酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる48歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 2019 福知山マラソン、ベチュラサンダルでサブスリー達成!年代9位という(笑) 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2016年07月

火曜日男山階段練習日!!

火曜日、朝からほぼ仕上がってた洗面台の残りをして
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次なるはグッチの大きな引き出しばかりの高級家具に取り掛か。

昼前に足の右親指のレントゲンを撮りに病院へ
ちょうど骨折れてから、23日目。

治るの早いな~って感心されました。
普通に歩いてるのと聞かれたので、ハイ
心の中では、走っとるし、日曜日トレイルの大会に出て肋骨骨折したなんて絶対に言われへんがな

ちなみに昨日は流石にこの病院じゃないとこに行きました。
そこでは足の親指骨折してては関係無いから言わんし(笑)

どないなっとるねん状態で、指の骨は順調で良かって、また3週間後診せてくれとの事。
その時は肋骨も完治しとるわと思いながら午前中終了。

午後からはグッチの仕事をバンバンしていき、夕方男山に向かうも
あかん、止めとこ。

1本歩いて上ってかんちゃんを待つ。

男山Tシャツ渡したかったし、かんちゃんの言葉で
今日の練習は止めました、ってか肋骨思ったより痛いし(笑)

心配してくれてる人にも失礼やし、2日ほど休んどこ。

帰りに花の湯でゆっくりとして帰ろうと思ったら休みやがな~

タイミングよく佳穂(高3)が迎えに来てと駅に迎えに行き
家のみで飲みすぎて撃沈

牛乳飲みまくったる

第5回世界ジオパークトレイルを振り返る!!

朝3時50分起床で、顔洗って歯磨きして
おにぎりを持って、小ちゃんの家に4時30分。
って、小ちゃんを乗せて行くんじゃなくて今回はガースーを乗せて
神鍋高原にGO

1時間ちょいで到着。
60キロの部は7時植村直己記念館スタートで
俺は42キロの部9時スタート。

60キロの部に出場の今西さんやら横田君達と話して、
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皆は6時半頃にバスで出発で、俺後2時間半も何するねん状態で
後ろで寝ようとするも、42キロの選手がバンバン来てうるさいし、暑いし
寝れまっかいな(笑)

程良く浜ちゃんが来て、色々と話しながら
暑いわホンマに。
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まぁ第1回からずっと出てる大会やし
トレランは緊張せんわ(笑)
トレイル率少ないけどな。

あっ、右足親指骨折から20日目で
親指にテーピング巻いたわ。


浜ちゃん、優勝狙えるやんって話ししてて
一緒にスタート地点に行き、坂口さんやら
寺本さんとも会えて、やっぱり知り合いが居ると和むわな~
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いつもの事ながら先頭に並ぶ。
9時スタート

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神鍋の周りを1周するんやけども
澤田君と浜ちゃんがいきなりロストしたもんで
俺もコース変わったんか?

と思いちょっとだけ行ってもて
直ぐに引き返して団体に先に行かれるも、その団体抜いて
ちょっとだけ単独トップに躍り出る

直ぐに同じような位置で、8番手くらいで進む。

第一エイドを過ぎて、俺がちょっとロストしてもて
2人着いて来てて悪いことしてもた

そこでも何人かに抜かれて
ちょっとトレイルを抜けていき、大杉山までのロード区間。

めちゃ嫌いやけど、右に曲がるはずの矢印が左向いてるけど
これ右やで~って見える人には教えて
矢印元に戻して、右に行きましたわ。

そこから2キロほどから万場ゲレンデへの入口までで、
加古川の片山さんという人と話しして
知り合いが繋がってるし、話も弾む

ゲレンデの坂道で浜ちゃんが来て、ロストした~って
何やってまんねん状態で、上位3人は間違えた感じ。

ちょっと汗が半端なく、ちょっとヤバイと思い
トレイルに入る所の山の水で
顔を洗い頭にかけて、本格的な大杉山への上りが始まる。

骨折部分に痛みは全くなし。
痛み止めも飲んでないし、もぅ一箇所水が流れてて
水浴びて、ちょっと飲んで

これは完全に脱水気味で、1リットルの飲み物も
みるみる内に無くなる。

1合目から始まった。
マイペースで登っていく。

走れるような所はほぼ無しで、淡々と登るしかない。

大杉山の6号目辺りで、5.6人をパスして
何人か足攣ってたけど、俺も余裕なし

大杉山の頂上を越えて、次なる蘇武岳に向かう下りで
全然攻めれんけど、ゆっくりと行ってたら

前で転けてる人発見で、大丈夫ですか~っと声をかけながら抜き去り
その何秒か後に、俺が思いっきり前に転倒

左手で帽子持ってて、片手が反応できずに
そのまま叩きつけられて、右の胸を強打

3秒ほど息できず。

直ぐ様走り出すも、これやばいんちゃうかと思いながらも走る。

蘇武岳1074メートルを越えて、4番手やったみたいで
上りで大分抜いたけど、まぁ今回は完走出来たらエェんやしと思いながら
第2エイドで16キロ。

速攻スポドリと水を1リットル入れて、梅干
マーブルチョコ、クッキーを食べて
飲み物も飲みすぎて、直ぐ様後ろから2人来て

走りだす。

トレイルはなんとかなるけど、ロード練習できてないから
走れまっかいな状態で5.6人に抜かれる。
ちょうど20キロ過ぎたあたりで、ガースーが後ろから来て
激を飛ばす

弟やないんやな~とか思いながら、トップか?
恐らくそうですと言いながら、マイペースで行くんやどってだけ言うたわ。

その後ロード2キロ程から、砂利や石の多い林道に入っていき
これがあきまへんがな

足の角度が色々変わるもんで
右足の親指がちょっと痛い

おまけに右の肋骨も痛い

そのうち坐骨も痛い。

もぅ覚悟決めて、これ下りきってエイドがあるからやめとこうと思った。
アドレナリンが出てて、この痛さはヤバイと自分で思った。

約27キロの第3エイドで終了

そこで60キロの今西さんが2位で登場。

片山さんとも話して、初めてやけど
棄権しますと伝えてジェルを一個渡しました。

この時点でも10位くらいやったけど
順位も何も関係ない、無茶したらあかん。

ここから5キロ程、ゴール地点まで歩いたり走ったりしながら
炎天下の中帰って、皆のゴールを待つ。

42キロのトップが帰ってきたけど
タイム的には今までのワースト。

暑かったからやろな~とか思いながら
浜ちゃんも3位でゴール。

60キロはガースーがきっちりと優勝してくれてヨカッタで
2位は今西さんで
4位中瀬くんで
知り合いが上位で嬉しい限りや。
弟の小ちゃんが居らんのが残念やけどな。

俺も上位行けるように頑張ろ
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俺も大人の決断できて、そのまま走ることは可能やったけど
走ってたらどうなってたか考えると怖い


実は今日月曜日病院に行くと
やっぱり右の肋骨骨折でした。

と言うても、完全に折れてる訳でわ無くて
ストローをぱきっと折ったような状態なので、痛みもまだマシで
大丈夫そうやわ。

20日の間に2箇所も骨折するかしかし。
これから大会が無いから、ゆっくり身体絞ってシーズンに向けてやったるでしかし




第5回世界ジオパークトレイル!!

行ってきたけど、飲みすぎてブログなんか描けるかいな(笑)
詳細も描く元気無しで、明日振り返ろうと思う。

人生は楽しんでなんぼやわ。

これ、題名の話してないがな

あっ、今回初の60キロは
弟の山猿小ちゃんが無念のDNSで
代わりに、酒猿組のガースーが記念大会で優勝しました。


邪魔くさいから写真無し。

明日ちゃんと振り返れるはず

二宮ドクターが正夢に~の巻!!

右足親指骨折から19日。

こればかり言うてたけど、実は今週始めから
朝方早めに、左のお尻が痛くて目覚める毎日が続いてたねん。

元旦の事を思い出して、怖い怖い。

目覚める前に、夢の中でニノ君に診てもらう夢を見て
朝気付いたら、スマホでニノ君に連絡してました。

朝早すぎるから、後でと思ってたけど
手が滑り、朝の6時前に送ってしまって

でも、6時半頃返答があり
今日来れますかと。

マジかいなと思い、速攻行きますと言うて
時間を聞くと、朝一が良いとの事で

速攻行ったでしかし

正夢や~

2番目に診てもらい、ザクッと言うと
骨折が原因で、走りにも普段の生活でも
身体に歪みが出てなったみたい。

鉢伏山も登ったしな。

二宮ドクターは神様です。

行ってホンマに良かった

雨の中仕事に戻り、10時から仕事して行き
快調快調って、今日は骨に優しくルナサンダルで仕事~(笑)
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木の無垢材を切ってたらこんなんや~

でも気持ちよく、気をつけて仕事したで。

3時の休憩で車の洗車に行き、夕方は家の草刈り全開でして
汗まみれの、ヨダレは垂れてないけどな(笑)

明日は、弟が出れない代わりに
酒猿組のガースーが60キロで勝ってくれる事を願う。

俺がわざわざ早めに迎えに行くんやから、それくらいしてもらわんとな
弟は仕事環境が違うからそんな事言わんけどな。

ガースーのスタート見送って、2時間仮眠やな。

明日はとりあえず走ります。
足の状態悪かったら、直ぐに止める覚悟はあります。

この後大会もしばらくないんで、ゆっくり出来そうやし
何とか頑張るしかないで


弟と電話で濃いい話しして、
またその話は後で。

明日はとりあえず頑張ってくる。
骨はどうか分からんけど、行ってくるで

一朝之患!!(いっちょうのうれい)

今日の朝はちょいと涼しいかな?

昨日の弟の山猿小ちゃんからの連絡で
心配で心配で仕方ない。

突然の心配やでしかし。

朝から雨模様で仕事進めていき
昼から仕事してて、小ちゃんから電話があり

ちょっと、結果はわかってホッとしたけど
自宅療養、静養ってか昨日まで仕事してたのが不思議で仕方ない。

今日の夕方たかちゃんに散髪してもらい、花の湯でお風呂に入り
弟の顔を見に家に行き

握手するも、手に力が入らんって
しっかりとこれまでのことも考えてやっていかんとあかんな。

そんな事で、ブログ描く気も起こらんかったけど
とりあえずこんな感じで。

遠慮近憂(えんりょきんゆう)
一喜一憂(いっきいちゆう)

でこれからやっていくで

ルナサンダルで初酒猿峠走!の巻~

あ~暑い

言いたくないけど暑いもんは暑い。
今日から学校に復帰の佳澄(中2)
元気に朝学校行ってひと安心やで。

8時から仕事に行き、今日はあれやこれやと
先ずは大樹のしてる塗装物を早く塗装したいので手伝ってくれと言われてたので
速攻やったったでしかし

その後、ぶった切ったカウンターの補強金物が届いて
それもして、何したか忘れるほどしたわ(笑)

メチャクチャ暑くて、昼家に帰り
腹筋腕立てを済ませて速攻シャワーー浴びて最高

水シャワーで気持ちよく昼ご飯食べて、きなことお昼寝。
昼にシャワー浴びたらなんかリセット出来るわ

暑い日はこれ続けよ。

昼からスッキリして、仕事していき
直したカウンターの積み込みも済ませて、5時半頃家に帰り

昨日のエネルギー切れジョグがなんか嫌やったので
今日はジェルとって、エクサスのエナジードリンクも補給してルナサンダルで走り出す

暑い、暑い~。
太陽の方向に向かって走るも1キロで滝汗やがな
2キロ走っても、昨日とは違う。

別に暑さに弱なったとかちゃうくてよかったマン

パワースポット酒猿峠に向かう。
ペースはキロ6くらいでと思ってたけど、勝手にペースも上がり
キロ5くらいで落ち着いて、酒猿峠も中々のペースで上がれたやん

流石パワースポットや。
帰りはペースが㌔4まで上がってるし(笑)

そのまま気持ちよく走って、ルナサンダルでも気持ちよく走れてるけど
ペース上がると、親指にくるわ。
あかんがな

でも骨折れてない左の親指の付け根も痛いから
慣れてないからかな?

でもまぁ、えぇ感じなのは間違い無い。
でもやっぱり身体重たいし、ジオパークトレイル出るにしても
どうなんやろ状態。

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19時でまだ明るいがな。

大福のダウンラン散歩で1キロ行って、汗だくで帰り
速攻シャワーで最高
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まだちょっと腫れてるけど、走ってる時に痛み無いし
いっちょ日曜日は走ってみるか

人生後悔したくないから走る。
後悔したくないから走らない。

後2日考えるかな。

俺はこんな感じやけど、弟が心配やねんな~。

今日もよく飲んで、カーボしときました。
ビール5本、焼酎4杯で
扇風機全開で程よく寝る

エネルギー切れ!!

暑い、今年初で扇風機朝まで付けとったがな状態。
でも、弱やけどな

真夏は強で朝までやけど(笑)

身体は元気で、仕事に行き
昼までに昨日ぶった切ったカウンターを修復していき完璧やがな

昼からは、次なる仕事の倉敷の病院の洗面所の家具の説明受けるも
兄貴が、材料ひらい出してくれというので

クーラーのかかった事務所で座って慣れない仕事。
楽勝やけどおもんない。

仕事は仕事なんで、3時半から工場でクソ暑い中で病院の家具に取り掛かる。

5時半頃仕事置いて、家から走り出す。

めちゃ暑いがな~って汗だくで2キロ地点でなんかしんどいな~と思いながら
いつもの周回コースを横切り
かんちさんの車あるのをみて、俺はそのまま恒屋川沿いのコースに行く。

あかん、何やこれと考える。

身体自体は元気やのにな~、今日事務所でクーラーにあたったから?
歳で暑さに弱なった?
ん~、夕方めちゃお腹すいてたわ、そう言えば。

そうや、これ完全にエネルギー切れや。

アミノバリューちょっと飲んだらちょっと復活やけど
ドリンクちょっとしか持ってきてないんで、途中で折り返して
ペースも落とす。

正直な身体やで。

帰りに芝生公園に寄り、かんちさんは300のインターバルしてたって

元気ですわ。
そのまま話しながら1キロほど走り、俺はヘロヘロで家に帰り8キロ程で終了やわ

でもただのエネルギー切れで良かったわ
明日はちゃんとして、酒猿峠にでもパワーをもらいに行くで。

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それから大福の散歩に自転車で行き、帰ってくると嫁も帰ってきて
風呂入るも、嫁は晩ご飯の準備で
洗濯物入れてと、腹立つけど居るから入れるけどな。

佳澄(中2)も3日休んでやっと上向きで良かったわ

歳行くと、色々と考えてやっていかんとあかん。

周りの皆見ても思うし、俺が今年えぇ見本になってるはずやけど
これは、ホンマに話せんとわからん問題で

歳だけでも無いし、ここから。
ここからやねん。

自分のプライドとか関係ない、今走れるだけでえぇねん。

俺、今回のジオパークトレイルは
去年4時間7分やったけど

多分4時間半は超えるし、足の骨折なんか関係ないけど
これで骨が酷くなろうもんなら、この夏は脂肪燃焼ジョグでやっていくし

とりあえず、この大会は第1回から全て出てて
今回5回目

最初から続けて出れてる大会なんで、何とか出たい思いもある。

今日もルナサンダルやったけど、そんなん関係ないわ(笑)

骨折に優しいし、明日もルナサンで酒猿峠行こうと思ってマッスル

ビール4本で焼酎湯割り5杯目で進君っで
後1杯でやめといたろかいな

自分の為に

火曜日男山階段練習!!

朝ちょっとゆっくりした感じの寝起き。
暑いもんは暑い。

しばいたろかと思うくらい暑い。

ちょっとシバイたった。

工場に行き、この前したカウンターが
どうしても現場の部屋に入らないとのことで、帰ってきたがな。

そのカウンターは既に人工大理石が巻いてあり、
どないやなん~状態でとにかく切る

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真っ二つに切ったがな。
後は現場で上手いことしてもらわんとあかんねんけど、現場でバラした部分を
また綺麗にしていかんとあきまへん。

それをしながらで、夕方仕事置いて
男山に向かう。

久々やと思うも、金曜日28本行っとるがな

蚊取り線香忘れて、ルナサンダル調整中に
女の人と子供が降りてきて、挨拶するも
後で解ったけど、インスタグラムで知ってる人やった(笑)

10本絶対に歩かずスタート

3本目降りてる時にがっぷさん登場で
俺は歩かんで

そのままがっぷさんも気合注入で行ったで。

歩いたけど(笑)
がっぷさんな。

俺は歩かず10本終了の下ってたらかんちゃん登場で
歯医者帰りに寄ってくれて、がっぷさんの10本に付き合いで
俺は10本歩かず出来た

その後3本は半分歩きで~。

ひえっちも日曜日姫ボタル明けで来たし。

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まぁ滝汗で、2回シャツ絞ったで。
蚊取り線香忘れてガンガン蚊にかまれるも、それより脚がやばいがな

そんなのえぇわ。
ジオパークトレイル走れるように、骨がちゃんと引っ付いててくれることを願う。

皆、心配してくれてありがたい。

ヘルニアから始まった、左足の痺れもまだ治ってないしな。

飲みすぎて分からん。
とりあえず痛みなく走りたい。

それだけ

寝る。
それだけ。

骨折から2週間でジョグ再開!!

昨日の姫ボタル瀞川平トレイルから家に帰り
まだ昼過ぎやがなで、飲みが始まり

競馬ちょっと買って、軸は合ってたけど
買い方間違えた~

また来週やな

って事で、嫁に運転してもらいながら
横で飲んだくれて、加西に買い物にって良い休日になったで。

でも飲みすぎ確定で、記憶がありまシェン(笑)

何時に寝たかもわからんし、早く寝たはずやけど
夜中、両足の膝から下が痒くてかきまくりで目覚める。

昨日、ゲレンデの草ボーボーのところ登って
脚がやられて、腫れまくってるがな

ぶとに噛まれた10倍くらい痒いし腫れてる

まぁ原因わかっとるしえぇか。

朝から何だかだるいけど仕事に行き、佳澄(中2)は
昨日炎天下でソフトボールの部活でやられたのか調子悪くて学校休んでた。

昼家に帰ってきた途端に雨が降ってきてえらいこっちゃで
洗濯物取り入れて、窓閉めまくって
バタバタやったわ。

昼からも晴れたと思ったら、2時過ぎに物凄い豪雨と雷が

それで停電になり、工場が30分何も出来ない状態に~。

またまた晴れて、と思ってたらまたまた2回目の夕立でどないやねん状態で
雨が止みかけてたんでいつもの芝生公園裏の駐車場に車を停めて
走る。

あかん、めちゃしんどいがな

ガーミンの調子も悪いし
距離分かってるアップダウンの周回5周で6キロで終了。

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まだ指は若干腫れとるけど
痛みは無いし、今週超回復やろ

かんちさんも走ってて、ちょっと話しして
こういう時間が大事やし大切にしていきたいな。


昨日の鉢伏山山頂でのお気に入りの写真
矢田川走友会の濱田さんが撮っててくれててめちゃ嬉しい~。
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明日は男山に行くけど
ランは様子みて
とりあえず週末のジオパークトレイルをきっちりと走りたいと思ってる。

なんだかんだで今日も当然飲んでるし
眠たいので寝るしかない

第4回姫ボタル瀞川平トレイルラン!!

朝2時起床で、嫁がおにぎりと串カツしてくれてて
かっ喰らい歯磨きヒゲソリ、ガンガンしていき
弟を迎えに行く

3時過ぎに迎えに行くも、仕事から帰ってきたばかり。
俺は車でゆっくりと寝てもらわんとあかん運転でハチ北に向かう。

4時30分に着いてもた(笑)
小ちゃんを寝かせて、受付済ませて
つよぽんやら、吉田さん
色々知り合いに合いながら楽しいけど

俺はDNSやねん。


5時前に着いて、受付済ませて
知り合い多いわ~(笑)

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スタート前にパシャリ。

最高

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スタートを見送り、俺は車でハチ北の登り口に向かう。

これがまた、工事中で思ってた所まで行けずに
最悪やがな。
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仕方ない、ここから走って行ったロウやないかい根性で
鉢伏山山頂に向かう

昔からスキーに行ってたハチ北も容赦なしで俺に向かってくる。

ロードの激坂で上り、ゲレンデでショートカットと思いきや
雑草バンバンで最悪。

ルナサンダルも滑りまくりで、もぅ帰りたい状態でも
俺は山頂で小ちゃんにジェルを渡すのが今日の仕事と思い
ガンバルマン(笑)

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激坂の15キロ地点。

こんなもんあかんがなって、氷ノ山トレイルと同じコースと確認して
雨も風もきつくなるけど、鉢伏山の頂上目指して行く。
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山の天気は変わりやすい、俺が登った時は
良かったけど、直ぐ様
強風にガスに雨にでえらいこっちゃでした。
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何とか自撮りして、弟を山頂で待つ
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来たがな、走っとるがな

ルナサンダルでアホみたいに登ってきた甲斐があるってもんやで

山頂でジェルを渡して、一緒にちょっと走って
最高の時間。

後ろなんか来てないし、マイペースで行けと行って送り出し
俺は下って行き
応援ラン?

ってか、ルナサンダル滑り過ぎであかんがな(笑)

下って皆の応援して、雨にも打たれて下りでロストするし
何やっとるねん状態

何とか車にたどり着き、フィニッシュ地点に向かい
やっぱり優勝してたな
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俺も走りたかったけど、来週のジオパークトレイルをしっかりと走りたいと思います。
これがまさに絆やで



MR.K邸にテーブルを届けた~の巻!!

朝から快調快調やけど、夜中暑すぎで
扇風機着けたり止めたりでかなんな~って

これ梅雨明けた感じの天気やでしかし、お菓子、やすし。

汗が朝から止まらんがなしかし、もやし、やすし。

仕事も朝一で歯医者のカウンターの引き出しを仕上げていき
11時頃に完成したでしかし、おもらし、やすし。

もぅえぇか(笑)

次の倉敷の病院の品物の説明を聞いて、歯医者のカウンターをばらす。
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天板の白い部分は全て塗装で
継ぎ目をパテしている状態です。

パテシエちゃうで

中々バラバラで造ると、手間くうもんで
下の引き出しと、
天板は全てバラせる構造で作ったでしかし、カカシ、たかし、やっさん(やすし)

3時前に、黒田さんから頼まれてたテーブルを
新築に持っていく

と言うても、俺が造ったんやないねんな~。
造りたかったけど、兄貴の段取りで誰が何をするか決めるんで
中々合わへんねんな~。

そのときは病院の大きなカウンター造ってて、その間に
他の職人が造ってくれたんやけど、あれやこれやと言いながら
造ってもらい、中々えぇもん出来たで

って、持って行って黒田先生に
家の中見せてもらい、写メ取るの忘れとったで
しかし、又吉、ほんまもぅえぇか

そんな事で、明日は姫ボタルのトレイルの大会やけど
なんか走りたくなってきた。

ここが我慢のしどころなんやけど
とりあえず走る用意はしておいて、明日は2時起きなんで
早めに寝るとする

男山階段28本!!

今日の朝はめちゃ目覚めのいい朝やったわ~。

ってよくわからんけど、左足の親指骨折部分の痛みはまだあるかな。
朝食食べて、仕事に行き
歯医者のカウンターを順調に仕上げていき
後は引き出しを仕上げるだけまでしていき、昼前にヤスから電話があり

工場の前に来てると。
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夜勤明けで、骨折の心配もしてくれて
見舞いやと言って、ロールケーキ持ってきてくれて
嬉し涙出よったわ

こういう気使いの出来る奴が酒猿組に居てくれて
ホンマに嬉しい

俺は幸せ者やと感じた瞬間でもあり、俺も元気な時は
皆に出来ることしようと思ったで

昼からほぼカウンターを仕上げて、ヤスにもらった
伊保崎ロールを工場のみんなで美味しく頂いて

5時過ぎに置いて男山に向かう

今日は決めてた男山階段28本で
10本は全て走り、後は半分以上上りは走ってと。

5時40分くらいにスタートで、貸切状態


6本目の頂上で、可愛い人が座ってて
汗だくの、鼻水垂れて
ヨダレ出てるの見られた(笑)

8本目も居たわ。

10本終わったところに、スーツ姿の人が来て
この上で姫路城見れますかって

見れますよって言うて、11本目が始まる。

その後1本だけ上って、消えていく人が2人程で
貸切状態で、23本目の真ん中で止まってルナサンダルが汗で滑りまくリングなんで
直してたら、上からゆっこさんが降りてきて

気持ちが楽になったし

ラスト5本で、そこから人がうじゃうじゃ増えて
俺はヘロヘロやけど、何とかがんばれたっていうか

本数行くのは行けるかな。
でもしんどいわな

弟と同じ28本で終了

また記録は伸ばしていこう(笑)
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ルナサンダルのベスポジも決まりつつあるし、でも
汗が凄くて、踵滑りまくりで考えんとあかんな。
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来週からジョグ再開出来そうな感じやけど、用心してやっていこうと思う。

帰りは憩いの湯でしっかりとケアーして、
娘にマクドのポテトのお土産持って帰って、楽しい晩餐?

程よく飲んで、明日は土曜日か。
日曜日の姫ボタルトレイルはDNSやけど、弟を載せて行き
俺は氷ノ山のハイキングしとく予定やな

頂上で、骨ちゃんと治ってねってお願いしてこよ

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