山好き酒好き!酒猿ランナーのブログ!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる46歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2018年11月

45回目の誕生日&入籍記念日!!

11月30日、俺の誕生日。

昨日の29日におねーちゃんにあけといてと言われて
走って姫路駅裏までで、森の湯でさっぱりしてから串カツ地蔵へ

ガースーとさっちゃんの入籍も俺の誕生日にするんで来てるとは
思ってたけど、絵理さん千夏さん、松本さんまで来てくれててびっくり~

小ちゃんが出前で来てくれて、いっぱいプレゼントにメッセージカードもらって
泣いてまうやろ
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おねーちゃんが段取りしてくれてたみたいでめちゃ嬉しい~
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似顔絵チョコ、速攻食べたった(笑)
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まだまだこれからも進化していく45歳で行くで
人生、仕事も趣味も成功と失敗の繰り返し。
全て楽しむ精神で生きていく
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えぇ仲間に出会えて感謝
なんでトナカイやねん(笑)
これから毎年、ガースーとさっちゃんと合同で祝い出来るな
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一生の付き合い出来る仲間
人生楽しみ倍増で、これからもよろしくでーす

途中から小ちゃんの嫁さんも参戦。
楽しいひと時でした
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最後は記憶ないくらい楽しかった~

今日は、インスタ、フェイスブック、ラインで祝いのメッセージ約300件
全力で返事返しました

これも1年で1回の事やし、心からありがとうと伝えたかったです
これからもこんな酒猿をよろしくお願いします


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初❗️やました接骨院~の巻き~‼️

日曜日の書写山のイベントで一緒した、山下先生。
前から行こうと思ってたけど、中々行けてなかって
おねーちゃんとか、絵理さんとかも行ってて
もちろんいぃと思ってたけど、やっと行こうと思い予約してて行ってきました

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結果
めちゃくちゃ良かった~
流石としか言えませーん

最近何のメンテナンスもしてない身体やって、めちゃくちゃ自分なりに
分かった。

これからは山下先生のところで定期的にメンテナンス行こうと決めた
同じ趣味で走ってるんで、安心感も倍増やし(笑)

これ、神戸マラソン前に来てたら2時間55分切れてたな
それくらい疲れてたと言うか、施術が最高やった~

山下先生に感謝で、これからもマジで定期的に行って
帰りはビーナスギャラリーの銭湯でフルコースでやったろ。

今日もビーナス行って、日曜日の高滝山トレイルに備える


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火曜日❗️酒猿と絵理の会‼️

火曜日酒猿と絵理の会❗️
の前に、おねーちゃんと田口君と
ゆっくりジョグ~

絵理さん千夏さんは大阪マラソンの2日後でつかれてるしゆっくりと~
話がつきひん(笑)

まこちゃんも一緒に写真だけー
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初の晃も来たけど、今日はいつもと違うかってんけど
まー大丈夫かな?
勝さんも歩いてる時に合流~😆
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今年ももぅ後ひとつき!
2日に岡山の高滝山のトレイルの大会の後、西脇へそマラソンで今年も終了‼️

もぅ、神戸マラソンの悔しさを姫路城マラソンに向けての思いはあるねん😎
まっとれ、姫路城マラソン‼️

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書写山、小ちゃんイベント~‼️

朝、7時前に起床で
ゆっくりした感じで工場におねーちゃの迎えで書写山に向かう‼️

今年最後のヤノスホーツイベント、山猿小ちゃんと走ろうイベントin書写山。

神戸方面からの参戦の人も多くて
ちーさんは赤穂からで、朝から電車が遅れてバタバタした感じで
少し遅れる感じでイベントの始まり~😊

ちょっと寒いけど、まだまだ大丈夫な感じで
皆と写真撮ったりで
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小ちゃんの挨拶終えて、緩くスタート😊
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最初は寒いけど、直ぐに温もる

置塩登山口から圓教寺目指してちょっとアップやし先頭で
温もる感じで登って行き
めちゃ温もって、見晴らしエェ所で後ろを待って先ずは一回目の圓教寺到着
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からのねん尾坂から下る~
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紅葉も観れて最高やん
ここっから楽しく話しながらねん尾坂で下る予定が、まさかのルート分からずで

初めての書写山の三角点へ
酒猿班だけの経験で
これはこれでエェやんと、行者堂で
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ねん尾坂諦めて一旦戻り
刀出坂から下ることにするも
俺らだけで写真を

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合流出来てまた戻ってラストの六角坂を下る~
からの上りの西坂
気持ちも入ってないし、走る気無し(笑)
途中ちょっとだけ走ったけど、しんどいわ

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最後は東坂で降りて終了~の約20㌔
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約20名ちょっとでめちゃくちゃ楽しめた~
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からの男山を案内してから憩いの湯でお風呂に入って
打ち上げまで最高の一日

帰りの好古園の紅葉も綺麗やった~
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楽しすぎて時間過ぎるの早すぎやねん

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疲労全快!!

昨日11月22日はいい夫婦の日で入籍記念日も何も無し。
覚えとるけど、何も無しで・・・・

ちょと御立公園でビブラムで走るも、やっぱり太もも裏がかなりの張りで
靴に履き替えてジョグ。
おねーちゃんと合流で、書写のグラウンド周りの距離測りながら
ぐるぐるしてから夢前サイクリングロードで12キロ走るも
やっぱり何か違う

ちょっと夏の疲れも出てきてからの、ビブラムLSDと黒井城トレイル
神戸マラソンもサブスリーならずも全力で挑んだ疲れが無いわけが無い。

ここは無茶せず休まんと~

23日、勤労感謝の日は福知山マラソンやけど仕事。
ほんまは応援行きたかってんけどしかたない。

酒猿組から、ガースーとガッキー、あっちゃんに
他では
ゆうこりんとかなちゃんに山下先生くらいを応援ナビアプリで仕事しながら応援する事に

ホンマにナビで、ずっと動いておもろいから仕事しながらずっと見てまう(笑)

結果、ガースーは自己ベストの2時間39分代で
さっちゃん効果か
俺のお陰やな(笑)

あっちゃんはナビで観てて、30キロ辺りでかなり遅れて
サブスリーペースやったけど、便所に3回行って
色々あってあかんかって3時間19分。

ガッキーは25キロ以降止まって心配してたら
給水の後意識無くなり、倒れて気が付けばバスの中っておい
まー不幸中の幸いで体はどこも大丈夫で一安心

山下先生は自己ベスト更新も、ラスト2キロあかんやろ(笑)
ナビで見てたら3時間8分でいける感じも、足攣ったのか分からんけど
急ブレーキで3時間12分台

ゆうこりんは、めちゃ応援して涙出てまうくらいやって
3時間30分12秒くらいやったかな?

いつもLSD一緒にやってきて、大幅な自己ベスト更新は
マジ嬉しいけど、まだまだやってイカンとな
練習は間違って無い

そんな事で、仕事終えて
今日は走るの我慢我慢で
鼻もズルズルでおかしいし大福の散歩行ってゆっくりや。

神戸マラソンの写真出てた~
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大丈夫かな~の15キロくらいかな?
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ラスト1.5キロくらいかな?
めちゃ腰落ちとる(笑)
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よー疲労残ってたのに走ったと自分で褒めるわ

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解しジョグ!

月曜日、太ももの裏がはちきれそう(笑)
火曜日は酒猿と絵理の会で早めに行き
田口くんと合流で、姫路城ぐるぐる2周する。

ビブラムでゆっくりやとえぇ感じで、ねーちゃん千夏さんガッキー、カツさん合流で
大手門で絵理さんと合流で、絵理さん千夏さんは神戸マラソンの疲れと
大阪マラソンもゆっくりやけどあるんで1周だけいつものコースでする。

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田路さんも合流で、夜の姫路城プロジェクションマッピング、白鷺飛翔&光の回廊を
たまには走ってばかりやなくて楽しむ

俺以外はコマネチ

からの鑑賞

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何かよー分からんけど
皆でやいやい言いながら、7分間観て
寒いやん~
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で、ワンコインで光の回廊で中に入る

提灯持って皆で姫路城の中を歩く~
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何なん分からんけど
ワイワイガヤガヤ楽しい
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結局最初のジョグで6キロ程走って
解れたような感じで終了~
こういう楽しい時もあるからまたがんばれたりするし
まだまだやったるけど
金曜日の福知山、大阪出る人は気温も下がって記録も期待できるから
頑張って~
しろまるひめの中は女の人やったらしいけど
俺はおっさんやと思ってたから絡まず(笑)




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第8回神戸マラソンを振り返る!!

朝4時起床で、小ちゃんとこの卵春巻きでご飯もりもりカッ喰らい

5時20分に工場で奥ちゃんと合流で小ちゃんの家に行き
ゆっきーも乗せて4人でいざ三宮へ


木曜日からカフェイン抜いてたんで、セブンのコーヒー喰らいながの
ポカリも飲みながらの水分補給もしながら三宮到着

早すぎて、ちょっと休憩にトイレ済ませて
神戸国際会館で白もっちゃんと出会い、メリパナイトランと一緒に集合写真撮ってもらい
ゲートをくぐっていく所で、みよっちゃん、マキさんグループと遭遇で
集合写真~
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からの手荷物預けの1号車前に荷物を置いて、めちゃ知り合いに会う会う(笑)
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とっさん、のえちゃん、たかぎさんとで~
その後、酒猿と絵理の会

って、絵理さんと千夏さんやけど(笑)
アップ行く前に写真だけ撮ろーって約束してて

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オリバー後ろで入っとるし(笑)
スリーショットも
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毎週一緒に練習してる仲間に会うと安心して何でも出来そうな気になるねん

お互いにパワー注入して俺らはアップに行くことに。

全然疲れなど感じんくて
快調な感じでアップして、マクドで便所も行って
心肺もちょいと上げて、エェ感じちゃうん~と思いながらで荷物を預けてスタート地点に
入る。

Sスタートやし、無理に前に行かずに後ろでゆっくりと
三井のリハウスのビルの便所にも行き、15分前にウィダーでカツサプをほり込んで
いざ9時にスタート~

スタートのゲートまで10秒ちょいかな?
めちゃ詰まっててのスタートやけど焦らず進めていき
詰まってて1キロ4,05で、これは早いんやろなーで
2キロ3.52でやっぱりなと。

オリバーがサブ3のぺーサー抜いて行くんですか?
っていうから、抜くぞーって言って
オリバーはちょっと抑えて行くと言ってさがりよった

片山さんに後ろからちょっと声をかけてもらい
あのぺーサーちょっと早いですねーとか言いながら
3キロは㌔4.00
4キロ㌔4.01で
そのまま飛ばしすぎず行こうと思い、5キロで4.07やけど
ちょっと太もも重たく感じるも、こんなんよくある事で
後で無くなる事も多々あるんで大丈夫やろうと思い大声援を受けながら須磨を駆け抜ける

めちゃくちゃ応援あるんでホンマに嬉しい
藤尾さん、酒猿さん、組長、兄貴と激が飛んでくる(笑)

全員に手を上げて応えるのが俺流
10キロ越えて何キロかなー?

ヨッシー撮影で
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10キロは40分後半で理想通りで進むも、またさらに太ももに重さがのしかかる。
大丈夫やろと暗示をかけて何とか応援もあるし走り抜ける

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皆写真撮ってくれてて嬉しわ
でも折り返し手前の応援の嵐でテンション上がり、エェペースで走って
折り返しの酒猿組の彰さんとかよちゃんの応援で気持ちよく折り返す

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が、ここまでで太もが全く動かへんくなってきてピンチ
21キロから一気にラップが4.15まで落ちて
23キロから4.25
応援めちゃくちゃしてくれて応援を力に変えようと思っても
足上がらん
ついに29キロでラップが4.30を超える。

25キロでサブスリーは厳しいと思ったけど、そのまま粘れれば大丈夫やけど
この足では無理と思うも、サブスリーがどうのこうのやなくて
今の状態で全力で走らんかい精神で走る
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29キロで4.30オーバーになりその後サブスリーのぺーサーにも飲み込まれて
心は完全に折れる。

けど、サブスリーが全てやない
今の自分を出しきれダボって自分に言い聞かせて鞭打って
歩くわけないし、必死のパッチで前に進む。

31キロ辺りでおねーちゃんにジェルもらう予定やったけど
出てきたのは友さんでびっくりやったけど、もぅ気力もない感じで
何とかジェルを飲んで走り去り、ちょっとは復活してると信じて走る

33キロでついに㌔4,40まで落ちる。

何分でもえぇからこれだけ応援してくれてるのに
諦めるな俺

深澤さんも落ちてきて、達川さん、石岡君
皆撃沈。

俺は撃沈じゃない、どうでもえぇ
今の全快で走ったらえぇねんと前だけ見て必死に走った

ハーバーランドの応援も何人も声かけられて
ほんま嬉しいし
出し切る事に専念して大橋を渡り

いよいよラスト一キロで陽平が歩いてて、歩くな

とカツ入れたりました
何しとんねん陽平(笑)

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ネットタイムで3時間04分57秒でした。
もぅ言い訳いっぱいやけど、今回の失速は明らか
疲れだけ。

ビブラム久々に履いての30キロLSDの疲れが抜けないまま
黒井城のえげつないトイイル。

この疲れが完璧にとれてなかった
俺は9割取れてると確信してたんやけど、そんなに甘くない

でも、その状態での自分は出し切れたんで
この気持ちがあれば、絶対大丈夫

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ゴール後、初サブスリーのとっさんと
樋口さんと
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皆の仲間のゴール待ってて
写真撮りまくり~
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亀谷さん
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のんちゃん、しまもっちゃんもで
幻のキャノンボールチームメンバー(笑)
とっさんがガッキーになっただけやけど

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洋子さんにやっちゃんも~
やっちゃん猿に挟まれる(笑)
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いや、くるしんだ後に皆で楽しく写真撮影えぇやん

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酒猿と絵理の会の絵里さんと千夏さんも自己ベストで帰ってきて感動や~
待ってたで
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もぅ、結果なんかどうでもえぇねん
自分を出し切って、やりきって
結果は後付けやねん、って俺だけあかんねんけど(笑)

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えぇ仲間に恵まれて幸せっす

サブスリーは今回出来んかったけど、原因は分かってるから
問題ないし、次は大丈夫やけど
気負いせず、今まで通りやっていこ

あっ、カツサプのお陰で、筋肉ダメージ激減です
めちゃエェと思います

応援していただいた皆さんホンマにありがとうございました~



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明日は神戸マラソン

色々あった中
神戸マラソン受け付け行ってきた


わけありで三宮で絵理さんと(笑)
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からの受付で
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どうなるか分からんけど、今日はバタバタして
しんどいわ
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こんな感じで走りマース

明日早いから今日は寝る


今の出せる力を振り絞るだけやな




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頭、ハゲてた

二日前に、滅多に見ない夢をみた。
散髪屋さんで、散髪してもらいてっぺんも短めにお願いして
えぇ~ーーーーー、フットボールアワーの岩尾もちょっとましな感じで
ハゲとるやん、俺

何故か連れも同じように同じ所がハゲとる。
最悪や、なんで今まで築かんかったんやろーと落ち込む俺

朝目覚めて、頭を触って
めちゃクチャ幸せを感じた(笑)

ネットで調べたら、自分がハゲル夢をみるというのは
体力的健康面で、衰えて来たと言うことて書いてあった

連れがハゲる夢は、そいつをいい様に思ってないらしい。
今回その連れは覚えてないから、その場合はストレスかもって。

色々好き放題書いてあるわ

疲れ溜まっとる合図かもなーと勝手に思って、超回復で
今日は仕事は、早めに置いて神戸マラソン前の最終ポイント練習。
て言うか、ペース確認でいつもの感じで

と言うても
神戸マラソン2日前

黒井城トレイルの筋肉痛とか言うとる場合やない
もぅかれこれ40回近く走ってきたフルマラソン

今日は仕事終わった瞬間に走り出す(笑)

何にもせんといきなり走ったらめちゃくちゃしんどい

1キロで止まるも、4.05嘘やろー

直ぐに走って2キロは気持ち楽に走り3.51どないやねん~

気持ち入れ替えて、次はきっちり㌔4でちょっと安心

帰りはダウンジョグのつもりやったのに、4.06ってこれやな

まさしくこれやーって
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これはアップしてちゃんと心拍上げとけと言う事やから、本番はちゃんと心拍上げよーって事で、神戸マラソンは楽し苦走る


大丈夫や、多分大丈夫や、絶対大丈夫やってどないやねん状態で
自分に言い聞かせるも、走るのは自分であって

根性見せるのも自分、諦めるのも自分

言い訳するのも自分。


諦めてもやりきった時には認めてくれる人が居る

何も怖い事はない、今の自分の100パーセントで走るだけ


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脂肪燃焼ジョグ&疲労抜き!!

神戸マラソンまで後3日
全身筋肉痛とか言うとる場合やない(笑)

笑うしかない(笑)
赤穂からロンT取りに来てくれると言う圭子さん

せっかくなんで姫路城で走りましょうという事で
ゆっきーとも遭遇で3人で走り
途中おねーちゃんも合流で、楽しく話しながらぐるぐる~

まぁ、ちょっとは筋肉解れたかな?

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神戸マラソン3日前は思いっきりカーボローディングなんで
帰りに吉野家で特盛買って帰り、家のご飯とで
超カーボ成功で、身体が超重たい

体重70キロか?
明日ポイント練習して今の状態を分かってから
完璧な状態で走るデー



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出来ることをやるだけ

ほんま、全身筋肉痛どないかならんか(笑)

仕事は超順調に伊勢丹のなんちゃら言う店の品物に取り掛かり
明日仕上がる感じで、言うこと無し。

しかし、神戸マラソンが4日後に迫ってるのに
どないやねんな全身筋肉痛

今日は助けを求めて酸素カプセルin
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からの憩いの湯でゆっくりと水風呂にも入り
ゆっくりとして家に帰り、呑むだけ

これは神戸マラソンやばいな(笑)

小ちゃんはぎっくり腰になってDNSの可能性も~

俺は何とか今の身体の状態をちょっとでも良く持って行って
やっぱり最低でもサブ3はしたいので、やれることやって
応援がめちゃ多いと思うし、応援を力に変える気持ちで
辛抱と我慢の走りをしようと思ってる。

辛抱と我慢無くしてタイムを語るな
何度フルマラソンで我慢してきたことか



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全身筋肉痛!!

いやーマジで~ってくらい
う腕も何もかも筋肉痛やがな

これは神戸マラソンやばいな。
でもスタートに立つ前から諦めたりせんで~

当たり前やけどな

不安はあるけど、出来ることしっかりやっていくだけ。

今日は火曜日酒猿と絵理の会で、楽しく解しジョグ。
皆大会後でちょうどえぇやん

カツさんは岡山マラソンで自己ベスト、赤穂シティハーフは
千夏さんベスト更新で、おねーちゃんもベスト~
絵理さんはちょっと水分補給と言うか、調整不足もちゃんと完走で
ギリギリ2時間超えたけど、これも経験やから大丈夫~

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コマネチ(笑)
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田口くんに田路さんも合流で楽しく走れて最高~

絵理さん千夏さんも神戸マラソン参戦で一緒に頑張ろ
おねーちゃんに当日の応援でジェル貰うのでそれを各自渡して完璧なはず(笑)

明日は酸素カプセル行ってまいる



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第3回黒井城トレイルランニングレースを振り返る!!

11月11日
ポッキーの日とか色々言われてるみたいやけど
初参戦の黒井城トレイル。
小ちゃんが出るから出よかーみたいなノリで、気合入ってないやん

朝4時45分起床で、LEEの10倍カレーをカッ喰らい、5時45分に弟の山猿小ちゃんの家に

小ちゃん一家とゆっきーを乗せて、いざ丹波の黒井城へ

7時過ぎに到着で、ひさみんと話してたら
オリバーに白もっちゃんにと、知り合い多くて嬉しい~

今西さんと宮城さんも~

応援に駆けつけてくれたヨッシーに礼子さん。
礼子さん当日エントリーで10キロて、凄い

池田君も参戦で、なんだかんだで
ふうきとその友達のゆうとくん?
やったと思うけど、一緒にアップを2キロちょいしてエクストリームの部
約20キロの新設コースのメチャきつい設定のコースらしく
でも、リラックスしすぎで大丈夫かい状態(笑)
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端でオリバー何しとんねん(笑)
その後8時30分にトレランは大体グダグダなスタートでカウントダウンしてスタート

トレイル率9割超える、累積標高も20キロで2000㍍越えって
気合入ってないけど、怪我せんようにせんと来週の神戸マラソンあるし~とか思いながらも
スタート直後の急坂で、脹ら脛パンパンでアカンがな
ずっと後ろで息の荒い声が聞こえてて、急坂登って
次は急な下りもアリーので
走れるトレイルもあり、また急坂で
後ろは白もっちゃんで、先行ってよーと先に行ってもらい
その後は見えんかった~

その後一人旅が続き、
一人、インスタ観てますの人にも抜かれるもマイペースで

ホンマに今日はあかんけど、そんなん言うとらんと
今の自分のマイペースで走る。


8キロくらい?
の激下りで宮城さんが追いついてきてて
その時に、鹿の大群が思いっきり横切ってビビリまくり

猪より怖いと思ったわ。
その後、下りきり初のエイドで宮城さんは
テーピング直したりで先に行くも直ぐに追いついて来るやろな~

で、また急坂で上り
ここの山でまた鹿が現れて俺の方を観てて目が合うし

その後向かって走ってきて、3頭が走り抜ける

もぅ~怖いわ

その後、インスタ観てますの子が落ちてきて
パス。
その後2人にパスされるも、細かいこと言わんけど
二人共パスしたわ

でも、今回はめっちゃ状態悪いなりにも
今の状態でやれた自分があるからエェとしとく。

結局、ラストのもぅ一回登らされる黒井城
ここで皆
脚が攣ると言う~(笑)
俺も攣り掛けたけど、速攻自分の汗を舐めまくって復活

下りは最後で大丈夫な感じで
ゆるい感じでごーる

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もぅ、山は楽しい。
自分との闘いで、白もっちゃん俺より10分速くて
俺は応援してる~フルマラソンの○○スリー
まぁ絶対出来るやろけど(笑)

こんな仲間で走れてる自分も感動やわ

小ちゃんも招待選手いわして優勝で俺も嬉しい。

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タイム差おかしい(笑)

全身筋肉痛で神戸マラソンやばそうやけど
超回復に務めるしかないな



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目線やと築く!

朝7時過ぎに起床も、最近さくっと朝の用事を済ませるんで

早めに工場に行き、一番乗りで仕事を始める。
仕事も今は大樹と一緒にしてて、ちょっとだけ凹むことあったけど
何とかなりそうやけど、自分に腹が立つ。

仕事終えて、走る気全く無いんやけど
昨日の㌔4のしんどさが不安でしかたない。

メロンパン食べてホットコーヒー飲みたてで、ぐねぐねの御立公園周回と言うても
しんど過ぎたから

気にせず、大福待っとれよーと家からジョグ。

ヘッデン着けてでも、えぇ感じで走れるやん。
まぁえぇ感じで走れて一安心

からのコマネチ(笑)
インスタ繋がりでやろーって事で

走ってて、この頃姿勢良すぎて立ち過ぎで
前傾にならんのは目線が遠すぎると気付いた

高橋尚子が言うてた、目線は10㍍先やと

俺、遠いとこ観過ぎちゃんやから
これで行ける

走り終えて大福の散歩行こうと、大福いつも嬉しすぎて
待てずに飛びかかってくるんはエェけど
アカンがな
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ちょっとだけ引っかき傷が~
まぁこんなんどうでもエェけど(笑)

黒井城トレイル終わって、来週の神戸マラソン頑張るしかない






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想いやり

朝から仕事は快調で、またもや数物で
引き出しをしていく。

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今日、ふと築いたんやけど
友達の女の子が、11月ちょっとした手術すると聞いてて
気になり連絡すると、まさかの今日やってびっくりで
昼から手術で、俺は成功を祈り
午後3時に無事手術成功で安心したけど、その時3時の休憩で空を見上げとったし


何か、こういう事って大切というか
想いやりと言うか、気持ちやんな。


仕事終わって

おねーちゃんと、御立公園からのジョグの約束も
早く着いたので、神戸マラソンに向けてちょっとだけペース確認走をしてみる事に

その前に、ホットコーヒーにメロンパン食べて、あかんやろー

20℃あるし暑いしもっとあかんがな(笑)


しかも
この前の、平荘湖駅伝であかんかった約9年前のターサージャパンで。

やっぱりあかんわこの靴

御立公園の1周430メートルのグネグネのコースもあかんけどなー(笑)

5周で一旦止まり、靴をライトレーサーに履き替えて
再スタート

全然ちゃうし、めっちゃ楽やん
って事で、グネグネコースやから何か変なエネルギー使ったけど、休日の
平荘湖駅伝と、ビブラムのLSDの疲れがある事が分かったから良しとする😊


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からの、おねーちゃんと
姫路城マラソンコースの29キロ地点位から走る~
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もぅ、姫路城マラソンに向けてイメージ作っとるでー

って、黒井城トレイルに神戸マラソンあるやん

まーなる様になるやろ精神で頑張ろー



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