酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる47歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2020年02月

酒猿の会!!

ラブラン明けの月曜日、脚が重いけどそこでの練習が大事ということで
仕事終わりにジョグ
憩いの湯まで11キロジョグも、最初めちゃクチャ脚が重いけど
ペースは何かビルドアップ(笑)
言うても4.40くらいやけど
しっかり走れてよしよし

今日は祭日やけど仕事でいつもと変わらず仕事して
火曜日の酒猿の会

姫路城マラソン前の最後の男山階段決行
10本やけど、半分走って半分一段飛ばしで登り今日は下りも半分一段飛ばしで

暗くて危ないけどこれも練習や~
10本ノンストップで、まーまーなタイムやん(笑)
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からの姫路城ぐるぐるジョグでめちゃ汗かいたわ

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ありがとうございました
さっちゃん頑張ってたけど、食べ過ぎ注意で(笑)

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来週の姫路城マラソン楽しみやな


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2020!バレンタイン.ラブランを振り返る!!

朝5時20分起床で、お好み焼き大盛にご飯をカっ喰らい
炭水化物祭りの朝を迎えて、6時27分の播但線で姫路から山電でたろちゃん昌子ちゃんと合流で
三宮駅で晃も合流~

ポートライナーで会場に行き、受付済ませて3年前はゼッケンナンバー後ろやったけど
今回は前で行けるで~

とっさんと出会い、あっちゃんと堀ちゃんとも出会い
後でゴール地点で荷物置いて合流

鍾愛さんとルミさんとも出会い、バレンタインのチョコレート頂きました~

たろちゃん、昌子ちゃんは10キロでスタート12時でハーフは10時半スタートで
時間あるから昌子ちゃんはワイン飲んでたわ(笑)

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行くでー
アップも3キロほどして、150メートルダッシュ一本だけしてスタートの並ぶ

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気分はフルマラソンの気分で気楽にやけどスタートして
1キロ3.48でやっぱり速いけど気にせず落としたら4.02で3キロが3.47で
おいおい状態で走る(笑)
よー分からんけど、この後木曜日のインターバルが効いてるのか太ももがめちゃ重い
心拍は最高にえー状態で、とにかく楽に走りたいんやけど肩も凝ってるし
なんかあかんがな
5キロから7キロで向かい風のあらしで4.07にまで落ちて
周りの風よけしとる奴が居るわー

そのあと足が重いなりにもキロ3.58くらいを刻んで
マイぺースで走れてるからOK

あっちゃんととっさんはちょいと先に見えてて、ここはマイペースを貫き
ここは勝負やない
自分で得るものをと思い我慢でもある走りで
まー、足重たいから上げたら無理やしと思い
何とかこのまま走ってみる
2周目の風にもやられてキロ4.10が一番遅いタイムで
ウロチョロと俺の周りにいた人で、息の荒い人何人かいて
風よけにもされたけど、全員振り切ったった

17キロから距離表示が分からんくて
気が付いたらラスト1.1キロの表示で急いでペースアップで
3.47まで上げれてラスト1キロはぜーはー言うたわ


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ラスト100くらいかな
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ラスト1キロはペースアップで
3.47でフィニッシュも距離めちゃ短いし
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実質23分台後半かなーでえー感じやと思う

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からのダウンであっちゃんとコンビニに行ってアルコール購入で
皆を待つ
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たろちゃん昌子ちゃんもゴールして、昌子ちゃん7位入賞てやるやん
からの、三宮に行き
即打ち上げ~
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時間速すぎて、これはまだ行こうということで
この前と同じくカラオケ屋へGO
いや~よく歌いよく飲みました~
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明日はバレンタインラブラン!!

明日はバレンタインラブラン~

朝から昨日の続きでカウンターを進めていき
天板を完成して、まだ終わらん
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まー手間の食う家具やでしかし
まーうん十万する家具やしな(笑)

一生懸命心込めて造ってます

明日のバレンタインラブランのハーフ、3年ぶりのハーフ
ちょっと考えが変わってきた(笑)

スタートして、3キロくらいのラップ見て行けそうならちょっと攻めてみるかな
その時の状態で決めようと思う。
最初からペース決めるん嫌やし、姫路城マラソンに向けてのえー走りをする

これでえーわ

何年か前にいろんな事を聞いてろくな事無かったし
俺は俺でやって行くだけやな

楽しむで~
朝5時過ぎ起きで電車で行って、帰りは宴会の予定やし楽しむで


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休息&身体のメンテ!!

仕事忙しいけど何とか練習で来てて今日も朝早めに工場に行き
京都の某有名な所の家具を造ってるねん
これがまためちゃくちゃ手間くう仕事で集中してやっとるでしかし(笑)


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そんなこんなで
姫路城マラソンに向けて今週末のバレンタインラブランの
調整もあるし、今日は山下接骨院で身体のメンテナンス~

身体触ってもらって、足の状態はめちゃ良いらしくて
エーコとやけど
まずはハーフ走って、姫路城マラソンが良ければえーねんけど
早く姫路城マラソン終わってから
比叡山に向けて気持ちを切り替えたいとばっかり思ってるわ

明日も大福ラン程度で
調整の3年振りのハーフを楽しむかな~

いや、楽しむ


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第52回酒猿と楽し苦走ろう会!!

仕事はめちゃ忙しいけど集中して、残業はちょいとで
そんなに集中してたら無理っす状態で、今日は木曜日の練習会で
ギリギリの18時20分まで仕事して、速攻書写中央公園に向かう

あれ、千夏さんしか来てないと思いきや
まこっちゃんが先に来て走っとるわ(笑)

めちゃ寒いんで皆来てないんかと思うけど(笑)
着替えてたら、かつさんに絵理さん、たろちゃん昌子ちゃんが来て
友さんも来てストレッチ済ませてトークランという名のアップをしてたら
福島君も登場で、飴をもらいインターバルまでに飴のインターバルでかみ砕く

5周で3.5キロ程を終えて200×15本のインターバルに
自分で言った練習。
姫路城マラソンに向けてもあるけど絶えー練習やし

めちゃ嫌やけど、言い出しっぺは止めれんし

35秒から入って、ほぼ36秒~37秒でまとめれて
14本目だけ38秒になってもたけど
15本目は35秒でしめれてまー満足

ってか、心肺よりも足が疲れててあかんねんなー
自分の身体の状態も分かるようになってきたから嬉しいしえーねんけど
一緒に練習してる皆にも同じ思いで知ってほしいから
まだまだこれからやな
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バレンタインラブラン出るんで皆でハートとか
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よー分からんけど(笑)
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からの猿かい

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日曜日は、姫路城マラソンに向けての調整で久々の3年ぶりのハーフ
全力では絶対走らへん。

キロ4で18キロまで走り
ラスト3キロは上げるという設定で行くでー
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明日は身体のメンテで山下接骨院やな




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赤穂水練に初参戦!!

水曜日、仕事を終えてちょっとリフレッシュに赤穂水練に行こうと思い
山陽道でひとっとび~

寒気が来てて結構寒いし
赤穂の総合体育館に到着も時間あるんでちょっと先に走り
1キロ走ってから、チーさんたちと合流~

からの何人か集まってきて
初めての赤穂水練

次長がまさかの初参戦で、職場が赤穂に転勤とかで
俺と初参戦で(笑)


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いつもカメラマンいるらしいんやけど今日は居なくて
チーさんと圭子さん交代で写真を
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練習後、もうちょっと走りたいので三好さんと
後は次長に内田さんと
最後に登場した寿子さんとこえちゃんで

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また参加したいと思いマッスル~



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火曜日、酒猿の会‼️

火曜日#酒猿の会 ‼️
男山階段は5本で終了~✨
PICは防災地震対策30点避難対策セット
めちゃくちゃ入ってるわ(笑)
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たろちゃんに背負ってもらったし
背負える一家に1個と言うか、車に積んでてもえーかも✨
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からの#姫路城ぐるぐるジョグ
からの、何か今日考えた事が
愛と恋って何やねんって😆

何回も考えた事あるけど
結婚してからのが、愛や恋は考えるよーになった気がするなー😊

別に結婚してても、心の中は別で
心の浮気はほぼ全員しとるはず😆

俺は、マラソンやトレランでしんどい思いしてるのが
愛や恋から逃げてると想った✨
マラソン、トレランしててしんどくて楽な方に逃げるんやったら止めたらえーと思うし
仕事以外で考え方がなんだか自分の中でそー思うねん😁
独身ちゃうから、愛だ恋だ言うたらあかんってのはちゃうと思うけど
死ぬまで恋はしたいもの‼️ 長渕剛の#恋と言うもの
最高~✨
#手のひら
も最高ー😁
何を言うとるかわからんけど
地震、災害に備えて防災セット一家に1つ❗️
2つでもえーやろなー😊
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第10回姫路城駅伝を振り返る!!

2月2日朝5時起床で 鶏カツに豚汁大盛うたえもんにご飯も大盛をカっ喰らい
6時前に家を出て、男山でたろちゃん昌子ちゃんを乗せて
姫路城駅伝の受付を済ませてセブンでホット&スポドリ買って駐車場に行き
テントを張って、もー先によっしーかつさん晃とか来てて手伝ってもらい
用意は万端かな

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ま、4チーム出るからそれなりに忙しいわな(笑)

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新生、酒猿組、気合チーム 酒猿組、根性チーム
酒猿と楽し苦走ろう会A B の4チームで
アップをコース2周
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令和酒猿組の高級ユニフォームで
弟の小ちゃん、マネージャーのおねーちゃん、かつさん、ユッキーのユニは
姫路城マラソンに間に合うかな~
根性チームは1区市川さん 2区あっちゃん 3区ガッキー 4区ガースー 5区松原君 6区俺
な感じの今年のメンバーで。

8時10分スタートで、心肺に刺激入れのダッシュをしてて軽量化済ませて出てきたら
2区の選手が走ってて応援で、あっちゃんにダッシュで追い付くアップで(笑)
晃、昌子ちゃん、あこさんも2区で通過後、3区のガースーのスタート直後も後ろから追いかけるダッシュでアップは終了~

なんか、今5位らしいとか聞きながら
順位は置いといて、去年ワーストな記録やったんで何とか7分切りしたい~
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緊張感無いな
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まさかの5区のかとちゃんよりも俺のアンカーが先に出るという(笑)
ちょっといつもの200のインターバルが効いてるんか、ちょっと楽な感じで
ペースは良くわからんけど、堀ちゃんもパスして抜きまくるけど
落ちてはいない感じで、上げんと~
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思いっきり鼻でとるし

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応援多くて、ラストもぅちょい上げれたような気がする。
後で何とでも言えるわな(笑)

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結局7分切りならず~

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ここの所でめちゃ声かけ応援してもらったけど
全く応えれず

くろみゅうさんにまこっちゃんにカトさんは分かったけど
後、藤尾さんーーーーって何人にも言われて誰か解らんかったけど
嬉しい~
終わってからの全員で
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3人足りんな(笑)
後の3チームも皆は知ってる時の必至な顔で
想いが伝わるねん
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晃、作
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酒猿組気合チームは5位
根性チームは17位
酒猿と楽し苦しく走ろう会Bチーム66位
酒猿と楽し苦しく走ろう会Aチーム69位
140チームチーム近く出てたんで、皆よく頑張ったと思う。
普段走ってない人には負けられんわな~(笑)

からの書写中央公園集合の姫路城マラソンの試走を皆で

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あこさんは見送りにだけ来てくれて
おねーちゃんと、さっちゃんは車で移動でエイドしてくれて
手ぶらで走れて有難い~
最初のマックスのエイドではいくちゃんも駆けつけてくれて
イチゴ大福にプリンの大福まで差し入れしてくれて嬉しいとしか言えましぇん


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やっぱベチュラは最高

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小ちゃんも合流で、折り返して書写のマックスバリューで
おにぎり&お寿司タイム

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後半の夢前サイクリングロードへ~
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晃、作(笑)
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これだけで楽しいのが伝わるわな
33キロほどで終了して、速攻帰って大福の散歩済ませてシャワー済ませて
播但線で姫路に行き
打ち上げ~
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からの2次会も外でさっむー(笑)
けど楽しかったでしかし
来年も駅伝でよ


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大福トレランデビュー!!

明日は姫路城駅伝
やから何やねんやけど、2.1キロてほんま苦手やねんなー

ま、そんなことで今日も仕事忙しや~
京都の伊勢丹のこれ以上言われへんけど
ややこしいカウンターに取り掛かり、ほんま手間くう仕事しとる(笑)
それが職人なんやろけど、仕事ちょいと早めに置いて車の洗車を済ませて
速攻大福と走る

最近いっつも自転車で軽く済ませてるから、今日はロングな大福ランしようと思い
走り出し、そやトレイル行こうーって山に入る。
何回か行ったことあるけど
大福、走ったのは初めてでトレランデビュー(笑)
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元気になって良かった大福

何回も階段拒否しようとしたけど、まー元気や
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左耳が垂れ下がってるのは治らんやろなー
血がたまってて、抜いたけど下がりっぱなし

ま、チャームポイントということで


明日の姫路城駅伝は、酒猿組が去年で新たにつくり直したのもあるし
めちゃ楽しみやねん

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楽しみ~
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やったるでー

令和の酒猿組
新たな11人でやって行く











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