火曜日酒＆絵理の会の日やけど
朝から、夜現場に引き取り行こうと言われて、ちょっと途中で抜けんとあかんやん
とか思いながら17時で仕事置いて、大福の散歩して
速攻姫路城に向かってると、電話アリで現場行かんで良くなった

ゆうこりんのリクエストで㌔5のペース走してとのことやって
それだけ走って絵理さんたちと顔合わせして帰ろうと思ってたけど
全部行けるー

って事で、ゆうこりんとペース走？
俺はジョグ
500メートルのアップを済ませて、いざ㌔5

ゆうこりんしんどそう(笑)
ガーミン最初おかしいけど体内時計で走る。

若干速いかな～とか思いながらも10キロ終了～って
ゆうこりん最後の１キロは遅れたけど良く頑張ったかな？
後で確認すると平均㌔4.50になってた

その後絵理さん合流で、千夏さんに
今日初参加の古永君登場で、岡本君も来てくれてエェやん
先生も登場で、先生に今度Tシャツ買ってもらお(笑)

初の二人も一緒に楽しい話でこういうの最高～

俺はベチュラで、41サイズ下ろしてキツかったのか
擦れて水ぶくれ出来て潰れて痛くて途中穴サンダルに変更したら
最高やがな

穴サンダル(笑)

俺、黒過ぎる
加トちゃんに墨やんって言われたんもワカランでも無いな(笑)

明日から8月。
今月339㌔と平凡やったんで、8月は質も有りながら距離伸ばそかな～




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朝5時30分くらいに風の音で目覚めて、雨も凄いし
ちょっとビール飲もーって飲んで3本飲んでまた寝るー(笑)

9時くらいに小雨になり、風も無くなったので
予定してたトレイル、時間送らせて決行しよーという事で連絡して
急なんで何人かは無理やけど
俺は姫路駅まで走っていく～

11時過ぎにセブンで絵理さんと合流で、雨やん
でも、姫路駅まで走っていくと雨も止んで、吉田さんと堀ちゃんと合流～

予定通りに堀ちゃんの店に荷物置かせてもらい
増位山の東尾根のトレイルまでロードで走り、東尾根からの久々のトレイル～
瑞巌寺まで上り、堀ちゃんはここでお別れー
ここから広峰神社までトレイルで行き、ちょっと休憩して
書写方面のトレイルで途中からそうめん滝まで行けるトレイルを１回だけ行ったことあるんで
行くも、途中から見覚えの無い感じで進み

鉄塔から
道かな～って位の道を進み、おいおい状態で半分遭難状態で
地図で確認して位置は大体把握するも、その後圏外になってどないやねん～

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昨日は仕事終わりのクタクタで、大福の散歩を済ませて
ミスターK練習会の手柄までジョグ

って言うても、ザックに着替え持ってペースは㌔6切るくらいで
しんどいし暑いしやけど、フォーム崩さず意識して
走って、最近楽しみな途中のコーラ補給
しっかりと9キロ地点で350ミリ一気飲みして手柄まで約16キロで19時ちょいに到着

ミスターK練習会も楽しく出来て
話も出来てこういうのがまたエェがな

だから来る(笑)
今月走行距離とか気にしてなかったけど
300キロは超えるかな？

週末はこの前の水害でトレイル見送ってて
この日曜日に予定してたけど、また台風でやられそうで検討中。

ジオパークトレイルも中止決定とかで、
主催者も大変やけど、俺が主催者やったらやっぱり
早めの決断で中止やろなー。

そんな事思いながら、本日は夜も現場に品物搬入で
遅くなったけど描きたくなってブログ更新成功(笑)

最近色々あってブログ描く気にならんくて
ブログファンには申し訳ないっす

邪魔する奴が居るねん。

まー言わんとこ。
またややこしいこと伝えて来るしな～




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昨日は仕事終わりに大福の散歩を済ませて
速攻走って姫路城に向かうも、暑い～。

野里でたまらずにペプシコーラを一気飲み

で姫路城に19時前に到着も、千夏さんもガッキーも
反応無くて、俺が黒すぎて分からんかったってほんまかいな(笑)

絵里さんも合流でゆうこりんも居ったわ

ちょっとジャンプ写真も
撮ろうと言うことで
まとまり無い写真やけど(笑)

その後姫路城ぐるぐるしてたら空が綺麗やん

思わず停まって皆で撮影～

からの、最後は芝生で裸足ジョグやけど
今回はラストの流し、ウィンドスプリントと言う感じで
皆でしました～
また動画で皆のフォームチェックやな

俺もやけど。

真っ黒や(笑)

帰りは電車なんで、ゆうこりんと乾杯して終了～

なんか、ブログのコメントにやいやい言うて来る奴がおるんやけど

いてもたりたいけど、目の前にこんかい
な気分でしょうもないから相手に出来ん

8月は500㌔目標に走ろーっと





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朝3時50分起床で、夜に作ってたビビンバ風のチャーハンをカッ喰らい
書写山に向かう
途中セブンで塩タブレットとドリンク購入でホット飲みながら
駐車場行くと1番～

程よくおねーちゃんと、日名川さんと谷口さん
ゆうこりんも到着で、ガースーも来て坂口さんも。
文さんも来て、浅田さんは家から走ってきて流石

5時ちょいにスタート


最初は流石に涼しい～けど、便所行きたくて
5キロでコンビニに駆け込み、その後サンピアの上りで
しんどそうにおねーちゃんと日名川さんと谷口さん。

ここからズンズン北上で、日名川さんと谷口さんが遅れ出して
早めに折り返しますとの連絡で、俺はちょっとの間おねーちゃんを励ましながら
走る

ゆずの栄光の架橋とかかけながら(笑)
でも前も離れるんで、ちょっとペースアップで先頭に追いつき
文さんもちょっと遅れてるけど大丈夫そうで、15キロ過ぎた自販機でおねーちゃんを待つ。

目の前にバス停、時間調べると奇跡的に10分後くらいにあるやん

ここから北上はバスも何もなくて、おねーちゃんは断念してバスで書写に帰ることに。
バイバイ～という事で1枚(笑)

そこから
6人で菅生ダムに向かい、抜けて雪彦山手前の山越えで
てっぺんの水汲み場で一息入れて、約25キロ。

ここの下りで文さん遅れて膝を痛めてやばそうな感じで
とりあえず、小学校まで下り
松本会長居ると言うてて探すけどおらへん～って事で少し行った所の
自販機で止まり、そこから出てるバスがたまたまあって
文さん約30キロで離脱。

そのバス逃したら3時間30分程無いと言う奇跡

この辺から結構日差しが出てきて暑くなる。
そこそこ影もあり、エェ感じやけど南下していくと暑いねんこれが。

木戸ダムの1キロ手前辺りで川にちょっと寄り道。
ベチュラはどこでも関係ない

って、浅田さんも靴のまま入ってたけどな(笑)
そこからもっと南に下り、神姫バスの便所で止まり
浅田さんと坂口さんはペース落とすとの事でここからゆうこりんとガースーの3人で。

もぅ、ここからまた暑さが半端ない。
川沿いで夢前のローソン目指すも、そこの川の水が流れてないから
暑さ倍増や～

ローソン到着で、ゆうこりんがもぅあかんからそのまま真っ直ぐ帰ると言い出し
ここからが練習、でももぅホンマにあかんかっても
真っ直ぐ帰ってもそんなに距離変わらんし、途中あかんくなったら
迎えに来たると言って、何とか3人で酒猿峠を上る

看板設置後の初めての酒猿峠

ゆうこりん根性で来たけど
流石にここからの暑さは俺も参った～

総合公園で水浴びて、暮坂峠を目指しての灼熱走

ほんま修行やがな。
耐えて耐えて、相坂トンネルで涼んで暮坂峠の上る手前で
ゆうこりんもぅ無理と言うことで先に進み
俺もしんどいけど
なんとか盛り返し、ラストのセブンで凍ったカルピスで復活

書写に到着で約57.5㌔。

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水曜日に健康診断と言うてたけど
兄貴の間違えで今日やった。

昨日は別に関係なく家から手柄まで走っていき、ミスターK
練習会に参加。

今日は朝から仕事して健康診断に9時30分に行き
目は1.5で変わらず、血圧も良好で
採血は後の楽しみで、心電図やら聴力やら
問題なく、体重去年より2キロ減の66キロでど標準。

ウエストも2センチ減でエェんちゃうのん

ラストのなんか忘れたけど無事終了で
結果が楽しみや


今日は仕事終わりに酒猿組のガッキーと炎天下の中ジョグ

暑すぎる～
からの大福ランで終了～

大福、フィラリア退治に順調です
まぁまぁ可愛いやん(笑)



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次郎坊目指して行こうぜぇ～とか言いながら
3人で御殿場ルートを上り、何が次郎坊やねん(笑)
タダの棒やがな(笑)
次郎棒かいっとか言いながら、更に進んでいく。

暑くて、便所無いから心配してたけど
汗で出て行って水分補給しても全く便所問題無くて
千夏さんを程よく見ながら補給も声かけてゆっくりと登っていく。

何が新6合目なんか知らんけど、この先に
ちょっとした山小屋的な誰もいない感じの所でちょっと休憩～
もぅベチュラが黒からグレーになってたねん(笑)

そこからも暑いけど、千夏さんも遅れながら富士宮からの登山者合流で
それよりは速くて関心するわ～


ズンズン上り、やっと4時間かからないくらいで
6合目～


日の出館まで970㍍て
よー分からんけどそのすぐ後に泊まる砂走り館があるんで
千夏さんに勇気付けながらラストスパート～

団体が居たんで、もしかして砂走館に泊まりで
寝床が早い順かもと駅伝の時を思い出して先に行く(笑)
日の出館に到着で、直ぐ様3人で砂走館到着～
即持ってきたビールで乾杯
初めて富士山でビール飲んだけど
なんか味が変わってあんまり美味しくないよーな
でも3本一気に飲んだけど

足をきれいに拭きまくって山小屋の寝床を確保も
布団2枚で3人寝るという狭さ

俺はわかってたけどな～
富士登山駅伝で経験済やから(笑)

カレーおかわり自由の晩ご飯で
入れすぎて溢れてお母さんに怒られるし～
これも思いでってか
駅伝の時も怒られた記憶がある

21時消灯も、二人共早いなーって
3時前起きやししかたないわな。

便所に行くこと3回。
暑いわー

めっちゃ暑い。
ガッキーの横で寝とる二人の男が暑い

2時に出て行ったら、今度は寒い。

人間てこんなもんなんかーと思う瞬間やったわ

3時～山頂目指して登山開始も
千夏さんの調子が悪い。
一度転けるし、様子見ながら上るも
最後はご来光間に合わんので、2人で先に山頂に行き
写真におさめる事に


ガッキーと二手に分かれて撮影～
これは知らん人が撮りましょか～って撮ってくれたのん

その後千夏さんも登れて、山頂で～
この後、ほんまの最高峰の剣ヶ峰に行くも並んどるがな
写真撮影していきながらやから～

この待ち時間の風が1番寒かったわ
ここから初めてのお鉢巡り～
ガッキーと
千夏さん限界で待ってるとの事で巻いて半分ゆっくり走りながらで
真ん中の山が槍ヶ岳らしいです。
今度絶対行くねん
FBのカバー写真にしたった

そのまま回って、初の吉田ルートからの山頂浅間大社でビールを飲む
もぅ最高な大人の遊びが出来て
めちゃくちゃ嬉しいし、天気がよかってそれが最高な結果やったんかな～

砂走館で、駅伝の話もして朝食頂いて下山。
めちゃ早い(笑)
最高の充実した二日間でした～

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行ってきた、日本のてっぺん
霊峰富士の国

ガッキーがまさかの30分遅刻でも
速いこと行けた～
御殿場のコンビニで水や補給食購入で
御殿場5合目の駐車場で昼食
＆乾杯
行くでー
登るでー

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いやー、おんたけウルトラトレイル100㌔が中止になり
まさかの3年振りの富士山。
って言うても、3回は駅伝の6区山頂区間任されててゆっくりしてないから
今回はゆっくり景色楽しんで山頂でご来光見れるはず

走るんじゃないけど、やっぱりウキウキドキドキワクワクで
用意したけど、寒くないのが一番なんで
どうか富士山でも晴れ男全快でよろしくです(笑)

ベチュラで初の登頂してくるぞー

富士山ベチュラで登った人おるんかな～
ちょっとインスタで広めよー(笑)

明日は、早朝から霊峰富士の国
富士山に行ってきます


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昨日FBでも言うたけど、やっぱり娘の二十歳は凄いことと

皆の反応で分かった(笑)
当たり前に生きてきた、育ってきたんじゃ無いんやと思った。

俺がいかにエェ加減な生き方してきたか、エェ加減な二十歳を迎えたのか
とか考えてもた。

でも、今日は色々と出回ってて
帰ったら佳穂が居たんで色々話して、お酒飲んだことないかー

って、俺は15歳から飲んでたからなんも言えねー

ホンマにお茶と間違えて飲んだくらいて、どんだけ真面目やねん

俺の基準がおかしいんか(笑)
で、今日生まれて初めて娘とお酒の席で晩酌

色々考えたら、めちゃ感動した

人間って、一人では生きていかれへんし
ここまで俺みたいなアホにならんと育ってくれた娘に感謝やな

そんな時にこの僕は～空を観て考えた～
いったい誰のために～生きているんだろう～

これやな。
佳穂と日本酒飲んで久々にやばいんで寝よー



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今日も朝からせっせとせっせと仕事するって
横浜銀蝿並に仕事をして行き、夕方ミスターK練習会に、
坂道練習ちょっとしてから練習会で、今日は筋トレメインで
これがまた真剣にすると効いてえぇねん

ねーちゃん笑いすぎ写真

本日、酒猿峠の看板リニューアルしました～
もっと酒猿峠走ろーっと



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日に日に災害の爪痕が酷くて心痛い日が続いてるけど
仕事出来る環境にあるので当たり前の日々を送ってる俺。

当たり前がどれだけ幸せか、その時になってわかるもの。
俺は分かってるつもりやけど・・・・

人間勝手な生き物やからなー。

勝手な奴に、言いたい放題の奴
そんな奴は、自分の身に降りかかった時には誰も助けてくれんで。


昨日の酒猿＆絵理の会でちょっと走りながら話してたんやけど
先週の土曜日に、全国で災害もありその日も雨やけど
姫路は比較的大丈夫で、俺の48会のイベントのGGHKの名前描きを

女性軍がしてくれるとの事で、してくれたんやけど
何せ、名前描く用紙も大きくてどこでも出来なくて
カラオケボックスでしてくれるとの事でお願いしたねんけど

別に歌う目的で行った訳では無いけど、さっちゃんがFBで
カラオケボックスに居るのを上げてしまって、その理由を知らん奴が

こんな災害の時にカラオケなんか行ってと避難があったみたいで。

俺が悪いことしたな～と思ったけど、
よくよく考えると、誰もそんな大変な時に喜んでカラオケ行くかいとも
思うし、こんな時になんでカラオケ行ったのとか言い方もあるしな。

誰か知らんけど、その人は頭から決めつけてこんな時にカラオケなんかよー行けるなー
って、ホンマにどないもこないもの状況やったらカラオケ屋も空いて無いで(笑)

決めつけて言う人なんか付き合いせんでえぇねん。
その人の価値感ってやつかな？

そんな奴には上辺だけの付き合いの人しか周りに居らん

確実に

こんなん描いてくれてたのに

人に振り回されずにやっていくぞーと思わされる出来事やった。

そんなこと言うとる奴が何にもしてないと思うわ。

まぁ気の悪い話は置いといて、
今日は仕事終わりに、速攻家の草刈まさおで滝汗かいて
走る気もせずに、大福の散歩に行き大福の餌の整理に蚊取り線香炊きまくりでクタクタで
終了～

人間、目の前で言えんのにFBとかでのコメントでは言う奴
最低や

俺には無いけど(笑)
弱い奴に自分の思い描いて言うて発散させとる奴は相手にしたらあかん

あきまへーーーーーん

どついたろか、ダボが

俺に言うてこぇ

何のこっちゃ



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今日の朝9時に発表となってたおんたけの大会。

昨日、宿泊施設から中止の感じの連絡アリで
覚悟は出来てたけど、やっぱり中止。
そんなにも残念では無いけど、どうしよーって(笑)

今回の大雨で林道の一部が寸断されてるしそれは無理やわな～
エントリー費をその復興に回して欲しいくらいに思うわ

本来なら行くと思ってたおんたけが無くなり、色々考えて
ガッキーとも話して
2人で行くには高くつくし何人かで行こうという事で
千夏さんとの3人で富士山決定～

明日山小屋連絡して予約やー

距離は走れんけど、富士山やー

って事で今日は火曜日の酒猿＆絵理の会

俺は歌う～♬
敗北のメロディ～
俺は歌う～敗北の歌を～♬

って、
岡山の同業者の木工所もかなりの被害受けてて
機械も何千もするのが浸水で終わったりで、悲しいことです。

そんな中、今日も走れて幸せです

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まさかの雨続きでそこらじゅうで災害まみれの死者もめちゃ出てる
程の災害。

自分の所は幸い大丈夫やったけど、知り合いで災害でもぅ大変な人
続出やけど、祈るしかない

日曜日は、20人以上で俺の考えたトレイルコース行く予定やったけど
まさかの雨続きで止めて、ロードに切り替え。

って、日曜日は朝から晴れや(笑)
家から走っていき、姫路駅目指して
途中で絵理さんと合流

姫路駅目指して、皆と合流～
ガッキーに千夏さん、吉田さんに
ゆうこりんと片山さんに末次さんと振角さん
堀ちゃんも来てくれてて、堀ちゃんの店の地蔵に荷物預けてLSDスタート

先ずは増位山行く前に弟の家に～
小ちゃん後から追わえて来るとの事で、先に行き
増位山に行き、上るも俺は㌔7を維持して登ることにして
でも最後のほうはしんどいやん～
小ちゃんも合流で絵理さんと千夏さん、末次さんもめちゃ頑張ってて
こっちも元気もらえる～
振角さんこないのいで折り返して下って行き、下の方で
くたばってて、その後途中離脱
無理はあきません。

そのあと吉田さん用事で抜けて、広峰山を上る。
もちろんパブロンロードで。
書写でイベント組と合流予定で
時間無いんで、北平野のトレイルでゆっくり下る。

普段流れてないのに、川のように水が流れてまんがな

からの、書写山の下のセブンイレブンで休憩してると
姫路城マラソン試走組が先のマックスバリューに居るとのことで
急いで行き、無事合流～
黒田先生のエイドもあり
快適にここから走ることにするも、暑いねん(笑)

何とか走るも、途中離脱も何人かあったけど
無事ゴールで、森の湯でお風呂も入って
地蔵でちょぃ時間遅れるもメインの打ち上げ～

おねーちゃんも来てくれて、俺はそれでいい

良く飲んで、良く話して
最高の時間でした～

からのカラオケで長渕歌いすぎて喉が枯れました


大丈夫や



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4. 「レジに進む」をクリックし、アカウントをお持ちの場合はログインしていただきます。もしくは、新規にお客様を入力します。
5. 配送先を決定したら、支払方法を決定した後に、クーポンコードを入力する欄が表示されます。
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6. 最後にもう一度入力事項を確認し、注文を確定します。

火曜日の3日、昼頃に

同い年の連れの学ちゃんから久しぶりに連絡が～
今日か明日の長渕のライブ行くん～って

行きたかってんけど、色々とあって行かれへんねん～て言うてて
なんと、無料で行けるねんとの連絡

そりゃ行くしかない(笑)
４日の大阪城ホールアリーナツアー

３年前の富士山オールナイト以来の長渕のライブ。
去年のバースデーライブも行けずに年末の鹿児島もあったけど
ここにきて、こんなご褒美があるとわ～

学と、初めましてのフクちゃんを水道筋で乗せて
大阪城ホールに～

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チケットを手に19時開演って、いつもと同じく19時30分くらいまで出てこんがな(笑)
1曲目Loserから始まり、蝉で盛り上がり最高～

からの静かな新曲Don't　Think　Twice～桜並木の面影にゆれて～
月がゆれる

からの、Black　Train　　　　Successでまた盛り上がり
めちゃくちゃ良かった
まさかの夏祭りも一緒に歌えたし、ラストはカラスで終了～

やっぱ長渕は最高やった～

フクちゃん小さい～(笑)

学に感謝しかないでしかし

去年のn


の面影にゆれて～」「Ａｍｅｎ」

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どのくらいのトレーニングでシニアランナーは20代の筋肉を維持できるのか

昼に、フェイスブックでの友達でもある学から連絡があり
今日か明日長渕の大阪城ホールのライブ行くんと言うことで

行きたかったけど行けへんねん～と返事すると
チケットあるから行こうぜ～との事で、チケット代もいらんというので行かんわけにはいかん

なので明日は大阪城ホールにいきまっせ～って事で
火曜日で雨降ってても関係なく男山に行き
ガッキーとジョグ

まぁまぁ雨降ってるけどジョグ。
その後5キロ程走って絵里さんと千夏さんと合流で優美さんを待ちながら濡れながら
ジョグ。

優美さん加古川からご苦労様です。

結構雨降ってるも、全員ベチュラで走りだす。

何かを得る事にいつも前向きな俺やけど
皆のフォーム見て
今回聞かれたけど、あまりためになること応えれず
ちょっと勉強やなって思いました

楽しくやって結果が付いてくるようにやって行きたいし
何も考えずにただ楽しいは嫌やしな(笑)

最後はヤンキー座りやロゼーって事で

股関節柔らかくなり過ぎてあかん(笑)「
もっと広げんとあかんのかな
そんな話しながら今日も良く走れた。

明日は全力で長渕のライブを楽しむぞ



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