酒猿ランナーのブログ   気合い!根性!!絆!!!

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる45歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在21人!! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2017年03月

iPhone7プラスデビューの巻!!

アンドロイドが重くてついにiPhoneデビュー
よおー分からんけど機種変も、IDとか色々また手続きいるし邪魔くさいけど
ラインやらFBやら写真電話帳は快よく移行してくれて良かったでしかし

今日の仕事は半分デスクワークで、工場の方もしながらで。
ベンチの切り抜きも結構NCで出来てえぇ感じや

夕方佳澄とドコモに行って、機種変。

佳澄には退屈させたけど、帰りにマクド寄って晩ご飯買って
俺はiPhoneずっと触っとるし(笑)

佳穂から連絡あって駅に迎えに行き
iPhoneの操作教えてもらう~。
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夜中まで教えてもらい、こりゃまだまだかかるけど楽しいな~

明日もまだまだ触りがいあるなー

とりあえずカバー買おーっと

広峰周回ジョグ!!

燃え尽きた訳でもないけど、お祭り終わった感じでゆっくりってかんじで

昨日の朝から佳穂がディズニーランドに行きよった。

今のうちに遊んでエェけど、まぁよぅ分からんけど。

この前から色々言うてたことって、俺3兄弟の3男で長男と工場で働いとるけど
クソアホな次男の事で色々書けん事もあって、何やろーと思われてたかもしれんけど
考えるのしんどいし、アホな兄弟持つと大変です。

子供にもとばっちり来るんで。

そんなことえぇわ(笑)

今日から、奥大山の工場のベンチをめちゃ沢山せんとあかんくて
兄貴と段取り組みながら、ほぼパソコンで寸法出しやがな~

アールやら変形やらで、兄貴が段取りして
他の仕事も段取りして外注やら回していってて大変や。

午後はほぼパソコンの前でCADで寸法出しで頭おかしなるわ(笑)

たまにはエェけどなー。

仕事18時に終えて、今日はビーナスギャラリー花の湯でゆっくりしたくて
決めてたんやけど、ちょっとでも汗かきたくて広峰の下に行き
アップダウン周回をする事に。

もぅ既に薄暗いけどささっと汗かきたいし。
5周の約5キロで汗だく
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そのまま花の湯に行き、ゆっくりとまたサウナで汗だく(笑)
久々に花の湯も、やっぱり銭湯はエェもんや

明日は雨模様やし、夕方iPhoneに機種変するんでノーランやけど
ちゃんと上手いこと移行出来るんか不安と楽しみやわ。

安心してください、今日もビール3本で
焼酎湯割り5杯目ですよ


2日振りのジョグ!!

キャノンボールが終わり、祭りが終わった感じで
2日間はノーランで思いにフケって呑みながらブログ描いてたわ

別に燃え尽きた訳でもなく、楽しかった時間は早い事過ぎるわ~。

今日は2日ぶりにジョグしてみるもめちゃ調子エェがな

近所を6キロほどジョグして何か自分で思ったけど
パワーアップしてる事を実感

たかちゃんとの約束があり家に帰り
大福の散歩済ませて今日は終了や
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明後日のiPhoneが楽しみで仕方ない

今日も良く飲んで健康第一やな。

FBで色んな事、色んな話聞くけど
色んな人がいるもんやなーって今更ながらに思うわー。


キャノンボール、酒猿組で小ちゃん
かんちゃん、そう吉、誠也くん、土居ちゃんが出てたんやけど
かんちゃんは棄権と言うても、掬星台まで行って
須磨まで帰っとるから縦走より長いやん(笑)

そう吉も6時間ちょいで中々やっとるし、誠也くんも無事リベンジ成功で
土居ちゃんは初参戦で8時間後半で無事完走と

酒猿組は優秀やがな

あっ、弟は6連覇の大会記録で優勝な。

酒猿組で日曜日打ち上げやー


楽しい楽しい事があるから頑張れるねんな

第16回六甲縦走キャノンボールラン!を振り返る(宝塚~須磨浦公園、復路)

3月26日午前3時31分、塩尾寺下の広場に到着

往路6時間31分。

バディーの部トップで想定通り

ゆっきー号に乗せてもらい、宝塚のセブンイレブンに行き

寒い~けど、先ずは一番搾りで俺500で野絵ちゃん350で乾杯~
復路に備えて、着替え済ませてスタイルフリー飲んで飲みながらカップヌードルBIGと
サラダ巻きをかき込んで、まいうー

スタイルフリーは結局3本飲んだわ(笑)
ゆっきーがキンキンに冷やしてくれてるから、余計に寒い(笑)

野絵ちゃんはゆっきー号の後ろでフラットにしてる所で仮眠して
俺は助手席倒して小一時間寝たような寝てないような感じで6時45分に動き出し
広場に近い所で降りて、先にスタート地点の広場に向かう。

続々とスピードの人が集まって来てるがなー
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色んな知り合いと話しながら弟に誠也君そう吉を待つ。

野絵ちゃんのアキレス腱が痛くて膝に足裏のテーピングを使い
知り合いにアキレス腱にテーピングしてもらい準備する。
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とっさんと、氷瀑一緒に行って以来のケンちゃん~。
スピードの部のスタート混雑するんで30分前にスタートしようと言う事で
小ちゃんこんがな。

もぅ先にスタートやー。
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塩尾寺までロードの急坂を歩いて行き、宝塚東縦走路のトレイルに入る。
復路は野絵ちゃんのアキレス腱がどうなるかで俺も考えてやっていかんとなーと心配しながらも
ポールは上りで渡して、下りは俺が持って
野絵ちゃんの走りやすいように完全サポートに徹する。

アーリースタートのパワーの人を結構パスしながら結構なペースで野絵ちゃんが走る
後ろから着いて行く。

往路よりは会話は少ないけど、まぁ当たり前やわな(笑)
小ちゃんいつ来るんやろなーとか話してて、ひとまずロードに出て
東縦走路後半に突入

俺らがスタートしてから1時間過ぎたくらいにキタ――(゚∀゚)――!!
速すぎやー。

マイペースやぞーってだけ声かけて、速攻消えていったわ(笑)
東縦走路を抜けてロードに出て、しばらくはロードを走る。

トンネル越えて段々と冷えてきてる感じで一軒茶屋のトイレに2人とも入る。
そこでスピードの2位が来た。

小ちゃんぶっちぎりやん。
でもロードはその人めちゃ軽快で速かったんで
噂のフルマラソン速い人なんやなーって、山はちゃうねんでーと思いながら
いると、一軒茶屋の自販機前で今年雪彦山に一緒に登ったむっちゃんが一服しとるし(笑)
写真撮ってもらい、直ぐ走りだす。
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ここから寒いので俺も上を着て走り、エイドが無くて設営しかけてるところあったけど
お腹空いて来て、俺はジェルでカバー出来るも
野絵ちゃんは胃腸弱くてジェルはあかんねん~。

でも仕方なくマグオンをほり込む事に。

これがあかんかったんか、お腹も冷えて野絵ちゃんピー~ンチ
藤原商店開いてたけど、野絵ちゃんがパスしてもえぇと言うのでパスして
その後、ゲイの部(1往復半)の佐藤さんと遭遇ー。
めっちゃ眠たそうでキツそうやけど、頑張ってーと声かけてこっちも元気もらうわー

その後トレイルを挟んで、そこでスピードの吾妻くんが軽快に走ってきたー。
知り合いが居て声かけ合うとエェもんやわ。

そこからまたロードに出て目指すは掬星台

その途中でパワーの部で出てる横田君と遭遇。
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ここもずっと微妙な上りで、野絵ちゃん歩かない。
一箇所ちょっときつい所あるからそこだけ歩くーとか言うてたけど
そこも歩かずで、中々の根性と気持ちやわ。

途中エイドの設営中で、岸本さんやったので
いいですかーって声かけたら、快よくちょっと食べ物出してくれてめちゃうまいフルーツに
パンを頂き走りながら食べる(笑)

後で知ったけど、そのパンはチキンサンドにするパンやったらしいー。
でもありがたい

走りながら俺はパサパサやけど関係ないけど、野絵ちゃんは喉つまるー言うてたわ。

お腹が2人ともやばくて掬星台手前のトイレに駆け込み
トイレットペーパーが無くて、俺は微かにあったんでここで入り
野絵ちゃんは掬星台のモンテのトイレに行って、その間にりんちゃんが居るエイドでゆっくりと
日本酒を飲む

そや、酒猿組のそう吉がここで来た。
おー、このペースやと6時間切れるぞとだけ伝えたわ。

結局火にあたりながら、コップ山盛りに5杯頂きましたー。
流石にちょっと酔うわな~。

で、隅に三木さん夫婦が座ってたの発見で嫁さんのぼんちゃんがアカンらしくて
やめようかと思案中でした。

野絵ちゃんのトイレが早かったら日本酒もうちょい抑えてたんやけどな~とか思いながら
オニオンスープで温まり、約10分休憩して掬星台を後にする。

野絵ちゃんの腹痛が心配やけど

天狗道を下ってたら三木さん夫婦、走ってるやん
頑張って下さいとだけ声をかけて抜いていきました

下りは走れてるし、後ろから見守り
ポールの受け渡しは完璧やったはず

市ケ原も走り抜けて、大龍寺までの急なロードは歩き
緩いところは走って行き、大龍寺のエイドで日本酒飲んだような気がする。
それと唐揚げを食べて、野絵ちゃんはボトルに水補給してたんかな?

その後、急坂を上ってて唐揚げ美味かったわーって話すると
えぇ、唐揚げなんかどこにあったん?
食べたかったと言うので、これは固形物とっとかんとあかんと思い
俺は逆戻りで急坂下って唐揚げ取りに行く。

ちょっと、どうしたんですかと周りがざわついたで

これがバディーやと唐揚げ5個ほどもらって速攻また急坂を走って駆け上がったわ(笑)
野絵ちゃん先に行ってたらえぇのに上で待っとるし。

そこから鍋蓋山を登って下ってで、野絵ちゃんの様子を後ろで観ながら
必死過ぎて水分補給してないから声かけて水分補給大丈夫かとか言いながら
菊水山に突入

菊水山の頂上で堀ちゃんがエイドしててくれてコーラを頂いて
ありがたやー。
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長谷さん休憩してたし(笑)
菊水を下って、野絵ちゃんまた便所行きたくて
浄水場の便所にって俺も行ったけどー。

ちょっと心配で、くしやのエイドで待っててここで日本酒空いてないので2合ほど頂きましたー。
あやちゃんもエイドしてくれてましたー。

そこから鵯越駅を抜けて住宅街のロードを進む。

次なるは高取山。
エイドが全然ないー
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下りで何人かのスピードの人がちょっと離れて着いて来た。
ショートカット分かってなくて着いて来た。

まぁえぇけどなーって話ししながら進む。

ラストの須磨アルプスの横尾山
階段ルートを行ったため、もしかしたら反対行ってたらエイドあったかもーと
ちょっと後悔。
でも俺の飲み物500が満タンあったんで、それを野絵ちゃんののボトルに移しながら
上る。
この辺りから野絵ちゃんの膝上の太ももが痛み出す。
攣るとかやなくて、めちゃ痛くなって来たみたいで
めちゃ辛そう。

下りの方が痛いみたくて、俺はどうすることも出来ない。
辛いけど、見守るだけ。

栂尾山、鉄拐山、旗振山、鉢伏山。
ラストの下りの階段はいつもガンガン行けるらしいけど、今回は無理。
野絵ちゃんのうめき声を聞きながら無言で下りました。

何とか7時間切れるかとも思ったけどそんな事いうとれん。

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タイムばかりやなくて、無事ゴール出来て良かった。
7時間2分代で無事ゴール

おまけにバディーの部も終わってみればぶっちぎりの優勝やったし

これは2人で力合わせた結果で、長いはずが短く感じた楽しいキャノンボールやった
即、乾杯でビール3本お決まりやな(笑)
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高級サポートのゆっきーもありがとう
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この後、ゲイの部に参戦でリタイヤの心平くんと合流で三宮に行き
3人で二宮温泉でゆっくりとケアーして、打ち上げーー

その後、とっさんとコーゾーさんと合流。
2軒目。
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こーゾーさん、佳穂と同い年の息子さんと縦走出来て嬉しそうやったわ(笑)

ラスト野絵ちゃんと3軒目で時間やばい~って
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結局最終電車になってもうたがな

土曜日の朝から41時間で睡眠時間2時間も無いやん(笑)
しかも36時間でビール1ケース日本酒1升ハイボールやらなんやら飲んで
記録やな(笑)

楽しい楽しいキャノンボールやった

楽しい時間は早く過ぎるもんやなーって俺元気やな。

第16回六甲縦走キャノンボールラン!を振り返る(須磨浦公園~宝塚、往路)

3月25日、結局家で仮眠しようと思いビールが止まらなくなり
家で11本飲んで、焼酎湯割り2杯でちょっと寝れたような気がするも
ゆっきーが16時に家に来てくれて、車で三宮に向かう時にも飲んでもた(笑)

三宮のアートスポーツでテーピング買いたくて、そこで野絵ちゃんと合流。

買い物済ませて須磨にGO
そこに向かう時にまたビール1本空けて、須磨浦公園駅の西のガストにて
決起集会という名の腹ごしらえ。

生中2杯飲んだけど(笑)
絵美ちゃんと日下さんもいて一緒に食べて
まさかの土居ちゃんも居るし~。


しっかりと腹ごしらえして、スタート地点の須磨浦公園駅にいざ向かう

めちゃ人が集まってるー。
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かんちゃんとも合流で、とっさんも明日のスピードで出るけど
今日の夜に純米エイド(純マンエイド)する前の来てくれたー。
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長谷さんもー。
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サポートのユッキーやなくて、女の子のユッキーにあずみーると
知り合い多くて和やかな雰囲気に包まれながらリラックスしてスタートを待つ。
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準備万端で21時のスタートを迎えて、ほぼ最前列でスタート

まぁ決起集会で軽くミーティングして、俺も野絵ちゃんもバディーは経験済み
なんで何の不安もなくて、俺は野絵ちゃんのサポートに徹しながら楽しむ

基本は野絵ちゃん前で俺が後ろから行く。

ほぼ話しながらずんずん進んで、馬の背までトントン走って行き
ちょっとペース速いんちゃうかなーと思い、野絵ちゃんに声かけたら
やっぱりちょっと速くてやばいと思ってたらしくて肩の荷が下りたみたいで良かった

二人の走力は俺のが上なんでやっぱり俺がどれだけ気付けるかがポイントの一つ。
これがバディーの楽しくて難しいとこやねん

馬の背越えて、下って行きとっさんが純米エイドで日本酒出してくれてて
おチョコタイプのコップが並んでて、さっと5杯だけ日本酒頂いて直様走りだす。

高取山を上り、ウォーキング指定の区間で渋滞。

もっと早歩きセーよーって腹たったけど、まぁそんなに焦らんでも
エェんやけど、渋滞はストレス溜まるわー。

次なる菊水山までの住宅街で結構ばらけて、かんちゃんは何人かの団体で進んで抜かして行ったけど大丈夫かなーと思いつつ、
個人は自分のペースを分かって行くもん勝ちやしな

ここからはあんまり人が居らんかったような?
明かりはちらほら見えるけど。

高取山から野絵ちゃんがストック使うので
折りたたみのストックを組み立てて準備しながら走る。

下りは俺がストック持って、上りは野絵ちゃんに渡してという感じ。

菊水山も何のトラブルもなく順調に進み、ってかんちゃんが転げて脚攣って心配したけど
何も出来ず悪かったけど、序盤なんでどうにかなると思い声だけかけて先を行くことに。


次なる鍋蓋山。
前回バディーで優勝の白もっちゃんと出会い
背中に5キロ?か7キロある鉄板背負って登っとるがな(笑)

結構話しながら早い事時間過ぎるわ。

大龍寺のエイドで初めて唐揚げ食べたーってここで日本酒を
紙コップのちょっと小さいので3杯やったかなー

すごーいとか言われてもぅちょい飲んだ気がせんでもないけど(笑)
市ケ原で3時間9分で、野絵ちゃん練習の半縦走で3時間10分やったねんとか
不安がってるのも、色々と話で不安を話術で無くなしてって大袈裟やけど

気持ちが楽になったら全然違うし、それも俺の役目やー。

目指すは掬星台。
そこで純マンと出会い、一緒にうだうだ話しながら楽しかったわ

上りで先に行ってよーって、後半は純マン見えんがな(笑)

上りきり掬星台のエイドはパスで、ロードで走る。

この後、野絵ちゃんが便所に行きたいも中々ないけど
ガーデンテラスまでのどこって言うんか分からんけど、大ちゃんがそこでエイドしてくれてて
野絵ちゃん便所の間に俺は熱燗2杯頂いてめちゃ温もったー

だいちゃんに感謝。

走り出して、野絵ちゃんに熱燗うまかったわーって言うてたら
私も欲しかったわーって、ここで失敗した

気が回らんかった俺

そこからガーデンテラスを過ぎて、この辺りが一番冷えてて手先がかじかんでた。
最高峰の辺は結構暖かくて走り抜けて、走りながら電池交換もして完璧やん

ラストの東縦走路に入り、なんとなく6時間30分切れるんちゃうかなーと思うも
俺1人で走ってるんやないんで野絵ちゃんにプレッシャーを与える事なく
進むも、ちょっとだけ言うてみる。

でも、最後の方にアキレス腱が痛い?
やったかなー

そこ覚えてない(笑)
なんせちょっと無理させたのかなーと思いながら往路は6時間31分20でバディーの部では
とりあえずトップでゴール

1番ーのポーズ
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ガーミンの写真で証拠写真撮影(笑)
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夜中の3時半やで(笑)

ゆっきーの高級サポートの車で宝塚のセブンイレブンに向かい、野絵ちゃんと速攻ビールで乾杯~


復路は明日思い出して描こうかな。
飲みすぎて走ったから記憶思い起こせるかなー

第16回六甲縦走キャノンボールラン!!

行って来た~!!
第16回六甲縦走キャノンボールラン。

野絵ちゃんとBuddyの部で。

須磨浦公園~宝塚~須磨浦公園
往路6.31分
復路7.02分

往路優勝、復路優勝
総合優勝出来ました!!
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三宮で打ち上げやぁー

明日振り返ろ

キャノンボールラン!!

昨日はララランドを佳穂と堪能して
帰ってきて焼酎飲んでたら25時半。

朝7時起床で、工場に行き積み込みだけして車の洗車に行き
帰ってきてキャノンの用意しながらビール飲んでたら
直ぐに8本

あかんやん(笑)
仮眠しようとベッドに入るも出来ん

結局何本飲んだか分からんわ

今回は決起集会しようという事で早めに行く

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夜21時須磨浦公園駅スタート。
宝塚到着でとりあえずブログで報告しまーーす


ラ・ラ・ランド!!

昨日も笑いの夜で楽しく締めれた~。

今日も朝から仕事は完璧にこなしていき、食器棚の小さめのやつしながら
他の現場の部材やら取りながらでもほぼ完成した。


今日は佳穂に誘われてて、夜の部は安いんでラ・ラ・ランド観に行こうーって。
佳穂は1回観に行ってるのにもぅ1回観たいらしくて、俺も観たかったねん(笑)

夕方仕事終えて、とりあえずちょっとでも走るーって事でゆっくりと㌔5で
昨日の日の本の南の周回を色々と走り、色々走ってたら6キロ超えてて
家に戻り大福ランを済ませてシャワー浴びて佳穂と姫路にGO

デートや(笑)

早めに来て、上映は21時20分なんで
晩ご飯を夜来香で食べようと歩いていき、めちゃ忙しそうやん

でもちょっとは弟と話出来たし、佳穂と普通に色んな話して良かったかな。

お腹満腹でテラッソまで歩いていき、いざラ・ラ・ランドへ
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キャラメルポップコーンを買って(笑)

あっという間の2時間ちょい。

てか佳穂と友達かーくらいの話しかしてないがな

終われば午前様ー。
明日の夜からキャノンボール。

明日は仕事休みなんで出来ることして、きっちりと用意して
六甲縦走キャノンボールランに備えるとする

恒屋折り返しジョグ!!

昨日の夜は娘二人と鼻の穴大きく出来るかーって話から
盛り上がり、佳穂は出来るけど佳澄(中2)が出来んくて、その必死な顔に
爆笑しまくって寝たわ(笑)

朝起きて佳澄(中2)は既に朝練に出かけて居らん。
佳穂(高3)はこの前からバイトしてて、今日もバイトやてー。

朝も当たり前やけど、おはようーに応えてくれて
気持ちのえぇ朝や

仕事に行き、個人の住宅の食器棚をガンガンしていき
めちゃエェ感じで進み、明日ほぼ終わる感じやな

昼家に帰ってテレビは全部森友学園の籠池さんの証人喚問の中継ばっかり。
昨日は昨日で、飾磨のワンズマザー保育園の話やし。

色々ありまんなーと思いながら昼寝して
昼からも仕事仕事。

今日は嫁が遅くなるとの事で、色々段取りちゃうけど
夕方家に帰り、速攻走る

酒猿峠行こうかと思ったけど、キャノンもあるしとりあえず
負荷のないジョグで。

クレーマー着て汗だくランしようと思うも、結構脚も軽くて
㌔4.20くらいで走る。

恒屋川方面に行き、折り返して帰ってきて
ラスト1キロ上げて㌔3.59。

汗だくで日ノ本の南側のロードを走ってみて
距離も確認しながら、11キロ程で終えて
家に帰り大福ラン2キロ弱。
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江口の家の前からの周回1周420㍍。
中途半端やがな~

家に帰って、佳穂(高3)のバイト帰りを迎えに行き
福崎のマクドに向かい、今日の晩ご飯はマクドやがなー

ギガてりたまベーコンにしたった(笑)

夜は昨日に引き続き娘二人と~って
初SNOWに挑戦も、俺反応せんがな~
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何でなん。
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でもまぁ楽しいからえぇわ。

勝手に人の顔撮って笑ってたけど、それはあかん(笑)

しばくぞーってかんじでー。


スマホの動き「悪くなってきてiPhoneに変えようと思って予約しとったけど
レッドがこの土曜日に出るという事でキャンセルして赤にするー


キャノンの打ち合わせも野絵ちゃんとラインでしながら
キャノンボールも明後日の今はスタートしとるしな。

土曜日の夜中は六甲山はマイナスになるかもで慎重に上着も持っておカント
とかの打ち合わせはスタート前まで悩むで

広峰山アップダウン周回ジョグ!!

昨日、郵便局に行って車停めてて後ろに軽四のおばちゃんが来て

狭いなーと思い、バックモニター観ながらぎりぎりまでバックしてたら
おばちゃん、あたると思ったんかクラクション鳴らしやがってびっくりしてアクセル踏み込んだら
どないしてくれるねん

びっくりするやろ、こっちはモニター付いとるねんおばはんって叫んでもたわ

それは関係無いやろけど、ブログ描いてたらキーボードのMとBが打たれんくなって
どつきまわって飲みすぎて焼酎残したまま撃沈

あかんがなー。

速攻今日キーボード注文したから明日来るかなー。

今日は倉敷総合病院のなんちゃら室の家具の後は引き出し部分だけ仕上げていく。
15時過ぎに終了

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次なる仕事は個人の住宅の食器棚な感じの家具に取り掛かり

17時30分に仕事置いて、今日はビーナスギャラリーでゆっくりの前に
広峰山の下に行き、走ってみる。

アップダウンの約900の周回。

ゆっくりと走るも、太もも大丈夫そうで
6周だけして足の確認で終了

その後ビーナスギャラリーでサウナも含めてケアーして
家に帰れば20時。

何か今日は、娘二人と何だかんだで笑いまくりで和やかやった

人間こうでないとあかん。

楽しいのが1番。
辛くても悲しくても、やっぱ家族てえぇもんや
人に嫌な思いさせたらあかん、それがツイッターやブログでも。

ずっと笑ってる、笑える、笑顔のある大人になって欲しい。
常識あったらそれでえぇねん。

賢い学校行くとかそんなんどうでもエェ、常識が一番大事や。

いろんな意味で常識ない人多いからなー。

思いやり
大事やなー。

思いやりある人は…。

もぅ止めとこ、ちょっと最近引っかかることがあって考えたりしてたけど
アホらしい。

今日でやめや

阿部ちゃんも心配して連絡くれたし
俺はえぇ友達居るわ

さーキャノンに向けて、明日も軽く走って備えるかな。

飲みは進んでマッスル

人生これからもまだまだ勉強やなと思うわ

我慢の時!!

あー昨日も飲み過ぎて2日酔無し(笑)

倉敷中央病院の戸棚は仕上がった。
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もぅバラした状態やけど。
段取りて気に明日仕上がればオッケーで、後は引き出しして行くだけなんで大丈夫かな。

6時に仕事置いて、大福の散歩に行き
日曜日に電車から降りる時に攣った左の太ももが
あかん。

右も結構やばい。

なので今日もノーランで用心する。

気持ちもノーランしな(笑)

って、ビーナスギャラリーの花の湯に行くも
今日は休みー。

明日は軽く走って花の湯で超回復やな

先ずは目の前のキヤノンボールのbuddyの部で
野絵ちゃんを優勝に導くで!

休日出勤!!

昨日の夜はちょっと気分悪い話もあって悪いお酒になって

寝ぼけてリビングで寝てて、目覚めたら2時?

それも忘れたわ。
気の悪い事も忘れたいわ(笑)

今日は春分の日で祭日やけど仕事ー。
倉敷総合病院の家具を仕上げていく。

めちゃ段取り通り

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着信拒否のきなこに癒される。
人間って怖い

ブログも怖い(笑)

自分も発信してる事をちゃんと自覚せんとって
俺は今まで通りやって行こー

松本会長が心配して電話くれて
色々話聞いてもらってスッキリや

人間こういう繋がりがめちゃ大切でありがたい。
会長ありがとうございます

これからも変わらず勝手な僕をお願いします




今日は昨日太もも攣ってそのダメージがやばい
今週はジョグで繋いで超回復しか無いな

ビール5本に焼酎5杯で寝るんかなー

いや、ラスト一杯で寝よ(笑)
文句ある奴俺に言うてなー

影で言う奴嫌いやし
付き合いもやめんと。

あかん、どうでもえぇ
寝る

六甲で朝活!!

朝4時15分起床で、LEEの10倍カレーをカッ喰らい小ちゃんと6時の山電で
いざ三宮へ

来週キャノンボールという事で、早く帰れるし負荷の高い俺のお気に入りのルート

今日は小ちゃんに引きずり回しの刑を覚悟して行く(笑)
7時過ぎにスタート
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サクサクっと走って今日は写真もあんまり撮らんと時間短縮で~
って新神戸駅から旧麻耶道入る前に既に暑くなりノースリーブやー

もぅ何回も行って分かっとるけど、しんどい。
一気に摩耶山の掬星台まで上り、1時間切りの59分で掬星台

速いがな。
てか男山の疲れで脹ら脛が既にパッツンパッツンでやばいー
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もぅ脚がやばいけど、粘れー俺。
市ケ原で小ちゃん待っててドリンク購入の間に俺は先に大龍寺までのロードの上りを
歩かず頑張って、直ぐに弟は追い着いて来る。

速いねん、ほんまー(笑)
鍋蓋山、菊水山の上りで脹ら脛攣った
やばい。

何とか菊水山を下り、水くみ場で小ちゃんが待っててくれて
次なる高取山へ。

高取の下りは俺が先に行き
ここでほぼ脚が終わってもたんちゃうかー

からの横尾山から須磨アルプスの馬の背で、ここからが地獄やった。

脹ら脛何回攣るねんってくらい攣りながら何とか走って、400段階段も降りて行き
小ちゃん居らんがなーってこれが引きずり回しの刑やな(笑)
結構練習ではここまで追い込まんのやけど、なるべく待たせたくないんで走る。

ずっと脹ら脛攣っとるしー

ラストの塩谷駅までのトレイルも全部走って、約30キロで終了

6分程待たせたけど、上等上等。
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結構燃え尽きた~。
引きずり回しの刑で、このルートで最速の4時間24分。

もっと止まらんかったら20分切れるな

ジェル2個とアミノバリュー1.2リットルのみで
汗が半端なかったんでどうもサウナにこの頃行ってて体質変わったみたい。

終わってビールしか補給せずに後でえらい目に遭うことに~。

山電で姫路駅到着で、立って出た瞬間に左の太ももが攣って動けへん

カッチカチに筋肉固まって、今まで生きてきた中で1番やばい。
めちゃくちゃ痛くて何分か立ち止まり何とか歩けるようになって
歩いてると、また攣ってあかんがな

マジで脚がちげれてまうんちゃうかーの勢いやったわ。
小ちゃんが、塩谷で何にも取らんかったからやでーって

小ちゃんがビール買ってくれてそれしか飲んでないし(笑)
自分だけポカリとカロリーメイト摂ったてー

まぁこれも勉強や。

今週しっかりと疲労抜いて、キャノンボールバディーの部で
優勝に導けるように頑張るかな。


速攻姫路に帰って弟と密会

やっぱり俺と弟の絆は凄いと勝手に確認。
もぅ誰とでもペラペラ喋っとらんと、やって行こ(笑)

俺の性格上何でも話ししたりしてまうんやけど
人をみて話せんとあかんのかなーって俺らしくないけど
酒猿組が俺にはあるねん

こころ強いし、皆と頑張っていこうかな

前にも言うた、

信じる事は裏切られるよりも辛い

悲しいことかもしれんけど
そう簡単に信じんとこーっと

俺らしさを忘れてただけや、俺らしくやって行こ

夜来香ラン!!

昨日ラストのビール一本で気絶

二日酔い無しで起床。
仕事は桂春潮並みに順調って、それしゅんちょうやがなー。

昼一にキャノンのノースリーブに文字入れ完成で、酒猿組の皆の分も
11枚取りに行き、中々えぇ感じやん
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キャノンはこれ着て頑張ろうーっと。

と言う事で、今日は車の洗車行く暇も無くて
夕方17時30分に仕事置いて、速攻着替えて姫路に向けて走る。

大阪から酒猿組のあっちゃんと高井さんが男山練習に来るので
その後、夜来香でご飯食べようかとの事で
明日早朝に六甲行くけど、せっかく大阪から来るのに顔出しまっせ~

組長やからな

男山に到着も早くて、男山3本して
ユッキーが来てあっちゃん遅いので寒くていこいの湯に行くことに。

夜来香に行き、あっちゃんと高井さんと合流って
そう吉も居るがな(笑)
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帰りはユッキーが送ってくれて明日の六甲に備えて焼酎をのみ
早く寝よ。
5時間寝れるわ

キャノンボールのゼッケンが届いた~の巻!!

今日、昼に家に帰りポストにキャノンボールのゼッケンが届いてた。
いよいよ来週やな~と思い早いもんやで。

開けてみると、ゼッケン1番やし

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これは優勝せんとあかんって事やな

野絵ちゃんと練習したかったけど上手いこと日程が合わずで、明後日小ちゃんと
六甲で追い込んでくる。

本日はノーランで、たかちゃんに散髪してもらい
金曜日という事で、花の湯のポイント倍々デーで花の湯に行き
ケアーして
家に帰り、20時30分。

野絵ちゃんスピードで唯一5時間代で走ってる女子。
復路も気合入れて、一緒に楽し苦しんで最高の結果になるように
俺も体調管理していく。



愛と恋。
違うのはわかるけど、何なんやろなー

何歳になっても恋はしときたいもので、しとるけど
愛はまた違うなー

人に対しての愛、動物への愛。
物に対して愛。

何にでも愛とは言うけど、恋はちゃうよなー。

長渕の歌である。
信じるだとか信じないだとかは汚く響く。

それでも割り切れないのが恋というもの。


俺思うけど、恋は結婚してようがしてまいがしてた方がえぇし
しとかんとあかんと思うねん

愛というのは恋愛とは別で、色んな愛がある。
これをどう言うか、受け止めるかで変わる。

俺は単純やし、まぁ何度も言うてる第二の人生ってやつなんかな。
子供が成人したらとりあえず第二の人生なんやろなーって

俺は父親として大丈夫なんやろか。

ずっと子供のママな気がするんやけど。

寝る
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