酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる47歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2020年11月

火曜酒猿の会!!

ちょっと寒くなってきたと言うてもまだまだやな~な
昨日月曜日は明石の運転免許試験場に免許の更新に


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ちょっつと寄り道して

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卵焼き、明石焼きも久々に食べて
俺、何しとるねん状態で(笑)
久々に一人旅な感じで楽しんだわ

帰りに山下接骨院でメンテナンスも、全身疲れとるし
帰りに銭湯行って、最高な一日~

からの火曜日はしっかり仕事してっていっつもしっかりしとるけど

男山に行くと、たろちゃんがお先に階段してて
今日は心拍なるべく上げずな脂肪燃焼男山階段と決めてて
始める

たろちゃん頑張ってるの観ながら走ってて
ラスト10本目が前にたろちゃんでちょっと気合入れて上る

たろちゃん逃げるも、半分ちょいで止まり
俺は俺でしんどいけどラスト頑張って23分20秒くらいやった
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からの姫路城ぐるぐる~

絵理さん千夏さん
おねーちゃん
晃も~
最後に姫路城三の丸広場に入って
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今日水曜日はバイクで姫路まで15キロで森の湯入るも
9割入れ墨軍団で笑ってもた

色んな人居るし、色んな考えあるし
それで離れんメンバーがほんまのメンバーやと思う

2年目でメンバーでも色々考える、思う事もある。

人間やから仕方ないし、俺は俺でやって行く
ここはぶれん様にやって行きたい


そんなこんな事思いながら
帰りはおねーちゃんに送ってもらい、飲みながら~

ちょっと変な人も多いと思う最近やけど
明日も練習会で、原点に戻った考えもしながら
やって行こ


まだまだやったるで



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ヤノスポイベント!酒猿と紅葉を観ながら六甲山!!

朝5時30分起床で、小ちゃんん特製高菜丼をカッ喰らい
播但線~山電であこさんと合流でたろちゃんもごうりゅうして
新神戸駅まで初めて地下鉄で行ったわ

新神戸駅の便所で軽量化を済ませて集合場所に行くも、あちゃー
また便所にスマホ忘れて大急ぎで便所に戻るも、俺の入ってたところだけ誰か入ってる
3分程待って、出て来たおじさんと目が合い
スマホを指さして、これっ?ていうのでそーです~って良かった

どうしようかと思ってんと言うてたし(笑)
ま、そんなスタートな今年ラストのイベント


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今回は参加者も20人弱で
サポートも酒猿組で、あっちゃんに晃、ガースーで
旧摩耶道で一気に掬星台でそこからはそんなにペースは前後せんと予想してて
エー感じで進む~

ちょこちょこ待ちながら、最初のロード1キロ程の上りで
その後階段からのトレイル突入で
今回イベントには初めて来てくれたひとみんとつるちゃん

他にも高松から来てくれた細川さんも~
智子さんも初参加やったはず

嬉しいし、今回は全員と話出来た~

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長い階段の途中で~

からの掬星台で、先組でシルエットロマンス写真(笑)
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後ろのメンバーを待つ間に、股関節のストレッチをすることにして
色々話もそれぞれ出来てえー時間になって良かった~

そんなにめちゃ待つことなく全員集合で
掬星台で~

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ここから縦走路を久々に全部行く事に~
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んなところに
これか~
皆、Facebookやインスタにあげてるの観てたから嬉しくて
撮るわな

縦走路とロードに分かれて
エー感じで皆進むも
最高峰で集合写真というとるのに
オリバーが来んし

寒く無くて良かった~て

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オリバーしっかりと頼むでーーー

有馬まで下るだけやけど、ここで3人こけて

俺の前であこさんが転げて
膝を強打したみたいで、タイツも破れるしで
そんな酷くないと思ってたけど
結構酷かったみたいで、昨日縫うたと聞いてびっくりやし
心配や。


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有馬までの魚屋道で下山~

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3回目のイベントにして
初めて全員でゴール後写真撮れるという

でも、今回が一番段取り良くイベント運べたと思うし
これからもっと経験を生かして
色々やって行こうと思ったし、やって行けると思った

温泉前に乾杯~🍻
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温泉、多過ぎて人数制限で入られへん

しかも電車も飲みながらでまた有馬に戻るという

結局二宮温泉で入り、打ち上げはプチ遅刻で
まー楽しい(笑)
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えーーーーっと
2次会も行きました

知らんけど

ルミさんズボンカッコえーやん~


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男山階段練習!!

shuzaruのプロフィール写真

今週の火曜日は祝日で酒猿の会は無かったんで、やっぱりやっとかんと😊

超久々にビブラムで~
やっぱりビブラムは効く😆
1本目から太ももパンパンやし🤣
それでも今日は心拍上がらんくらいでの
半分1段飛ばしでするも、野球部の高校生が
練習してて、俺の2本の間に1本?
ヘボ過ぎる😆
頑張れよ~って俺に男山階段10本の途中に着いて来れんかったらあかんやろー🤣
久々のビブラムでめちゃくちゃ脚が疲れた状態でジョグをするも、あんまり疲れてないなー(笑)
使う筋肉違うし、男山階段は強くなるから大丈夫やな😊
継続は力なり~😁

インスタそのままブログはあかんけど(笑)
今週日曜日のヤノスポイベント、今年最後なんで楽しみで気合入れて行こー

皆で楽しんで、紅葉みて走って
色々伝えたいと思います

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ジョグしながら久々に写真撮りながらやったわ
やっぱ姫路城ってえーなー~



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第79回酒猿と楽し苦走ろう会!!

昨日の水曜日は、軽く7キロジョグで終えて
今日は木曜日の練習会

今日から仕事もサンダル終えて久々に靴に衣替え(笑)
ロードバイクも靴で~
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メッサかっこえーやん

って、ビンディングの靴買わんとあかんねんけど

快調に20キロ走って練習会に

いやー、俺にしたら高級バイク手に入れて嬉しいで~
でも今まで乗ってたバイクもかわいがるで~


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タオルソムリエのてらだげんさんに俺も作ってもらい
最高のタオルやし

トークラン5キロの後、今日は4分30秒のペースで5キロ走るペーサーで
福島君のペーサーをして完璧に出来た
ペースを乱れず走る練習も大事で、今日は福島君も収穫で良かった~

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とりあえず酒猿ポーズ

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寒いポーズらしい(笑)

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これからまだまだ寒くなるけど、色々やって行こ


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高御位!ラクダルートならず~の巻!!

急遽休みになり、高御位に行く事に
朝6時20分起床で朝ご飯大盛食べて、快便

7時30分におねーちゃんとたろちゃんが工場にお迎えで合流して
鹿島山の駐車場に~

8時過ぎスタート

51BB8F1F-9FB2-4F17-9F55-2A5AD7A1C5BC3人でロードでジョイフルの裏の登山口までゆっくりと走って行き
約1.5キロから山に入り
ここで、お別れで俺は単独走に

めちゃくちゃ暑い(笑)
2日前の黒井城の疲れがとか思いながら
そんなもん、今の状態で走ったると思い
昨日の雨で滑るがな

自分との戦いを存分に楽しみ、苦しむ
最高やがな

馬の背の手前で、ラクダルートの頭の部分の桶居山方面に向かい
一旦下り切り
ここからの巻き返しのトレイルがしつこく長い(笑)
何とか高御位までの縦走路に戻っておねーちゃんと合流と思いきや
俺のんが遅くてあかんがな
馬の背下って、市ノ池から上り
たろちゃんから連絡があり、高御位に到着て速いがな
急いでまた長尾手前のルートで下り
下ってると遠くにたろちゃんおねーちゃんが見えて叫ぶも築いてもらえず
速攻下山からの、長尾を登る

一応タイム計って、そんなに気合も入れずに淡々と登ったら
14分で高御位山頂に到着
まーまー速いやん(笑)

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このままラクダの、お尻部分に行こうか迷って
たろちゃんおねーちゃんを待たすのは悪いんで
折り返して一ノ池登山道で下って終了~
って俺のが速くて約17キロで3時間で
ラクダルートは4時間掛らんからまた行こー

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ワンかる予約してたんで時間早めて
速攻帰り、焼肉食べまくりました(笑)



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からの銭湯まで行って
最高の休日を過ごせた~

高御位山は色んなルートあるから、初級上級でもルート変えて行けるからおすすめやわ
この冬はいっぱい高御位行ったろー


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黒井城跡トレイル試走の巻~!!

朝6時30分起床で7時半に小ちゃんを迎えに行き
いざ、丹波の黒井城跡に向かう

9時集合も早めに到着で、待ってると松坂さんが集合場所変わったと教えてくれて
移動して、何だかえー感じで中谷君の実行委員長の説明もありーので
キャノン優勝の永野君にお友達の水島君もマラソン2.30くらいで走るて
そんな強者と一緒にやばいわなーと思いながらスタート

最初はペーサーに着いていき、まーまーなペースで進んで
女性一人がペーサーにぴったりで結構強いやんと思い
岩城さんに、あの女の人後半潰れますよねーと話すと
あの人、スカイランナーで全日本代表の人やねんでーと聞いて納得

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その後もペースは結構早くて、レースか練習会かーってくらいの強度で
進んでいき、激下りを終えて一人遅れて
一旦何とかの森?かなんかでトイレ休憩と給水補給で
ここからまた登る上るで、ここから中谷君がちょっと先導で
今回、試走とあったけど全くそんな事なくてレース並みな練習会やん(笑)

俺が足引っ張らんようにと必死や
全日本女子も、後でインスタ繋がったけど木下久美さんてなんか聞いたことあるー

その後、久美さんは遅れて
俺は小ちゃんに永野君水島君を従えて
俺しんどいがな
途中、踵が痛くなり黒井城跡からそのまま帰ろうと思うも
色々意識してたら痛みが無くなり
結局最後まで~行けた

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ここから東に下って、またスタート地点に戻り
また登るんかい~は今日は止めようと思ってたけど
小ちゃん行く気満々で、久美さんもルート分からず下りてきて
ラストは皆で上るも、小ちゃんと永野君速すぎで着いて行けんわな

恐るべし(笑)
俺もパワーアップしてると実感できたし
水島君の下りの苦手意識で俺が先に下ったけど
直ぐに速くなるなーとか思うわ

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22キロたらずで累積2100越えはやばいわな~

来週は小ちゃんに頑張ってもらって、俺はイベントしっかりしてこようと思う

久美さんは優勝間違いないやろな~

えー練習出来て最高やった
こんなハイペースな試走?
初めてやで(笑)

明日はまさかの休みで、高御位のラクダルートで追い込んだる


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