酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる46歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2020年10月

休息日!!

昨日はブログ描きながら、ハイボール残して寝落ち

昨日の朝に驚くことが~
朝起きて、手洗い洗顔して朝食済ませて
髭を剃ってからまた洗顔して、化粧水の順番なんやけど歯磨き前のマウスウォッシュするんやけど
そのマウスウォッシュを洗顔と勘違いして手のひらにマウスウォッシュをって、思わず手を避けてこぼしてしまうという~

駄目だこりゃ~最近ちょっとぼーっとしてるんか、毎日してる順番違ったらあかんのか(笑)

そんな事もあるのが多くなってきたけど、仕事は忙しくて有難い

明日搬入される俺の造り上げたカウンターが今日塗装が仕上がり
後は現場で完成~

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電気屋さんが配線仕込みに来たりで色々あるけど
順調に進んんで、現場も無事でありますように~

明日は黒井城の試走に小ちゃんと行くんで大人しく静養して
大福の散歩中に満月を~
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明日黒井城試走やから早く寝よーって

俺はイベントなんで来週出んけど
イベントこれる人きてー(笑)


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第78回酒猿と楽し苦走ろう会!!

木曜日、酒猿と楽し苦走ろう会の日。

仕事めちゃくちゃ忙しくなってきて有難いけど、俺はガンガンしていくだけ

今日仕事中に、老眼鏡が無いないと探してたら
首からぶら下げとったと言う

あるあるなんか知らんけど、これは初めてでショックやがな(笑)

そんなこともありながら練習会に向かい
ちょっと遅くなり、練習会開始~

もーそろそろベチュラもあかんかなー
寒さでやけど(笑)


トークランとペース走というか、キロ4.30~のビルドアップ的になり
トータル11キロで終了で、体幹トレもえー感じで
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かとちゃんの龍馬脱藩トレイルの頑張りましたーな感じで~

絵理さんがまたも芋で作ってきてくれててこれは感動するわな

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俺も頼んますねー(笑)絵理さん

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大会はオンラインの嵐やけど、しっかり練習してまた前みたいに戻れることを願って
頑張ろー



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酒猿の会~!

朝から快調に仕事していき、今日は火曜日酒猿の会で
仕事置いて男山に向かい
絵理さんと同じ時間に到着で、男山行くデーって
誰かに声かけられて、酒猿さんって
誰なんやろーと思いながら男山開始~


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後で話したら、Facebook繋がってる高橋祥君やって
初めましてで(笑)
姫パトかなんかできたらしくて

俺は、太ももの張りもあるなーと思いつつ
10本、えっセカンドベストなタイムやん

って事でお別れして姫路城ぐるぐるで
おねーちゃんも合流して走り

絵理さんが四万十の100キロウルトラのオンラインに参加してて
今日100キロ達成~でゴールを一緒に~
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絵理さんおめでとー

からの俺らも勝手にゴール写真

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おねーちゃん、ちゃうからな

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千夏さんも(笑)
いや、俺も

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で10キロトークランで終了~

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高知のお土産に、千夏さんがリンゴ持って来てくれてて
美味しく頂きました~

段々と寒くなってくるけど、体調管理に気を付けて明日からも頑張ろーっと



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龍馬脱藩トレイル応援の巻~

かとちゃんが去年ゴール制限8分前にゴール完走した龍馬脱藩トレイル

今年も挑戦するとの事で、おねーちゃんが応援行きたいと言う事で
行こうやないかいと言う事で、たろちゃんも声かけて俺は走りながらの応援したいんで
たろちゃん道ずれで

と言う事で2時前起床で2時半工場出発予定もおねーちゃん遅れて
3時前出発やったような

瀬戸大橋の途中の与島で

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第2関門の57キロ地点から第1関門の35キロくらいまで逆走で応援する予定で
第2関門到着
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めちゃロードやん
いややんって、2キロ近く車で移動で
6時過ぎにスタート

上りのロードはもちろん歩かへんけど
トレイルモードやったんで気持ちがしんどい(笑)

後ろみるとたろちゃん居ない~
ここでロード終わりかなーな所でたろちゃん待って
また一緒に走るも、まだまだずんずんロードで上るんかい~

約6キロロードの上りやった

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この後、やっとこさトレイルの入り口も
標高500くらいやったかなー?
展望台にやら到着も
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ここからロストで30分くらい迷ってしまうという~

から復帰してトレイルちょっと過ぎたら
またロードかい~
それも長い長い
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ずっと細かいアップダウンのロードで
文句言いながらも進む

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太平洋まで見えて景色は最高~

待ってましたのトレイルで第1関門までダッシュやーって
選手が多くなってきて、邪魔出来んから
遠慮しながらのトレイルも
皆避けてくれるし、待ってくれるしで

結構声をかけてもらうという~

めちゃ嬉しかったんは、比叡山50マイラーのって3人くらいに言われたことが
嬉しくて俺のテンションも上がって、最高潮で
1100㍍から一気に下るトレイルで、第1関門かとちゃん間に合わんし
膝がやばいとの情報がおねーちゃんから来て

とりあえず俺はぶっ飛ばして第1関門に向かうも
もーちょっとで関門というところでかとちゃんと出会う~

しんどそうなかとちゃんの後ろを行くことに

めちゃびっくりしてたかとちゃん
ここ、高知やでって10回以上言うてたわ(笑)


遅れてきたたろちゃんも合流折り返しで
かとちゃん応援ラン

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かとちゃん、ひざ痛に股関節痛に
山頂すぎて、給水所でリタイアする事と考えてたけど

ボルタレン2回目で行くことに


かとちゃんの頑張りというか
色々俺も考えて、見守り第2関門まで走る事に

まー色々あってんけど、また長い長いロードを折り返して
ちょっとトレイルでロストしたところまで戻ってきて
かとちゃん鼻血出て
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第2関門まで~
何人も止める人も見ながら、かとちゃんは前をみつずけて
走ってる姿は最高やな

その想いを感じながら一緒に走って
関門どうでもえーねん

関門まにあっても俺はかとちゃん止めさせてたな

そんなで関門で終えて
かとちゃんは悔しいけど
膝、股関節あかんねんから止めんとあかんて思たし

784FBA63-F113-4751-92C1-A0FA940EF689この後温泉に行きゴール地点に行くも
遅かった(笑)

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もー飲んだくれでおねーちゃんの運転で帰りは
まあ、飲んだくれて楽しかった~

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かとちゃんの応援、高知遠征楽しんだ~




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本日ノーランで一日を楽しく過ごしてるの巻~

知らんけど、今日も朝から仕事して
納期無いけど、塗装あるしと言われて何とか頑張るけど(笑)

頑張ってます
仕事あることに感謝で文句言うてる場合や無いんで

仕事は全力で頑張るし、兄貴と一緒にしていきたいです

今日はタオルのソムリエの寺田さんから
オリジナルのタオルが届いた~

B941CBED-D579-44FA-8B95-A4878125543Fめちゃ、吸収のえー素材のタオルになってて通常の1.5倍の吸収力で俺もこれで練習会で使わせてもらうで
職人としては、このタオルのこだわりと
刺繍の完璧な感じで感動したわ

https://www.makasetaro.com/aisatu.html

で観れるんでまた見てよー


明日はちょっと早起きせんとあかんので寝る



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スライドで金曜日の練習会!!

昨日木曜日は雨で酒猿と楽し苦走ろう会は今日にスライドで練習会

仕事終えて野暮用で姫路駅前までロードバイクで行き
そこからの書写中央公園に到着

19時前で間に合ったわ

スライド練習で少ないけど、来てくれてて
千夏さんケンさん絵理さんおねーちゃんの5人でスタート

友さんも3周目から合流で

トークラン中に久々にかつさんが来てくれて
お土産くれた~

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かつさん元気そうで良かった~

からのペース走は千夏さんに合してすることにして
友さんもケンさんも最後は一緒にキロ5で終了~

あやこさんも残業帰りに寄ってきてくれた~

ラストの
体幹トレは完璧にして、腹筋攣りよったわ
マジで(笑)

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ストレッチもして、ラストの写真はかとちゃんに向けて
龍馬脱藩トレイルに向けてのパワーを送る~
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からの脱糞~って
あかんやろ
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パワー送れたから、かとちゃん頑張ってくれるやろ

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かなり気温も低くなってきて、これからは気を付けて着替えて
来週からも楽しむぞー




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雨模様で身体のメンテナンス!!

昨日は男山階段で自己ベスト出て何か、大会でもないけど気分がえーねん

人間単純や(笑)

今日も仕事は色々あってバタバタしながら、某大阪の什器に取り掛かるも
中々進まんしイライラしても仕方ないしで
何とか18時30分まで~

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こんなんインスタのストーリーズにあげながら

昼に大福の服も着替えして、中々似合うやん

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やっぱ男らしいのがエーんかな


19時に山下接骨院に行き、身体のメンテナンス
自分が思ってるより疲れてるのはもー分かるし、いつも身体触ってもらって
今の状態を知ってもらうのも大事やし

左のお尻が気になってる所。

ヘルニアにならんように、日々気を付けてやって行こ

明日に練習会はスライドで明日は走ろーっと

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男山階段10本自己記録更新~の巻~!!

昨日の酒猿の会は男山7本で終えて何か燃え尽きてない自分が居て
今日、仕事ももちろん忙しいけど済ませて男山に行く

駐車場に行くとしんちゃんの車があるし(笑)
月曜日も来てたはず~

男山下にしんちゃん居ったわ
見かけたことある人と居て、しんちゃんは男山終って
ちょっと黒井城の話とかして、俺はいきなりな男山スタート

半分そのまま走り、半分一段飛ばしのスタイルも
一段飛ばしもそこそこで行き
タイムみながら5本で10分55秒で
そのまま10本行けて22分切れるかなーなペースで
自己記録更新は行けると確信して9本目と10本目は一段飛ばし無しで
全部走り、終わったら21分28秒で自己記録をおよそ1分更新

20分台も行けると確信した
進化してるのが自分で分かるんが嬉しい~

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終ってすぐの俺(笑)
しんどいわなー

からのダウンジョグで姫路城ぐるぐる3周で7キロ

明日は雨模様なんで、練習会出来んかも~

明後日にスライド練習にすると思うけど
大会無いけど自分の自信というか、まだまだ進化してるの感じれてるんで
最高やがな
とか言いながら飲んでるしな(笑)

明日からもまだまだ進化するで

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火曜日酒猿の会!!

今日は火曜日男山階段練習~の酒猿の会の日
夕方6時前に仕事置いて向かうも、渋滞が半端ない
ロードバイクのがよっぽど速いからちょっとこれからは考えよ

ロードバイクで22分、今日は車で35分くらい掛ったし

男山到着で絵理さんが先に来てて
追いかけてとりあえず男山スタート

一本目の下りでめちゃくちゃ太ももの前が張ってるのを確認して
無理せずゆっくり気味で5本で11分50秒で千夏さんも来て
7本で終了~


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滝汗までは行かんけど、汗だくで終了~
からの姫路城ぐるぐるトークランは盛り上がる

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なぜかシュワッチポーズからの
昔話に花が咲き、スキーのポーズって難しいわ(笑)

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10キロちょいを済ませていつものおやつあざーす

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トークランも大事やと思えた酒猿の会やった~

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キャノンボール応援ランを振り返る!!

朝4時30分起床で、小ちゃん特製丼食べて本番さながらやがな(笑)
播但線始発の5時半で姫路に行き
山電で、ありゃ~あこさんと一緒になるし
高橋さんFB、インスタ繋がってるけどまさかの初めましてで~

明石でお別れして俺は三宮まで

三宮駅でトイレ済ませて、改札出て
あれっ、スマホがないことに築き便所に戻るも誰か入ってて
前で見張る(笑)
取られてたらしばかんとあかんしな

出てきて中見たら普通に置いてあったし
築いてないな

遅れて申し訳なく友さんと合流で、スタート

コンビニで飲み物だけ用意して、新神戸駅からの旧摩耶道で掬星台まで

なんだかんだで1時間で到着って速いで
駅からやから

掬星台のエイド無いやん
一旦撤収するんやろかとか思い、速攻市ケ原まで行くデー

ちょいちょいキャノンの人と出会いだし、最初に出会ったのは米井君やったような~

用意してるタブレットを渡してパワーを注入~


市ケ原手前でやっちゃんと出会う~
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カトさんエロ本エイドご苦労様です

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まりさん、さちこさんとも出会えて
カトさんも来たー

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みっちゃんも~

大龍寺までのロードの上りは歩かず走って
大龍寺でともみさんが~

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🍻ビール頂きました~ありがとうございました

鍋蓋山に突入で何人も知り合いに会うも写真無いがな(笑)
皆にタブレット上げて、パワー注入はしたで~」「
あっ、小ちゃん出会ったけど渋滞であかんわな~

からの
菊水山に突入で、上りでのえちゃんチームと出会えて
皆元気そうでよかった

菊水山頂で堀ちゃんが居て、コーラ注入~
からの下りでまためちゃくちゃ出会う出会う

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のんちゃん、写真撮ってると言う事は楽しんでる?

そのほかもかなりの人に声かけられて、俺が元気もらえて
めちゃ楽しい~

くしやエイド前でつながってるけど初めましての
知夏っちゃん
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菊水下って、いつものくしやエイドでめちゃ人が多いし~
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フユさん~
初めましてかな?
インスタは繋がってるけど

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真美ちゃん、ナイトスピード縦走からの折り返し半縦て
キャラメル食べとる場合や無いで(笑)

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あこさんも元気そうで、ここでめちゃ知り合いに会うという~
圭吾にわだちゃん、さとしさん
ひさみんもやし、弓場さんにあと訳分んくらいであったし

からの鵯越駅過ぎて、ルミさんにしょうあいさんにも出会い
その後桂子さんと~

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からの下ってると、マッキーにひとみんグループが~

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楽し過ぎる~
高取で初パワーの圭子さんと出会えたから

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めっちゃねむそーやけど元気やったんで安心した


高取越えて妙法寺でスイーパーのカメさんにあっ、名前出てこんねーさん

そこからも結構走ってまーまー速いし

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ここからもえーペースで横尾山でまさかの出会い


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約1年前に神戸マラソン後の打ち上げで居酒屋で会ったかずみさんと出会い
FB繋がった~

ゆっくりしてる感じも、5時間ちょいで塩屋駅到着~って速いがな


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速攻乾杯ハイボールで
山電で姫路に帰り、とんかつ食べて銭湯~の家に帰り大福の散歩からの
記憶が無いという~

めちゃくちゃ声かけてくれて「ありがとう~

ブログ観てますの声掛け多かったけど、ほんまかいなと思うけど(笑)

おもろいブログもっと描いて行くで~って







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キャノンボール応援ラン!!

行ってきた、初めてのキャノンの応援ランを友さんと二人で

思ったより速く塩屋ゴールで飲み過ぎてやばいから
明日また描きまーす


めちゃくちゃ楽しかったのは間違いない

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静岡県からもパワー頂きました

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明日はキャノン応援ラン!!


今日は仕事ちょちょいと
しながらちょいと家の事もする
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下駄箱の上に絶対したかったこれ
ここにもっと高級なバイク置きたいかな~

なんて思いながら明日はキャノン応援ラン行こ
36B1CC67-6239-4764-ABBB-C360C638B0AE大福よろしく~

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第76回酒猿と楽し苦走ろう会!!

昨日の水曜日、この前仕上げた岡山の某ホテルの壁面建具を塗装後に
岡山から観に来るとの事で、も一回塗装後に組んで観てもらう~

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何の問題も無くてホットした~
夕方はキロ4.30のジョグで終了~


木曜日、酒猿と楽し苦走ろう会の日で先週は仕事で行けてないんで楽しみ~

仕事は、次なる簡単な家具に被せる感じな引き戸を製作

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和風な柄やな
こんなメラミン初めてや(笑)

夕方仕事終えて、練習会
いつものトークランを先頭で圭子さんと終えて
ペース走4.30でと思うも
寒いのもあるし、途中で変な奴来るしで
ペース上がるがな
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まー涼しいと言いながら
このペースで汗だくやん(笑)

からの絵理さん、キャノンの応援お芋ですごい~
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筋トレ
もして最高な練習出来たで
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この練習会は自分でしてるけど
やっぱえーなーと再確認
今回キャノンは出んけど、応援の逆走ランしてみんなに元気を与えるで~



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酒猿の会!!

火曜日、酒猿の会
仕事を済ませて男山階段に向かい、結構毛だらけで早めに到着で
18時10分くらいから男山階段10本開始
全力では走らず、半分走り半分一段飛ばしで走る感じで

もー既に暗いけどそんなもん関係ない
久々にガッキーらしき車あってガッキーやったわ(笑)
途中から合流で、絵理さん来て俺は10本とりあえずそこそこでやり終えて
22分39秒で、えーがな

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千夏さんも来たけど男山せず

その後おねーちゃんが来て姫路城ぐるぐる~
ゆっくりと、フォーム意識してやけど
話が色々あって楽しむも、福島君登場でさらに話が盛り上がりえーがな~

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やっぱ姫路城はえーよなーって
今日も男山やって、満足してみんなと走れて良かった

おやつもありがとう~

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千夏さんのお土産の六花亭のチョコレートは
娘を想い出す品やった~


今日は酔うてきた
寝る


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ロードバイク活!!

月曜日~仕事は順調で、心配してた仕事も兄貴の営業のおかげで
今の所大丈夫そうで、今日仕上げた壁面の壁と建具の引き戸と開きの建具

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明日塗装して、明後日また組み上げて岡山から観に来るとかで~
塗装してから組むの、傷つかんように気を使うやん~

ま、そんなことで夕方に次の仕事の説明きいて大福の散歩を済ませて
夕方18時前でももー暗いし
最近ロードバイク活も結構多くて、ヘルメットにヘッデン着けて
バイクにもライト着けて、アイフォン着けて音楽聴きながら
ほぼ長渕やけど(笑)

今日も夢前に北上して、雨が降って来るも速攻南下したら止んできて
何回乗っても、重たいバイクにサンダルではしんどい

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名古山付近で左から俺の明かりに築かず、年寄マーク着けた車が出てきて
急ブレーキで30キロオーバーからギリギリ止まったけど、ゆっくり動きながら
おじいが俺の方見やがって、免許返しとけとか思ったわほんま

何とか平均30キロ保持で走れたけど、田舎道やったらもっと速いなーって
重たいバイクやしめちゃえー練習になっとるんは間違いない

本日休肝日




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