酒猿ランナーのブログ   気合い!根性!!絆!!!

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる45歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在21人!! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2019年12月

2019年を振り返る!!

2019年を振り返る

なんと言うても、今年から自分で練習会、酒猿と楽し苦走ろう会を立ち上げて
皆が来てくれて、これが今年俺の中では一番大きかった

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これが第1回
これから1年練習会も最高で、そのおかげで比叡山の50マイル
鏑木毅の挑戦にも勝てて3度目の正直で完走の8位で、もーこれが大会では
一番の思い出と言うか、やり切った事しか記憶にない。
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来年も絶対完走したいし
これを完走して、その後あかんかったんで
来年は気を抜きすぎず1年通してやったるねん

比叡山終って、丹後ウルトラ、村岡のウルトラと
まー情けないレースが続いて
何とか完走だけはして
俺的には、楽な気持ちで神戸マラソンの応援で燃え尽きて
自分のフルマラソンの福知山で
久々にサブスリー出来てちょっと安心と言うか
まだまだ行けると思えたし、別にベチュラで出来たとかはどーでもええねんけど(笑)

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これだけの為に頑張れる(笑)
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来年は丹後も気負わず飲み過ぎずやな(笑)
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村岡も同じく

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何とかホンマに福知山で気持ちよく
走れて、また楽しく出来ると確信
今日で令和元年が終わり、年が変わりまた1年が始まる。

来年の目標は、最大目標は比叡山50マイル2年連続完走
その後も何事も楽しみながら気を付けながらやって行く

健康第一で、去年一昨年と年末年始で風邪で寝込んでるから
ちょっと恐怖を感じながら過ごしてる自分が居る(笑)

令和で初の初日の出は、山飯しながら雪彦山の地蔵岳でするんで
今日は掃除して早めに寝る

来年は毎日短くともブログを更新して行きたいと思うので
これからもよろしくお願いしマッスル~


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第48回酒猿と楽し苦走ろう会‼️

木曜日の雨で、金曜日にスライドした今年最後の練習会
言うても、年明け直ぐに大会あるし200のインターバルは止めて
アップ済ませて、5キロのビルドアップ走で締めくくり~
5分30~ラストは3分30まで上げる。
もっと上げれたら上げる(笑)
その途中から、おしるこの用意が始まり
ダウン後に皆でおしるこターイム
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お菓子も、最後やからや無いやろけど訳分からんくらい多い(笑)
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今年はありがとうございました。
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来年もよろしくお願いします~✨😊

最高の1年間でした。
土曜日は、恐らく走り納めで森の湯までジョグ‼️
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29日日曜日が工場の大掃除の忘年会で終了~

で夕方からプチ同窓会に行くねん~
明日から家の大掃除もあるしノーランになるやろな―
明日は今年を振り返りたいと思いマッスル~

アーケードジョグ‼️

木曜日、酒猿と楽し苦走ろう会が今年最後の日やけど
完全に雨予報で、明日にスライドしようと言う事でどーしても走りたいけど
ジムのトレミは嫌なんで、西二階町の商店街のアーケードで初めてのラン‼️
声掛けて、たろちゃん&昌子ちゃんが来てくれた~😊
1人ではちょっとなー😆
アーケードなんで
GARMINの反応がおかしくて、距離もペースもめちゃくちゃや(笑)
ま、えーねんけど
何回も往復して、誰か走ってるやろーと思いきや誰も走って無いし🤣🤣🤣
でもまーめちゃくちゃえー汗かけて良かった😊
約12キロの初アーケードジョグ❗️
たろちゃん&昌子ちゃんにも感謝😊
また、雨の時はやろー
1人は嫌やけど(笑)
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えー汗かいた後の1杯がたまらん🤣
その為に走ってるよーなもんやから~
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今年も後5日、明日は今年始めた練習会の最後で
終わり良ければ全て良し的な感じで頑張るかなー😁

酒猿の会!!

5日振りのブログかなー

たまに心配してくれたりでありがたいわなー
まー好きな事してブログ描けんくらいになって爆睡の日々で(笑)

土曜日はちょっとおもろい破壊エンタメと言う事で行ってきた

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まー色々破壊してストレス発散と言うので
テレビでもめちゃしてたみたいで
体験させてもらって、マーおもろかったけど
大阪はちと遠いわな(笑)
からの帰りは賀茂鶴で美味しく頂いて最高~
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案の定飲み過ぎ確定
明日加古川マラソン応援行くんでと寺本さんに行って別れる~
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久々に日本酒の賀茂鶴を飲みまくりで、帰りの記憶は無いわな
朝目覚めたのは5時40分くらい

姫路駅に6時の予定で、速攻断念で2度寝決行
昼まで寝たわ

すみませんでした、みなさん楽しそうで良かったっすー(笑)

俺は、小ちゃんからの電話でちょっと救われて
昼から一緒に走ろうとの事で小ちゃんの家まで走って行き
そこから一緒に走り、雨模様で姫路城ぐるぐるで終えて約20㌔。

小ちゃんと一緒な感じが嬉しいし、この後飲んだくれ
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小ちゃん家族と銭湯に行き
その後飲みに行きまっせー
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な感じでした―

今日、火曜日のクリスマスイブ
男山10本は5本走って、後の5本は半分一段飛ばしのゆるめで10本
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からのサンタラン
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最後は絵理さん千夏さんにプレゼントもらって
絵理さん俺には特別なハイボールありがとう~

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比叡山の50マイルエントリー
クリスマス~
マイルは埋まらんけど、一番にエントリーしたいねん
今は、1勝2敗やから
来年は5分に持って行く事だけを考えてやっていく





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第47回酒猿と楽し苦走ろう会!!

今年も後2回となった練習会

言うても年明けてまた始まるんやけど(笑)
仕事は夏から結構暇気味で兄貴はちょっと愚痴ってました。
でも仕事が切れた事はほぼ無かったんでよー分からんねんけど
ありがたい事です

仕事を終えて一番乗で来たと思ったら
よっしーが先に来ててびっくり~
嬉しいけどな

幟を立てて、いつもと同じく準備ストレッチからのトークランを5㌔ちょいで
その後は200×10本インターバル

俺は昨日からビブラムで鍛えてる~
これがまたビブラムでえー感じで200を一本目34秒で
後はず―――と35秒~36秒を刻んで
一回37秒で、9本目にガッキーがペース乱してその時だけ38秒で(笑)
ラストも36秒でまとめて中々ビブラムでえー感じやがな

最後は皆で3周ダウンジョグも、途中おねーちゃんが腹痛?
な感じで抜けて皆心配してて
後で、大丈夫やったと確認出来て良かったんか悪かったんか
何かあったらえらいこっちゃしなーとか思って

そんな事もあり、終わってストレッチして
ちょっとたまには違う場所で写真撮ろうと言う事で~

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俺どこでしょう写真も
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な感じでやっぱり
いつもの場所でも
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からのいつものお菓子タイム~
俺はサンタの靴下に色々入れてもらいました
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さ、来週はいよいよ今年から始めた酒猿と楽し苦走ろう会の一年の締めになる
このメンバーで来年からも頑張れるし頑張るしやっていける

何にも怖いもん無いし、俺の挑戦は続ずく


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酒猿の会、スライドで男山階段‼️

火曜日の酒猿の会は雨で、水曜日にスライドで久々にビブラムで男山階段10本ノンストップ
やっぱりビブラムは効く~

1本目から太ももパンパン(笑)
ちょっと張りすぎてやばいから6本目~8本目は後半1段飛ばしで
でもしんどいけど(笑)

9本目10本目は走って久々にタイム計ったけど、24分台ぎりぎりやけど
手応えあり

たまたま酒猿組のしんちゃん来てて
終わるまで待っててくれて
ゼーハー一緒に出来た
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途中で千夏さんも来て何本かして
終わってからたろちゃん絵理さん登場~
柴田さんも来て、男山黙々とやってました

からの姫路城グルグルはゆっくり走りながら
話のネタは今日は豊富でめちゃくちゃおもろい
やっぱり、言い合える仲間って最高やわ
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ヨガのなんチャラポーズ、出来るかいな(笑)
千夏さん凄い~
絵理さんも出来ると言う
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色んな愚痴話もして発散発散
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明日はインターバル頑張ろ


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久々の雨!

雨模様な火曜日

男山階段練習の日やけど
天気は分からんねんけど、男山は行こうと決めてた

でも午後は結構雨が降ってきて、今日はあかんなーとか思いながら
仕事進めて行き、もー練習は断念で小ちゃんの家に俺の大好物のおかずをもらいに行き
そのままビーナスの銭湯でゆっくりして
体重68㌔てやばすぎるけど、鏡で観る俺は大丈夫や

練習会は明日の水曜日にスライドで
明日は男山10本ちゃんと絶対にする


フェイスブックで色々観て、俺も元気もらって
明日から連ちゃんで練習頑張るで



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書写山トレイルからの忘年会!!

太子マラソンを終えて、反省ラン16㌔からの祭りの忘年会~

日曜日は朝遅めで、久々に弟の山猿小ちゃんが戻ってきた
おねーちゃん号に晃も乗って、夢前サンピアを10時スタート~

圭子さん、千夏さん、しんちゃんも合流で7人で
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暑いんか寒いんかよ―分らんけどロードで置塩登山口から、ゴープロ撮影しながら
所々走って皆でわいわいと
酒抜きトレイルやーーーー(笑)
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俺、朝急いでて帽子も忘れるという~
六角坂から下って行き、刀出坂までトレイルで繋いで
上りは滝から走ってゴープロ撮りながら、小ちゃん着いて来とる~
やっぱ嬉しいな
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初めての場所から降りて来て、びっくり
また、イベントとかでこのルート使おーーっと
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もぅ一回円教寺前でちょっと小腹空いて寒いから力餅と熱いお茶で
ゆっくり茶店で座らせてもらい暖まってから、上ってきた置塩坂を今度は下って終了~

ロードでサンピアでゴール
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距離は14.5㌔程で、お風呂に入り
忘年会まで時間あるんで、4人でカラオケ行こうと電話するも4件とも
空いてなくて断念

マクドで時間つぶして、いざ忘年会へ
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総勢子供入れて30人で、酒猿組と練習会のメンバーで~
楽しい無い訳がない

ちょっと落ち着いたら皆のテーブルに移動して全員と話したいし
ビール注ぎたいし~(笑)
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途中で子供に皆からのちょっと早めのクリスマスプレゼントもアリーので
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ビールしか飲んでないんでそんなに酔わんかった(笑)
記憶があるから
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ちーさんにようこりんも赤穂からご苦労様です~
って圭子さんも赤穂やけど

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これから二次会でカラオケに行き、長渕歌いまくりで皆で最高の忘年会出来た
また新年会もしよー












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第49回太子マラソン!

結果報告までに❗️


先週の西脇子午線マラソンから中5日で
初めての太子マラソン❗️
またも5キロ

第49回て、歴史あるやん~(笑)
45歳以上の部で、46歳やからチャンスあるかなーなんて思ってスタート❗️
たろちゃんに貰ったズームフライを試して見る事に~
やっぱり、厚底のクッションは合ってない事が抜群に判明🤣
今度からは寒くない時はベチュラで
寒い時は薄底のシューズにしよ

おまけにラスト200㍍位で1人交わされ
3位て
人数少ないから入賞2位までて😂
ま、順位よりも自分に今日は負けた感じ。
体重別やったら1位間違いない🤣

5キロのベストタイムよりも1分遅いからそりゃあかんわ。
反省ジョグを銭湯まで16㌔❗️ 今年はもー大会無いから新春1発目の10キロでベチュラかソーティーで頑張ろ💪😊

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明日は太子マラソン!

木曜日の酒猿と楽し苦走ろう会を終え

今日は仕事を済ませて山下接骨院でメンテナンス
完璧で帰りにビーナスギャラリーの銭湯でサウナもありの
体重めちゃ思いやん(笑)

67㌔
明日の太子マラソン5㌔は何の靴履くか決めてないけど
温かかったらベチュラで走ろーっておもっとる

タロちゃんのナイキズームフライかベチュラか明日決めよー

めちゃ短いけど明日は太子のマラソン行く前に
車の洗車してから行くでー





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第46回酒猿と楽し苦走ろう会!!

日曜日の西脇子午線マラソン5㌔終わってから
何だかんだで毎日走っとるわ(笑)

今日、木曜日は酒猿と楽し苦走ろう会

明後日にまた5㌔の大会あるんで今日はゆっくりジョグで
仕事終えて書写中央公園に行き、幟立ててえー感じ~

かとちゃんが、娘の優海ちゃん連れてきて一緒に練習~
若いパワーをこっちももらうでしかし

5㌔ちょいの8周はトークランで色んな話が飛び交い
聞いとるだけでおもろい

トークランを終えて、今日はジョグやけど
かとちゃんのリクエストに応えて、㌔5.30のペースで走り
後半は㌔5のペースで走ると言うペース走的な


かとちゃん4周で離脱で、優海ちゃんは着いて来てるー
凄い凄い、結局ちょっと優海ちゃんは遅れるも
根性で着いて来てびっくり、年には勝てんで(笑)

ラスト1周は600㍍を㌔3.30で終了

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明後日は太子の超ローカルな5㌔のマラソン
西脇よりえー記録で走りたいな

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30年振りの再会~!!

今年FBで俺を見つけてもしかして~から話が繋がり
16歳か17歳かの時に色々あり」
約30年ぶりに飯でも行こかーって事で実現した
ま、忘年会と言う事で(笑)

仕事終わりに姫路駅裏の森の湯までジョグするも、昨日の西脇でのダウンもしてなくて
飲んだくれやったからめちゃしんどい
㌔5分20くらいで荷物も重たいから我慢のジョグ(笑)

森の湯で約13㌔でゆっくりと水風呂も入り、ケアーケアーで
セブンイレブンでホンマ久々のエンナと再会~
セブンでハイボール飲んで、焼き鳥の茶欄で乾杯~

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話が段々昔の懐かしい話になり、めちゃくちゃしてた10代の頃を思い出す

今ではありえへん、ここでも書かれへんような話までして
時間はあっという間に過ぎて、

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エンナは飲まないんで、帰りは送ってもらいその間も
話が出る出る(笑)
30年って長いけど、話してたら昔と変わってないな~って
お互い子供もいてエンナなんか3人子供成人しとるし凄いわ

また飲みに行こ―


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第42回西脇子午線マラソン!!

朝、6時起床でたろちゃんに貰った激辛カレーをカっ喰らい
7時半に小ちゃんの家にGO
って、行くのは小ちゃんの嫁さんのゆっこさんだけなんやけど(笑)
小ちゃんは子守で留守番

速攻会場に行き、毎年安定の駐車場で
才田君も遠い所から親子マラソン参戦でびっくり~

河野さんと出会って一緒に会場に行き場所取りで
ちょっと買い物しよかなーて、何もエーモン見つからず。
アップ5㌔を河野さんと済ませて、軽量化も成功で
ハーフのスタート見送り、知り合いの人と話して
あっという間に時間が過ぎて、ラストに刺激入れで150メートルくらいのダッシュを3本して
また軽量化して、11時25分に一般の部5㌔スタート

西脇工業の女子について行こうと、スタートからは上りなんで
西脇工業女子軍団に張り付くも、500メートルほどで離れて行く~
1㌔3.37で、あかん攻めきれてない
2㌔は下りも利用して3.33であかんな―、靴もしっくりきてないし
折り返しを含めた平坦は3㌔3.44で
上りで一気にペースが落ちて、4㌔3.58であかーーーン
西脇工業の女子は二人抜いて、ラスト1キロ3.43で上げきれずに18分42秒でゴール

17分台なんか全然やん(笑)

最初からペース上げようとすると、ずっとお腹に力が入り
もれそうな感じになってペース上げれんかった
5㌔は難しい~
でもたまにはえーかもやけど、靴が上にはねる走りで全くダメやったかなー

年代別は5位入賞でラッキーやったけど、まだまだこれから課題多いから
それも楽しんでやって行こ
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4位と1分近く離されとったし
ま、でも嬉しい~
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河野さんと米君とゴール後

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からの小ちゃんからの誕生日プレゼント頂いた~
めっちゃ気に入ったし、嬉しい~
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夜は48会の忘年会で着ていく事に

忘年会は、ちょっと急な話があり急遽ゆうこりんも参戦で
楽しく話出来た
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飲み終わって松尾さんとまさかのカラオケ
長渕歌いまくった~


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明日は西脇子午線マラソン!!

何を思ったか、木曜日の練習でタロちゃんの初期のナイキズームフライを履いて
インターバルして、まーちょっと履いてみてもと思い

昨日まずはズームライバルフライを購入で楽天の明日楽のをポチ

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西脇の5㌔で試したろうと思い
今日ゆっくりと試しに走ったけど

よー分からん(笑)

でもベチュラの走りではあかんと思ってたけど

なんか行けそうな気もするから

これから色々考えてやって行くのもおもろいかも

今日走ってて増位山の夕焼け綺麗で
思わず止まって撮った
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ベチュラが一番何やけど
この2か月程は側のある靴を履いて
えーヒントあるとえーかななんて思うわ





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カウンター九州に~!!

もー色々考えるも頭回らん
某カウンターが今日仕上がり
九州に旅立つ~
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引出仕上げた写真撮り忘れた
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そんな感じで
今日は山下接骨院でメンテナンスで
めちゃくちゃ状態はえーんやけど、帰りに銭湯で体重67㌔て重いわな

明後日の西脇5㌔ガンバロー



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