昨日はブログ描きながら、ハイボール残して寝落ち

昨日の朝に驚くことが～
朝起きて、手洗い洗顔して朝食済ませて
髭を剃ってからまた洗顔して、化粧水の順番なんやけど歯磨き前のマウスウォッシュするんやけど
そのマウスウォッシュを洗顔と勘違いして手のひらにマウスウォッシュをって、思わず手を避けてこぼしてしまうという～

駄目だこりゃ～最近ちょっとぼーっとしてるんか、毎日してる順番違ったらあかんのか(笑)

そんな事もあるのが多くなってきたけど、仕事は忙しくて有難い

明日搬入される俺の造り上げたカウンターが今日塗装が仕上がり
後は現場で完成～

電気屋さんが配線仕込みに来たりで色々あるけど
順調に進んんで、現場も無事でありますように～

明日は黒井城の試走に小ちゃんと行くんで大人しく静養して
大福の散歩中に満月を～

明日黒井城試走やから早く寝よーって

俺はイベントなんで来週出んけど
イベントこれる人きてー(笑)


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木曜日、酒猿と楽し苦走ろう会の日。

仕事めちゃくちゃ忙しくなってきて有難いけど、俺はガンガンしていくだけ

今日仕事中に、老眼鏡が無いないと探してたら
首からぶら下げとったと言う

あるあるなんか知らんけど、これは初めてでショックやがな(笑)

そんなこともありながら練習会に向かい
ちょっと遅くなり、練習会開始～

もーそろそろベチュラもあかんかなー
寒さでやけど(笑)


トークランとペース走というか、キロ4.30～のビルドアップ的になり
トータル11キロで終了で、体幹トレもえー感じで
かとちゃんの龍馬脱藩トレイルの頑張りましたーな感じで～

絵理さんがまたも芋で作ってきてくれててこれは感動するわな

俺も頼んますねー(笑)絵理さん




大会はオンラインの嵐やけど、しっかり練習してまた前みたいに戻れることを願って
頑張ろー



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朝から快調に仕事していき、今日は火曜日酒猿の会で
仕事置いて男山に向かい
絵理さんと同じ時間に到着で、男山行くデーって
誰かに声かけられて、酒猿さんって
誰なんやろーと思いながら男山開始～


後で話したら、Facebook繋がってる高橋祥君やって
初めましてで(笑)
姫パトかなんかできたらしくて

俺は、太ももの張りもあるなーと思いつつ
10本、えっセカンドベストなタイムやん

って事でお別れして姫路城ぐるぐるで
おねーちゃんも合流して走り

絵理さんが四万十の100キロウルトラのオンラインに参加してて
今日100キロ達成～でゴールを一緒に～
絵理さんおめでとー

からの俺らも勝手にゴール写真

おねーちゃん、ちゃうからな

千夏さんも(笑)
いや、俺も


で10キロトークランで終了～

高知のお土産に、千夏さんがリンゴ持って来てくれてて
美味しく頂きました～

段々と寒くなってくるけど、体調管理に気を付けて明日からも頑張ろーっと



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かとちゃんが去年ゴール制限8分前にゴール完走した龍馬脱藩トレイル

今年も挑戦するとの事で、おねーちゃんが応援行きたいと言う事で
行こうやないかいと言う事で、たろちゃんも声かけて俺は走りながらの応援したいんで
たろちゃん道ずれで

と言う事で2時前起床で2時半工場出発予定もおねーちゃん遅れて
3時前出発やったような

瀬戸大橋の途中の与島で

第2関門の57キロ地点から第１関門の35キロくらいまで逆走で応援する予定で
第2関門到着

めちゃロードやん
いややんって、2キロ近く車で移動で
6時過ぎにスタート

上りのロードはもちろん歩かへんけど
トレイルモードやったんで気持ちがしんどい(笑)

後ろみるとたろちゃん居ない～
ここでロード終わりかなーな所でたろちゃん待って
また一緒に走るも、まだまだずんずんロードで上るんかい～

約6キロロードの上りやった

この後、やっとこさトレイルの入り口も
標高500くらいやったかなー？
展望台にやら到着も

ここからロストで30分くらい迷ってしまうという～

から復帰してトレイルちょっと過ぎたら
またロードかい～
それも長い長い
ずっと細かいアップダウンのロードで
文句言いながらも進む

太平洋まで見えて景色は最高～

待ってましたのトレイルで第１関門までダッシュやーって
選手が多くなってきて、邪魔出来んから
遠慮しながらのトレイルも
皆避けてくれるし、待ってくれるしで

結構声をかけてもらうという～

めちゃ嬉しかったんは、比叡山50マイラーのって3人くらいに言われたことが
嬉しくて俺のテンションも上がって、最高潮で
1100㍍から一気に下るトレイルで、第１関門かとちゃん間に合わんし
膝がやばいとの情報がおねーちゃんから来て

とりあえず俺はぶっ飛ばして第１関門に向かうも
もーちょっとで関門というところでかとちゃんと出会う～

しんどそうなかとちゃんの後ろを行くことに

めちゃびっくりしてたかとちゃん
ここ、高知やでって10回以上言うてたわ(笑)


遅れてきたたろちゃんも合流折り返しで
かとちゃん応援ラン

かとちゃん、ひざ痛に股関節痛に
山頂すぎて、給水所でリタイアする事と考えてたけど

ボルタレン2回目で行くことに


かとちゃんの頑張りというか
色々俺も考えて、見守り第2関門まで走る事に

まー色々あってんけど、また長い長いロードを折り返して
ちょっとトレイルでロストしたところまで戻ってきて
かとちゃん鼻血出て
第２関門まで～
何人も止める人も見ながら、かとちゃんは前をみつずけて
走ってる姿は最高やな

その想いを感じながら一緒に走って
関門どうでもえーねん

関門まにあっても俺はかとちゃん止めさせてたな

そんなで関門で終えて
かとちゃんは悔しいけど
膝、股関節あかんねんから止めんとあかんて思たし



かとちゃんの応援、高知遠征楽しんだ～




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知らんけど、今日も朝から仕事して
納期無いけど、塗装あるしと言われて何とか頑張るけど(笑)

頑張ってます
仕事あることに感謝で文句言うてる場合や無いんで

仕事は全力で頑張るし、兄貴と一緒にしていきたいです

今日はタオルのソムリエの寺田さんから
オリジナルのタオルが届いた～


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昨日木曜日は雨で酒猿と楽し苦走ろう会は今日にスライドで練習会

仕事終えて野暮用で姫路駅前までロードバイクで行き
そこからの書写中央公園に到着

19時前で間に合ったわ

スライド練習で少ないけど、来てくれてて
千夏さんケンさん絵理さんおねーちゃんの5人でスタート

友さんも3周目から合流で

トークラン中に久々にかつさんが来てくれて
お土産くれた～

かつさん元気そうで良かった～

からのペース走は千夏さんに合してすることにして
友さんもケンさんも最後は一緒にキロ5で終了～

あやこさんも残業帰りに寄ってきてくれた～

ラストの
体幹トレは完璧にして、腹筋攣りよったわ
マジで(笑)

ストレッチもして、ラストの写真はかとちゃんに向けて
龍馬脱藩トレイルに向けてのパワーを送る～
からの脱糞～って
あかんやろ
パワー送れたから、かとちゃん頑張ってくれるやろ

かなり気温も低くなってきて、これからは気を付けて着替えて
来週からも楽しむぞー




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昨日は男山階段で自己ベスト出て何か、大会でもないけど気分がえーねん

人間単純や(笑)

今日も仕事は色々あってバタバタしながら、某大阪の什器に取り掛かるも
中々進まんしイライラしても仕方ないしで
何とか18時30分まで～

こんなんインスタのストーリーズにあげながら

昼に大福の服も着替えして、中々似合うやん

やっぱ男らしいのがエーんかな


19時に山下接骨院に行き、身体のメンテナンス
自分が思ってるより疲れてるのはもー分かるし、いつも身体触ってもらって
今の状態を知ってもらうのも大事やし

左のお尻が気になってる所。

ヘルニアにならんように、日々気を付けてやって行こ

明日に練習会はスライドで明日は走ろーっと

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昨日の酒猿の会は男山7本で終えて何か燃え尽きてない自分が居て
今日、仕事ももちろん忙しいけど済ませて男山に行く

駐車場に行くとしんちゃんの車があるし(笑)
月曜日も来てたはず～

男山下にしんちゃん居ったわ
見かけたことある人と居て、しんちゃんは男山終って
ちょっと黒井城の話とかして、俺はいきなりな男山スタート

半分そのまま走り、半分一段飛ばしのスタイルも
一段飛ばしもそこそこで行き
タイムみながら5本で10分55秒で
そのまま10本行けて22分切れるかなーなペースで
自己記録更新は行けると確信して9本目と10本目は一段飛ばし無しで
全部走り、終わったら21分28秒で自己記録をおよそ1分更新

20分台も行けると確信した
進化してるのが自分で分かるんが嬉しい～

終ってすぐの俺(笑)
しんどいわなー

からのダウンジョグで姫路城ぐるぐる3周で7キロ

明日は雨模様なんで、練習会出来んかも～

明後日にスライド練習にすると思うけど
大会無いけど自分の自信というか、まだまだ進化してるの感じれてるんで
最高やがな
とか言いながら飲んでるしな(笑)

明日からもまだまだ進化するで

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今日は火曜日男山階段練習～の酒猿の会の日
夕方6時前に仕事置いて向かうも、渋滞が半端ない
ロードバイクのがよっぽど速いからちょっとこれからは考えよ

ロードバイクで22分、今日は車で35分くらい掛ったし

男山到着で絵理さんが先に来てて
追いかけてとりあえず男山スタート

一本目の下りでめちゃくちゃ太ももの前が張ってるのを確認して
無理せずゆっくり気味で5本で11分50秒で千夏さんも来て
7本で終了～


滝汗までは行かんけど、汗だくで終了～
からの姫路城ぐるぐるトークランは盛り上がる

なぜかシュワッチポーズからの
昔話に花が咲き、スキーのポーズって難しいわ(笑)


10キロちょいを済ませていつものおやつあざーす


トークランも大事やと思えた酒猿の会やった～

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朝4時30分起床で、小ちゃん特製丼食べて本番さながらやがな(笑)
播但線始発の5時半で姫路に行き
山電で、ありゃ～あこさんと一緒になるし
高橋さんＦＢ、インスタ繋がってるけどまさかの初めましてで～

明石でお別れして俺は三宮まで

三宮駅でトイレ済ませて、改札出て
あれっ、スマホがないことに築き便所に戻るも誰か入ってて
前で見張る(笑)
取られてたらしばかんとあかんしな

出てきて中見たら普通に置いてあったし
築いてないな

遅れて申し訳なく友さんと合流で、スタート

コンビニで飲み物だけ用意して、新神戸駅からの旧摩耶道で掬星台まで

なんだかんだで1時間で到着って速いで
駅からやから

掬星台のエイド無いやん
一旦撤収するんやろかとか思い、速攻市ケ原まで行くデー

ちょいちょいキャノンの人と出会いだし、最初に出会ったのは米井君やったような～

用意してるタブレットを渡してパワーを注入～


市ケ原手前でやっちゃんと出会う～
カトさんエロ本エイドご苦労様です

まりさん、さちこさんとも出会えて
カトさんも来たー

みっちゃんも～

大龍寺までのロードの上りは歩かず走って
大龍寺でともみさんが～

🍻ビール頂きました～ありがとうございました

鍋蓋山に突入で何人も知り合いに会うも写真無いがな(笑)
皆にタブレット上げて、パワー注入はしたで～」「
あっ、小ちゃん出会ったけど渋滞であかんわな～

からの
菊水山に突入で、上りでのえちゃんチームと出会えて
皆元気そうでよかった

菊水山頂で堀ちゃんが居て、コーラ注入～
からの下りでまためちゃくちゃ出会う出会う

のんちゃん、写真撮ってると言う事は楽しんでる？

そのほかもかなりの人に声かけられて、俺が元気もらえて
めちゃ楽しい～

くしやエイド前でつながってるけど初めましての
知夏っちゃん


菊水下って、いつものくしやエイドでめちゃ人が多いし～
フユさん～
初めましてかな？
インスタは繋がってるけど

真美ちゃん、ナイトスピード縦走からの折り返し半縦て
キャラメル食べとる場合や無いで(笑)

あこさんも元気そうで、ここでめちゃ知り合いに会うという～
圭吾にわだちゃん、さとしさん
ひさみんもやし、弓場さんにあと訳分んくらいであったし

からの鵯越駅過ぎて、ルミさんにしょうあいさんにも出会い
その後桂子さんと～


楽し過ぎる～
高取で初パワーの圭子さんと出会えたから

めっちゃねむそーやけど元気やったんで安心した


高取越えて妙法寺でスイーパーのカメさんにあっ、名前出てこんねーさん

そこからも結構走ってまーまー速いし



ここからもえーペースで横尾山でまさかの出会い


約1年前に神戸マラソン後の打ち上げで居酒屋で会ったかずみさんと出会い
ＦＢ繋がった～

ゆっくりしてる感じも、5時間ちょいで塩屋駅到着～って速いがな


速攻乾杯ハイボールで
山電で姫路に帰り、とんかつ食べて銭湯～の家に帰り大福の散歩からの
記憶が無いという～

めちゃくちゃ声かけてくれて「ありがとう～

ブログ観てますの声掛け多かったけど、ほんまかいなと思うけど(笑)

おもろいブログもっと描いて行くで～って







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行ってきた、初めてのキャノンの応援ランを友さんと二人で

思ったより速く塩屋ゴールで飲み過ぎてやばいから
明日また描きまーす


めちゃくちゃ楽しかったのは間違いない

静岡県からもパワー頂きました

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今日は仕事ちょちょいと
しながらちょいと家の事もする



下駄箱の上に絶対したかったこれ
ここにもっと高級なバイク置きたいかな～

なんて思いながら明日はキャノン応援ラン行こ

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昨日の水曜日、この前仕上げた岡山の某ホテルの壁面建具を塗装後に
岡山から観に来るとの事で、も一回塗装後に組んで観てもらう～

何の問題も無くてホットした～
夕方はキロ4.30のジョグで終了～


木曜日、酒猿と楽し苦走ろう会の日で先週は仕事で行けてないんで楽しみ～

仕事は、次なる簡単な家具に被せる感じな引き戸を製作


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火曜日、酒猿の会
仕事を済ませて男山階段に向かい、結構毛だらけで早めに到着で
18時10分くらいから男山階段10本開始
全力では走らず、半分走り半分一段飛ばしで走る感じで

もー既に暗いけどそんなもん関係ない
久々にガッキーらしき車あってガッキーやったわ(笑)
途中から合流で、絵理さん来て俺は10本とりあえずそこそこでやり終えて
22分39秒で、えーがな

千夏さんも来たけど男山せず

その後おねーちゃんが来て姫路城ぐるぐる～
ゆっくりと、フォーム意識してやけど
話が色々あって楽しむも、福島君登場でさらに話が盛り上がりえーがな～


やっぱ姫路城はえーよなーって
今日も男山やって、満足してみんなと走れて良かった

おやつもありがとう～

千夏さんのお土産の六花亭のチョコレートは
娘を想い出す品やった～


今日は酔うてきた
寝る


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月曜日～仕事は順調で、心配してた仕事も兄貴の営業のおかげで
今の所大丈夫そうで、今日仕上げた壁面の壁と建具の引き戸と開きの建具

明日塗装して、明後日また組み上げて岡山から観に来るとかで～
塗装してから組むの、傷つかんように気を使うやん～

ま、そんなことで夕方に次の仕事の説明きいて大福の散歩を済ませて
夕方18時前でももー暗いし
最近ロードバイク活も結構多くて、ヘルメットにヘッデン着けて
バイクにもライト着けて、アイフォン着けて音楽聴きながら
ほぼ長渕やけど(笑)

今日も夢前に北上して、雨が降って来るも速攻南下したら止んできて
何回乗っても、重たいバイクにサンダルではしんどい

名古山付近で左から俺の明かりに築かず、年寄マーク着けた車が出てきて
急ブレーキで30キロオーバーからギリギリ止まったけど、ゆっくり動きながら
おじいが俺の方見やがって、免許返しとけとか思ったわほんま

何とか平均30キロ保持で走れたけど、田舎道やったらもっと速いなーって
重たいバイクやしめちゃえー練習になっとるんは間違いない

本日休肝日




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今週は木曜日の夜にまさかの梅田の現場仕事が入り、酒猿と楽し苦走ろう会に行けないと言う
現場は直ぐに終わって23時くらいに帰宅できた～

日曜日は久々に弟の小ちゃんと高御位行こうと言う事で、昼前に迎えに行き
鹿島神社に車を停めて、曽根のジョイフル裏の登山口から上り
まだちゃんとラクダルート覚えてないんで行ってみる。

前間違えたところ分かった～
桶居山方面で登り下りのアップダウンで、マーマーなコース
一旦なんちゃら池まで降りて、違う登山口からまた馬の背方面までのアップダウン～
終始小ちゃんが前で何とかかんとかめちゃしんどいがな

高御位の縦走ルートまで戻ってきて、馬の背まで戻り
馬の背で下って行き、コーラトイレ休憩済ませて
市ノ池登山口で登り、今日は時間切れで逆戻りで馬の背越えて
鹿島神社に降りるルートで終了～


これでも累積1123メートル
またラクダルート行かんとあかんけど、小ちゃん元気出てきて良かった～
俺も元気出るがな

久々に二人で走ったら、やっぱりしんどい(笑)

またこれでこれから楽しくなる～




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JRが停まって遅れて来たちーさん達を迎え入れて
予定の9時スタート遅れるも、無事全員でスタート～

今回は先頭のAチームで引っ張り、途中で折り返して
後ろのチームと出会いながら、全員と出来るだけ話したいのでと言う事で～

Aチーム誰も来ないので、オリバーと何人か指名して(笑)
米井君という姫路の子と話して、結構走れてて男山も結構来るらしくてびっくり
馬の背までマーマーのペースで

途中ラインで、途中離脱者2人と連絡があり、にっしゃんとちーさんと分かり
にっしゃんはペースが速くて離脱。
ちーさんは連絡とって、ちょっと腰に張りが出て大事を取ってのことで
安心した～




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10月4日、2回目の自身のイベントやってきました～

今回、参加者はON のスイス製の靴の試履きも出来ると言う事で
俺も初めてonのレース用の靴を履いてきました


朝ちょっとゆっくりで、播但線で行き
姫路駅下りて移動中にあこさんと会う
山電に行くと皆居るやん～

8時過ぎに須磨浦公園に到着で2回目のイベント始まるデー



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