山好き酒好き!酒猿ランナーのブログ!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる46歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2019年09月

村岡ダブルフルウルトラランニングを振り返る!!

9月28日土曜日、仕事を午前中に済ませてって
ちょっと早めの昼食摂って、昼過ぎに晃がたろちゃんとしょうあいさんを乗せて
工場に来てくれて、ガッキーにちょっと荷物積んでもらって
俺らはBBQの残りの買い出しを近所で済ませて村岡にひとっとび~
受け付け済ませて速攻前泊するコテージ、柤岡大池公園バンガロー村へ
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速攻乾杯(笑)
それからBBQの用意やら、各部屋にシーツ分けたりして
準備も楽しい~
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暗くいなってからの投光器も着けて~

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焼きそばも先にたろちゃん、しょうあいさんが焼いてくれて段取りえーやん
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既に何本飲んでるかわからない状態で徐々に皆が集まってきて
ジャンジャン肉も焼いて最高の前夜祭

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乾杯~

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それからウロチョロしたり皆と話しまくって

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飲みすぎ食べすぎ(笑)
いやいや、ウォーターローディングも完璧やし
でも睡眠不足の2時間程の睡眠で~
あかんがな

スタートへと続く~


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村岡ダブルフルウルトラマラソンまで後2日!!

禁酒3日目である意味調子悪い感じにナットんちゃうか状態

内臓は間違いなく回復で完璧状態

本日仕事がちょっと落ち着いて時間あるんで
工場の草刈をちょっとするも、腰がヤバい

でもちゃんとして、午前中は終わり

午後も仕事済ませて、今日は山下接骨院でメンテナンス~

からのビーナスギャラリーで銭湯に入り、サウナもちょっとで

気持ちよく上がると、いつもいる人が愚痴ってた(笑)


もー歳であかんわーって
孫にも言われるしーおじいちゃん筋肉無いし~とかで

庭の掃除とかしようと思うねんけどせんねん~とか
話してて

結局、言い訳やねんなーと思った。
人生言い訳して生きてる人はそれでえーんちゃうんと思うし
自分の人生、価値観を人に押し付けるなこのおっさんと思ったわ

頑張れおっさん
俺はお前よりはガンバっとる
多分、知らんけど


明日はいよいよ村岡に乗り込んでBBQ

これをとりあえず成功させてからの
マラソンやな

皆の喜んでくれてる顔が俺の最大のパワーになるから
絶対完走できると思う

3日禁酒明けの馴らし酒は良く回りました

人生楽しむで、いや楽しんでるで
いや、人それぞれ何が楽しいんか
俺は俺の楽しいのを楽しむで



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酒猿と楽し苦走ろう会!禁酒3日目!!

禁酒2日目の夜は寝つきえー感じで23時45分就寝出来た
パプリカ聞きながら

朝から調子えーし、仕事もはかどり
家の草刈もちゃちゃっと済ませて、自分で頭を刈り上げて
何でもはかどりすぎちゃんや(笑)

15時の休憩に、圭吾にもらった残りの梨を剥いて
クーラーボックスに詰め込んで、18時に仕事置いて土曜日の村岡のBBQの
飲み物の買い出しを済ませて書写中央公園に~

本日酒猿と楽し苦走ろう会

ストレッチを済ませて、最初の約5㌔はゆっくりとかとちゃんの
ベトナムでのトレイルの大会の話を聞きながらって、フェイスブックで大体わかっとるけど(笑)

週末の村岡ウルトラが控えてるけど
後半はビルドアップ走~
㌔5.30~㌔3.30まで意図的にあげて行き、途中でペースが落ちる事なく
完璧に出来た
ラストは息上がってもたけど、禁酒してるからか身体は軽い感じやし
えーかなと
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かとちゃん年代1位おめでとう~な感じ

からの、熊本、西村村の田神農園さんの唐芋シルクスイートを絵理さんが持って来てくれて
美味しく頂きました~
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からの皆のお菓子タイム
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最後に俺の梨タイム~
ラストの梨を皆で美味しく頂いて本日禁酒3日目成功~

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明日金曜日はお酒の馴らし飲みにして、土曜日本番の村岡のBBQって
日曜日100㌔それで仕上げかな~






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禁酒2日目!!

1か月ちょい前に左足親指骨折したときに、約3年8か月振りにお酒を抜いて
からまだ一月でまた禁酒をする

この前は3日抜いたらめちゃくちゃ内臓も肝臓も元気になったんで
今回、丹後でえらい目にあったんで、反省の意味も込めて最低でも3日禁酒する

村岡の前日はもちろん飲むけどなー

昨日、秋分の日はロードバイクで追い込んで飲んで
火曜日、酒猿と絵理の会から禁酒決行~

男山階段久々の10本ノンストップと言うても、心拍上がらん程度に
半分走って半分は一段飛ばしで、ラストだけ全部走ったった
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村岡があるからか誰も男山階段練習こんし

からの千夏さん絵理さんおねーちゃんが来て
福島君にまなぶんも来て姫路城ぐるぐる話しながら~
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俺の脚が~(笑)
からの今日は人少ないんやけど、圭吾にもらった梨がまだあるんで
工場で俺が剥いて来て皆に食べてもらうと言う、人生初の試み
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まだあるんで木曜日の酒猿と楽し苦走ろう会にも持って行こうかな~と



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初めての砥峰高原ヒルクライム活!!

22日日曜日は朝からずっと飲んでました~(笑)
夜はガースー、さっちゃん宅に行って結局一日中飲んでて
月曜日、秋分の日で朝10時まで爆睡

日曜日、村岡のウルトラがあるんでLSDも何だかなーな感じで
ロードバイク活をしようと昨日急遽決めて、たろちゃん誘ってて
家に業者が来るの忘れてて、結局一人で昼前から出発~

たろちゃんにもらった23Cのタイヤに交換してリアーだけやけど
フロントは今度って、失敗してチューブ破ってもたんやけど

目指せ砥峰高原、いつもの和田山走と同じルートで走るも
台風の影響でめちゃ向かい風やがな

先ずは約21㌔の寺前駅で便所休憩&コーラ補給で
走り出し、長谷駅のデイリーヤマサキコンビニが開いてたんで
ホットコーヒーを飲んで脂肪燃焼やー

ここから砥峰高原、初めての道のり約10㌔の山頂を目指す

徐々に上って行き、後8㌔からきつい上りで長谷ダムを横目に
長いトンネルを越えて行き、そこからちょっと民家があり
後5㌔からの上りで、めちゃ大きい蛇が道の端にいてめちゃくちゃビビったし

途中降りてしまいそうなほどしんどい(笑)
重たいバイクで何とか頑張れ俺

砥峰高原まで3㌔の看板越えて
2㌔、1㌔まで来て単車に車にバンバン上って行くし
ちょっとだけジグザグしながら何とか降りずに上れたやん

皆が良く写真撮ってる所、ノルウェーの森の看板の所
ちょっと入りにくくなってて写真撮らず。

後で撮ってたら良かったと後悔(笑)
また行ったらえーかなと

そのまま尾根つたいに峰山まで7㌔、上ったり下ったりで
昔マラソンコースだった道に出て来て何だか嬉しいがな
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スキー場になってから初めての峰山高原~
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砥峰で写真撮れんかったから
とりあえず、ホテルの前で(笑)
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下りは事故りやすいんで気を付けながら飛ばす(笑)
マジでオンボロのバイクなんで、ブレーキも甘い甘い
何回かヘアピンで、コーナーオーバーしそうで
ドリフト状態で、怖い怖い

マジで気を付けんと、下りで50㌔程出てて転んだらやばいしな

急坂を下り切り、寺前駅まで下り基調を必死で40㌔~50㌔で走り
これが効いたのか、エネルギー切れで両太ももが攣りそうな感じに~

駅で休めば良かったけど、そのまま走ってたら
ちょっと休憩出来る所なくて途中草むらで小休憩で座ったわ

その後、甘地駅近所のコンビニで補給して
無事85㌔の初めてのヒルクライム、ダウンヒル終了
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またたろちゃんと一緒に行きたいな

走る筋肉とまた違う筋肉使うからこれからも定期的にバイク使って行こうと思う。



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第19回丹後100㌔ウルトラマラソンを振り返る!ゴール後~

もー止めると10㌔過ぎてから思ってたのに奇跡の完走を終えて
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速攻着替えて、おねーちゃん号で応援に行く
&あこさん、えいこちゃんを碇高原まで迎えに行く(笑)

俺が運転してて、知り合いにちょいちょい声掛けながら走って行き
圭子さんもみれたし、たろちゃん昌子ちゃんも確認して
その後何だか気分悪くなり、おねーちゃんに運転変わってもらい
丹後庁舎の85㌔で、あかん

ちょっとやばいと、嘔吐

酒も当然飲む気もせんし飲んでないし
食べてないから液体だけやったけど、ちょっとすっきりも
碇高原のてっぺんであこさんえいこちゃんを乗せて、またコースを追って応援に回る~

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92㌔付近かな?
仲良く走ってて、完走も出来そうで安心して何度か途中で待ちながら
ラストはゴールで迎えようとするも
俺の太ももやばくて歩かれへん

写真だけー
俺は車で待機
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良かった良かった、めでたしめでたし

帰りは俺が飲んでおねーちゃんに運転してもらう予定が
飲まれへんけど運転してもらい
ずっと気分悪いまんまで何とか帰れたけど、ちょっとの間
車で寝てたと言う~

もーこんなしんどい思いはしたくないから
村岡に向けて明日から禁酒して、土曜日の前日はBBQで飲むぞー



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第19回丹後100㌔ウルトラマラソンを振り返る!Part3!!

71.8㌔碇高原管理事務所エイドを後に走り出し、ちょっと上りで
その後はずっと下って行く感じで、意識もうろうとなって
あんまり記憶が無い

途中、救護の車に声を掛けられて我に返った記憶が……
大丈夫ですか?
車に乗りますか?止めますか?
とだけ言われた記憶がある

いえ、大丈夫ですと言って気合を入れなおす。
ふらふらしてたんか、寝ながら走ってたんか分らんけどやばいやばい
下りもまともに走れんし次のエイドまでの4.3㌔がやたらと長い~
その間におねーちゃん何度も登場で
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また調子悪くて便所駆け込み、水分が身体に吸収されてないのか
悪循環で、山の下り約7.6㌔を終えて
国道に出て、77.5㌔手前でもーあかん
リタイヤが頭をよぎるけど,やっぱ倒れるまで行かんとあかんかなーと思いながら
おねーちゃんエイドで、冷たいタオルで首を冷やして何度も何度もふらふらで頑張る。

トンネルでも倒れそうになったんで歩く歩く(笑)
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パワーウォークやがな

丹後庁舎の手前でかおりんの応援でチューペットをもらって嬉しい~
何とか84.9㌔通過で、ここからは半分以上歩いた記憶しか無い

何度か壁にふらっとぶち当たりそうになりながらもゴールを目指し
何度辛いと口にしたことか。

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途中、@torinさんに氷もらったり
何とか気を紛らわせて、モーあかん顔や(笑)
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ホンマに辛い辛い歩きと走りで繋いで記憶がマジでない
琴引浜鳴き砂文化館エイドで、93.2㌔。
この後、左足裏の水ぶくれが痛くなるわ
おねーちゃんエイドでふくらはぎ攣るし、腹筋まで攣るし
どないなっとんねん俺の身体状態でもここまで来たら這ってでもゴールしたる思いで
パワーウォーク
ラスト4キロからさっちゃん登場で、足が攣って攣って頭も痛いんで
エアサロに冷えピタに買ってきてくれて、もー有り難いけど
脚攣ってほぼ走れず状態でも、先に行ってさっちゃんドリンク持っててくれて
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ダサい俺
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ラスト500メートルくらいで、ほりぐちしんや事ホーリィが声かけて来てくれて
60㌔で俺が完走だけはしよなーって声かけてもらってなかったら僕止めてました
ありがとうございますと言われて、俺もホンマ良かったと
最後は一緒にゴールしましょうと言う事で、足を引きずりながらの奇跡のゴール~
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この時に初めてタイム知ったし(笑)
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握手を交わして、また頑張ろうと
記憶が無いときは意識飛んでたんかな~短く感じた10時間24分やった

これでも94位やったみたいやけど、タイム順位やない
11回連続完走出来たのは、おねーちゃん、あこさん、えいこちゃんはじめ応援してくれた
皆のお陰やと、感謝感激しとります
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マジありがとう~

この後、ケーブルテレビのインタビューをおねーちゃんと受けるという(笑)
その後、速攻応援に行くのである~





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第19回丹後100㌔ウルトラマラソンを振り返る!Part2!!

34.1㌔の浜詰めエイドを過ぎて、そこから帰りの七竜峠に入っていく~
頭痛ーい、けど
これ越えたらリタイヤするし、まーちょっと頑張れるだけがんばろーと
当たり前やけど歩かず走り、上りは遅い人多いわ(笑)

七竜峠越えて浅茂川漁港のエイドでリタイヤしよーと決めて
上りは当たり前やけど歩かずでてっぺんの展望台エイドで水を被って38㌔通過
からの42.195㌔の通過タイム見てみると、3時間38分
去年3時間18分やったから20分も遅いけど、吐き気して頭痛では仕方ないわなと思い
そのまま走るけど、下りも遅いわ

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やっと来ました帰ってきました浅茂川漁港のエイドで43.5㌔
エイドの女の人に写真撮ってもいいですかーと言われ機嫌よく良いですよー
と写真撮って、リタイヤするのもも~ちょっとだけ進んでみよーと言う気になり
その後、1キロ程進んで
おねーちゃん達が居て、立ち止まりやめよかなーと
ちょっと考えて、ちょっと行ってみるわと吐き気しながらも
何とか前に進む。

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ここから平坦なロードが続くけど
暑いねんこれが~
何とか丹後王国前の50.8㌔のエイドも通過で
氷を頭に当てたり、お尻のポケットに入れたりして
また進む。
第2関門の弥栄地域公民館エイドで便所に駆け込み
吐きそうで吐かれへん

いつもは梨をめちゃくちゃ食べるのに
何にも食べる気がしなくて飲み物だけで走り出し
暑さは気にならんけど、なんせ脱水症状が直らんからずっと頭が痛い

ぼーっと走ってたら、来た来た~
碇高原始まりまっせエイド(笑)
交通規制ゲート前で58㌔ちょい。
もー、ここまで来たら倒れるまで走ったると覚悟

最初の上りが始まり、歩かずは行けた
下りに入り、エイドで水を被りまくり
ここからのちょっと平坦の所で溝の水に何度も入って気を紛らわす

暑さが増してきて、熱中症気味の俺は
汗で出るわ、便所で出るわで
飲んでも飲んでも吸収されてないのか脚攣りが心配やなーと思ってた。

いよいよ碇高原後半戦突入で、とうとう吐き気で上りを歩いてしまう羽目に
きつい上りの途中で友さんあやこさんの救世主が。

麦茶とコーラを頂き何とか走りも入れながら気持ちだけで前に進み
やっとこさ、碇高原管理事務所エイドの71.8㌔に到着

毎年ここで出会う人と喋りながら
ファイテンクリームでケアーしてもらいながら
脹脛がやばいので何とか復活を願いマッサージを受ける

ここからまだまだ地獄が待ってるとは
思いもしなかったことは無いけど

ここで、あこさんとえいこちゃんを70㌔で降ろして
俺一人におねーちゃんがゴールまで来てくれる事に~





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第19回丹後100㌔ウルトラマラソンを振り返る!Part1!!

先頭に皆で並んでスタート式を待ち、タイタンの人~とか

タイタン候補の人~とか手を上げて下さーいとかからの、市長の話に坂本さんの話で
10分程で4時30分スタートを迎える

俺は既に喉乾いてて、暑い気がしてて既にあかんがな

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脚に何の不安も無いけど、朝早いから大丈夫と過信してた自分が甘かった~4時30分スタート
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1キロちょいからアップダウンが始まる~海沿いやけど真っ暗で海も見えず
足音だけが響くこの感じ~11回目やなーとか思いながら上りになるなり
滝汗が落ちてくる

酒が抜けて気持ち良くなる毎年と同じと思い、快調に㌔4.30ちょいで走る。
最初の給水で、もー水を頭に掛けとる時点でヤバイ(笑)

そこから
上って、一回下って5㌔手前から七竜峠に突入も滝汗で順調と思いきや
てっぺんのエイドでまたコップの水を被って飲んで走り去り
下りになるも、どーも調子が悪いと言うか頭が暑くなってきて10㌔手前でガースーに抜かれて
ガースーは調子良さそうやなと

10㌔通過は46分48秒もここからいつも4.30~4.40で走るけどそんな余裕なしで
おねーちゃん、あこさん、えいこちゃんの応援も
もーやめるかも~と伝えて走り、大好きな梨エイドも
お腹の調子悪くなり、便所に駆け込み梨もあまり受け付けず
あかんがな

ここから、頭痛に見舞われる~
まだ太陽が上がってないのに何でやねんと、心の中ではどこで止めるかしか考えられず
久美浜の60㌔のスタート地点の応援にも応える元気無いし

その後、上りでおね~ちゃん号登場
ドリンク飲んで走り出し、やっぱりも一回戻り
ランシャツにクールを掛けてもらい、もー止めるからと伝えて
とりあえず走り出す。

も~止める気満々の頭痛に吐き気までしてきやがって
飲んでも飲んでも吸収せず、便所には行くし
最悪のパターンで25.6㌔の碧翠御のエイドでもーあかん

も~止めたいし気分悪いし
何とか29.6㌔の海山園エイドで水を全身に被りまくって走り出す

その後、友さんあやこさんエイドでコーラ2杯頂き
も~止めるんでと言って
あやこさんが、言うときましょか?
とここで、ハイと答えてたらホンマにリタイヤ決定やったけど
山越えて自分でリタイヤしますと伝えて走り出す~



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第19回丹後100㌔ウルトラマラソンを振り返る!スタートまで編!!

朝から現場に品物引き取りに姫路の某銀行に行き

帰りにちょっと違う現場も寄って、工場に帰るも10時半で
もぅ仕事置いてDVD借りに行こうかなーと思うも
兄貴に、これだけしといてくれよ―って言われたらせんとあかんわな

それを済ませて、車中泊で観る2大会前からの好例DVDを借りに行き
大脱出2ってのが面白そうなんで借りることに
シルベスタスタローン好きやしな(笑)

午後13時に出るも髭剃り忘れて市川で折り返して
また仕切り直していざ丹後へ

浮かれてた訳ではないけど、この道中で水分補給2リットルくらい
しておくべきやったと結果論と言うか、ホンマあほな俺やと後で後悔するねん

夜久野で、たろちゃんと昌子ちゃんと遭遇も
お先に失礼で先に駐車場に行きこれまたお先にビールとハイボールで
DVD観る(笑)

遅れてたろちゃんたちと受付に~
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タイタンゼッケンかっこえーとか言いながら祭りモードで
何人か声もかけられながら、3人で乾杯~
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時間ありすぎるし、ハイボールの濃いめも飲んでもた
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タイタンゼッケン名前入りつけたい人は後ろにって
俺は着けるで~
その後温泉入ってからの準備&プチ宴会

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たろちゃん&昌子ちゃん仲良しです
からの飲みが始まり、ちょっと水分摂っとくべきやった~

でも楽しかったから(笑)
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ガッキーも参戦で(笑)
その後大脱出2の鑑賞も俺はそのまま寝落ちで、ハイボール明けさしが残ってた
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朝2時30分くらい起床で、嫁の特製弁当を食べるも
ここでもお茶も水も飲まずで、今思うとホンマ何やっとるねん俺状態で
バスで会場に向かう
山下先生も合流で5人で~

会場に、特別タイタンルームがあると聞いて行ってみるも
普通に居るがな

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ここで水分摂っとかんかいやけど、カフェイン抜いてるのが気になり
コーヒーだけ飲むと言うこのアホさ

からの
毎度のみえちゃんと出会い写真撮って
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その後、酒猿と楽し苦し走ろう会
の応援隊でおねーちゃん、あこさん、えいこちゃんが来てくれて~
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こんな事しながらでも水分もっと摂っとくべきやった
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そんな事で、タイタン達成した去年からの
再スタート的なお祭りの11回目の丹後の旅が始まるのである~



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俺は俺やで~の巻~!!

丹後100㌔ウルトラマラソン、去年10回完走でタイタンの称号をもらい

何も変わらんけど、やっぱりタイタンの特別なゼッケン着けて走れるのは嬉しい~
とかもあるし、今年の丹後は色んな意味で楽しめる~

おねーちゃんもあこさんに英子ちゃんに応援来てくれるし
応援に応えて走ろうと思えるし

今日は仕事バリバリしてっていつもしとるけど

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ちゃんと仕事してまっせ~(笑)

今日は仕事終えて、山下接骨院で完璧な施術で回復間違いない
からのビーナスギャラリーで程よくサウナにも入って
自分でもケアーして2日後の丹後に備えるって

そんな大袈裟に考えてないけど
しっかりと今の自分の状態で100㌔走り切りたいと思う

出来る事ならいつでも自己ベスト目指したいんで
あわよくばサブ9で諦めずに走る事を目標にしマッスル




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第34回酒猿と楽し苦走ろう会!!

丹後100㌔ウルトラマラソンまで後3日
木曜日の酒猿と楽し苦走ろう会の日で、仕事を終わらせて
今日は最終の刺激入れに、ロードバイクで暮坂峠越えて書写中央公園に~

めっちゃ涼しくなったと思ってたら、峠の上りは滝汗で暑い
下りで、車を追走して必死のパッチで64㌔(笑)

ちょっと早めに到着で、ゆっくりストレッチしながら皆を待って
初参加の昌子ちゃんも来てくれて、13人の参加で
皆で軽くストレッチしてから

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最初の5㌔ちょい8周はトークラン
今日はあこさんと先頭で走る。
丹後の話や村岡の話や、人の悪口やらま、それはマイケルジョーダンやけど(笑)
8周終わらせて、その後は俺の丹後の前半ペースのペース確認を㌔4.30で完璧にしてみる。

ってか、ベチュラが左右サイズ違いと言う事に築く~
左が41サイズで右が39サイズで

ロードバイクで来てるから変えも無いし
仕方なくそのまま走り

ふともも全体がえー感じの張りがあり、ぴったし4.30で8周して
ダウンも軽く~

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~かとちゃん左にずれる
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ガッキー右にはみ出る(笑)

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あやこさんが後ろから盗撮
村岡の部屋割りとかあるけど先ずは
おねーちゃん、あこさん、英子ちゃんが丹後の応援来てくれるんでちょっと
打ち合わせ~
応援来てくれるし、頑張らねば

脚の全体の張りは悪くはないけど、明日明後日と
全力で出来ること、身体のケアーして
完璧な状態でスタートラインに立てるように楽しむで
カフェイン抜き2日目は何の問題も無し
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酒猿と絵理の会!男山階段10本!!

火曜日酒猿と絵理の会!
仕事を終えて、男山に18時過ぎに到着で雷がピカピカゴロゴロ言うてるけど
男山10本スタート

日曜日は丹後ウルトラマラソンもあるんで、心拍上げずに
落ち着かせながらゆっくりと走り、半分まで走って後は一段飛ばしで心肺と相談しながら
ぜーはー言わずにと言うても、3本目くらいから滝汗半端ないしめちゃくちゃ蒸し暑い~

5本目くらいで絵理さん登場で、その後千夏さんケンさんも来て
たろちゃんちょっとだけ(笑)
丹後あるから~

ゆっくり10本ノンストップでもそんなにタイム掛かってないから良しとしとこ

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ガッキーは一本もせずで、おねーちゃん登場も
脚がまだあかんのでウォーキング~
俺らは姫路城ぐるぐるで、たろちゃん、ガッキーと丹後村岡の話をしながら
その後は、皆でしょうもない話もしながらで(笑)
直ぐに10㌔を終えて~

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明日からカフェイン抜いて行こー
木曜日はウルトラマラソンのペース確認

そんなんいるんかい(笑)
気持ちや気持ち
5㌔だけやろーっと、㌔4.30でー
最後は絵理さんの梨のゼリーにおねーちゃんのブドウに
たろちゃんのお菓子で終了~
あっ千夏さんのシュークリームも~

美味しかった~

丹後まで後5日
までを楽しもーー

鳥取湖山池マラソン大会!!

朝4時25分起床で、久々にLEEの20倍カレーをかっ喰らい

またまた久々に、弟の家に行く
の前にセブンのホット購入で弟家族&ゆっきーで
鳥取にかっ飛ばして、順調に会場に到着

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俺は10㌔で
弟は5㌔やけど、色々あって無理せずナーって
アップを一緒にして
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これは暑い
マジでやばいかもとか言いながら
俺は来週丹後のウルトラマラソンあるけど
今日は、10㌔3.50で全て走ろうと考えてて、あわよくば後半上げると言う
考えで

いつも突っ込み過ぎるから
えー感じで1㌔3.53で入り2㌔3.56で
まー暑いしちょっとどないかなーと思いながら3.55で
いっぱいな感じちゃうし後で上げたろな思いも
折り返して直射日光猿軍団が襲う


猿軍団を味方に付けんとあかんねやけど
もー無理状態で大失速

救急車も出るし、止まる人も続出やけど
何とか走り切り、ワースト記録やけど
タイムどーでもえー状態
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ゴールしてペットボトル何本も
頭からかけて、足にもかけて脱水状態で
こんなん初めて状態で、10㌔でまだ良かったかな」?
これ、」ハーフやったら
死んどるかな~

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ありえへんラップやけど
気にせんと来週の丹後100㌔を楽し苦11回目の完走目指すで



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第33回酒猿と楽し苦走ろう会!!

木曜日、第33回酒猿と楽し苦走ろう会
の前に、先週アブに刺された置塩坂のタイムアタックをすることに

お先に勝さんの車があるんで行ってるんやと思い
俺も速攻着替えて置塩タイムアタック

いつもストラバの区間と違い
てっぺんで計ってたけど今日はストラバ区間で勝負

火曜日の久々の男山階段で、脹脛も太ももも結構張ってるけど
チャレンジ

へっでん無いとやばいかも状態で登る

ヒーハー言いながらマーマー行けとるやん(笑)
てっぺん近くで勝さんがへっでん点けて下ってきたけど
俺は全快で上る

てっぺんで11分代で
行けるやんと思うも
そこから暗くてあかん

ストラバ区間は12分50秒くらいで、速攻圓教寺で俺とおねーちゃんのお祓い
お願いして下るも
真っ暗でヤバい

野生の勘で下るしか無いがな

でもマー上りは自己ベストと言うか
ストラバも更新やで~

下って真っ暗
これからは絶対へっでん要るわ


からの練習会
酒猿と楽し苦走ろう会

色々話しながらって、色んな情報交換もあって
やっぱりえーもんや

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後半各自でペース走なり、ビルドアップなりしてもらい
俺は圭子さんと㌔6で5㌔走って話も出来てよかった~


皆は村岡に向けての事もあるねんけど
俺は丹後の事もあるねんけど(笑)

圭子さんは丹後60㌔あるんで一緒やねん


そんな事話しながら
まー楽し苦しく出来る練習会やわ

今日も眠たく寝るで




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