酒猿ランナーのブログ   気合い!根性!!絆!!!

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる45歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在21人!! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2018年05月

比叡山 International Trail Run を振り返る Part4

太ももを攣ってる感じの状態で恐る恐る、横高山の長い長い上りを
何とかせりあい地蔵前給水所のエイドにたどり着き、エイドに丹羽さん夫婦が居て
もぅ両太もも攣りまくリングで止めようと思うんですけどと言うと、

主人さんが、ここで横になってゆっくりしたら回復するので
と言われ、シートの方を見ると
マイルの選手が1人寝てるがな

とりあえず、止める選択肢を阻まれたんで
塩にオレンジに、いちごに何だかんだで
休むくらいやったらとりあえず行こうと思い、気付けば勝手に
また急坂を登ってた(笑)
水井山を上り、仰木峠に向かい
太ももはずっとブルブルのレッドブル

もしかして、レッドブル飲んだからかとか、思うかいな

今年もボランティアしてた同い年の佐藤さんが居て
もぅ脱水でどうにもならんねんと言って、多分止めると思いますと言いながら
過ぎ去り、佐藤さんはいいタイムで来てるのにもったいないな~とか言われたけど
太ももの状態が悪すぎちゃんで

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28キロくらいかな~
もぅ顔が完全にいかれとるがな

そこから必死に走ってると、宮城さんが撃沈してて歩いてたけど
声をかけたら一緒にちょっとの間話もしながら走れて
お互い、オーバーペースやったんやろね~と
お先に行き、ここから50キロの選手と一緒に小野山、大尾山を抜けていき
ちょっと回復してるかなと思い
飛ばしてると、三原さんが居て捉えた(笑)

滝寺の給水所で補給してゆっくりしてたら三原さんも来て
お先に走り出すも、ここから苦手な舗装路の嵐。

また太ももが攣る寸前、
いや、攣っとる

三原さんと話しながら、トップスピードのタブレットをおすそ分けしてもらい
直に飲んだら脚攣りに効くらしいとの事で飲むも
何だかましになったような気はする。

これで完走出来るんか、自分の頭で色々考えて
三原さんは強いわ~

何回太もも攣るねん状態で、シソジュースの美味しい仰木エイド

そこで三原さんをパスして先に走り、マイルの選手2人抜いて
その2人は去年のマイル完走者の強者で、一人は弟のこと知ってて
声をかけてくれた、榊原君で
げんさんも声掛けてくれて、下り出したら三原さんが追いついてきて

下りは飛ばさずゆっくりとで、結局俺が最後やん

長い長い下りの舗装路を終えて
平坦なロードで、6射地蔵尊前のエイドで
何人か一緒になり、俺は追わえる形で次なる横川駐車場のエイドに向かう。

もぅ既に10回以上太もも攣ってる状態で
走るのが怖い状態でも、止めようとは思わず
とりあえずは50キロまで行ってみると心に決めて走り出した





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比叡山 International Trail Run を振り返る Part3

20キロの地点に戻る前に声を掛けてくれた人が居て
俺のランシャツで築いたのか、姫路城マラソン走られてましたよね?

と声をかけられて、3時間~とか言われたんで
いえいえ、57分でしたと答えてその人に抜かれる

僕抜かれましたと言ってて、俺を
3時間台と思ってたということは、その人は3時間切ってないと俺の中で思った。
そんなことどうでもエェけど(笑)

20キロを潜り、ロードの上りを走る。
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一旦気持ちを入れ替えて走っていくも、
何だか良く分からんけど、やっぱり脱水なんかな~と身体の異変には
築いてたけど、水分とっても足ツーラン何粒とっても身体は変わらん
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この後、横高山に挑むというのに
その前に悲劇が起こる


嘘やろ、階段の前で両太ももの内側がヤバイ

あかんあかん、攣ったがな

ほんまにまじかいと自分も疑い、これでは完走どころか
50キロも走れるとか
山中でどうにもならなくなるの怖いし、ここで引き返して止めようと
思い、攣った太ももをさすりながら
立ち止まってると、後ろから来る人に
まだまだ挽回の余地はありますよーって言われても、あかんねん

21キロで止める訳にはいかんと思い何とか前に進み
ちょっと走れるようになり、ボランティアのさやかさんに激をもらい
ちょっと飛ばし、姫路城マラソン走ってましたよねの人を抜いて走るも
直ぐに抜き返された

横高山に行くまでの下りでかなり攣った太ももがヤバイ。

とりあえず下りきるも、もぅあかん。
これは横高山のエイドで棄権しようと決めた。

そこに藤中くんが応援でいてくれて、アクエリ一本もらい
もぅ止めると行ってとりあえず横高山のせりあい地蔵に向かい

もぅ止めると思って上ってたら
結構後ろは来ないし
太もも攣りながら登って行き、ここで止めようとエイドに到着した~



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比叡山 International Trail Run を振り返る Part2

8時50分スタートで、50キロが9時スタートという事で

マイルは100人くらいなのでスイスイ~
宮城さんが前後で走る展開で、まぁ暑いなーと思いながら
最高峰付近を通過してそこから5キロまでは下り貴重でずっと走れる区間で
暑いから抑えて走ると情報があったんで、前には去年の完走者がずらりと居て

そのまま集団で走るも、どうも汗が半端ない事に築き
水分補補給するも追いつかず、ちょっと焦る。

飛ばしすぎとかやなくて、スタート前までの準備不足と
自分で思う。

でも、ここで水分全部飲んでしまう訳にもいかんので
何とか走るも、それも悪循環やったんか頭から滴り落ちる汗で
これはやばいと思うも、時既に遅し。

 約5キロ地点で、茂山さんとつよぽんの応援も
あかん~脱水気味ですわ~としか応えられず

さーせんでした。

その後気持ちよく走るトレイルで、中井のケンちゃんの応援逆走ランで
びっくりしたわー

とりあえず、10キロのロテルド比叡前のエイドまで飲み物を
確保と考えてた自分がアホやった。
飲んでしまっても良かったと後で後悔する。

途中抜きざまに心配して声かけてもらって
脱水ですわ~と話すと、塩タブレットくれて
速攻食べて、その辺から1人旅で

上りのトレイルで既に遅し

ずっと1人でやっとこさロテルド比叡前の10キロのエイドにたどり着く事に。

ここで、エイドにべったり行くと、おねぇさんが声をかけてくれて
インスタフォローしてます、頑張ってと応援してもらうも、どうもポジティブに
ならん俺


名前も言うてくれたけど、もぅわからへんし。

そこから日吉東照宮まで走れるトレイルと下りで
もぅ既にあきまへん状態で、ザバスのゼリー取りながら
やっときたがな、50キロのまっつん(笑)

ちょっと話しながら、頑張れよーとエールを送り
俺は多分止めるわ~とか言いながら

何人にか抜かされて、日吉照宮からの
比叡山高校のエイドでミニスカポリスか知らんけど
レッドブルもらって、気合も入らんけど前に進み
またスタート地点の延暦寺までの上り。

全くアカン。
上りきる手前で三原さんが追いついてきて
ホンマに脱水で
何とか頑張ろうと思うも、身体が動かんけど
ロードを何とか走り、20キロ通過で芳佳ちゃんが暖かく迎えてくれるも
この後に悲劇が襲う。








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比叡山 International Trail Run を振り返る Part1

5月12日、土曜日

仕事を休ませてもらい、行ってきました比叡山international Trail Run

去年のリベンジの50マイルの舞台。

酒猿組の組員のガッキーとガースーを載せて
比叡山延暦寺に。

行って、速攻
宮城さんに出会いまっつんとも出会い、受け付け済ませて
9時スタートなんでゆっくりして、

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まっつんと出会いとりあえず
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宮城さんと
その後、荷物預けに行くとのんちゃんと出会いパシャリ~
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この時は何も考えず無心で居たけど、
後になって全然水分補給を朝からしてなかった事を後悔することになるとは
何も思わず楽しく知り合いと話ししたり、写真撮ったり、ラジバンダリ~ちゃうか(笑)

芳佳ちゃんもボラで来てて、一緒に~
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準備播但線で、皆でも気合の1枚
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カツサプをウィダーインゼリーで飲んで
水分は取らずに、8時50分にスタートを迎えて
鏑木さんが最初ちょっとだけ一緒に走ってくれるとの事で
握手もしてきてくれて、テンションも上がる~

多分、千羽トレイルでちょっと覚えててくれたはず。
そしてスタート
あっ、試走一緒にした三原さんとも一緒に~(笑)


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ここから壮絶なドラマが待っているとは
何も知らずに走り出した。


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くそったれの人生

ふざけるなって事があって、ちょっとの間ブログ描く気にもならんので

休みます

くそったれ



でもカツサプ買ってね


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比叡山 International Trail Run 結果!!

行ってきました、去年のリベンジ
比叡山 International Trail Run 50マイル。


今年はスタートから暑くて、オーバーペースで早々に脱水になり
21キロで両太もも攣って、何度も止めようと思うも
何とか粘りましたが、攣りは収まらずに
50キロ通過後、7時間10分くらい?

で止めました~。
太もも攣るとどうにもなりません

今は頭真っ白ですが


また振り返って描いていこうと思います。

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明日に向けて!!

もぅ朝から仕事忙しいんやけど、合間に
比叡山のホームページ見たら50キロ通過制限が7時間10分とあったんで
ちょっと嬉しかった(笑)

でも、やはり去年と同じ7時間30分制限らしい。

7時間30分で通過しても完走は98%無理やと思うけど。

俺は何せ7時間付近で通過出来んと無理なんで
止める可能性もある。

冷静に考えて明日は全力で比叡山を走る

4時起きやし、寝よーっと。

日曜日は弟のイベントで高御位&小野アルプスで
ブログ描けんけど、結果は乗せるのでよろしくです



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比叡山 International Trail Run 補給食等見直し!!

いよいよ明後日に迫ってきた比叡山international toreiru run

去年も調べていたものの、ちょっと補給に関しては舐めてた。
と言うか、自分の脂肪をエネルギーに変えれるので大丈夫と
過信してた所があるんで、その辺を考えずに今回は初めて
いつもの5倍くらいの準備で走ることに決めた

50マイルを走るのに消費するカロリーは約4500キロカロリー。

今年は、自分で持つのはカロリー的に2500キロカロリーちょいかな?
エイドもあるし、3500キロカロリーは採れるはず。
4000くらい採れるかも。

今まででは考えられんくらいの準備してます。

去年は確かジェル5個くらいやったような

比叡山50マイル、累積標高5500は甘くない。
今年はやったる気持ちが漲って来た

走るスタイルはランシャツに、酒猿&絵里の会でもらったランパンだで行くで~
後ろのチャックのポケットに高級カツサプ入れて、大きいポケット4個あるんで
それぞれジェルを振り分ける。
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これにベストのザックで
今回こんな感じ。
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めっさ多い(笑)
今回、めちゃくちゃ考えて補給していこうと思う。
走力はいきなり上がらんけど、今までこんな補給した事ないから
もkしかしたら、かなりのパフォーマンスが上がるんちゃうかと期待はしてる。

それと、今回の意気込みは50キロ通過で
7時間超えてたら、止める覚悟で行く。

まぁその時の状態で、元気ならちょっとオーバーでも行く気やけど
50キロの記録も残って
ポイントも付くから、無理はせんとこうかなと言う思いで
先ずは50キロと考えて走ろうと思う。

さぁ、どこに何を入れるか考えて入れて寝るかな(笑)





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心身共に疲れてます~の巻!!

あーー、最近色々する事に考えることが多すぎて
心身共に疲れてる酒猿です

こんなにブログが飛んでるので、皆も何か分かってるみたいで良く声かけられ
ますねん。

頑張るしかない
こんなとこでへこたれるな俺、生きるのが嫌になる時くらい俺にもある、BY長渕剛


仕事は、土曜日の比叡山internationalトレイル50マイルで抜けるので
どこか知らんけど(笑)大きなカウンターを必死のパッチでして行き
予定よりも早く進んで安心やけどしんどい~

夕方18時に久々に家の庭が草ボーボーなんで、草刈をして
粗めに終わらせて、今度仕上げかな~

直ぐ様、大福の散歩に行き
弟の店に酒猿Tシャツを渡しに行き、帰りに男山からガッキーと軽くジョグ。

途中佐谷さんと出会いちょいと話ししながらで
今日は姫ジョグの日。
久々に顔出して、半分以上知らん人やん

キロ7で2周だけして抜けてきた~
インスタ、半分しか無理やった
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姫路城ナイトランメンバーとも久々に出会えて良かった~

今の状態で、比叡山50マイルの制限突破はかなり厳しいと思うけど
やれることやって、仕事も休んで行くのに
中途半端にやったらアカン。

今の精一杯でやっていこ。

明日は久々に銭湯でも行って、疲労回復に努めよかな




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火曜日姫路城ぐるぐるラン!酒猿&絵里の会!!

昨日の夜22時から村岡のエントリー開始で

弟に電話してエントリーせぇよーって言っときながら
俺がまさかの寝落ち
弟は、66キロのスタートにしか間に合わんので
66キロ一緒にエントリーのはずが、俺が目覚めて見た時には
100キロ、88キロ、66キロは終わってて
44キロしか無い~

迷わず44キロエントリー。
弟を乗せていくからエントリーしとかんとと思いエントリー。

何しとんねん俺

そんな事で本日火曜日。
仕事終えて、大福の散歩もすませて男山に行くも
雨やん。

でも酒猿&絵里の会は皆走る気まんまんで
優美さんの誕生日でもあったし、皆でぐるぐるジョグ

優美さん誕生日おめでとうございます写真(笑)

その後、シャワーランでした。
途中からさっちゃん合流で、笑いまくりのジョグ楽しかった~
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ゴールデンウィーク最終~は仕事

5月4日の和田山走60㌔を終えて、5日は

酒猿&絵里の会とミスターKとかなちゃんを加えた7名で
久々のマイコースの峠LSD

8時に夢前サンピアスタート
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下っていき、約3キロから暮坂峠~
皆には上りは絶対歩かず目標で~と話してて
長い約2キロ弱の上りは皆歩かず頑張ってました

次の練り金峠は短いけど急勾配で、影があり涼しいけど
汗だく(笑)

その後、香寺総合公園でミスターKが懐かしい~ということで
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13キロ地点くらいで、ここから次なる酒猿峠に向かう。

話してたらほんまにアッチュウ間に過ぎていく~
絵里さん達は初めての酒猿峠
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もぅ2年以上看板変えてないんで、字が消えかかってるがな

もう直ぐ新しく、今度はステッカーか何かにするで~

上りは全員一緒じゃないけど、歩かずは全員合格。
てっぺんで夢前に入り、下って行きコンビニ休憩~

暑いけど、マイナスイオン出てる峠を走ってるんで
何だか気持ちえぇねんなーこれが

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ミスターKはコンビニの中から写り込んでます(笑)

ここで約22キロ地点で、ラストは姫路城マラソンコースを走りながら
姫路城ロードレースの道に入り
ここも上りで、皆しんどそうやけど
ラストの清水谷峠が待ってる~。

清水谷峠に入り、上ってると
ミスターKがペース上げるんで、着いていかなアカンがな

ラストちょっとミスターKの前に出てペース上げようとしたら
うんこ漏れそうになったんで、ペース上げれず

でもまぁ、体幹使えてるという事で
30キロこえて皆歩かずめちゃ頑張ってた
絵里さん、カナちゃん、優美さん、千夏ちゃんと全員走りきって終了~

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皆、細くなったかな(笑)

夕方打ち上げ軽く~

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さっちゃんも合流で(笑)

6日は六甲5ピークスの弟の試走に乗せていくのに
帰りちょっと遅くなり
朝は4時起き

重と堀ちゃんも乗せて、阪急岡本駅に
朝の6時過ぎ。
あっちゃんも合流で

そのまま俺と堀ちゃんは三宮に車停めて
旧麻耶道~麻耶山掬星台まで~
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堀ちゃんお疲れ写真(笑)

帰りは新神戸駅まで迎えに行き、皆で速攻姫路に帰り
俺は、午後から仕事してゴールデンウィークの締めは仕事かいな(笑)

比叡山に向けて今週は疲労抜きに、仕事にがんばろー




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1. まずは、カツサプHP(www.staminasports.jp)にアクセスします。
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和田山走!!

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朝4時起床で、工場に友さん、ガッキー
ゆうこりんに、片山さんで5人でスタート

いつもうるさいゆうこりんも、今回はめちゃ汗かいて
何だかしんどそう~
福崎のローソンで松本会長と合流で5キロ。
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俺の乳首は突っ込まんといて(笑)
からの、北上で和田山目指して走り
21キロで寺前駅。

そこから生野目指して行くも、まぁゆうこりんの調子が悪い

長谷駅でもちょっと休憩して~生野で37キロ
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ここから暑いと思いきや涼しい~

途中、俺の右足の母子きゅうが水膨れで
片山さんがテーピング持ってて救われた~
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竹田城跡、わからんやん(笑)

からのラスト、ゆうこりん死んでたけど
これも勉強、補給も給水も考えて行かんとあかんねん

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皆で走ると楽しいねんな~
また色々皆でしていくで~


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UTMK!を振り返る!!

29日、夜中の2時に目覚めるもまだちょっと目まいがする。
これは山行かれへんかもな~って思いながらまた爆睡

7時起床で、奇跡や
目まい無し(笑)

電車で湊川公園駅に向かう。
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10時集合で、企画者のつぼっちに大石さん、尾崎さんにとっさんとのえちゃんの
6人でスタート~
って、先ずは北の湊山温泉に荷物を預けてからスタート。

俺は全くルート分からないまんまで(笑)
なんせ、神戸をめい一杯使って山を走りまくる企画。

やっと日が合ってこれたから楽しみしかない

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菊水山系の山から始まり、良くわからず着いていき
ずっと話して走ってるわ(笑)

初めてのルートでホンマ新鮮で最高~

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菊水山を背に。
ここで、中学生くらいの女の子が勉強しててびっくりマンチョコやったわ

ずんずん抜けていき、いったんロードに出て
亀さんとスキャンラン百合子さんと合流するために急ぐ。

めっちゃ暑いがな~
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合流して、ジャンプ写真~

ここからまた山に入るも、皆塩吹きまくリングで
丹生山系の山を駆け抜けていく。


大石さんが遅れをとり、一人で後は行くので先に行ってくれとの事で
7人でここからいく事に。
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ここからも実は菊水山山頂が観えたねん。
流石UTMK

世間ではUTMFが富士山でしているけど、俺らはウルトラ、トレイル、マウント、菊水
小さな山ばっかりでもしんどいしんどい。

いったんロードに出て、あるはずの自販機が無くなってて
皆、水分がもぅヤバイ~
でも、どうにも出来ないんで約10キロのトレイルを耐えるしかない。
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途中でスキャンラン百合子さんが帰ることになり、ちょっと水分分けてもらい
俺も亀さんにお茶をちょっともらって、皆で分け合いして
次なるエイドを目指す。

日が暮れかけて、ローソンに到着

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皆、それぞれ晩御飯を済ませて
停まってると寒い寒い

ここからロードで走り出すと、暑い暑い(笑)

トレイルに入っていき、47㌔地点
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どこかわけわからんけど(笑)
この後、有馬に抜けてローソンで補給。

からの約55㌔くらいで、かとさんエイドでめちゃありがたい~
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まず、生ビールで乾杯~ってカトさんサーバー持ってきてる~
凄いの一言。
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カレーに、キュウリと何か忘れたけどめちゃまいうーの酒のあてに
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ありがとうございました、かとさん
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ここからあんまり記憶ないけど、結構走れるトレイルでガンガン走り
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百丈岩、夜は危険や
その後
道場駅で約62㌔で亀さんとお別れ~
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夜中の24時過ぎてたかな。
ここからはまた最初の6人で走る

新名神の下あたりまで来て、俺はどこ走ってるか全くわかりましぇん(笑)
70㌔地点でほぼ満月を見ながら
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そんなこんなで、俺は睡魔が何度も襲うけど
廃線跡では色んな話しながら約7キロを歩く
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何とか切り抜けていき、明け方の自販機で

宝塚東縦走路に抜ける、赤子谷へ向かう
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81㌔地点。

赤子谷って、結構長いし勾配もそこそこで
皆それぞれのタイミングで睡魔来てるし(笑)
東縦走路に抜けて、つぼっちが寝ながら歩いてる状態で
滑落しないようにサポートしながらって、こっちもやばいんやけど
何とかかんとかで、東縦走路を抜けて行き六甲最高峰の一軒茶屋の前に

矢野さん登場で、パンとか飲み物持ってきてくれてありがたや~
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スキャンラン百合子さんも、朝一で芦屋から最高峰までパイナップルに肉まんに
コーヒーにとありがとうございました。
ここで100㌔地点
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ここからは道分かるわな(笑)
ガーデンテラスを抜けて、藤原商店で休憩を挟んで尾崎さんずっと調子悪くて
しんどそうでした

徳川道~トゥエンティークロスでドンとリッジで高雄山。
湊山温泉ゴールの119㌔、5人で完走しました~
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温泉上がりの一杯はたまらん
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軽く中華料理屋で打ち上げ!
亀さんも来てくれて、楽しい楽しいUTMKで帰りの電車は
多分爆睡やったんやろな~




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UTMK!!

29日の日曜日んの朝から、30日の昼ごろまで
夜通しで神戸の山々を一周してきました~
今日は仕事してまだ元気やけど、眠気に疲れにあると思うので
ゆっくりと休みたいと思うので、またゆっくりと振り返りたいと思います

しかし楽し過ぎやで

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