昨日、木曜日は仕事終わりにバタバタして
速攻大福の散歩を済ませて、手柄までジョグする。

ミスターK練習会に行くために～。
まぁ遅れても仕方ないんやけど、片道15キロは何だかやっぱり
長い(笑)
陽も短くなってきて何だか寂しいと感じながら手柄のサブトラックに到着～

滝汗のままミスターK練習会参加で
600㍍トラック2周を全力でって、メーちゃしんどかったけど
今の全力で走ってしまう俺

でも、これもエェ練習なんやなーと思いながら
後はゆっくり武道館周り走って終了～
月間走行距離541㌔。
帰りはおねーちゃんに載せて帰ってもらい、イオンタウンのヒマラヤに寄って
俺のジェルをネットで注文してたのゲットで
ネーチャンのトレランシューズ探すも、無い

頼んない若い奴にトレランシューズあるんかと尋ねると
登山ですか？
どうもトレランの意味も知らんかったみたい～

帰りは横で飲みながらうるさい俺の話聞いてくれてありがとう～
ねーちゃん

大福の散歩の時の、夕立後の空

今日は8月最後で走れば距離も延びるけど
そんなの気にせずに、ひっさびさにビーナスギャラリーの花の湯に～
ついでに散髪とセットで安いので散髪もしてスッキリ～

ゆっくりして、2週間後の丹後に向けてゆっくり疲労抜きながら
楽しみにして過ごしていこ。
この時間がたまらなく好きな俺

寝る



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8月28日の地点で、今まででひと月の走行距離は最長の519㌔。

距離にこだわったことないけど、仕事しながらで500㌔超えは
エェと思う。
距離だけに囚われたく無いんで今までなんとも思わんかったけど
まぁー今月１回意識しながら練習も質もありながらで気持ちに余裕もあり
達成したけど、明日も20㌔程走って550㌔くらいかな？

達成感なんかなんも無い(笑)

距離だけを求めるなら今日もそこそこ走るけど
そんなこだわりないから、今日は大福を満足させるラン

ストレッチのしながらゆっくり走れて大福も満足

明日はミスターＫ練習会に走っていくし、ヒマラヤスポーツにジェルの受け取りあるし
百均でウルトラマラソンのチップ着ける足首に巻ける品物ゲットせんとあかんし(笑)

大福の毛並みに高級感が出てきた

でも性格変わらんくて、散歩前とご飯前のはしゃぎ方が半端ない。
まぁ元気無いよりエェねんけどな～

丹後ウルトラマラソン、去年中止でタイタン阻まれて
今年はベチュラでタイタン達成して、超自己満足を楽しむぞ～


寝る


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日曜日のロング走をお終えて、家で飲みまくりで

ご褒美に、自分でアバラ焼肉丼の大盛りをつくって食べて最高～

からの月曜日は仕事終えて、48会の平荘湖ミッドナイトランの打ち上げで
大久保の賀茂鶴に～

会うたびに深まる絆

死ぬまでの付き合い、死んでからも付き合いと約束出来た
何でも言い合える仲間、何でも言う言える
こんな付き合い中々無いでと話しながら、それぞれの役割分かってやれる
ぐるぐるイベント。

もちろん来てくれる人の協力あってのことやけど
来てくれる人も、俺らの事分かってくれてる人しか来てないし
もぅ、感謝感激火事秀樹やわ。

秀樹亡くなったけどな～、まるこちゃんもやけど
さくらももこさんな。

悲し過ぎる

俺なんか他人事やないけど、皆も自分も含めて
がん検診行かなあかんでー


火曜日、仕事終えて久々に車で男山に行き
めちゃ雨が降ってきたけど、走ろうとすると止んできた(笑)

ガッキーと話しながら、涼しいし若干ペース上がるジョグで
平均㌔5くらいで気持ちエェがな

ぐるぐる5周で10キロおよそ50分で、千夏さん途中ちょいと合流で
ラスト4.40くらいで1キロで終えてから
ねーちゃんに絵理さんも合流でいつものぐるぐるジョグで、このここでは言えん話が
またおもろい。
ちゃんと意識して走ってるけどな(笑)
ガッキー切れてる絵(笑)
計22キロ近く走れて、今月520㌔くらい走っとる。

来月の丹後ウルトラに向けて頑張るだけやわ

もー～
寝る





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朝3時45分起床でハバネロカレーをカッ喰らい

5時に書写山駐車場スタート
8月3回目や(笑)
@yamaseko
@runbarsan
@shigeiri_fumiaki
@qingshui6212
松本会長と、6人で😊峠6個越えのロング走

今回はいつもの逆走で～毎度の事やけど、話ししてると直ぐに距離が延びる(笑)
@yamaseko 先生は、体調不良で早めの離脱も無理する必要無いので文さんも終了

その後、川に入ってリセットして雪彦山の手前からの峠越えで水汲み場で復活

ここから帰りは暑い～けど、これが練習やーって
でも、暑さも秋を感じる暑さでちょっと寂しい～

コーラとかカルピスとか飲みすぎて急遽腹痛も、民家でトイレ借りて神様に思えた

その後からの灼熱にも楽しく走れて、
まさかの@runbarsan が調子悪くなり心配も、
最後にミラクルあって最後はゴール居ったわ

めーーーーチャえーー練習でけた。

丹後のウルトラマラソンで履くベチュラも決まったし

気楽に頑張ろー

#書写山#暮坂峠#練金峠 #酒猿峠#雪彦山#菅生#菅生ダム #清水谷 #歴史街道#歴史街道丹後100kmウルトラマラソン #酒猿t #酒猿tシャツ #酒猿ノースリーブ #酒猿#しゅざる#shuzaru#シュザル#syuzaru#気合い#根性#絆#感謝#生きてるだけで丸儲け#ベチュラ#ベチュラン #ベチュラン部



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昨日はそこそこ満足で練習して、京丹後のウルトラマラソンに向けて
気持ちも上がってくる。
練習がそのまま出る100㌔マラソンなんで今までの経験活かして
明日もロング走するでー

これが本番楽になるんやからな～
丹後終わったらまた気持ち切り替えてやっていくのは毎年同じ事で
まずは明日のロング走を気持ちよく65キロ程走って
気持ちよく行こうかなと。


今日はノーランにして、大福の散歩も
走らず自転車で～

大福、フィラリアを乗り越えて
ちょっとふっくらしてきて、めちゃ嬉しい


散歩でよく合うおばちゃんにも、大福毛並みよくなったねと言われて
泣きそうになったでマジで

明日は3時45分起きやから早く寝まっする




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台風20号が去って、髪の毛の色も変わってもた

最近全くスピード出して無い事に築く😆
まー、この時期いっつもロングばっかりして、ウルトラマラソンに向けてやってるし。
でも、1000だけ1本やってみよかなーと思い立つ

1本やったるぞーの絵

仕事終わりに、うまい棒食べて口の中パッサパサで、水飲んで家からスタート❗️
もちろんベチュラで
1キロアップで4.30で行き、股関節ストレッチしまくって、アップダウンのあるロードで1000㍍1本‼️
めっちゃしんどいやん(笑)
ラスト250でタレタレ～
3.18

まーー、これやったらえぇわ😊
中々息が戻らんけど、後はジョグするも㌔5がこんなにも遅いとは

最後は大福とダウンランで終了～
これは、ウルトラマラソンもベチュラでどうなるのか楽しみで、去年まさかの中止で今年はやっとタイタンゲット出来るのか

#うまい棒
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台風20号が近畿直撃
被害が最小限になることを祈ります。

風もキツくなってきたけど
夕方大福ラン

今年は自分で勉強させられためちゃいい一年を送ってる。
特に、人間の付き合い
付き合い方
しょうもない奴が俺のそばにも居たのが離れて行ってくれたのが嬉しいし
俺も価値観ちゃんとあるがな

俺の価値観に合わん人は離れてくれてえぇねん


最近インスタがおもろくてたまらんねん
でも、ブログはなんか好きやからまた毎日描こうかな

人間、いかに楽しむかやな



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準備万端で加古川のマックスバリューに行き
48会の松尾さんと買い出しで、買いまくり(笑)

ゆうこりんと片山さん合流で荷物を運んでもらい
平荘湖に

よっしゃ～、掲示板組み立てるぞーと気合入れるも
脚立忘れて来てて、超焦る

急遽、ダンボールで対処してもぅこの辺がおっちょこちょいやねん

受付も酒猿と絵理の会の千夏さん絵里さん
さっちゃんも来てくれてもぅ助かりまくりで、他もめっちゃ手伝ってもらって最高～

調子にのってる訳では無いけどスタートまでにビール5本？
くらい飲んで、余興も盛り上がり21時スタートを迎える。

メーーーちゃ豪華なエイド？

スタートは俺と絵理の会でスタート～
ＦＢ繋がりで、ほとんど知ってる人でもぅ最高な感じ
夜中やで(笑)

絵里さんの誕生日に乾杯～
そこから、毎周違う人と話しながら走ることに徹する

和樹さんが小野祭りで夜中までこれず
松尾さんと交代で走り、それでも結構皆とのトークラン出来て最幸～
ラストの周回は絵里さんとゆうこりんで～
朝日も拝めて最高の大人の遊び


松尾さんのドローン撮影～
これだけで伝わるな
皆さん、喜んでもらってありがたいし嬉しいしで
無事終わり、最後にごみ拾いも兼ねて3人で一周。

最高な仲間と最高な徹夜run出来ました

こんな100人近く集まるイベント中々ないで



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土曜日の夜から日曜日の朝まで走るイベント主催者として

行ってきました～
準備も楽しくして、結果大成功に終わりました。


酒猿Tシャツ沢山着てくれてて感動やった～

ブログに変なコメントあってから、なんかブログ書く気してないけど
ゆっくり無理せずやって行こうと思います。

インスタグラムとFBでは発信してるけど、そちらもよろしくお願いします。

ブログで、おもろい事描けんときは調子悪い証拠やねん(笑)

めっちゃ楽しかったから、また時間あれば振り返りマッスル

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明日は待ちに待ったGGHK
やから無いけど今日はノーランで、車の洗車に行き
ピカピカマンにして、明日の準備して
明日は徹夜やけど、主催者側やからしっかりせんとな～

去年は日本酒飲み過ぎてやばかったんで
今年はビールだけにしとこ(笑)


インスタで見つけたけど、昔これフェイスブックで
シェアしたような？

これやなーと思う

俺は全部分かるし、全部経験あるし
あるから言えるんやし、無いとあかんしなーとか思いながら
ショウも無い奴を相手にせず、自分の思いで生きていこうと思うわ。

明日GGHKに来てくれる人の9割は何も気づかいなくて大丈夫な人やろし
1割は知らん人なんで～

あー明日は徹夜で大人の遊び満喫するぞー～


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盆休み4連休も、休みのが早いこと起きてたんで
楽勝(笑)
工場に早めに行き、明後日のぐるぐるのイベントの飲み物を車から降ろしたりして
難波くんが眠そうに出勤。

連休ずっと家でエアコンつけて寝てたとか
ありえへん～
でも、それは人それぞれで過ごし方があるしな～

何しとったか思い出しながら仕事進めて行き
夕方大福の散歩に行き、ミスターK練習会に行くも
小ちゃんの家に寄って、今日唯一の盆休みで一緒に行くことに

盆休みと天気微妙で参加者少ないけど、まだここでは言えんけど
お祝いごと～めでたい話で盛り上がり

練習終わりも、皆ハートで写真って
俺、生きてきて初めてハートつくったわ

まだ言わへん(笑)


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12日日曜日は、朝5時起床で唐揚げをカッ喰らい

夢前の役場支所で佳代ちゃんと、友さんと合流で
彰さんがガースー、重を乗せて2台で千種の山に向かう

ルートは任せっきりで、楽しみ～
7時過ぎにスタートで、いきなりの急坂で笛石山
その後も一気に登り
岡山最高峰の後山に
ガースーが居るからか、ガスって何にも見えへん(笑)
そこから駒ノ尾山へ

手前の山小屋で。
俺、近いからでかいし(笑)
登ったった
ここに3回登るというルートで彰さんが急遽ルート変えて
決行ハードな感じに～

雷も鳴り出し、雨が降るも千種スキー場で一休みの後
走り出す～

ガスがちょいと晴れてえぇ感じやけど、ハエやらなんやら
虫が多くてもぅたまらん
最後はドボンでアイシング～

予定より長く走ってその後銭湯で最幸～

13日、朝3時45分起床で冷凍ビビンバチャーハンをカッ喰らい
書写山に

絵理さんに、山下先生
浅田さんに文さんでロング走5時スタート～
4㌔くらいのセブンで軽量化成功で、清水谷を抜けて
文さんとお別れで、北に進んで浅田さんも用事あるので15キロ付近でお別れ。

絵理さん、山下先生の3人で菅生ダム
皆まだまだ元気で楽しく話しながら北に進む～

水汲み場の峠を登り、めちゃ少ないけど水出てて助かった～
ここから下って、約29キロ。
暑くなってきそうな感じ。

ちょっとアイシングで夢前川～
俺はサンダルやから楽勝～(笑)
ここから絵理さんの頑張りにこちらも元気をもらい
ローソンで休んで酒猿峠

この後、香寺球場までが暑くて
絵理さんやばそうも頑張ってた～
この頑張りが必ず秋以降に生きると思うし、そのまま暮坂峠に向かうも
峠の手前で絵理さん無理せず先に行くことに。

この判断は重要やねん

俺と山下先生は暮坂峠抜けて書写山までゴール
暑いの伝わるかな～
その後絵理さんをセブンまで迎えに行き
元気で良かった～
暮坂峠、ちょっと走ったって～
絵理さんやるやん
灼熱のロング走～やばい(笑)
家に帰りのんだくれで
14日、朝3時45分起床で自家製ビビンバチャーハンを
全部食べれず、ちょっと不安で工場に行き
友さんと奥ちゃんの3人で和田山走

調子悪いんで途中でやめるかもとか思いながら
朝、腰もなんかおかしくてどないやねん状態で走りだす。

速攻軽量化で公園のトイレに寄って
福崎のローソンで友さん軽量化
ここから、とりあえず寺前駅の約21キロを目指し
途中で腰を伸ばしながらキッツー

ここから、コーラ補充で乗り切り
次なる長谷駅目指し、ここはコーラ売り切れで
次なる生野駅前のローソン目指して走る

途中ドボンポイントで体を冷やそーって事で
最幸～

この後めっちゃ暑くなってきて、やばいな～とか言いながら
生野に抜けるトンネル手前でまたコーラで凌ぐ。

生野で軽食で、凍った飲み物でここからやねん
ここから

メーーちゃ暑くなるのは(笑)

影が無い。
暑いけどガンバルマンで
多々良木のローソンで約47キロで、ここからはコンビニが
こまめにあるので安心しながら進む。

コンビニで涼むだけでも店に入り繋いでいき
竹田城の竹田駅で
ここ、めちゃくちゃ暑かった
停まったら余計と暑いねんこれが
ちょっと距離合わせで遠回りして
奥香の湯到着

汽車乗る前に乾杯～
よぅ飲んだ(笑)

15日、ちょっと用事ありで
おねーちゃんの駐車場に車を停めさせてもらい
ちょっとだけ走ることに～

夢前サイクリングロードを走り、御立公園で足つぼ歩行

腰が重いので色々ストレッチして、ウケ狙いのブランコ(笑)
ここから、逆走でまたサイクリングロードで
古永くんと合流で、駐車場間違えてて入れ替えに行き
2人で書写方面に走り、古永くんは今日60キロ以上行くみたいで
涼しすぎるけど～とか言いながら、ウルトラの経験無い古永くんにとっては
試練かな？

ヤマサ手前の自販機でコーラ飲んで、昨日近畿遊歩道を知ったんで
一緒に行くことに

書写山の涼しいトレイルを抜けて、古永くんとはお別れで
その後雨が降ってきてシャワーランでめちゃ気持ちエェがな

ラストは河川敷で裸足ランもして
脚はすこぶる元気の快調で、まだまだ走れるけど時間無いんで終了～

最高の盆休みでした～


安心してください、墓参り行ってますよ



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5日の日曜日に弟のイベントに参加してきました。

小ちゃんと走ろな感じなイベント。
今回はゆるいコースの六甲なので、声かけしたら
40人越え～
もっと来てよー

初顔合わせのルミさんとか写真撮りまくり～
葉子さんも初顔合わせで
孫3人居るのがすごい

俺も頑張ろ(笑)
走った事はもぅえぇねん
チーさんが最後まで走れたのが・・・・めちゃ嬉しくて

からのBBQして
しゃべりすぎて(笑)

盆休みは走りまくるで
マジで


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今日は仕事終わりに暑いけど散髪行きたいので

播但線３駅先の野里駅まで走る～。

途中信号無視の奴が居てムカついたりしながら

約8キロで散髪屋さん到着で、ゼロコーラを飲み干して
散髪に行き、着替えてさっぱりして散髪終了～
帰りに走ってると、車が寄ってきて停まってくれたと思えば
和代さんやってびっくりで、ちょっと話して
ぐるぐるも来てくれるし、またゆっくりと話しよかなーて感じで
帰りは涼しい～けど汗は出る(笑)

その後、明らかな信号無視の車がいて
俺が横断歩道で仁王立ちでメンチ切ってどつきたかったけどそれはあかんし
話したらしばいてまいそうなんでそのまま走り去る。

その後も、また横断歩道でBMの小奇麗なおばさんが信号無視でひかれてまうわ

腹たちながら帰宅で、大福ランで本日終了～
今日で116キロ
距離気にせんととりあえずシーズンのサブスリーに向けて頑張ろ

それだけ、どんだけドコモダケ





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金曜日は、工場の仕事終えて

夜から三田の現場に行き、終わって帰ってきたら3時やん
速攻ビール2本飲んで爆睡も、睡眠時間3時間でジャパンのハバネロカレーを
カッ喰らい、辛すぎて汗だく(笑)
8時前に家を出て走り出すも、なんか気分悪いわ

暑いしだるいしで、飲み物が家にあった炭酸ソーダを飲んだら
気分の悪さパワーアップと言う

今日は土曜日やけど、念願のカトちゃんとお山走ろう企画を
ひさみんが計画してくれて、絶対行きたかってん～

姫路駅行くまでにやばそうやったけど、野里のセブンでゆっくり
ホット飲んで、何だかんだで復活

姫路駅に9時30分に到着～。

FBつながりのちえみんが鳥取から来るので
余計と楽しみ～。

で、はたくんに佳代ちゃん、カトちゃんにひさみん
晃くんに、さとみさんの8人集結

って居たら、さっちゃん登場～

どこえ行くのかは言えない～またそれは発表しまーす


という事でロッカーに荷物を預けて
8人でスタート～
ホントは曽根駅スタートのゆぴかゴールの高御位～小野アルプス予定も
ちえみんが荷物あるし、スタートゴール一緒の方がいいので
急遽、姫路のトレイルでこの前の企画倒れのコースで行くことに～

とりあえず男山を見てもらう～って最近走ってない男山やけど(笑)
広峰までのロードと、広峰の北平野トレイルが暑いのは分かってて
トレイル前のカトちゃんやばそうで、コンビニ休憩入れて
気を取り直して広峰のトレイルにいざ

このトレイルの上りだけ1人で走らせてもらい、もぅ滝汗で
折り返してカトちゃんを迎えに行く。

めーーーーちゃしんどそうやけどカトちゃん頑張ってた


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ベチュラの火傷でもぅ走れんかと思ったけど

パワーパッドを貼って、ルナサンダルやと全く痛くないので
当分はルナサンダルで走ろーって


仕事終わりに姫路駅裏までジョグ
この前出会った石田さんという人が
どうしても俺と飲みたいと言うことで、瞳ちゃんとおねーちゃんも呼んで
4人でゆっくり飲んで喋って、帰りはおねーちゃんに送ってもらい

いつも通り記憶が(笑)
今日は夜からも現場。

明日休んでお山遊び行くデー



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昨日のベチュラの新品でワンサイズ小さいので走って
めちゃフィットして最高～って思ってたのに

えらいこっちゃ～


痛い、痛すぎる。

今日も姫路城まで走って行き、久々にナイトラン行こうと思ってたけど
ここは我慢でノーラン。

瞬間接着剤で固めるも、仕事してたら剥がれてしまうと言う事態(笑)

キズパワーパッド買いに行ったわ。
8月の始まりでノーランになったけど、目標切り替えて
無理せず距離にとらわれずに、いい状態で走れるように修正～
って事で、仕事終わって草刈をすることにして
大福の散歩も済ませて晩酌しながらゆっくりと録画を観る～

グッドドクターってのを観て何回も泣いてしまう俺。

こういうのも人の考え方、価値観何やろなーとか思ったけど
人の命の大事さ、泣かん人居たらおかしいと思いながら
涙が出る。

今日走れなかったけど、良かった。
また自分が一つ勉強できて、大人になれた気がするねん

人間、何するのもハートやで
俺のハート分からへん人は離れて行くやろけど・・・・

色々と、走らん日は考えてしまう俺が居る。

また明日から一生懸命生かされた人生を生きていこ
と思わされたグッドドクターやった。

でも、ホンマに人の事思えて
思いやりあって、人助け出来る人間でありたいし・・・・







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