朝7時半起床でLEEの10倍カレーにカツ入れてカツカレーを
カッ喰らい小ちゃんの家に行き、高御位山のトレイルに行く

鹿嶋山越えてロードで10キロ走り、登山口到着で
登りだしたらめちゃ疲れ残ってる
しかもルナサンダルで来てもたし～。
小ちゃん早いし～

何とか走る。
既にへたっとるわ(笑)
日陰がないからほんまに辛い。

ハイカー沢山居てびっくりやでしかし。
お年寄りが多いのと、小さい子供も何人か居て凄いわ

サングラスいるわ～、ほんましんどい
積もる話も小ちゃんとロードで出来たし、ほんまの兄弟やわ

引きずり回される程もついて行けず、何とかですわ。

今日は昭和の日で、昭和の天皇誕生日。
でも仕事。

仕事ある事に感謝、兄貴は同窓会で居らんけど
段取りしてくれて工場が動いてるから大丈夫

これも感謝

そんな事で今日もまたまたずっとサントリー奥大山工場のなんやらかんやら(笑)

昨日は久々に24時過ぎて就寝。
でもめちゃ爆睡やけど(笑)
昨日キーボード壊れて今日カウネットで届きましたー

そんな事で今日は焼酎残ってなかって良かった

この頃娘が俺の起きるタイミングより先に出て行ってるんで
佳穂（18）とは顔合わせてないな～。

とか思いながら仕事に行き、今日はベンチ置いといて
皆は6人程でボーダーを仕上げていく。

昨日の夕方材料入ったんで。
俺だけ手摺の下地とかしていき、段取りどうりに進んでて

明日も祭日やけどもちろん仕事という事で、順調に進んでて
そんなに残業しなくてもエェ感じで、先に置いてもた

とりあえず家から走る。

久々に上だけクレーマー着て汗かきジョグで。

昨日の久々の男山で脹ら脛張っとるやん

今日もルナサンダルで走り、調子エェんか分からんけど
飛ばしてしまうがな

いやいや、抑えて行こうーって事でいつものコースで
西に向かい農免道路に出て北上。

桜並木の南下で㌔4.30くらいで走りすぎずに終えようとおもい
大福ランも行きまっせ
GWとか世間は言うとるけど、関係ないわ。
忙しいねん(笑)

この後、ビーナスギャラリーの花の湯に行く。
ポイント倍々デーやから(笑)

見事ポイント6個ゲット
帰りに佳澄（中３）の塾を迎えに行き家で即のみ。

明日も仕事頑張ろーっと。

安心してください、ビール5本に焼酎湯割り5杯目で寝るとシマッスル

人間生きてるだけでほんまに幸せで、好きなこと出来たらもっと幸せやし
幸せになるには長渕が言うように、待ってても来ない

幸せは自分で掴むもの。

自分から進んで何でもせんとあかんと言う事やねんな。
俺もこれから違う角度で色々観ていこうと思う。


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朝起きて、なんか焼酎残ってないけど
こぼれてキーボードがわやになっとるがな

あ～あ。キーボード終わってもた

そんな朝で始まり、朝から今村復興大臣の辞任のニュースやん。

アホや、復興大臣ここ何年もアホばっかりみたいやわ。
頭賢くて、えぇ大学出て選挙も5回以上当選して
大臣になるのはえぇけど、ダボすぎるやろ。

まぁ安倍が選んだ奴やからな。

総理大臣も呼び捨てや(笑)

高校中退で家具職人して常識ある方がエェんちゃうんかい

まぁそんな事で、今日もまたまた同じくサントリー奥大山のベンチをしていき
夕方東京から設計が見に来てたわ。

その合間にたかちゃんに散髪してもらい、また仕事に戻り
バタバタやん。

大福の散歩済ませて速攻男山に向かい
5本

MGRDのイベントが20時からなんで5本しか出来んかった

走ってイベント会場に向かい、インスたで出会ったかおりんごさんに
お馴染みのちーさんにも出会い、めちゃ痩せたと言われたし(笑)

松下さん夫婦に、清水さんとも出会えて最高

主催の同い年の西川さんが大阪に引越しで
このイベントはどうなるのかとの事で、引越しまでに一緒に飲みに行こうと約束

人間こういう繋がりを大切にしたいもんです

寝る

朝から雨雨雨～ってか、また起きたら焼酎残ってまんがなでんがな状態


疲れとるな。
仕事で疲れてるのはもちろんパンシロンで
今は職人として造りものばかりやなくて、パソコンで寸法だしやら
NCで切り取りもしていき、皆の段取り良く行くように考えてたら疲れは倍増やわ

兄貴の大変さも分かるって事やな。

朝からもぅずっとサントリー奥大山工場のベンチの製作に色々やわな。

何だか、俺が天板仕上げて3台仕上げて
夕方俺がベンチに１番座り
これは小さいやつなんで、これからめちゃ大きいのが出来ていくねん

夕方走ったろうと思うも雨やな。
仕事抜けてちょっとでも走りたかったけど、今日は26日で風呂の日なんで
ビーナスギャラリー花の湯に久々に行く

帰りに佳澄（中３）の塾迎えに行けるしな。

久々にサウナも入ったけど体重重過ぎ～

まぁえぇか。

この頃特に寝る前にブログ描いてて酔ってて訳わからん状態。
人生楽しも

朝5時過ぎに目覚めて、焼酎残っとるしブログ途中のまんまやし(笑)

早朝にブログ描き終えて、一時間寝る。
二度寝や

朝起きて、昨日佳澄（中３）が修学旅行から帰ってきて

お土産も買ってきてくれてて嬉しいで

素直が１番やしな。

そんな事思いながら今日も相変わらずのサントリー奥大山工場のベンチ。

第１号のベンチ

昨日の比叡山試走終えて、夜は太もも痛いわ(笑)

香住ジオパークフルマラソン、スタート立つ前から太ももの裏が張ってた。
でもそんな事何にも考えず、こんなアップダウンのコースでタイムは狙えんし

ただただ、己との戦いと思いリラックス出来て良かったんかな。

太ももが攣りかけて攣ったらどないしようとか考えずがむしゃらに走り
腕の塩は全力で採った。

これは正解やで。

これは42キロ地点でわいっちさん撮影で、サブスリー行けるって
嘘の応援受けたところ(笑)

思い出すわ～


今日は脚がバキバキの中、相変わらずサントリー奥大山のベンチをあれやこれやと
していき、夕方5時過ぎにちょいと抜けてジョグ。

大福ランもして、仕事に戻る。

ちょっと脚は解れた感じやけど、まぁ全然スピードは出せんな。

仕事に戻り、パソコンで寸法だししていき
20時前に終了

良く飲んでよく食べて、よく寝ます

昨日の香住ジオパークで、FB繋がりで60歳を超えてる、かとちゃんとあつ子さんとの写真

いや～、2人ともお若い
俺もまだまだ行けるな(笑)


今日は朝5時起床で、3色ご飯をカッ喰らい6時に工場で昨日一緒に走った田中さんと合流で
京都に向かう

姫路城マラソンの時から宮城さんにお願いしてた比叡山の試走。
宮城さんの庭みたいなコースなんで、是非試走の案内をお願いしてた。

フル開けでどうなるかわかりませんけど、この日しかないのでとの事で。

7時30分に宮城さんの事務所に到着で乗せてもらい比叡山延暦寺まで車で上る。
いや～ありがたい

右も左もわからんし、田中さんは何回か走ってるんで何となく分かってて
俺は全くわかりまシェン

きつい所を行こうということでスタート

とりあえず、スタートのコースを行き
山頂まで。

この時は結構行けるかもと思ってたけど、んなわけ無いわな。

ショートカットで、琵琶湖方面まで下っていく。
いつもなら普通のペースで下ってるペースなんやけど、そりゃ疲れあるわな

そこで上山くんと遭遇
20代は流石やわ。
試走してましたー。


下りきり、また延暦寺まで上るトレイルでもぅあかん
そこで、かっとび伊吹でFBも繋がったお医者さんの大槻さんと遭遇

俺より全然早いんやけどな～。

琵琶湖

上りきり、約10キロで次は京都方面に下って行き
きつい横高山を行くことに。
下りきってちょいと休憩。

きつくて、止めたいけど止めれない状態で
何とか頑張る。

メンタルとかやなくて、脚が動かんねん

上りが、心拍大丈夫やのに動かへんやないか～い。

横高山はしんどかったー。

二人を待たせて、本当はもぅちょい行く予定も
俺がきついんで、ルート変更で林道に行きコースショートカットで

この林道がまた長い
下りやけど。

ラストは延暦寺まで上りのトレイル。
50マイルはここを２回ってもぅ考えるだけでマイル（うまい）

んな余裕ある訳もなく、何とか上りきりもぅあかん。

いくら疲れてると言うても、50マイルの制限11時間30分はめちゃくちゃ厳しいけど
宮城さんにこれだけしてもらってるし、最初から諦めるわけにはいかん

今日は最悪の状態で走ってる訳やし、本番はもっと行けるはず。
って言うても80キロやけど

5月13日までもぅあんまり日がないんで、明日から仕事の残業やし
短いジョグでやって行こーっと

疲れたけど、飲みは進くん

朝4時30分起床！
おにぎり一個だけ食べて、工場に行き
酒猿組のユッキーと田中さんを乗せて、香住にひとっ飛び。

リラックスしてえぇ感じやわー。
7時過ぎに到着❗️

皆ウィンドウ着てるけど、俺は大丈夫😊
アップがてら会場まで走って行き、途中ヨネ君を抜かして(笑)
おかゆさんやら
吉田王子夫婦に才田君やら知り合いが多くて和やかやー。


小川さんはぺーサーやし。
松本会長にノリちゃんにも会って
カトちゃんとも出会えてほんまに今からほんまにフルマラソン走るんかいって感じやし(笑)


9時スタートで、入の１キロ3.55で。
2キロは上りになり4.18ってもうあんまり気にせず行く事に

めちゃ楽しい～。
笑顔で走れとる

5キロ手前で立川さんがしらこく抜いていく。
声かけてんか

マイペースを貫き自分との戦い。
試走してたから動揺もなくエェ感じで最大の峠もクリアーで、田中さんとヨネくんもすぐ後ろやし
俺も頑張るでーって、知り合いのすれ違いの声でめちゃくちゃ元気もらえる

最初から太もも裏が筋肉痛も行けるやん
いつ潰れてもえぇ、後悔はしたくない思いで走る。

２４キロのスペシャルドリンク取って初めてメダリストゴールド飲んだけど効くがな
その後まぁアップダウンはあるけどマイペース。

ありゃ、立川さんが近づいてくるやん(笑)
しかも上りでふらふらやし。

声かけると、あかんて(笑
俺も必死やし29キロ地点くらいで脚攣って止まる奴続出

俺は右太もも前が攣りそうになるも、自分の腕の塩を舐めまくって完璧

33キロ地点で一旦帰ってきて、おかゆさんにドリンクもらうー。

ここからコース分からんけど、なんせ気合や

姫路城マラソンのトラウマ跳ね除けんとな。
もぅ必死やがな。
でも楽しかったねん。

めちゃくちゃ楽しかった。
脚攣っても歩かへん根性で、歩いたら終わりやし
自分でやりきれた。

田中さんがすれ違いで行けるんちゃうんって何のことか分からず
ラスト2キロくらいでサブスリー行けますよとかの声でそういうこと？
って、そんなん時計見てなかったし
別にこんなコースでサブスリーなんか狙ってないしと思いながら必死で走る。

結果3時間00分48秒。

ありゃ、一秒の重みってやつやな

いやいや、充分満足で
自分にも勝った。


累積標高ありすぎやろ。

明日は比叡山の試走や
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朝、目覚めたら雨やん。
降った後かな？
家族全員居るがな。

仕事に行き相変わらずサントリー奥大山工場のベンチ。

これはちっちゃい椅子的な感じの天板。
まぁ時間かかるけど、明日は休ませてもらう

マラソン前というか週末は絶対に車洗っときたくて
3時の休憩の間に洗車してきた。

すんません
皆仕事してるのに。

明日は香住ジオパークマラソンこれで走りマッスル
何だかバタバタして、花の湯行こううと思ってたけど行けず。

何だかんだでいつもと同じく飲んどるわな(笑)
明日はきついコースやけど姫路城マラソンのトラウマを吹っ飛ばすのが目標で
3時間一桁目標で楽に走る

ほんまかいな

朝６時に目覚めて二度寝で気持ちよく起床
今日は木曜日やけど、金曜日の感覚。

って土曜日に香住ジオパークフルマラソンがあるからやけど(笑)
自分勝手に思うも無理やな。

仕事に行き、サントリー奥大山工場のベンチを皆でして行く。
俺はNCでずっとアールの部材取り。

何かあんまり進んでない感じするけどGW中に絶対に仕上げんと
塗装間に合わへんねんなー

今年のGWは仕事三昧でやるで


話変わり、佳澄（中３）が風邪で学校休んでて今日やっと行けた。
それも今週末から修学旅行らしくてその前の風邪で良かったやん

何とか行けそうで、長崎やて。
俺の時代は東京やったけどなー。

どこでもエェ思い出を胸に刻んで来たらエェねんけどな。

今日は木曜日でミスターKの練習日という事で
ちょっと早めに手柄のサブトラックに行きゆっくりとジョグしようと思ってたら
ノグッチ先生も来て、土居ちゃんも来て一緒にゆっくりと話しながらジョグ

土居ちゃんが来月萩往還１４０㌔出るんやけど、ちょっともぅ走らんでもえぇくらいと思うんやけど
そんな調整の話もしながらで、ミスターKの練習会というか
今日は筋トレ中心で、普段慣れてないんで軽く

合計こんな距離で、筋トレも終わり
エェ刺激になったかな？

終了して、土居ちゃんの酒猿組Tシャツがサイズ間違えてて
今日新たに～。
帰りは遅いのでお風呂は止めて
娘にポテト買って帰り、終了～

飲んで終わりやん。
ビール3本に焼酎5杯目で寝る

何か今月は大会入れすぎてるんで普段走らんでえぇやろ状態の

脳みそやけど、ちょっとは走って身体動かしとかんとなー
とか思いながら朝の目覚めが今日は何か悪い。

昨日のジョグで筋肉解れてるようなエェ感じで仕事に行く。

同じく奥大山のベンチの杉のアール加工をずんずんして行く。
中々進まんで～。
これだけの部材取るのに１日では無理やねん。

まぁ細かい作業やわ。
体力要らんけど、頭いる作業かな。

こんな作業していき、兄貴が今日は居ないので
違う事もこなしていき、落ち着いて一つ一つこなしていく。

焦ってしてもロクなこと無いからな

残業は来週くらいからかな～
って事で、6時前に仕事置いて今日もちょっとだけでもジョグ。

ルナサンダルでゆっくり走り出して、㌔5.30から入り
何か農免道路に出るところで女の人が走ってて同時に同じ道を走る事になり
そらペース勝手に上がるわな(笑)

そのままビルドアップになってしまい、ラスト１キロはちょっと上げてみて
桜並木ももぅ散ってて、下り貴重を気持ちよく3.39やった。

全然余裕有りやったんで調子エェんやろな

その後大福ダウンランで1.6キロほどで脚はエェ感じと思うけど
フルマラソンにあのアップダウのコースはしんどいやろなー。

まぁ明日はミスターKの練習会で軽くして風呂でも行ってケアーやな。

気楽にがんばろーっと

朝の目覚めが早い。
5時半くらいに一旦眼が開く。

何か睡眠がこの頃おかしいような気がするけど
ノンレム睡眠の時に目覚めてるんか？

それから寝ようとするもあんまり寝た気がせんけど
横になっとるし休まってるやろと思うんやけどなー。

てなことで朝食済ませて仕事に行き、10時くらいに遅れとった杉の材料が入ってきた。

これは一部やけど、何んてことない杉やがな(笑)

こだわりのある鳥取県産の杉らしいです。
鳥取の奥大山のサントリー工場のベンチの材料やし、サントリー工場がこだわってるみたいなんで仕方ないけど遅いねん

どんな工場かこれは観に行きたいな。
全然材料足りんけど、明日もまた集成材入ってくるらしくて、ゴールデンウィークも頑張って仕事しよーっと。

NCでアールを取りながらでＣＡＤで確認しながら今日はそこそこで仕事置いて
昨日は豪雨で何にもしてなくて、今日はとりあえず走る

今年初のルナサンダルで家からスタートで土師方面に走っていき
何だかんだで9キロ弱。

ルナサンダル気持ちえぇわ～。

その後大福ランで2キロほどで。
さつきマラソンの疲れあり過ぎー
股関節がめちゃ疲れとる。

ちょいと解れた感じやけど、香住ジオパークフルマラソンは程々にやな。

じっくりと考えてやって行こ

朝5時45分起床で、チキン南蛮をカッくらい小ちゃんの家に7時前に到着

ゆっこさんの洗濯待ちで、7時15分に高速でひとっ飛びでさつきマラソン会場に。
近いもんや(笑)

受付の目の前の駐車場に停めて、今日は小ちゃんは子守で嫁さんが走って
応援でー。
アップに行き、松本会長と遭遇でちょいと話しながらで
ゆっこさんとふうきが一緒にアップしとるし

最初10時にハーフのスタートで、10分に5キロ、20分に10キロのスタート。
今回はランシャツやなくて、ちとイメージ変えて酒猿組のノースリーブで走る。

受付前のブースで商工会で来てた油田君と出会ってびっくり。
飾磨の祭りでしか合わへんから変な感じやったし(笑)

木谷さん、ノグッチ先生、長谷さんとも出会い
羽室ちゃんとも出会って和やかなムードやわ～。

ハーフのスタート前にFBやらジョグノート繋がってるけど会ったことのない
ゆきえさんに初対面出来て良かった

前田くんも居ったわ(笑)

酒猿組からは土居ちゃんとそうきちがハーフで参戦

しかし朝からめちゃ暑い。
ほんま暑い。

最前列から10時20分スタート。
こんなもん暑すぎて最初突っ込んだらヤバイと思い、ちょっと抑え気味で入ることに。

何か気合も無くゆる～くスタート(笑)

500㍍付近でノグッチ先生たちの応援、嬉しいわー

1キロ3.45
まぁそんなもんやろなー、ちょっと上っとるし
でも暑いから段々汗が半端なく出て来て

2キロ3.53
途中、一人に長渕やって言われたけどしんどいもんはしんどい(笑)

3キロ3.55
やばい黒田先生にまっさんの応援にも、暑いとしか答えられへんくて
4キロ3.58
折り返して5キロで
とうとう㌔４超えてもうたー。
5キロ4.06
あかん、それでちょっと焦って上げたけど

羽室ちゃんとすれ違うもよだれ垂れまくり～
6キロ3.47
黒田先生が声かけながら後ろから走ってくれるもなんせ暑くてあかん

給水は全部取って頭からもかぶるけどあかん。
大畑さんとも久々にすれ違い、かなちゃんも走ってて元気貰うも
7キロ3.55
ちょっと気張らんかいと思うも、何回言うねんくらい暑い
まっさん撮影

8キロ3.51
9キロ3.55
ラスト上げんかいとムチを打って、ラスト500くらいでノグッチ先生たちも
応援してくれてるし、、何とかゴール手前で小ちゃん、ふうき
ユアンは寝とるか(笑)
今日最速ラップで3.37

もぅちょい行けてた感あるけど、去年のリベンジ果たせたわ

行って来たー！
第12回宍粟市さつきマラソン大会。

いやいや、めちゃくちゃ暑いがな💧



帰って打ち上げ。
明日振り返ろーっと

昨日の48会は最高やった
同い年で言いたいこと言うて、愚痴みたいなことも何でも言い合える仲間。

エェもんやわ～
一生の付き合いして行こな～って皆で言うとったわ(笑)

ここで描かれへん話ばっかりやでしかし

家に帰り焼酎１杯飲んで撃沈。

朝ちょっと遅めの起床で、佳澄（中３）が部活に出かける所で
俺の朝食はハヤシライス置いてあって1人で朝食。

嫁は2度寝。

今日はサントリー奥大山の簡単な受付カウンターを
ブナ材の突き板と無垢で仕上げた

塗装は茶色い色になるみたいで、ただの箱やん。

面木を引っ付けてる間に車の洗車に行き、拭いてる時に雨が降ってきて
止みそうなんでちょっとスタンドでお茶も出してもらいながらゆっくりとして
仕事に戻り、カウンター終わらせて家に帰り大福の散歩でウォーキング

からの飲みまくりング

明日のさつきマラソンは去年のリベンジってか
今年は全てにおいて去年のリベンジになる。

１日１日明日に向かって生きていく

明日のために頑張る
明日がないと明後日は無い。

酔うて来たか

寝よ

昨日の夜、娘に言われて気分悪くなり
飲みすぎた。

大人気もなく物に当るという。
反省やな。

また今日も焼酎8割くらい残ったコップが～


仕事はサントリー奥大山のﾍﾞﾝﾁなんやけども、材料待ちで簡単な
受付カウンターに取り掛かる事に。
と言っても、ベンチの下地まみれで工場の中が狭～い

こんな状態で仕事してますー(笑)
来週の火曜日に杉の材料が入ってくるのが確定。

でもGWはほぼ休めんやろなー。

夕方5時過ぎに仕事置いて、大福の散歩済ませて
ちょっとだけ久々にLSD用のNY履いてスロージョグ

久々に履いたら重いわ(笑)

ちょっとでも汗かいて美味しいビール飲まんとな
今日は年始から48会の新年会やろうと言うてたけど、松尾さんの嫁さんのお母さんの
手術やらで今になってしまったわけで、まぁ別にいつでも何度でも出来る時はこの4人で飲みたいもんやでしかし


かんちゃんも居て、小ちゃんも出前で来てミラクル～

４８会の新年会の始まりです。

もぅ腹割った話でめちゃ楽しいがな。
こんな話出来会える仲間に感謝やでほんまに。

酒猿組の絆はもちろんあるけど、この４８会の絆はまた違う。

えぇ仲間と出会ったもんや
これからも楽しい人生歩んで行けること間違いなし。


寝る

昨日の夜は焼酎飲んでたんやけど23時過ぎに突然寝落ち

夜中に目覚めて電気着けっぱなしやし
朝起きたら焼酎半分以上残っとるしアカンがなー。

状態でも二日酔いは無しで仕事に行き、杉の材料いつになったら入ってくるねん
状態で、今日は知り合いの浅田くんというウルトラマラソンとかに出てる
年に何度かロング練習する人の嫁さんの店で、エステ的な店をこの前オープンして

そこの、何と言うてえぇか分からんけど
3方枠のおしゃれ的なのをして行く(笑)

早く材料来てくれんとゴールデンウィーク無くなるって、多分ゴールデンウィーク無いな

まぁ、来週香住ジオパークフルで土曜日休むし
比叡山もゴールデンウィーク明けの土曜日休むしガンガン仕事するで～。


今日は木曜日、ミスターKの練習会の日で
酒猿組のTシャツ土居ちゃんのが出来上がって渡すついでもあるし
早めに行ってアップしてるとノグッチ先生が来て一緒にアップして
土居ちゃんも程よく来て、3キロ程のアップで3000㍍のペース確認走をすることに。

土居ちゃんもノグッチ先生に言われて.一緒にペース走スタート

俺は㌔４切るくらいの余裕のあるペースでいこうと思い走るもやっぱり最初の300は速い(笑)
けど余裕を持って3000を11分39秒で平均3分53秒で行けた。

土居ちゃんも頑張って㌔4.39くいらのペース走出来て一緒に汗だくやったわ

もぅ土居ちゃんも酒猿組の一員やしな
この後、ミスターKで体操した後に花見ランという事で
水族館方面に行ったりウロウロと花見ラン
楽しく何だかんだで11キロほど走れたし満足。

さつきマラソンはエェ感じで行けそうやけど、香住のフルマラソンも
どうせやったらそこそこ走りたいし、頑張ろー

今日も結構飲んどる
寝る