24時30分くらいに気絶

7時前起床で、二日酔いなんか微塵も無いわ

43歳初めての朝を迎えて、別に何にも無いけど(笑)
仕事に行き、なんやら小さい物造ってって
文句言うたらあかん、これも仕事や。
これも済ませて、次に姫路のとん一の追加の小さい家具に取り掛かる。
夕方次の仕事も説明聞いて、今日は広畑グラウンドに行くねん

同い年のみよっちゃんの大阪国際を応援してるし
一緒に練習すると約束してて、俺もこんな練習したことないし
一緒にやって行くで~って事で。
アップ2キロ済ませて、10000㍍のスタート

㌔4.30で。
難しい~(笑)
話してたらペース狂うし、これからの課題やけど
400で、4秒違ったらあかん。
トータルは44分50くらいでバッチリやけど、これから修正やな。
からの200ジョグで、1000一本全力でもなく行って
3.36でみよっちゃんは3.46くらいやったはず。
で終了ー。
何分でもペース走ってエェもんやと確認できた。
これからも色々と考えてやっていこうと思う。
えぇ練習できて、銭湯行かず家に帰るも
いつもと同じくで、43歳の誕生日は終わった。
43歳の一年は最高の一年にしたるねん
