山好き酒好き!酒猿ランナーのブログ!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる46歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2017年04月

高御位山トレイル!!

朝7時半起床でLEEの10倍カレーにカツ入れてカツカレーを
カッ喰らい小ちゃんの家に行き、高御位山のトレイルに行く

鹿嶋山越えてロードで10キロ走り、登山口到着で
登りだしたらめちゃ疲れ残ってる
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しかもルナサンダルで来てもたし~。
小ちゃん早いし~

何とか走る。
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既にへたっとるわ(笑)
日陰がないからほんまに辛い。

ハイカー沢山居てびっくりやでしかし。
お年寄りが多いのと、小さい子供も何人か居て凄いわ

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サングラスいるわ~、ほんましんどい
積もる話も小ちゃんとロードで出来たし、ほんまの兄弟やわ

引きずり回される程もついて行けず、何とかですわ。
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もぅいっぱいいっぱいで、深志野までトレイルで結構長いでこれって
話しながら、最長トレイル発見

ロードに出て、帰りはほんまヘロヘロ
コンビニにピットインで膝の痛みはマシになったけど

脚の裏が痛いのなんので、何とか約30キロで小ちゃんの家に到着~

比叡山まで疲労抜きに撤する事やな。

今週は通常通りの仕事で、気楽にやって行こ。


昭和の日

今日は昭和の日で、昭和の天皇誕生日。
でも仕事。

仕事ある事に感謝、兄貴は同窓会で居らんけど
段取りしてくれて工場が動いてるから大丈夫

これも感謝

そんな事で今日もまたまたずっとサントリー奥大山工場のなんやらかんやら(笑)
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ベンチの一部が塗装できてたけど

やっぱり、木の小口とかは色が濃いくなるねんな~。

これは当たり前のことで、同じ色にするのは不可能やねん。
今日は階段の手すりの下地とかしていき、手摺も仕上げて
エェ感じで俺は3時の休憩に車の洗車に行く

変な天気で昼は雷鳴ってたけど、3時は晴れとるがな

車をピカピカにして、仕事に戻り
仕事置いて速攻ジョグ。

昨日と同じく家から公民館前折り返しのジョグ2周とちょい。

小学生の走友会が走ってたわ。

気持ちよく走れた
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ちょっとトレイルやないけどこんな所も走ったねん

明日は弟と、高御位行くねん

結構飲んでるで(笑)
早く寝て明日楽しもー

GWなんて関係ない!!

昨日は久々に24時過ぎて就寝。
でもめちゃ爆睡やけど(笑)
昨日キーボード壊れて今日カウネットで届きましたー

そんな事で今日は焼酎残ってなかって良かった

この頃娘が俺の起きるタイミングより先に出て行ってるんで
佳穂(18)とは顔合わせてないな~。

とか思いながら仕事に行き、今日はベンチ置いといて
皆は6人程でボーダーを仕上げていく。

昨日の夕方材料入ったんで。
俺だけ手摺の下地とかしていき、段取りどうりに進んでて

明日も祭日やけどもちろん仕事という事で、順調に進んでて
そんなに残業しなくてもエェ感じで、先に置いてもた

とりあえず家から走る。

久々に上だけクレーマー着て汗かきジョグで。

昨日の久々の男山で脹ら脛張っとるやん

今日もルナサンダルで走り、調子エェんか分からんけど
飛ばしてしまうがな

いやいや、抑えて行こうーって事でいつものコースで
西に向かい農免道路に出て北上。

桜並木の南下で㌔4.30くらいで走りすぎずに終えようとおもい
大福ランも行きまっせ
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GWとか世間は言うとるけど、関係ないわ。
忙しいねん(笑)

この後、ビーナスギャラリーの花の湯に行く。
ポイント倍々デーやから(笑)

見事ポイント6個ゲット
帰りに佳澄(中3)の塾を迎えに行き家で即のみ。

明日も仕事頑張ろーっと。

安心してください、ビール5本に焼酎湯割り5杯目で寝るとシマッスル

人間生きてるだけでほんまに幸せで、好きなこと出来たらもっと幸せやし
幸せになるには長渕が言うように、待ってても来ない

幸せは自分で掴むもの。

自分から進んで何でもせんとあかんと言う事やねんな。
俺もこれから違う角度で色々観ていこうと思う。


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男山階段からの姫路城ぐるぐる!!

朝起きて、なんか焼酎残ってないけど
こぼれてキーボードがわやになっとるがな

あ~あ。キーボード終わってもた

そんな朝で始まり、朝から今村復興大臣の辞任のニュースやん。

アホや、復興大臣ここ何年もアホばっかりみたいやわ。
頭賢くて、えぇ大学出て選挙も5回以上当選して
大臣になるのはえぇけど、ダボすぎるやろ。

まぁ安倍が選んだ奴やからな。

総理大臣も呼び捨てや(笑)

高校中退で家具職人して常識ある方がエェんちゃうんかい

まぁそんな事で、今日もまたまた同じくサントリー奥大山のベンチをしていき
夕方東京から設計が見に来てたわ。

その合間にたかちゃんに散髪してもらい、また仕事に戻り
バタバタやん。
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大福の散歩済ませて速攻男山に向かい
5本
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MGRDのイベントが20時からなんで5本しか出来んかった

走ってイベント会場に向かい、インスたで出会ったかおりんごさんに
お馴染みのちーさんにも出会い、めちゃ痩せたと言われたし(笑)

松下さん夫婦に、清水さんとも出会えて最高

主催の同い年の西川さんが大阪に引越しで
このイベントはどうなるのかとの事で、引越しまでに一緒に飲みに行こうと約束

人間こういう繋がりを大切にしたいもんです

寝る

風呂の日!!

朝から雨雨雨~ってか、また起きたら焼酎残ってまんがなでんがな状態


疲れとるな。
仕事で疲れてるのはもちろんパンシロンで
今は職人として造りものばかりやなくて、パソコンで寸法だしやら
NCで切り取りもしていき、皆の段取り良く行くように考えてたら疲れは倍増やわ

兄貴の大変さも分かるって事やな。

朝からもぅずっとサントリー奥大山工場のベンチの製作に色々やわな。

何だか、俺が天板仕上げて3台仕上げて
夕方俺がベンチに1番座り
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これは小さいやつなんで、これからめちゃ大きいのが出来ていくねん

夕方走ったろうと思うも雨やな。
仕事抜けてちょっとでも走りたかったけど、今日は26日で風呂の日なんで
ビーナスギャラリー花の湯に久々に行く

帰りに佳澄(中3)の塾迎えに行けるしな。

久々にサウナも入ったけど体重重過ぎ~

まぁえぇか。

この頃特に寝る前にブログ描いてて酔ってて訳わからん状態。
人生楽しも

自衛隊周回走!!

朝5時過ぎに目覚めて、焼酎残っとるしブログ途中のまんまやし(笑)

早朝にブログ描き終えて、一時間寝る。
二度寝や

朝起きて、昨日佳澄(中3)が修学旅行から帰ってきて

お土産も買ってきてくれてて嬉しいで

素直が1番やしな。

そんな事思いながら今日も相変わらずのサントリー奥大山工場のベンチ。

第1号のベンチ
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後は明日入ってくるキャスターとアジャスター着けて終了。
って、後は塗装なんやけど。


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これも仕上がって、夕方ちょいと抜けて少しだけジョグ。

4キロ弱のジョグを終えてまた仕事に戻り、残業

今日は火曜日なんで、自衛隊周回練習を20時からしてるんで
行くことに。

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小川さんは萩往還の常連で
後3人くらいかな?
萩往還出る人で変態の集まりや(笑)

途中土居ちゃんも合流で、萩往還140㌔出ます。
酒猿組で応援するでー

11キロほどジョグで、ノグッチ先生と話してると
心が落ち着きますねん。
ありがとうございます

しょうもない話もしてしまうけど、話聞いてもらってありがたいです

とりあえず仕事頑張って、比叡山に向けてやれる事やっていこうーっと。


香住ジオパークマラソンの余韻!!

昨日の比叡山試走終えて、夜は太もも痛いわ(笑)

香住ジオパークフルマラソン、スタート立つ前から太ももの裏が張ってた。
でもそんな事何にも考えず、こんなアップダウンのコースでタイムは狙えんし

ただただ、己との戦いと思いリラックス出来て良かったんかな。

太ももが攣りかけて攣ったらどないしようとか考えずがむしゃらに走り
腕の塩は全力で採った。

これは正解やで。



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これは42キロ地点でわいっちさん撮影で、サブスリー行けるって
嘘の応援受けたところ(笑)

思い出すわ~


今日は脚がバキバキの中、相変わらずサントリー奥大山のベンチをあれやこれやと
していき、夕方5時過ぎにちょいと抜けてジョグ。

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大福ランもして、仕事に戻る。
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ちょっと脚は解れた感じやけど、まぁ全然スピードは出せんな。

仕事に戻り、パソコンで寸法だししていき
20時前に終了

良く飲んでよく食べて、よく寝ます

比叡山試走!!

昨日の香住ジオパークで、FB繋がりで60歳を超えてる、かとちゃんとあつ子さんとの写真

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いや~、2人ともお若い
俺もまだまだ行けるな(笑)


今日は朝5時起床で、3色ご飯をカッ喰らい6時に工場で昨日一緒に走った田中さんと合流で
京都に向かう

姫路城マラソンの時から宮城さんにお願いしてた比叡山の試走。
宮城さんの庭みたいなコースなんで、是非試走の案内をお願いしてた。

フル開けでどうなるかわかりませんけど、この日しかないのでとの事で。

7時30分に宮城さんの事務所に到着で乗せてもらい比叡山延暦寺まで車で上る。
いや~ありがたい

右も左もわからんし、田中さんは何回か走ってるんで何となく分かってて
俺は全くわかりまシェン

きつい所を行こうということでスタート

とりあえず、スタートのコースを行き
山頂まで。
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この時は結構行けるかもと思ってたけど、んなわけ無いわな。

ショートカットで、琵琶湖方面まで下っていく。
いつもなら普通のペースで下ってるペースなんやけど、そりゃ疲れあるわな

そこで上山くんと遭遇
20代は流石やわ。
試走してましたー。


下りきり、また延暦寺まで上るトレイルでもぅあかん
そこで、かっとび伊吹でFBも繋がったお医者さんの大槻さんと遭遇

俺より全然早いんやけどな~。
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琵琶湖

上りきり、約10キロで次は京都方面に下って行き
きつい横高山を行くことに。
下りきってちょいと休憩。
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きつくて、止めたいけど止めれない状態で
何とか頑張る。

メンタルとかやなくて、脚が動かんねん

上りが、心拍大丈夫やのに動かへんやないか~い。

横高山はしんどかったー。

二人を待たせて、本当はもぅちょい行く予定も
俺がきついんで、ルート変更で林道に行きコースショートカットで

この林道がまた長い
下りやけど。

ラストは延暦寺まで上りのトレイル。
50マイルはここを2回ってもぅ考えるだけでマイル(うまい)

んな余裕ある訳もなく、何とか上りきりもぅあかん。
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いくら疲れてると言うても、50マイルの制限11時間30分はめちゃくちゃ厳しいけど
宮城さんにこれだけしてもらってるし、最初から諦めるわけにはいかん

今日は最悪の状態で走ってる訳やし、本番はもっと行けるはず。
って言うても80キロやけど

5月13日までもぅあんまり日がないんで、明日から仕事の残業やし
短いジョグでやって行こーっと

疲れたけど、飲みは進くん

香住ジオパークフルマラソン!!

朝4時30分起床!
おにぎり一個だけ食べて、工場に行き
酒猿組のユッキーと田中さんを乗せて、香住にひとっ飛び。

リラックスしてえぇ感じやわー。
7時過ぎに到着❗️
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皆ウィンドウ着てるけど、俺は大丈夫😊
アップがてら会場まで走って行き、途中ヨネ君を抜かして(笑)
おかゆさんやら
吉田王子夫婦に才田君やら知り合いが多くて和やかやー。

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小川さんはぺーサーやし。
松本会長にノリちゃんにも会って
カトちゃんとも出会えてほんまに今からほんまにフルマラソン走るんかいって感じやし(笑)
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9時スタートで、入の1キロ3.55で。
2キロは上りになり4.18ってもうあんまり気にせず行く事に

めちゃ楽しい~。
笑顔で走れとる

5キロ手前で立川さんがしらこく抜いていく。
声かけてんか

マイペースを貫き自分との戦い。
試走してたから動揺もなくエェ感じで最大の峠もクリアーで、田中さんとヨネくんもすぐ後ろやし
俺も頑張るでーって、知り合いのすれ違いの声でめちゃくちゃ元気もらえる

最初から太もも裏が筋肉痛も行けるやん
いつ潰れてもえぇ、後悔はしたくない思いで走る。

24キロのスペシャルドリンク取って初めてメダリストゴールド飲んだけど効くがな
その後まぁアップダウンはあるけどマイペース。

ありゃ、立川さんが近づいてくるやん(笑)
しかも上りでふらふらやし。

声かけると、あかんて(笑
俺も必死やし29キロ地点くらいで脚攣って止まる奴続出

俺は右太もも前が攣りそうになるも、自分の腕の塩を舐めまくって完璧

33キロ地点で一旦帰ってきて、おかゆさんにドリンクもらうー。
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ここからコース分からんけど、なんせ気合や

姫路城マラソンのトラウマ跳ね除けんとな。
もぅ必死やがな。
でも楽しかったねん。

めちゃくちゃ楽しかった。
脚攣っても歩かへん根性で、歩いたら終わりやし
自分でやりきれた。

田中さんがすれ違いで行けるんちゃうんって何のことか分からず
ラスト2キロくらいでサブスリー行けますよとかの声でそういうこと?
って、そんなん時計見てなかったし
別にこんなコースでサブスリーなんか狙ってないしと思いながら必死で走る。

結果3時間00分48秒。

ありゃ、一秒の重みってやつやな
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いやいや、充分満足で
自分にも勝った。
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累積標高ありすぎやろ。

明日は比叡山の試走や
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明日は香住ジオパークフルマラソン!!

朝、目覚めたら雨やん。
降った後かな?
家族全員居るがな。

仕事に行き相変わらずサントリー奥大山工場のベンチ。

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これはちっちゃい椅子的な感じの天板。
まぁ時間かかるけど、明日は休ませてもらう

マラソン前というか週末は絶対に車洗っときたくて
3時の休憩の間に洗車してきた。

すんません
皆仕事してるのに。

明日は香住ジオパークマラソンこれで走りマッスル
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何だかバタバタして、花の湯行こううと思ってたけど行けず。

何だかんだでいつもと同じく飲んどるわな(笑)
明日はきついコースやけど姫路城マラソンのトラウマを吹っ飛ばすのが目標で
3時間一桁目標で楽に走る

ほんまかいな

Mr,K練習会!!

朝6時に目覚めて二度寝で気持ちよく起床
今日は木曜日やけど、金曜日の感覚。

って土曜日に香住ジオパークフルマラソンがあるからやけど(笑)
自分勝手に思うも無理やな。

仕事に行き、サントリー奥大山工場のベンチを皆でして行く。
俺はNCでずっとアールの部材取り。

何かあんまり進んでない感じするけどGW中に絶対に仕上げんと
塗装間に合わへんねんなー

今年のGWは仕事三昧でやるで


話変わり、佳澄(中3)が風邪で学校休んでて今日やっと行けた。
それも今週末から修学旅行らしくてその前の風邪で良かったやん

何とか行けそうで、長崎やて。
俺の時代は東京やったけどなー。

どこでもエェ思い出を胸に刻んで来たらエェねんけどな。

今日は木曜日でミスターKの練習日という事で
ちょっと早めに手柄のサブトラックに行きゆっくりとジョグしようと思ってたら
ノグッチ先生も来て、土居ちゃんも来て一緒にゆっくりと話しながらジョグ

土居ちゃんが来月萩往還140㌔出るんやけど、ちょっともぅ走らんでもえぇくらいと思うんやけど
そんな調整の話もしながらで、ミスターKの練習会というか
今日は筋トレ中心で、普段慣れてないんで軽く

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合計こんな距離で、筋トレも終わり
エェ刺激になったかな?

終了して、土居ちゃんの酒猿組Tシャツがサイズ間違えてて
今日新たに~。
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帰りは遅いのでお風呂は止めて
娘にポテト買って帰り、終了~

飲んで終わりやん。
ビール3本に焼酎5杯目で寝る

テーパリング?

何か今月は大会入れすぎてるんで普段走らんでえぇやろ状態の

脳みそやけど、ちょっとは走って身体動かしとかんとなー
とか思いながら朝の目覚めが今日は何か悪い。

昨日のジョグで筋肉解れてるようなエェ感じで仕事に行く。

同じく奥大山のベンチの杉のアール加工をずんずんして行く。
中々進まんで~。
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これだけの部材取るのに1日では無理やねん。

まぁ細かい作業やわ。
体力要らんけど、頭いる作業かな。

こんな作業していき、兄貴が今日は居ないので
違う事もこなしていき、落ち着いて一つ一つこなしていく。

焦ってしてもロクなこと無いからな

残業は来週くらいからかな~
って事で、6時前に仕事置いて今日もちょっとだけでもジョグ。

ルナサンダルでゆっくり走り出して、㌔5.30から入り
何か農免道路に出るところで女の人が走ってて同時に同じ道を走る事になり
そらペース勝手に上がるわな(笑)

そのままビルドアップになってしまい、ラスト1キロはちょっと上げてみて
桜並木ももぅ散ってて、下り貴重を気持ちよく3.39やった。

全然余裕有りやったんで調子エェんやろな
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その後大福ダウンランで1.6キロほどで脚はエェ感じと思うけど
フルマラソンにあのアップダウのコースはしんどいやろなー。

まぁ明日はミスターKの練習会で軽くして風呂でも行ってケアーやな。

気楽にがんばろーっと


今年初ルナサンダルジョグ!!

朝の目覚めが早い。
5時半くらいに一旦眼が開く。

何か睡眠がこの頃おかしいような気がするけど
ノンレム睡眠の時に目覚めてるんか?

それから寝ようとするもあんまり寝た気がせんけど
横になっとるし休まってるやろと思うんやけどなー。

てなことで朝食済ませて仕事に行き、10時くらいに遅れとった杉の材料が入ってきた。

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これは一部やけど、何んてことない杉やがな(笑)

こだわりのある鳥取県産の杉らしいです。
鳥取の奥大山のサントリー工場のベンチの材料やし、サントリー工場がこだわってるみたいなんで仕方ないけど遅いねん

どんな工場かこれは観に行きたいな。
全然材料足りんけど、明日もまた集成材入ってくるらしくて、ゴールデンウィークも頑張って仕事しよーっと。

NCでアールを取りながらでCADで確認しながら今日はそこそこで仕事置いて
昨日は豪雨で何にもしてなくて、今日はとりあえず走る

今年初のルナサンダルで家からスタートで土師方面に走っていき
何だかんだで9キロ弱。

ルナサンダル気持ちえぇわ~。

その後大福ランで2キロほどで。
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さつきマラソンの疲れあり過ぎー
股関節がめちゃ疲れとる。

ちょいと解れた感じやけど、香住ジオパークフルマラソンは程々にやな。

じっくりと考えてやって行こ

第12回宍粟市さつきマラソンを振り返る!!

朝5時45分起床で、チキン南蛮をカッくらい小ちゃんの家に7時前に到着

ゆっこさんの洗濯待ちで、7時15分に高速でひとっ飛びでさつきマラソン会場に。
近いもんや(笑)

受付の目の前の駐車場に停めて、今日は小ちゃんは子守で嫁さんが走って
応援でー。
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アップに行き、松本会長と遭遇でちょいと話しながらで
ゆっこさんとふうきが一緒にアップしとるし

最初10時にハーフのスタートで、10分に5キロ、20分に10キロのスタート。
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今回はランシャツやなくて、ちとイメージ変えて酒猿組のノースリーブで走る。

受付前のブースで商工会で来てた油田君と出会ってびっくり。
飾磨の祭りでしか合わへんから変な感じやったし(笑)

木谷さん、ノグッチ先生、長谷さんとも出会い
羽室ちゃんとも出会って和やかなムードやわ~。

ハーフのスタート前にFBやらジョグノート繋がってるけど会ったことのない
ゆきえさんに初対面出来て良かった

前田くんも居ったわ(笑)

酒猿組からは土居ちゃんとそうきちがハーフで参戦

しかし朝からめちゃ暑い。
ほんま暑い。

最前列から10時20分スタート。
こんなもん暑すぎて最初突っ込んだらヤバイと思い、ちょっと抑え気味で入ることに。

何か気合も無くゆる~くスタート(笑)

500㍍付近でノグッチ先生たちの応援、嬉しいわー

1キロ3.45
まぁそんなもんやろなー、ちょっと上っとるし
でも暑いから段々汗が半端なく出て来て

2キロ3.53
途中、一人に長渕やって言われたけどしんどいもんはしんどい(笑)

3キロ3.55
やばい黒田先生にまっさんの応援にも、暑いとしか答えられへんくて
4キロ3.58
折り返して5キロで
とうとう㌔4超えてもうたー。
5キロ4.06
あかん、それでちょっと焦って上げたけど

羽室ちゃんとすれ違うもよだれ垂れまくり~
6キロ3.47
黒田先生が声かけながら後ろから走ってくれるもなんせ暑くてあかん

給水は全部取って頭からもかぶるけどあかん。
大畑さんとも久々にすれ違い、かなちゃんも走ってて元気貰うも
7キロ3.55
ちょっと気張らんかいと思うも、何回言うねんくらい暑い
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まっさん撮影

8キロ3.51
9キロ3.55
ラスト上げんかいとムチを打って、ラスト500くらいでノグッチ先生たちも
応援してくれてるし、、何とかゴール手前で小ちゃん、ふうき
ユアンは寝とるか(笑)
今日最速ラップで3.37

もぅちょい行けてた感あるけど、去年のリベンジ果たせたわ
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スパート無かったら39分台になるとこやったしな。

年代別6位入賞してて、ダウン行ってる間に表彰終わっとったわ
3位くらいやったら出たかったけど(笑)

ゆっこさんがハーフのゴールで小ちゃんは家まで走って帰ることに。
小川さんは走ってきて走って帰るって。

吉田さんには会わずやけど、皆萩往還に向けての練習やて。
土居ちゃんもハーフ走ってから走って帰るて(笑)

小ちゃん程よく帰ってきて、休んでから
一緒に憩いの湯に行き
小ちゃんが料理してくれて楽しく晩餐~

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終わりかけに写真
日本酒ガースーと美味しく頂いてお泊り。

3週連続弟の家に泊まった


第12回宍粟市さつきマラソン大会!!

行って来たー!
第12回宍粟市さつきマラソン大会。

いやいや、めちゃくちゃ暑いがな💧
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帰って打ち上げ。
明日振り返ろーっと
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