション上がるはずもなく
今日は寒すぎて最初から完全防備で(笑)

たろちゃん男山しててやるやん
ガッキーも伊豆トレイル明けでも来てて、男山するってー


A3686C8E-42D4-4216-9969-2AC2D4EC6776俺はせんで―って
ヤノスポで頂いたリカバリーシューズで走る~
寒すぎて足の先まで冷えて良く分からん(笑)

皆で姫路城ぐるぐるも寒すぎる~

ラストは姫路城三の丸広場に入り何だかなー

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とりあえず一枚撮って

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暖かい~って
そんな訳あるかいって突っ込んで

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知らんけど

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11キロ弱のジョグを終えて
男山に帰り
絵理さん千夏さんのおもてなし~

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寒い身体にホットコーヒーが響いた~
千夏さんのお手製のオリジナルドーナツ最高に美味かったし
ありがとうございました~

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家に帰る時の気温2度て


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明日は4人で48会の忘年会をシラーとやるねん
4人くらいがちょうどえーってな

明日を楽しみに明日も仕事を頑張るかな


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ヤノスポに靴を取りに行くバイク活!!

土曜日の帰りが遅くなり、寝たのは24時くらいかなー覚えてないけど(笑)
日曜日朝目覚めると9時過ぎとるがな
でも二度寝してしまうという

9時半くらいに起きたはずで、小ちゃんの高菜丼大盛をカっ喰らい
気合入れるも、キャットアイのメーターとか取り付けてたら時間が遅くなり10時半も過ぎて
やばい、もーいかんとやばいとキャニオン号でとりあえず元町のヤノスポーツまで走るデー

初めてのビンディングもまー大丈夫やん
スマホのナビが変な所案内するから無視して加古川に抜けて
権現湖前から加古川の橋を渡り稲美町を抜けて明石辺りから2号線で行く事に

信号多過ぎるねん~
2号線までは時速30キロ余裕で平均越えてたのに
リズムも狂うけど、とにかく東に進み
60キロ手前の須磨のコンビニで給水&Lチキだけ食べて長田を抜けて鉄人28号を横目に
神戸マラソンコースで~

後5キロ程で到着の信号待ちでまさかの、立ちごけと言うんか
左足ビンディング外して、右は着けたままで
右に傾いて倒れたけど、右手で耐えて倒れてその時に右足のビンディングも外して
バイクは無傷で済んだ
体幹やな

60キロちょいと思ってたら70キロオーバーやがな
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ハイブリッド
マラソンで当選した
靴を試履きして、気に入ったデザインのは在庫無くて
これにした~
メディホーム


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初めてやけど、リカバリーシューズとかで
有難く使って走った感想もまた描いて行こ
帰りは早く帰らんとライト持ってないし、14時過ぎにランジャーニーを出て
お腹空いたけどとにかく2号線を西に向かい
明石大橋でとりあえず~
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その後
めちゃくちゃお腹が空いて

玉津、西明石付近でマックでモバイルオーダーで注文して
グラコロのセットをキャニオンを店の中から観ながら食べて
時間無いから走り出し、魚住でカトさん所に行きたい気持ちを抑えて
必死で姫路に

もー信号待ちで後ろから本格的なチャリダーが来て
後ろを終わえて
何とかちょっと気持ちも取り戻すも
靴も重いし、肩がこるし
でもおもろい(笑)

加古川の橋でまさかの高橋祥君と出会うという
走ってたわ

俺は暗くなったらやばいんでとにかく西に漕ぎつずけて
花田で17時くらい

もー暗いけど必死に漕いで
ラストの312は車に迷惑かけたけど車のライトで走れて良かった~
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約140キロ
修業が足りんけど
やり切れて良かった
来週の初のツーリング大丈夫か不安やけどしっかりと用意しよーと
今回補給なさ過ぎて、これが課題やな



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高御位山ラクダルートを振り返る!!

朝6時起床で、7時過ぎに鹿島神社に向かう
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既にかとちゃん、圭子さん晃が来ててその後準備してたら
絵理さん千夏さんかつさんも来て、首藤さんにも久々に会うという~

ヨッシーも先に走ってて、歯医者行くまでちょっとだけと言う事で
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厚着過ぎるやろ~
8時過ぎにスタートで、いきなりの百軒岩を登って折り返して皆を迎えに行き
また登る
今日は累積2500目標で
ラクダルートは普通に走ると累積1600くらいなんで何とか早く走って
後ろを迎えに行って累積稼ぐ作戦で(笑)

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えーがな
ラクダの頭部分で桶居山方面に下るもまた登ってで累積獲得に励む
何度も折り返しを繰り返して、結構前半でヘロヘロに(笑)
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馬の背の下りも鉄塔まで下ってまた登り返して、まだ来んのでもっと折り返すという
馬の背二回目下って一旦鹿島神社で休憩も、久々に片山さんにゆうこりんと遭遇~

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からの一の池公園から登り、てっぺんで折り返して
かとちゃんと登って次なる下りは全員で下って、いよいよ大好きな長尾登山口から登る

タイムアタックではないけど一応タイム計って、ベストはこの前の10分50くらいで
今回11分15くらいやったんで上出来

すぐさま折り返して、半分下って遊んで写真撮ってる絵理さん圭子さんかとちゃん発見で(笑)
気合入れてかとちゃんと登る

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俺の筋斗雲
何回高御位来てもえーわ~
時間やばいし巻いて行こー

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ラストの中所登山口からゴールしてまた折り返して
累積目標の2500越えて、2600も越えて最高やん~


皆で楽しんで苦しんで最高な1日やった~
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まだまだこれからもやったるで~
皆そう思ってると思う(笑)




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生きる!

今日のニュースで、中学生の行方不明の中学生が遺体で発見
山で、近くの木にコードみたいなものがあって自殺な感じで

俺、自殺なんか絶対よーせんと思う。
違う意味で根性無いというか、自殺ってなんでなんって思うし考える

いや、そんなんほんまにそこまで追い込まれてるんか
死を選ぶのって絶対俺には分からんけど、違う世界というか
違う考え方とか言い出したら切りないねんけど、生かされた人生は
自分で断ったらあかんやろ~

ただそれだけを思う。
こんなやつ死んだらえーのにな奴も居るのに
言うたらあかんけど

そういう奴と変われんもんかなーとか思ってまう

今年はコロナウィルスで、人の気持ちというか考えというか
良く分かった年でもあったと思うし
コロナ離婚とかもあるし、これもえー機会ととらえてやって行かんとあかんなと思う

俺は批判されても、分かってくれる人が居るから全く大丈夫やし
意見、考えが百パー合うわけないし俺は俺で行くデー

明日は仕事休みもらって高御位山のラクダルートを練習会メンバーで行くデー

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第84回酒猿と楽し苦走ろう会!!

昨日観たコウノトリはまだ近くに居るかな~と思い
大福の散歩の時に気にして見まわるも居らんな~と

とちょっと気になった俺やー(笑)

仕事終えて、作業着新調で入荷したんで取りに行き
そのまま書写中央公園に~
寒いと言うてもまだまだしれとるし、風も無くて快適~

先にヨッシーが来てて、続いて圭子さんに晃も来て
いつもと同じく荷物を置いて、けんさん千夏さん友さんあやこさんも来て
あこさんおねーちゃんと来てストレッチしてからのアップなトークランを
約2.5キロを終えて、今日は10000㍍しよーと言うてたんで10000㍍のペース走を
それぞれですることに

俺はキロ4.30で心拍上がらない程度で脂肪燃焼狙いで

時計はガーミンで無くて、カロスというアメリカからの参戦してくる
時計でトラックモードで~
友さんと二人で4.30のペース走

遅れて絵理さんも来てくれた~


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いやいや、終わってびっくり
ホンマのペーサー出来るやん

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こんな事あるんやー(笑)
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それぞれの10000㍍を終えて、体幹トレーニングも
やり終えて

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これがまたえーねんと思ってる俺
めちゃえーねんけどな
ストレッチも終えて、お菓子タイムで圭子さんがシルクスイートの芋でケーキ作ってきてくれてて
まいうーで皆頂く~

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美味し過ぎ~のごちそう様でした

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何だか帰り際に、おねーちゃんのリクエストで
俺のレースしてた頃のメットが観たいとの事で披露するという~

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来週はキロ4でペース走しよかなー

皆でえー練習出来て最高や~
コロナしばきまわしたいけど

出来る事やって行こ


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コウノトリが来た~

コロナコロナは言うてて、仕事はちゃんとあるし有難く働き
色んな人、職種で色々あるけど生きて行かんとあかん

仕事中もマスクしてなんかわからんけど、世間的にマスクはずっとしとかんとあかんな
な感じで、コロナだけや無くてインフルエンザもあるしマスクは必須やな


てなことで仕事してて、手伝いのおっさんがコウノトリがそこに来とるデーって
事で写真見せてもらい、へーと思いながら
夕方大福の散歩してて、吉田が声かけてきてコウノトリ観たーって言うてきて
あんま興味ないけどな~とか言うてて、えー事あるらしいでとの言葉に速攻振り返ったら
居るやん~
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今日はロードバイク活16キロで終了~

明日の練習会で頑張ろ



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酒猿の会!!

火曜日酒猿の会の日。
昨日の月曜日に山下接骨院に行き、メンテナンスも
あかん、身体がたがたで太もも攣りそうになるし
自分の身体の疲れと悲鳴を確認で、今日の男山階段は回避で
ゆっくりと皆でジョグ~

早めから姫路城ぐるぐるも、太もも裏が気になるくらい
話がちょこちょこ面白いから楽しく走れるねん(笑)

スタートは絵理さん千夏さん晃の4人で走るも
おねーちゃんに福島君も来て6人で走り
今日の一番は、絵理さんの湯遊び広場発言が
俺には夜遊び広場に聞こえるという~

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動いて幽霊写真~

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まともな写真と~

そや、今日は弟の山猿小ちゃんが
久々にロードバイクで工場に来てくれて嬉しかったねん
写真無いけど
2週間後のツーリングあるし、久々な弟のバイクで来てくれて良かった

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俺もビンディングの練習しとかんと
準備しよ(笑)

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